1樓：海洋美食推薦官
生蠔吃多少，能每天吃嗎？主要看體質。
對於生活在乳山等沿海一帶的人來說，乳山生蠔是很平常的食物，不少人都經常吃，沒什麼。
但不建議過量食用。
生蠔是寒性食物，脾胃虛寒者不宜過多食用，否則會加劇胃裡的寒氣，從而導致胃脘脹痛、大便溏洩、食慾不振等不適症。普通人一次性吃太多都會不舒服。
所以建議少量多次食用，量力而行。畢竟現在買生蠔很簡單，直接網上選擇貝司令，一般三天就到了。
2樓：匿名使用者
這沒有規定，看你自己的喜好，喜歡就多吃點也無妨，如果有痛風等那時不能吃的。
3樓：wjz學長
可以可以，吃多少以。
生蠔一次最多可以吃多少個？
4樓：河農大學姐
由於生蠔的大小不同，所以沒有明確生蠔的數量，但是每天吃100克至150克生蠔即可。
需要注意的是，微量元素在適宜量下才對人體健康有益，經常過量也會損害健康。成年男性鋅每日推薦攝入量為毫克，二兩蠔肉攝入的鋅就遠超人體一天的需要量，因此生蠔不要吃太多，也不建議天天吃。
生蠔含有豐富的蛋白質，為，脂肪含量低只有，是名副其實的高蛋白低脂肪食物。生蠔還含有多種維生素和礦物質，其中鋅含量尤為突出，每100克生蠔含鋅可達毫克。鋅是人體必需的微量元素，構成體內多種酶和金屬蛋白，參與一系列重要生理過程，特別是對於男性性功能和兒童生長發育的作用至關重要。
5樓：幹萊資訊諮詢
生蠔作為極富營養價值的海鮮，雖然人們喜愛吃，但也要注意適量的。生蠔不宜多吃，一次吃100-150克，一週吃一兩次即可。
生蠔富含鋅、硒。可比較大的生蠔每日吃一到兩個攝入人體的鋅、硒已經足夠了。鋅濃度過高反而會適得其得其反，引起***。
生蠔不宜和菠菜同吃，雖然菠菜含鐵量很高，但其中能被吸收的鐵並不多，而且還會干擾鋅和鈣的吸收，所以不宜用來和含有高鈣高鋅的生蠔一起吃。
生蠔和牛奶都含豐富鈣質，配搭食用，可強化骨骼及牙齒，有助於成長發育期的青少年。生蠔和鹽中鈉的比例都高，所以在煮蠔時不宜新增鹽，否則攝取過量鈉，會增加心血管負荷。
生蠔可以多吃嗎，生蠔可以每天吃嗎一天吃多少？
不宜多吃。生蠔是一種海洋貝類，其味道十分鮮嫩，口感獨特，其中還含有豐富的蛋白質 氨基酸 維生素 糖元 煙酸 礦物質等多種營養成分，還可以起到滋陰 養血 補虛等功效，營養及保健價值非常高，但是任何食物都不能多吃，生蠔也是一樣，如果食用過多，不僅無法起到保健作用，反而會引起身體不適。多吃生蠔的好處有以下...
黑芝麻應該怎麼吃每天吃多少，黑芝麻一天吃多少合適
看過有本雜誌說是每天吃炒過的黑芝麻20克 可以達到護膚美容的作用 大概每天兩勺就可以了 1.黑芝麻可以 耳聾 取黑芝麻30克，鮮牛奶200毫升，白糖10克。先將黑芝麻洗淨晒乾，入鍋用小火炒熟出香，趁熱研成細末。將鮮牛奶倒入鍋中，加入黑芝麻細末 白糖，用小火煨煮，將臨沸騰時停火，倒入杯中即成。早餐時隨...
堅果每天吃多少克，堅果一天吃多少合適
根據 中國居民膳食指南2007 每日攝取10克堅果更健康。堅果一天吃多少合適？堅果再好，也不是可以大量吃的東西。每天的適宜食用量是半兩左右，也就是一湯匙 去殼後 或者一小把。例如 每天食用松子的量以20 30克為宜 榛子每次食用20粒為宜 每天吃5 6個核桃，約20 30克核桃仁為宜 每天吃50 1...