1樓：95郭逗比
養生的話，建議泡水喝，一天別超過10克，不宜久飲，久飲不喜五穀。
烏梅別名酸梅、黃仔、合漢梅、乾枝梅，為薔薇科落葉喬木植物梅prunus mume的近成熟果實，經煙火燻製而成。據現代研究．青梅或梅子汁。烏梅中含鉀多而含鈉較少，因此，需要長期服用排鉀性利尿藥者宜食之；梅子中國含兒茶酸能促進腸蠕動，因此便秘之人宜食之。
梅子中含多種有機酸，有改善肝臟機能的作用，故肝病患者宜食之。梅子中的梅酸可軟化血管，推遲血管硬化，具有防老抗衰作用。顏色較黑，亦做成烏梅汁。
2樓：匿名使用者
烏梅雖然吃著酸，但是到了體內以後，它卻可以使體液調整到偏鹼性。梅子類鹼性食物多吃點是對身體有好處的。因為欲中和酸性強的100克蛋黃，僅須5克梅幹就可以了。
食物是鹼性還是酸性，並不是由它的味道所決定的，比如柑橘、葡萄、檸檬，這類吃起來很酸的水果，卻都屬於鹼性食品，像橘子汁、檸檬茶也都能中和酸性體質。健康人的體液應該呈弱鹼性，ph值在7.35～7.
45之間，並且能夠通過呼吸系統、泌尿系統和**進行自動調整。但是在不良的生活習慣下，人的體質會逐漸轉變成酸性，酸性體質的特徵就是體液的ph值經常低於7.35，導致體內環境功能紊亂、酸鹼失衡，從而形成酸性體質。
具有酸性體質的人容易出現疲勞、精神不振，易得感冒，經常腰背痛，頭暈眼花並伴有耳鳴，手腳發涼，精神過於敏感、焦躁等症狀。 適度的運動和良好的飲食是不可缺少的，所以平時要多做有氧運動，勤鍛鍊。當然，最有效的方法還是從改善自己的飲食習慣入手。
簡單地說，就是通過多吃鹼性食物、少吃酸性食物直接糾正酸性內環境。比如人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，正是茶鹼「中和」了體內酸性物質，起到緩解疲乏的作用。
梅子一天能吃幾個
3樓：楓只愛麗麗
一日一顆，無時間限制，飯前飯後都可以，多喝水，7-8小時有明顯效果，24小時沒反應者，可根據自身適應度加量至兩顆，一般選擇睡前吃，第二天起床有排便感
4樓：小咪鼠a文吉
沒有規定，不過吃多了會倒牙，不管吃什麼都要適可而止，好東西吃多了也沒有益處。o(∩_∩)o哈哈~
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