1樓：匿名使用者
有多少吃多少 現在能吃就多吃點 等以後 人老珠黃的時候 就吃啥沒啥味了。
2樓：鄧廣煜
最多吃3個，不能吃多，不然會引起脾胃不適。
3樓：匿名使用者
含膳食纖維。不要當飯吃就行！
柿子每天吃多少合適?
4樓：子喬
實際生活中，吃柿子也沒有多大的危害，有胃柿石的病人是很少見的。畢竟，採摘後的澀柿需要經過人工去澀才能上市。去澀過程中，果肉中的鞣酸幾乎完全分解，殘餘較少，然而果皮中的鞣酸卻沒有多大損失。
因此，吃柿子時要注意以下三點： ①柿子在兩餐之間，沒有明顯感到飢餓時可吃； ②一次不要吃得太多，一般限制在100克以內； ③盡量不要連皮一起吃。 不要因為柿子含有鞣酸就捨棄，可將其加工成其他食品，比如柿餅。
加工後鞣酸基本被消除，吃起來就安全得多了。柿子的鉀含量也很高，對於患高血壓的人還是有一定好處的。
5樓：星星愛弘基8蟬
乙個就好。柿子含糖量和熱量很高，並且吃多容易便秘。而且柿子吃的時候很有講究，空腹不宜，秋季不宜，與山查蘿蔔牛奶等一起吃不宜。麻煩啊求採納。
人一般一天吃幾個柿子好呢？
6樓：塔木裡子
每天乙個即可。
吃柿子關鍵問題是吃的數量。如果一次吃多個柿子或連續幾天每天吃幾個柿子，患柿結石的概率就會增加。另外，老人和兒童的胃腸功能較弱，更容易形成結石。
所以，建議大家一次吃乙個柿子就好，而且柿子皮不要吃，因為其中的鞣酸較多。
7樓：匿名使用者
柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物，使這些營養素不能被利用，故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。又因為柿子中含糖較多，所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、生梨更有飽腹感，從而會影響食慾，並減少正餐的攝入。一般認為，不在空腹的情況下，每次吃柿子不超過200克為宜。
柿子什麼時間吃最好，一天能吃幾個
8樓：情感導師賽文
柿子空腹吃或與酸性食物同吃容易引起結石。 柿子的營養價值高還有藥用作用。柿子中含糖15％，蛋白質1.
36％，脂肪，以及粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵等元素和多種維生素，尤其是維生素c比一般水果高1—2倍。 意見建議：
你好，從你的描述來看，建議每天1-2個為宜，避免空腹吃柿子。
9樓：匿名使用者
吃乙個就行，糖分高 腸胃不好的也不能多吃。
1、一天吃多少糖合適?
10樓：職場技巧豆豆
對於一些喜歡吃甜點、餅乾、零食、飲料的孩子和年輕女性來說，每天攝入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但營養學家們推薦的每日攝入白糖總量大約為30—40克，即不要超過每日攝入總碳水化合物的10%。
11樓：麻宛
一天吃多少糖合適呢我覺得表要子好。
12樓：化希恩
建議你可以試試這款糖，無新增任何白砂糖還可以補充維生素c
13樓：留白
糖與齲齒。這一結論不僅被大量科學實驗所證實，而且我們在日常生活中也很容易觀察到。各種糖吃後在口腔中有一定量的殘留，殘留的糖在口腔細菌作用下變成酸，對牙齒發生腐蝕作用，經過一定時間即出現所謂的「蟲牙」。
雖然蟲牙是多方面原因造成的，但是日前科學家一致認為，吃糖多是-造成蟲牙的主要原因。因此，要預防蟲牙，保持牙齒健康，除吃糖後要馬上漱口刷牙，防止糖在口中殘留外，最根本的辦法就是盡可能少吃糖，特別是睡前不吃糖。
一天能吃幾個柿子
14樓：一桶說
柿子果肉的營養價值非常豐富，特別是維生素和糖分含量是比較高的，可以比一般水果高至一兩倍。乙個人吃乙個柿子，柿子含有的維生素c基本上可以滿足人體所需要量的一半，所以說吃些柿子對人體健康很有意義，但是也不能多吃。
另外柿子含有果膠，這種是水溶性膳食纖維，從而具有良好的潤腸通便作用，對於防止便秘或者保持腸道暢通有著很好的作用。即便再怎麼好吃的水果，也不能吃太多，我們要適量食用柿子。我們需要注意，在空腹的時候是不能吃柿子，我們在吃柿子的時候，切記不能與高蛋白質食物食用，這些高蛋白食物有蟹，蝦，魚等，如果食用之後可能給胃腸增加負擔，而且容易凝固成塊，也就是所說的胃柿石。
我們在吃柿子的時候，也不能和皮一起吃，這種吃法是不科學的。因為鞣酸大部分集中在柿子皮中，連皮一起吃更容易形成胃柿石。
另外柿子並不是所有人群都可以食用，如果脾胃功能不佳，還有糖尿病人群，還有貧血患者，另外就是腸胃功能消化不好的人群，這些都不適宜食用柿子。
15樓：在翡翠谷抖腿的開心果
柿子最好少吃，一般一天吃1~2個就可以了，而且多吃柿子的話會增加患結石的概率，但是還要注意的是我們不能夠空腹吃柿子。
16樓：曇花娛樂
每天吃兩個柿子就可以了，而且不能空腹吃容易得結石，柿子是涼性的，吃多了對胃不好，所以吃兩個就可以了。
17樓：匿名使用者
一天最好不要超過3個，柿子好吃而且也有一定好處，但是多吃對身體也不好。
18樓：面朝大海路途
1～2個不能多，柿子是涼性吃多了會拉肚子。
19樓：匿名使用者
柿子含有大量柿膠，如果空腹食用，會與胃酸發生反形成凝塊，即「胃柿石」，對消化功能有嚴重影響。
指導意見：柿子最好少吃，一天一般1到2個即可，而且應該在飯後食用，不能空腹食用，而且避免與螃蟹等涼性大的食物同時進食，老人和小孩消化功能差，尤其要少吃，最好不吃。
20樓：冷月的冰焰
最多每天吃2個柿子，因為含糖量太高，
21樓：業傲菡
我一天吃了4個老上wc
黑蒜一天吃多少合適
22樓：甲高無夢桐
黑蒜包括獨頭蒜以及多瓣蒜。吃蒜最好在空腹的時候吃，不然效果不好，獨頭黑蒜的話最好是早晚各一頭，因為是獨頭蒜，一般尺寸3cm左右，大蒜的果糖含量多，味比較甜，多瓣黑蒜早晚各3到5瓣為好，多瓣蒜的效果比獨頭的比較好，對便秘特別的有效，但多瓣蒜的味道不如獨頭黑蒜的味道。建議有病的話吃多瓣，沒病的話吃獨頭。
要適量的吃，吃完再運動運動更好。
人一天能吃幾個柿子（水果）
23樓：匿名使用者
適量就行了，不要過量。一般一天吃蔬菜水果總量大約500克，就可以滿足身體需要了。
24樓：匿名使用者
看吃的人身體狀況怎麼樣，吃多柿子對身體是不好的。
25樓：邛英彥焉周
空腹吃柿子容易結石的！所以最好別空腹吃！最好別吃多！水果裡蘋果是最好的，可以多吃！
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