1樓：晚風飄雪
在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、獼猴桃、葡萄、枇杷、蘋果、海棠等水果，補充維生素和葉酸。在孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃、橙子、梨子等維生素多的水果。
體質偏熱的孕媽咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分導致人體色素沉著多，對**不好。橙子的維生素含量很高，孕媽咪可以適當多吃。
2樓：悠悠小森林
這個沒有固定標準的，水果可以吃，但是不要以水果為主食。飯後可以適當吃一些水果，孕婦可以多吃蘋果和牛油果，對胎兒的腦部發育是很有幫助的。懷孕期間除了要多吃水果之外還要多吃一些蛋白質含量比較高的食物，能增強體質，還能加強營養，對胎兒的發育是十分有利的。
孕婦一天要吃多少水果合適
孕婦每天吃多少水果好
3樓：御月居月子中心
御月有答：一般水果都含有豐富的碳水化合物、水分、纖維素以及少量的蛋白質、脂肪、維生素a、b和礦物質，但是，粗纖維素含量及其特殊營養成分卻不如根莖綠葉類蔬菜，並缺少維生素b12，所含的氨基酸也不全面。長期依賴水果作為唯一的營養**，會產生不少弊病，如貧血等，對準媽媽來說影響會尤為突出。
準媽媽不能把水果作為主食，應該遵循時令而多樣化地選擇鮮品，以攝取不同的營養素，這樣才能達到營養的均衡。一般來說，吃水果每餐1-3個，蔬菜日攝入量400克，其中綠葉蔬菜應佔1/2。
4樓：柔瑗植飛舟
額，媽媽吃的比較多，一天不要超過超過500克，要選擇含糖量比較低的！
5樓：沈寧譚冬梅
媽媽吃多了吧，我以前懷孕的時候一天也就2個蘋果的量加點蔬菜~~
孕婦一天吃幾個水果好，孕婦每天吃多少水果好
懷孕期間，孕媽媽每天應該攝入一定量的水果，水果裡面通常含有豐富的維生素和礦物質，可以很好的補充寶寶生長發育所需要的微量元素。同時大部分的水果裡面膳食纖維含量也高，對於預防和緩解孕期便秘，也有很好的幫助作用。中國營養學會推薦，孕媽媽每天攝入的水果量，應該在200 400克之間。但是，對於肥胖和妊娠期糖...
孕婦一天能吃乙個西柚嗎，孕婦一天吃1個西柚會過量嗎
研究發現，當人體過多地攝取高脂肪 高熱量食物時，營養過剩，血脂增高，大量脂質尤其是低密度脂蛋白黏附於動脈血管內壁，引起動脈硬化，導致心 腦 腎等重要臟器供血不足，引起心臟病或大腦及腎病等病變。西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。西柚...
孕婦一天喝多少牛奶比較合適,一天喝多少牛奶合適？
一般來說，成年人每天最好要保證250毫公升左右即一瓶 袋 牛奶，爭取喝400 500毫公升牛奶，如果經濟條件允許，最好喝750毫公升，但不宜超過1000毫公升即四瓶 袋 每天早晨跟晚上睡前喝蒙牛純牛奶，這個不一定會胖的，很多人都這樣做都沒胖的。牛奶中含有的是蛋白質和鈣質等營養成分。一天喝多少牛奶合適...