1樓：塔木裡子
每天乙個即可。
吃柿子關鍵問題是吃的數量。如果一次吃多個柿子或連續幾天每天吃幾個柿子，患柿結石的概率就會增加。另外，老人和兒童的胃腸功能較弱，更容易形成結石。
所以，建議大家一次吃乙個柿子就好，而且柿子皮不要吃，因為其中的鞣酸較多。
2樓：匿名使用者
柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。又因為柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而會影響食慾，並減少正餐的攝入。一般認為，不在空腹的情況下，每次吃柿子不超過200克為宜。
大人一天可以吃幾個柿子？
3樓：零輔幣
。柿子要少吃，一般2到3個適宜，忌空腹吃柿子，因為容易得結石。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。
指導意見：柿子味甘、澀，性寒，有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以緩解大便乾結、痔瘡疼痛或出血、乾咳、喉痛、高血壓等症。注意事項：
1.空腹不能吃柿子。2.
柿子皮不能吃，因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中。3.不要與含高蛋白的蟹、魚、蝦等食品一起吃。
4.吃後漱口。柿子含糖高，且含果膠，易對牙齒造成侵蝕。
4樓：匿名使用者
乙個就好.柿子含糖量和熱量很高,並且吃多容易便秘.而且柿子吃的時候很有講究,要剝掉柿子皮，空腹不宜,秋季不宜,與山楂，蘿蔔，牛奶等一起吃不宜.。
5樓：嵇文茵
以2一3個為好，柿子性涼，不要吃太多
一天能吃幾個柿子
6樓：果果和糰子
每天乙個即可。
吃柿子關鍵問題是吃的數量。如果一次吃多個柿子或連續幾天每天吃幾個柿子，患柿結石的概率就會增加。另外，老人和兒童的胃腸功能較弱，更容易形成結石。
所以，建議大家一次吃乙個柿子就好，而且柿子皮不要吃，因為其中的鞣酸較多。
7樓：一桶說
柿子果肉的營養價值非常豐富，特別是維生素和糖分含量是比較高的，可以比一般水果高至一兩倍。乙個人吃乙個柿子，柿子含有的維生素c基本上可以滿足人體所需要量的一半，所以說吃些柿子對人體健康很有意義，但是也不能多吃。
另外柿子含有果膠，這種是水溶性膳食纖維，從而具有良好的潤腸通便作用，對於防止便秘或者保持腸道暢通有著很好的作用。即便再怎麼好吃的水果，也不能吃太多，我們要適量食用柿子。我們需要注意，在空腹的時候是不能吃柿子，我們在吃柿子的時候，切記不能與高蛋白質食物食用，這些高蛋白食物有蟹，蝦，魚等，如果食用之後可能給胃腸增加負擔，而且容易凝固成塊，也就是所說的胃柿石。
我們在吃柿子的時候，也不能和皮一起吃，這種吃法是不科學的。因為鞣酸大部分集中在柿子皮中，連皮一起吃更容易形成胃柿石。
另外柿子並不是所有人群都可以食用，如果脾胃功能不佳，還有糖尿病人群，還有貧血患者，另外就是腸胃功能消化不好的人群，這些都不適宜食用柿子。
8樓：在翡翠谷抖腿的開心果
柿子最好少吃，一般一天吃1~2個就可以了，而且多吃柿子的話會增加患結石的概率，但是還要注意的是我們不能夠空腹吃柿子。
9樓：曇花娛樂
每天吃兩個柿子就可以了，而且不能空腹吃容易得結石，柿子是涼性的，吃多了對胃不好，所以吃兩個就可以了。
10樓：匿名使用者
一天最好不要超過3個，柿子好吃而且也有一定好處，但是多吃對身體也不好。
11樓：面朝大海路途
1～2個不能多，柿子是涼性吃多了會拉肚子
12樓：匿名使用者
柿子含有大量柿膠，如果空腹食用，會與胃酸發生反形成凝塊，即「胃柿石」，對消化功能有嚴重影響
指導意見：
柿子最好少吃，一天一般1到2個即可，而且應該在飯後食用，不能空腹食用，而且避免與螃蟹等涼性大的食物同時進食，老人和小孩消化功能差，尤其要少吃，最好不吃。
13樓：冷月的冰焰
最多每天吃2個柿子，因為含糖量太高，
14樓：業傲菡
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