1樓：匿名使用者
不會阿，睡覺不但不會變胖還有**的功效~~
睡覺為何能**
最近，日本掀起一陣睡眠**的浪潮。
據日本最新研究成果稱，導致身體發胖的主要原因是體內生長激素分泌不足。生長激素簡稱hgh，是人體自行分泌的一種天然激素，主要作用是促進骨骼及肌肉的生長，同時也加速體內脂肪的燃燒。hgh的分泌量會隨著年齡的增長而下降，到30歲以後便迅速下降，所以越接近中年，體態越臃腫，身材不易保持，甚至變形。
即使是保持20歲時的飲食習慣，體重仍難保持標準。
hgh只有夜間睡眠時分泌，尤其是在入睡90分鐘以後分泌量最旺盛。人體在睡眠時，身體機能運作會趨於遲緩，但新陳代謝功能仍會持續進行，積存於體內的卡路里也能不斷地燃燒，越是年輕健康的人，細胞代謝就越活潑，睡眠時消耗的能量當然就越多。所以睡覺能夠**。
睡覺**如何減
睡覺**是「有規矩」的：睡前3個小時不能進食。剛吃飽後也不能馬上做運動。同時不宜選擇過於激烈的運動專案，可以做做仰臥起坐及簡易的伸展操，最好每天做15分鐘以上。
睡覺**的方法是否可信，睡覺**能減幾分？記者採訪了一些專家和業內人士。
睡眠**因人而異
鐵路總醫院的內分泌科主任姜濤認為，睡眠**因人而異。「生長激素，的確在夜間會分泌得多一些，所以嬰兒時孩子都是在睡眠中長大了，而且兒童也是在夜間睡眠時容易長個兒。但是，生長激素旺盛，骨骼生長就會加粗，軟組織肥大，體重就會增大，所以反而會增胖。
」姜濤主任說，「生長激素旺盛，同時增加人體代謝，這時的人體代謝會比普通人快，而人到中年時，生長激素就會下降，如果增加代謝率，又少吃東西，並且在睡前消耗掉一些熱量，從這個角度上看，可能睡眠能**。小孩子的代謝率高，燃燒的高就會瘦。」
光靠睡覺還不行
北京青鳥健身中心的瑜伽教練範京廣告訴記者，在睡覺之前如果不吃東西，又要堅持多做些運動，從這一點看是能夠達到**的目的。但是，如果光靠睡覺**，這一點兒我卻不敢認同。
從健美的理論來看，運動、休息、營養要合理調節，才能保證身體機能的正常運轉。就拿我個人來說，我每天都會保持很大的運動量：早晨5點多，我就起來練功，每天練乙個小時左右。
睡眠時間也一定要保證，如果睡眠不足身體機能就不能正常運轉，我晚上睡眠時間雖然不多，但是我白天往往會補上一覺的，這樣就能保證充足的睡眠了。
要讓**簡單化
北京馬妮形體梳理****的總經理白明表示，人們往往會把簡單問題複雜化，其實有些科學資料在乙個人身上往往是微不足道的。不要輕信這種**法可以使多少人瘦了多少斤的說法，而要遵循人體的自然法則。
需要**的人要有自己的判斷，不能被這些資料所迷惑。**者一定要讓**簡單化，首先要保持良好的飲食習慣，再加上適量的運動，一定會使自己看上去勻稱美麗的，對花樣繁多的**方法要抱有乙個平和的心態去面對，有時候人們往往會把最基本的東西丟掉。
2樓：次辰銘
不會。白天生長激素越多。
3樓：匿名使用者
當然會啊,一般睡眠八小時左右就可以了哦,睡多了會容易長胖的
晚上10點以後吃夜宵會發胖嗎?
4樓：曾艷華
晚上10點後進食是比較容易發胖的，所以最好盡量不要太晚的時候進食，也不要熬夜。
宵夜的習慣不僅會給腸胃造成負擔，也會讓人發胖若宵夜吃的多是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內的血脂突然公升高。人體的血液在夜間經常維持高脂肪含量，若此時又進食太多，或是頻繁、屢次進食，將導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，刺激肝臟製造更多的低密度脂蛋白。
5樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
6樓：月亮月亮月
長期10點以後吃宵夜是會發胖的（吃了吸收不好的人除外），胃這個時候該休息的時候你還要它工作，久而久之它就會勞累過度偶爾會出些小毛病提醒你它很累了，而且夜間的活動量沒有白天的大，吃完相隔時間不長就睡覺的話你吃的東西不能被消耗掉，就轉化為脂肪堆積。大家都知道夜間你的肝腎脾胃之內的臟器經過一天的活動之後是需要休息的，如果經常吃夜宵，胃腸道就不能休息，胃黏膜的修復也不能正常進行，吃的夜宵長時間停滯在胃中，會促使胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，極易導致胃黏膜糜爛和潰瘍。
7樓：欣
1:首先晚上
吃夜宵肯定是不健康的生活習慣，不管 你吃的是什麼。
2:其次就是晚上吃夜宵肯定是會長胖的，因為一般晚上我們的器官，機體的各項功能都處於休息狀態，此時吃東西會不消化，脂肪就會積累，長期以往，不僅體重增長，而且身體也會收到傷害。
3:夏季到了，露肉的季節到了，所以為了保持乙個好身材，夜宵還是不要吃為好。
8樓：匿名使用者
通常在晚上6點之後吃東西都會發胖的,但也要看個人的體質,有的人吃水都會發胖,有的人怎麼吃都不胖
9樓：匿名使用者
這種是因人而異的，有些人吃再多的東西也不會胖，而另一些人喝水也會胖的~~
10樓：匿名使用者
我知道睡之前吃東西一定會發胖 吃了夜宵 運動下 估計沒事
11樓：匿名使用者
晚上不能吃夜宵,不是說胖不胖的了,經常吃夜宵對胃是不好的,小心鎝胃病.
白天總是睡覺人會變胖嗎？
12樓：
相對來說會的 因為熱量消耗減少了 。健康的**方法只有二種：以運動來提公升體內的基礎代謝和食物熱量控制。
而運動常使人難以堅持，許多運動又會使你的臂和腿增粗；通過用營養調理提公升人體基礎代謝率（增加熱量消耗），用植物攝取高營養低熱量的調理方法，它既把熱量控制好了，同時又幫你提公升體內的基礎代謝率，讓**變得更加容易。
13樓：以琳驛站
白天總是睡覺會變胖嗎，這是不一定的，如果你每天是吃完就睡，一點兒也不活動的話，那就會變胖。如果你一天也不吃啥，就是睡，那也胖不起來。
14樓：
人的胖瘦與體質有很大的關係，與脾胃的消化吸收功能和生活飲食習慣也有關係，白天長時間睡覺容易導致長胖。對於你說的情況，你要生活規律，適當參加體育鍛煉，每天至少快走或者慢跑一小時以上，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，有利於身體健康。
15樓：小雨大寶丶
不一定呦看你被動技能了，有的人就是怎麼都不胖，有的人喝口風都胖
16樓：雪下得好大
相對來說會的，因為熱量消耗減少了
每天多喝水會長胖嗎？
17樓：x證
水分沒有熱量，喝水是不會發胖的。要多喝水，千萬不要被這種錯誤觀念所誤導而不喝水。
喝水是生命體通過口腔攝入水分的方式，人體每天通過口腔攝入的液體大約有2公升。水主要在胃部吸收，進入人體後，水分主要用於補充細胞內液和細胞外液，參與人體各種生理活動，因此，喝水是維持生命體新陳代謝的重要一環。
18樓：荊上陌
每天多喝水不會長胖的，不用擔心。多喝水不僅不會發胖還能達到**的效果。
多喝水可以增加胃的飽足感，減少你的食量，還能加快新陳代謝，從而達到**的效果。
19樓：abcd小心心
喝水過多怎麼會長胖呢？水喝多了廁所跑的也就勤了！不過晚上切記喝太多水，早上起來容易浮腫，白天喝再多都沒事，只要你的胃能撐的下。
專家不是建議了麼，每天八杯水，你真當這八杯水好喝的呀，我一般白天最多也就只能喝四五杯水而已。
說什麼喝水都能胖的人絕對在家偷吃了！當你真的喝水量大於飯量的時候，繼續堅持肯定會變成苗條的小仙女的！喝水多了只會對身體有好處，促進新陳代謝，放心喝水，不會長胖的。
20樓：神秘偵探
每天喝水不會胖，反而有很多好處：
1、重要的不是杯數。所謂的每天喝水，其實不是固定的機械式的喝水。而是保證身體有足夠的水吸收，不會有口渴的感覺，才是健康的飲水。
2、最低需要補充多少水：口渴的時候會想著喝水，運動出汗後想喝水，吃飯時也會喝湯，這些補充的水分其實不是所說的最低的補水。也就是除了這些身體需要喝水時喝進去的水以外，成年人的體重乘以30ml然後減去600ml。
就是最低要喝的水量。
3、不要久渴，也不要暴飲。常常在工作的時候忘記了喝水，有時候開完一場研討會後感覺口乾舌燥，這都是不好的。當感覺到口渴的時候，說明身體已經開始報警了。
4、隨身帶杯子是好習慣。要堅持有乙個杯子在包包裡，辦公室和回家的路上可以飲水，出門去玩可以飲水，甚至開會中途要喝水，就是我們要隨時保證自己杯子裡有新鮮的水，保證我們的身體也在不斷的供給水。這樣你的身體才會有充足的水分。
5、養成喝水也要達標的習慣。知道了最低要喝多少水後，一定要堅持去做，並且要分時段來提醒自己喝水，也可以互相提醒來完成。
21樓：禁區的天使
喝水就等於是在排毒.
很多人認為喝水會讓自己肚子鼓起來,所以不敢多喝,其實那是錯誤的.
大便是排消化以後的垃圾,而小便是排脂肪.
你水喝的多,小便也就忙,自然脂肪也排的多.
但不管大便還是小便,都是在幫你**.
喝水也有技巧,想大便還是小便,看你怎樣喝水.
大口大口的喝且速度快容易大便,相反地,小口小口喝且速度慢,容易小便.
我每天早上起來的第一件事,就是喝一杯蜂蜜水,蜂蜜2勺的亮,多了不好.然後過一會會再喝一杯白開水.2杯一下肚,包你立馬排毒.
然後每頓飯以前喝一杯水,這樣讓你吃飯容易有飽腹感,食量也就少很多.
睡覺以前也喝一杯,這樣防止血管硬化等疾病.但晚上不能多喝,不然第2天眼睛或臉很容易浮腫.
以上我說的之外的時間,你可以依你自己喜好再定喝水的量.
反正多喝水多排毒,一段時間你會發現皮水嫩嫩的好.
22樓：周若兔
他會有助於促進你的新陳代謝，加快你減脂過程中脂肪的燃燒速度
23樓：獨霸乾坤
會胖。信我的。別信他們的不會胖，他們根本不懂，我就是這麼個人，我很少喝水，就是瘦，怎麼吃也不胖，相反我考察身邊胖人他們每天喝水特別多，然後我建議他們少喝水，確實有效果。
科學解釋的話，我覺得喝水是調解人體代謝的平衡，瘦人多喝，胖人少喝，這樣才會達到目的！所謂的多喝也別超量，會增加心臟的負擔！
24樓：鄭梧桑思萌
你好，白開水僅僅是水，不是能源物質，不會長胖的
25樓：侯侯鯢舸
喝水不會發胖，但是它會使你的體重增加，一般想要**的人呢，就會空水，空鹽分，你可以試一試，瘦的很快。人每天是要喝八杯水的，但是一般很難有人做到，
建議你如果要**不要只喝水，那樣即使瘦了，氣色也很不好的。
26樓：茅芬晏皎
我的情況和你的簡直是一模一樣的，和以前一樣的適量，運動量也差不多，我也在上班之後就不知道為什麼胖了有20斤，在和同學見面，那個無言以對，都說我胖的沒樣子了，這個傷心啊，我想和喝水沒什麼關係
，我不怎麼愛喝水，也胖了，當然不是這個原因，平時在多運動一下吧，怎麼辦，我要**
喝白酒會使人變胖嗎，喝白酒會使人發胖嗎？
經常喝酒的人的確容易發胖，但酒精本身不會導致發胖。喝酒發胖最常見的原因是，在喝酒的同時攝入了較多肉 魚 油脂等高能量食物，導致能量總攝入超標。白酒除含有酒精 酯類兩種主要成分外，還含有酸類 醛類 雜醇油 鉛等物質。在白酒中還可檢測出微量氨基酸。少量飲酒可活血通脈 助藥力，增進食慾 消除疲勞 使人輕快...
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早上喝甜的永和豆漿會胖嗎，每天早上喝速溶永和豆漿會胖嘛
建議你早上喝他們家的無糖的，那個不用擔心會胖，也可以加上燕麥一起吃，早餐。永和豆漿是低卡路里的，250ml大約105千卡。餐後30分鐘喝，飲食結構安排好加上適當運動，不會胖滴，我天天喝，目前還沒過三位數。不會 但是早上吃過多的甜食對身體不好 早上不吃東西才會胖，兄弟。實在不行你喝不甜的啊，不是有無蔗...