1樓：我想不到是藉口
參之源建議，燕窩是早晚空腹吃是比較好的，吃燕窩的正確方法在於少食多餐，保持定期進食。燕窩的最佳食用週期為早晚各一次，如果經濟條件不允許可以每天一次，最少是三天一次，連續食用三個月
2樓：
任何東西都不應該天天吃吧。
而且我看過乙個科教節目（電視上出的正式節目），燕窩的某一項重金屬含量略高（貌似是鉛），天天吃小心鉛中毒（節目上採集樣本，送到實驗室化驗了的）。好像還說不怕胖的話，吃豬蹄都比這個強。。。。
這是略高，不要天天吃沒事。
當時超級震撼，發現那些昂貴中藥補品只是少而貴而已。
孕婦吃燕窩一天吃多少合適？需要天天吃嗎？
3樓：匿名使用者
孕婦一般不用太補的，只需要正常飲食就可以了。因為很多時候補的太多了，對胎兒不一定是好事。可以諮詢一下醫生
4樓：匿名使用者
孕婦可以吃燕窩，自古以來人們都認為燕窩是一種滋補食材，孕婦在懷孕期間食用燕窩對胎寶寶是有好處的，而且對自身身體也有不錯的滋補功效。孕婦吃燕窩有以下好處：
一、燕窩可以提高孕婦的抗病能力，從燕窩中提取的一種促有絲**原的物質，這種物質能夠刺激淋巴細胞發生有絲**，促進t細胞或b細胞**，能夠提高人體的免疫力。
二、孕期吃燕窩還能夠安胎保胎，孕婦在妊娠期間吃燕窩有保胎的功效，所以孕婦可以適當吃一些燕窩。
三、孕婦吃燕窩能夠使孕婦的膚質有彈性，對孕婦的**起到調節作用，燕窩是養顏美容，使**光滑有彈性的天然食品，所以孕婦可以吃燕窩。
5樓：木葉微殤
在整個孕期過程中食用燕窩是最好了。在備孕及懷孕期間進食燕窩，不僅能提公升媽媽的免疫力，還能促進寶寶大腦發育，能使新生兒更強壯、更白皙、更漂亮、不易生病，抵抗力更強。正所謂，一人吃，兩人補。
一般我們推薦白燕盞，敏琳臻品閣家的質量不錯。一天吃一次就夠了，一次3-5克即可。
燕窩應該怎麼吃每天吃多少
6樓：啥啊三
燕窩最好是早晚空腹吃，燕窩富含唾液酸，每天進食3-5克燕窩，便能起到補充必要營養、延緩衰老的作用，現在不少高階月子中心，更是把燕窩當做準媽媽們或產後休養每天都要補充的好東西。
7樓：z不可替代
燕窩吃法：
1、木瓜燉燕窩
原只木瓜橫切一半後，去囊，與燕窩以及浸泡燕窩之水一起隔水清燉，讓木瓜的味道滲入燕窩裡面，吃的時候配上冰糖水。
2、干撈血燕
首先預先煲一煲濃郁的肉汁湯，再放入燕窩同煮，文火拌均勻，等到肉汁將要燒乾的時候撈起，即食。肉汁湯最好是翅湯，或者老母雞、排骨等肉類熬製的湯汁。
3、紅燒官燕
同樣需要一煲濃郁的翅鮑汁，最好煲至呈膠狀（可用高壓鍋來加快速度），拌入燕窩即可食用，口感相對油膩。
4、果汁撈燕窩
只要預先用榨汁機榨好你所喜歡的蔬菜汁、果汁，或者用奶製品作為調味，拌著燉好的燕窩食用即可。這是最簡單的吃法，也是夏日吃燕窩的最佳方法之一。
每日3-5克幹燕窩是參考建議量，蛋白質超過9克也並非吸收不了，18歲以上成年男性每天需要攝入蛋白質70克，女性需要65克，也有人每天只吃燕窩補充蛋白質。
但這樣吃法對大多數人來說畢竟太奢侈了。我們建議有條件的話每天吃當然較為理想，由於每人職業、進食時間、飲食習慣不同，為自己制定最適合自己的進食時間表是必要的。
燕盞是毛燕經過清洗、挑毛、定型和乾燥後達到少有雜質、可正常燉食標準的燕窩，其基本上保持燕窩最初的形狀。由於燕窩行業沒有統一的標準，不同商家將燕盞按品質分為不同的等級，如龍牙盞、龍頭盞、一級燕盞、二級燕盞、a級燕盞、官燕等。
燕條、燕碎、燕餅、燕角有些是 毛燕或燕盞在清洗、挑毛、定型或加工過程中形成的，其營養價值與燕盞相當；而有些是由草燕經過加工製作的。其營養價值與燕盞相當，只是 賣相不同。
8樓：王小點
燕窩最好是早晚空腹吃，目的是最大化的保證燕窩的吸收，不浪費。食用燕窩要遵循「少食多餐」一天3-5克，孕婦可以5克。
【擴充套件資料】
一、早上空腹吃燕窩對身體好
人在吃東西的時候，消化系統會分泌出多種消化液，含有不同的消化酶，吃單一的食物是，分泌的消化酶足夠分解食物中的營養成分給人體，吸收效果更好，相反，如果同時吃多種食物，消化酶有限來不及分解的話，吸收效果就會相對減弱。因此，燕窩的最佳服用時間應該是在早上空腹的時候，大概十五分鐘左右就能完全吸收其中的營養成分，而且早上也是一天之中吸收最快、最完全的時間。
二、早上空腹吃燕窩的好處
1、增強抵抗力
燕窩含有大量的粘蛋白、醣蛋白、鈣、磷等多種營養成分，能增強人體對疾病的抵抗力，有助於抵抗傷風、咳嗽和感冒。尤其適用於對吸菸和患有呼吸道疾病者，而且還能協助病後的人體恢復健康。
2、促進身體復原
燕窩中所含有的表皮生長因子和燕窩的水溶性物質可直接刺激細胞**、再生、組織重建，使得燕窩對人體的滋補、病後身體的復原起著很大的作用。
3、纖體美容
燕窩中含的碳水化合物是身體熱量的主要**，與蛋白質相輔相成，使蛋白質發揮提供熱量以外的功能，還能幫助促進脂肪代謝，有助於纖體美容。
4、孕婦吃燕窩好處尤其多
懷孕期間的女性，尤其是孕初期女性，因為嘔吐等原因進食很少，相對來說營養攝入吸收會受到很大影響，每天適量吃燕窩能夠補充大量的營養成分;燕窩中含有一種人體必需的神經氨酸——燕窩酸，這種生物活性成分僅存於燕窩和母初乳當中，對胎兒的神經系統和各種器官的生長發育有促進作用;燕窩中的表皮生長因子能促進細胞分化，補充膠原蛋白，快速修補受損**，油漆有助於預防妊娠紋的形成。
三、吃燕窩的注意事項
1、燕窩最好浸泡一到兩個小時，去除了燕毛等雜質，再換一道水浸泡兩個小時之後再連同浸泡燕窩的水一起用文火隔水燉煮，以保持燕窩的原汁原味，並能防止營養成分流失。
2、燉燕窩的時間由兩個因素決定，乙個看燕窩本身品質，視燕窩的厚薄，乾濕度而定，一般燉六到八個小時即可，如果是血燕的話則要雙倍時間;再者看人體質，為了方便吸收，如果是燉給體質較弱的人群食用，最好燉7到9個小時。
3、孕婦吃燕窩的時候要注意，胎熱的孕婦吃燕窩有很好的滋補功效，體質較寒的孕婦最好少吃燕窩。
【參考資料】
9樓：will的魏晨
燕窩最好是早晚空腹吃，這樣能最大化的保證燕窩的吸收，不浪費。食用燕窩要遵循「少食多餐」一天3-5克，孕婦可以5克。最好是遵循「科學進食，少食多餐」的原則，分多次食用即可。
10樓：動漫與美食小世界
最佳食用時間；空腹食用效果最好。 早餐前；晚上睡覺前（22點前）；飯後兩小時；下午茶時間（15點）
每天至少食用一次，連續食用3個月以上見效，長期使用效果更佳。
每天食用量；兒童每天食用2—3克，青少年每天5—8克，**每天3—5克，孕婦/哺乳期每天食用5—8克，中老人每天食用2—3可，病後恢復人群每天食用5—8克
如覺得有用請採納哦。
歡迎諮詢。
11樓：i霜滿天
燕窩怎麼吃？
每次吃多少？
燕窩最好是早晚空腹吃，目的是最大化的保證燕窩的吸收，不浪費。食用燕窩要遵循「少食多餐」一天3-5克，孕婦可以5克。一般燉燕窩，一次可以燉2-3盞，涼了放入冰箱可儲存周，分多次食用即可。
12樓：匿名使用者
如果只是想普通的保養，對於食用燕窩的時候，每個月差不多準備40-60克。每週差不多兩三次，再者，每次食用3-5g燕窩。這型別的進補，主要比較適合上班族，經常要面對電腦的，食用燕窩，用來改善亞健康狀態。
對於要長期保養的人來說，尤其是中年人，或者孕婦，哺乳期，產後修復的人，這時候每個月差不多要食用100-150g的燕窩，每天吃一次，每次同樣是3-5g。每天食用燕窩，能夠調節內分泌，同時也能夠改善體質，保證營養均衡。尤其是**比較暗淡，或者開始長皺紋，再者是長痘痘，這時候都可以每天吃一次燕窩，保證**的膠原蛋白。
尤其是孕婦，在孕期食用燕窩，不僅能夠保證自己的**保持彈性，同時也能有助於寶寶肌膚的發育。
如果是近期需要大補的人，比如孕婦，中老年肺呼吸道疾病患者，**病患者，手術後等人群，這時候每個月則需要差不多180-300g的燕窩，每天一到兩次，每次差不多5-10g。這時候的進補，是有針對性的，如果有失眠的話，則在睡覺前一小時，開始食用燕窩，如果是孕婦的話，在懷孕三個月之後，可以適當的增加食用量。燕窩能夠針對**頑疾，肺部、心腦血管及其他內臟的疾病的輔助**。
當然，燕窩的**比較昂貴，在選購燕窩的時候，一定也要注意選擇正規的燕窩品牌，現在市場上有一些偽劣的燕窩，在購買的時候，一定要認真檢視之後再購買。
13樓：遇難者孿蒙
食用燕窩一般每人每次4克最佳，乙個星期食用二到三次，連續食用三個月或者堅持長期食用都可以。
燕窩的最佳時間是在睡前或者早上空腹食用吸效果較好。
但一些肺部有病痛或咳嗽的人，在凌晨一兩點或半睡半醒之間吃下，效果會更好。
14樓：禹英飆納哲
燕窩既是名貴藥材,又是珍貴的佳餚,燕窩講究少食多餐,保持定期進食。幹燕窩每次3-5克,建議空腹食用,每天或隔天一次。燕窩配食講究「以清配清,以柔配柔。
」一般食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物,不抽或少抽菸。感冒期間由於人體不能很好吸收燕窩營養不要食用燕窩。
15樓：戊辰年軒
每日3-5克幹燕窩是我們的參考建議量，蛋白質超過9克也並非吸收不了，18歲以上成年男性每天需要攝入蛋白質70克，女性需要65克，也有人每天只吃燕窩補充蛋白質，如劉德華連開十五場演唱會前只吃燕窩，既保持體型，又有充足營養。但這樣吃法對大多數人來說畢竟太奢侈了。我們建議有條件的話每天吃當然較為理想，由於每人職業、進食時間、飲食習慣不同，為自己制定最適合自己的進食時間表是必要的。
如關之琳每天早上吃半碗不加糖的燕窩；施念慈認為「吃燕窩最好每天都吃，每次吃一匙，還要定時食用，這樣便可讓身體習慣吸收燕窩的營養，而我則習慣於睡前吃兩匙燕窩」；黎姿「每星期會連續吃三日，然後停三日，再吃三日，這樣迴圈下去」；楊千華「每日一湯匙已經足夠」；鄭秀文每天早上空腹吃一碗，然後再喝鮮奶；梁芷珊每天早上一定會先吃燕窩，楊采妮吃的就不多，每個月吃燕窩一次。
16樓：匿名使用者
燕窩性平，屬於平補的食物， 營養功效要慢慢滲透並作用於人體的，不可一日暴食，也不可隔三差五。 燕窩滋補講究循序漸進，建議用」少量多次」的方法，每天一次或隔天一次，每次1g-3g。這樣燕窩既耐吃，又能保證燕窩營養成分的均衡攝入，吸收，循序漸進調理我們的身體。
孕婦一天應該吃幾個水果，孕婦一天要吃多少水果合適
在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果 葡萄 柳橙 檸檬 番石榴 香蕉 鳳梨 蓮霧 甘蔗 橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜 柚子 梨等寒性水果，也要有選擇性的。孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這...
阿膠糕一天吃幾塊合適,阿膠糕一天吃多少合適
一塊最好，因為人體的吸收能力不是很大，太多也無法吸收 阿膠糕是由阿膠 核桃仁 黑芝麻 黃酒 冰糖配合熬製而成。東阿阿膠和東阿國膠堂阿膠糕一天3 5片都是可以的。體質火氣虛熱，一天1 2片即可。辦公室人員3 5片都是可以的。我一天吃一塊，要看多少克的，有時候喜歡吃也吃兩塊 阿膠糕一天吃多少合適 建議每...
阿膠糕一天吃幾塊,阿膠糕一天吃多少合適
您好，一般情況下，普通人群一天一片即可達到美容保健效果。氣血虛的人群每天2 3片即可，待症狀有所改善後，每日一片。堅持長期服用，氣色紅潤，白皙 身體免疫力增強。貴人坊阿膠糕 祝您身體健康。一天吃幾塊主要還是看阿膠的克數，人體一天能吸收的阿膠量也就是在5 9克之間，也就是咱家阿膠糕兩片的量，吃的多了身...