1樓：鬱樹枝棟橋
研究發現，當人體過多地攝取高脂肪、高熱量食物時，營養過剩，血脂增高，大量脂質尤其是低密度脂蛋白黏附於動脈血管內壁，引起動脈硬化，導致心、腦、腎等重要臟器供血不足，引起心臟病或大腦及腎病等病變。西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能，預防心臟病。
西柚還含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。
葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選的水果。
孕婦一天吃1個西柚會過量嗎
2樓：北網域名稱醫
建議孕婦每天吃的柚子不要超過四分之一。柚子含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素、鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的營養物質。孕婦適量吃柚子可以補充維生素c，促進食慾，所以孕婦可以適量吃一些柚子。
柚子雖然營養豐富，但是不建議孕婦吃太多。孕婦過量食用柚子可能會導致胃酸分泌過多，從而引起孕婦腸胃不適，對孕婦本身和胎兒都有一定的影響。另外，孕婦吃柚子，一定要選擇吃成熟的柚子，避免身體不適。
孕婦能吃西柚嗎
3樓：愛之翼
西柚不僅味道好，而且其中含有豐富的維生素c，具有很好的美容功效，很多人女性都喜歡吃西柚，那麼，對於孕婦來說能不能吃西柚呢？西柚有什麼做法呢？
孕婦可以吃西柚嗎
孕婦可以吃西柚。
西柚是一種水果，柚子類的，果實紅色的，味道好，具有酸味和甘味。成熟時果皮一般呈不均勻的橙色或紅色，果肉淡紅白色。
吃西柚的好處：因為西柚富含豐富的維生素群，所以西柚能夠滋養組織細胞，增加體力，舒緩支氣管炎。同時，又能**毛孔粗大，調理油膩不潔**，深層淨化油性暗瘡和充血的**，促進毛髮生長和緊實**跟組織。
具有很好的美容功效。此外，它還能強化肝功能，膽結石，增進食慾，抗蜂窩組織炎，調理月經不順，增進記憶力，減輕憂鬱不安。
為什麼孕婦可以吃西柚呢？主要是因為西柚含有天然葉酸，對早期妊娠非常重要，是孕婦在孕期中必不可少的。所以孕婦可以吃西柚。
同時，西柚還含有豐富的微量元素，孕婦只需要注意孕期保健護理，適當補充微量元素，並定期孕檢，保持健康的飲食。
西柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的最佳食療水果。
孕婦吃西柚的做法
西柚富含天然的維生素p，維生素c以及可溶性纖維素，營養豐富，味道好。
一般西柚都可以生吃，只需剝皮吃裡面的果肉就可。或者可以榨汁加糖或蜜蜂。如果喜歡，可做楊汁甘露撒上西柚最好吃。亦可熟吃對切兩半，放烤箱裡用高火略烤。還可以製作蜂蜜柚子茶：
蜂蜜柚子茶。
1、柚子清洗乾淨，再放在溫水裡泡十分鐘左右，取出；
2、吸去柚子表面的水分，剝開，分離果皮、肉、瓤；
3、柚子皮切絲，果肉用攪拌機打成泥狀，果瓤按承受能力分別處理，怕苦就扔掉，不怕就全留下或留一部分，切丁；
4、把整理好的柚子放入乾淨無油的鍋中，加清水再放入冰糖，中小火煮至粘稠，質感略透明即可，離火冷卻；
5、溫熱(60℃以下)時加入蜂蜜拌勻；
6、把成品倒入密封玻璃瓶內，放入冰箱儲存。
孕婦可以吃西柚嗎
4樓：歡樂娛樂樂翻天
孕婦可以吃西柚，西柚是一種維生素含量極為豐富，還含有很多礦物質的水果，孕婦吃西柚不僅能補充維生素，礦物質，還能夠改善孕期胃口，幫助增進食慾，其中還含有大量的葉酸，能夠補充葉酸，預防胎兒神經管的畸形。同時也建議孕婦在懷孕期間營養要均衡，建議飲食要合理的搭配，比如葷素的搭配，粗細糧的搭配，同時也要保證每天要有新鮮的蔬菜和水果的攝入。水果要求每天的攝入量不要超過一斤。
5樓：銀虎添翼
西柚中含有豐富的維生素c，維生素p以及可溶性纖維素，所以孕婦可以適量服用。
孕婦可以吃西柚嗎？
6樓：童心童趣
西柚是很多人喜歡吃的水果，西柚的味道酸甜可口，並且還富含人體所需的營養元素，常吃西柚對身體有很大的好處。那？孕婦吃西柚的好處？
孕婦可以怎麼吃西柚？孕婦什麼時候吃西柚最好？下面我告訴大家。
可以吃，西柚是孕婦的首選水果。
西柚中富含檸檬酸，可溶性纖維素，礦物質，維生素a，c和p以及葉酸等營養物質，是孕婦的首選水果，常吃西柚可以為孕婦身體補充豐富的天然葉酸。
孕婦吃西柚的好處。
1***為孕婦補充天然葉酸西柚中富含葉酸，孕婦吃西柚可以補充葉酸，隨著胎兒的長大，孕婦需要補充葉酸來滿足胎兒的需求，葉酸缺乏會使妊娠高血壓和胎盤早剝症的發生率增高，導致孕婦換上巨幼紅細胞貧血，胎兒宮內發育遲緩等症狀，所以西柚就是非常好的補充天然葉酸的選擇。
2***開胃消食西柚味酸甜可口，熱量低，有獨特的芳香氣味，提神，孕婦懷孕期間以噁心嘔吐者，吃西柚可有效的開胃消食，改善孕吐等不適；西柚中豐富的膳食纖維還可促進排便，能改善孕期便秘。
3***補充多種營養西柚的營養價值豐富，又有「天然水果罐頭」的美稱，西柚中富含的營養物質有降低血液膽固醇，理氣止咳，健脾明目，開胃消食，降脂降糖，保護肝臟，排毒養顏的功效，孕婦常吃西柚可以促進消化吸收，補充維生素a和c，明目排毒，促進胎兒大腦發育。
孕婦可以怎麼吃西柚。
孕婦可以直接食用西柚，也可將其榨成果汁喝，孕婦朋友可以用西柚和蘋果一起洗淨榨汁，製成清香可口的西柚蘋果汁。
孕婦喝西柚蘋果汁可以有效促進腸胃蠕動，排毒養顏，減輕身體的水腫現象，香甜可口的西柚蘋果汁還可以舒緩心情，撫平急躁情緒，促進胎兒健康發育。
孕婦什麼時候吃西柚最好。
孕婦可以在飯後1小時食用西柚，最好是早餐1小時後，早餐後食用西柚可以幫助身體消化吸收，清理腸胃，補充機體的營養，提神醒腦。
西柚是鹼性食物，但是含有的酸性物質很多，孕婦不宜空腹吃西柚，避免西柚中的酸性物質 **胃粘膜，致使胃酸大量分泌，損傷胃功能。
注意事項 雖說它能夠清熱去火、抗氧化抗炎消炎、開胃通便以及解酒和預防感冒，還可以調節血糖血壓。但是要注意如果是腸胃不適有腹痛、痰多咳嗽的人不建議多吃，因為它屬於寒性水果。
而且高血壓患者也最好別多吃，因為它裡面含有的葡萄柚汁會和降壓藥想抵抗，會出現***。除此之外，和餵藥也有不良的反應，因此要注意。
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