1樓：碧落藍
有人說晚上開燈睡覺會長胖，這是真的嗎? 據美國俄亥俄大學的研究發現，晚上的照明光即使再微弱也會導致不斷增加人的體重。就算飲食均衡和積極鍛鍊也無法避免。
2樓：大大比巴卜
應該不會吧。但最好睡覺不要開燈，最多在床頭櫃開盞小夜燈。因為燈光的強弱多少都會影響我們身體內黑色素的分泌。
晚上開燈睡覺會發胖，還有哪些不太被注意到的細節會讓人變胖？
3樓：平常心
晚上開燈會發胖，我感覺這個話說的有點不太實際。我感覺肥胖和這個沒有太大的關係。如果想要不太胖的話，就要進行合理的飲食上的安排。
注意飲食的調節吃新菜的新鮮的水果，蔬菜。透氣性，其餘的鍛鍊多運動，這樣才能避免肥胖的產生。
4樓：
還有睡得晚也會發胖，這是內分秘要失調。其次大葷和甜食，還有零食，吃得多動得少，是發胖的原因。特別是8點以後吃夜宵，更要發胖。
要想不胖，一定要管住嘴，多運動，還自己的健康身體。努力吧
5樓：
晚上睡覺開燈不利於休息吧。熬夜吃夜宵都是肥胖的表現。要自己去克服那些不好的壞習慣。才有利於身體健康的。
6樓：請為伊人所繫
因為晚上開燈睡覺，可能會使得晝夜節律紊亂，易增加肥胖症的風險。這些習慣也會導致人發胖:剩飯堅決倒掉，不能怕浪費；不能長期就坐；不能長期熬夜；不能長期吹空調，不吃早餐也會讓人變胖，要規律飲食，不能給頓飽一頓讓自己挨餓。
7樓：文竹
開燈睡覺是休息不好，影響睡眠質量，會導致發胖。還有許多原因也會導致發胖，比如喜歡吃甜食，喝飲料，不願意運動。體內濕氣重的人也發胖。
8樓：來自北大荒中年人
發胖的原因有很多啊！首先要注意飲食合理，要注意鍛鍊身體，尤其是晚上不可以大吃大喝，也不要熬夜，對酒的控制，一定要加強飲食要均衡，每天有規律的鍛鍊，注意食物結構
9樓：匿名使用者
比如說飲食習慣方面，喜歡吃甜食並且毫無節制，喜歡吃夜宵，不專心吃飯，一邊吃飯一邊玩手機或者看電腦，飲食不規律，不吃早餐，吃飯吃得太飽，不愛吃蔬菜水果。
生活習慣方面，熬夜，作息不規律，長期失眠。每天睡眠時間過長或過短，超過九個小時或少於六小時，情緒起伏太大。
10樓：雙木同排坐
開燈睡覺會胖不太實在吧，開著燈或關著燈睡覺，因為個人習慣了吧。有的人不關燈睡不著，有的人開著小燈好睡覺。肥胖主要晚餐吃太多，正常吃豬肉雞鴨肉或夜餐吃多了，工作忙少運動等等。
11樓：
飯後立刻坐著，多吃少運動也會，吃高熱量的食物容易引起發胖。
12樓：申珈藍譽來
1 愛吃油炸食品
2 愛吃甜食
3 不愛運動
4 晚餐吃的過飽過晚
5 愛喝啤酒
6 暴飲暴食，飲食無規律。
7 飲食營養搭配不科學
不想胖做到，作息規律，飲食科學搭配，晚餐少吃，日常多運動等。
13樓：
比如平時不愛運動，常坐著不站著，飲食沒有節奏，大吃大喝，晚上飲食過多過遲，愛喝啤酒等等
14樓：丫頭別忘了
吃多了會胖，吃太好了容易胖，吃肉容易胖，高熱量食物會發胖！不運動也會發胖！有些疾病也會使人發胖。
睡覺開燈使人發胖這個沒有確切的說法！怕發胖最主要的就是管住嘴，多運動！多動少吃！
這樣就不會發胖了！
15樓：go影子
愛吃甜食，高熱量食品，主食吃的多，不愛運動，每餐都吃的飽飽的。平時愛吃些高熱量小食品。一般胖的人都有乙個特點就是飯量大。
晚上喝奶茶會不會變胖，晚上睡覺前喝奶茶會胖嗎
晚上喝奶茶不會變胖。100g低脂牛奶的熱量在50 80大卡，而100g公尺飯的熱量在110 150之間，可以發現其實牛奶不屬於高熱量食物。相反，牛奶的營養卻很豐富 很全面，它可以帶來優質的蛋白質 鈣質，及其他重要的微量元素。因此奶製品是很好的 食物。而睡前喝牛奶，不僅可以促進鈣的吸收 夜間是鈣消化吸...
我老是睡覺前吃玉公尺 這樣會胖嗎，晚上睡覺之前吃玉公尺會胖嗎
不會，每100克玉公尺含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質元素和維生素等。玉公尺中含有較多的粗纖維，比精公尺 精面高4 10倍。玉公尺中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。玉公尺上述的成份與功能，對於 非常有利。玉公尺成熟時...
白天總是睡覺人會變胖嗎，每天多喝水會長胖嗎？
不會阿，睡覺不但不會變胖還有 的功效 睡覺為何能 最近，日本掀起一陣睡眠 的浪潮。據日本最新研究成果稱，導致身體發胖的主要原因是體內生長激素分泌不足。生長激素簡稱hgh，是人體自行分泌的一種天然激素，主要作用是促進骨骼及肌肉的生長，同時也加速體內脂肪的燃燒。hgh的分泌量會隨著年齡的增長而下降，到3...