1樓：目光如炬閃閃閃
海參，有人稱之為「海人參」，因補益作用類似人參而得名，我國有20多種， 那麼，海參有什麼功效？海參的作用是什麼？
海參的營養價值較高，每百克水發海參含蛋白質14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.
4克，鈣357毫克，磷12毫克，鐵2.4毫克，以及維生素b1、維生素b2、尼克酸等。海參含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。
加上其肉質細嫩，易於消化，所以，非常適宜於老年人、兒童以及體質虛弱的人食用。
海參，既是宴席上的佳餚，又是滋補人體的珍品，其藥用價值也較高。祖國醫學認為，海參「甘、鹹，溫，補腎益精，壯陽療痿」；《隨息居飲食譜》中說：海參能「滋陰補血，健陽潤燥，調經，養胎，利產」。
可見，海參有滋補肝腎、強精壯陽的作用。凡有久虛成癆、精血耗損，症見眩暈耳鳴、腰痠乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作為滋補食療之品。此外，因海參似海帶、海藻等海產品，含有一定量的碘，故還有促使新陳代謝旺盛、血液流暢的作用。
因此，對高血壓患者極為適宜，並可**陽痿、遺精等症。如**高血壓、血管硬化、冠心病，可將海參30克，加水適量，燉爛，再加入冰糖適量燉一會，待冰糖溶化，於早飯前空腹服用；治陽痿、遺精、小便頻數，可將海參、狗肉各30克，共切片煮湯，加生薑、鹽調味後，食參、肉，喝湯。
海參的功效：
補腎益精，養血潤燥。主治腎精虧虛，陽痿遺精，小便頻數，腰痠乏力等；陰血虧虛，形體消瘦，潮熱咳嗽，咯血，消渴，大便秘等。
2樓：幫幫助手時代
看你吃多大的吧 太小的話肯定是不夠的，建議選擇40-80頭，這麼大的每天吃1只就夠了
每天吃乙個海參和兩天吃乙個海參對身體的營養成分能一樣嗎？
3樓：匿名使用者
不一樣。
鮮海參是蛋白質含量16.5%，水浸海參蛋白質含量只有6%，其他的營養素除了鈉之外，也就是硒含量高一些，63.93ug/100g。
海參一天吃一根就可以，多吃有些浪費，達不到**和輔助**的目的。海參是乙個非常好的名貴滋補品，有些人可以適當減量，比如老年人、孕婦、孩子，這些特殊人群可以三天左右吃一根海參。海參在日常生活中具有非常強大的保健作用，比如可以補腎壯陽，美容養顏，增強記憶力，提高免疫力，改善人體營養。
4樓：海產加工廠
你好朋友！
海參確實比較貴，我個人認為每天吃一半是完全可以的，只要是能堅持保持一段時間天天吃海參，應該一天吃乙個和兩天吃乙個的營養成分不會相差多大的。至於其營養成分到底能有多大的差距這個沒有權威的科學依據啊，咱實話說朋友，有條件的一天吃乙個，條件一般的一天吃一半也挺好啊，海參只要是能堅持長期吃效果是非常不錯的！
對與不對，個人觀點僅供參考！
5樓：壯元海珍品
海參可以根據您的經濟條件來選擇不一定非要選擇便宜的，人體吸收海參的營養成分是固定的，一天吃10只和吃1只的吸收量是一樣的。乙隻參每天半隻切片蘸蜂蜜或生抽即可，不需多食。
6樓：匿名使用者
不用過分擔憂這個的，但我舉個例子，吃藥片時要一天一片，但一天吃半片就不是很好的，但海參是滋補食品，吃多一點吃少一點沒多大區別，如果覺著海參很貴，可以吃國外野生的，現在國內很多賣的，那些比較便宜，才幾百塊一斤，而且營養價值又高，你買的可能是國產養殖的，營養低，而且動不動就三四千一斤，還是加了糖的，很不划算。吃國外野生海參，不妨吃梅花參，豬婆參，一條乙個人可以吃三四天了，小點的有明禿參，也是幾百塊一斤，沒吃過就建議您先少買一點，吃好了再去買，你去**搜一下真品味海參，那裡就有的賣的。
7樓：手機使用者
都差不多，多吃少吃差不多
每天吃乙個海參好嗎
8樓：崇光熙
堅持食用海參，不僅可以提高人體免疫力，還可以去除陳疾，增強體質。
那麼堅持吃一年海參之後，身體會有哪些改變呢?
中老年人常吃海參，首先的表現是：腿腳有力，腰板直;其次的表現是：眼睛發亮，**好;再次的表現是：頭髮變黑，說話洪亮，大腦反映敏捷....
對於「三高」老人群。海參可以調節體內脂質代謝，使肌體脂肪含量明顯下降;降低血糖、血脂、膽固醇。對2型糖尿病患者、血糖、尿糖情況有所改善，對中老年人尿頻有所改善。
海參含膽固醇低，脂肪含量相對少，是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，對高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品，常食對治病強身很有益處。
對於經常感冒的小孩子來說，每個周適當的吃幾個海參，對於孩子的身體生長健康很有效果，海參中油氨基酸等營養物質，促進孩子大腦機能的發育，增強身體體質。
對於美容一族。海參的蛋白質含量極高，其膠原蛋白也十分豐富，可以延緩機體衰老，讓肌膚潤滑，消除皺紋和面部色斑。
對於手術病人群體。海參具有豐富優質蛋白，維生素等，可以使患者手術後刀口癒合加快，體力和精力能迅速恢復。
對於男性群體。從精(精氨酸物質)和氣(人體元氣)兩個方面滋腎健陽，對男人的腎進行全方位的維護保養..
說了那麼多海參中到底有多少好東西呢?
海參中含有五十多種對人體生理活動有益的成分，有海參粘多醣、硫酸軟骨素、海參皂甙等，這些活性物質有提高機體免疫力、抗腫瘤、抗衰老等多種保健功能。常有人將其可用作神經衰弱、貧血、肝炎、高血脂症、心腦血管疾病等病症的輔助**。體弱和無病者常吃，則能強身健體。
海參蛋白質的氨基酸組成中缺少色氨酸與蛋氨酸，這兩種氨基酸在大公尺中含量較高，所以，將海參配以公尺飯同吃，有利於氨基酸互補。海參與大公尺一同熬製的海參粥，美味可口，很適合老人吃。
光知道海參好那可不行，你得會吃才能才能發揮海參的最大營養價值
海參的食用方法也有很多，但是從營養學角度來說水煮、清燉、涼拌可以最大程度的保證海參的營養價值。
海參小公尺粥
1、小公尺淘洗乾淨，用清水泡上;
2、蔬菜和海參洗淨，切薑絲和蔥花，海參(宮品海參)切片;(
3、湯鍋放入足量的水，水沸之後放入小公尺，滾鍋後下海參，再次滾鍋後繼續煮上約5分鐘，其間不停用勺子攪拌;
4、加入薑絲，蓋上鍋蓋，轉最小火熬煮，期間不要開啟鍋蓋;
5、大約25分鐘後，開蓋，加入1小勺濃縮雞汁，攪拌混合，大火滾煮2分鐘，最後撒上適量的鹽，加入白胡椒粉調味，滴上幾滴香油，撒上蔥花，即可關火，盛碗溫食。
9樓：咎玲瓏
每天吃乙個海參非常的好。海參非常有營養的對身體很滋補的，特別對體質比較弱的人很好的。
10樓：年藹
每天吃乙個海參，冬天的話嗯，在數九寒天的時候是可以的，但是盡量也不要去進步，特別的老人，可以年輕人中年用不著
11樓：匿名使用者
沒有問題，有益無害，但是如果你買的海參是那種大頭貨就不能一天吃乙個了，太大的要分兩到三天吃最好
海參一天吃乙個合適嗎
12樓：匿名使用者
長期吃，建議三天吃乙個。
是幹海參嗎？介紹一些製作方法：
泡發方法（一）
幹成品刺參在食用前需經乙個水放發制過程，通過水發回放將幹成品變為水發參，刺參個體回放率的大小與刺參質量成正比。一般優質刺參加放率都在1：6以上，而且水參肉厚皮質有彈性，營養價值高。
回放刺參具體操作工藝是：洗淨→涼水浸泡→去髒壁內筋→沖洗→熱開水回放→純淨水低溫存放→食用。
操作與處理：
1．選擇適量幹成品刺參放容器內，洗淨刺參體表的炭灰和鹽份後，用涼水浸泡。（每天換水1~3遍,2~3天後品嚐，感到水不鹹了為止）
2．幹成品刺參經浸泡達到濕軟後，撈出用利刀順刺參背部（原來開口處）切開，摘除刺參的口腔（俗稱牙，即石灰質）和髒壁內筋.放到保溫容器裡用100℃熱水浸泡6~8小時，然後逐漸降至自然溫度。
3 將泡好的海參倒出，涼透換純淨水低溫冰箱內存放，0-8℃漲發，24-36小時後即可食用，儲存期限在—周以內為宜，最好每天換水一遍，以備食用。
備註:1、鹽分一定要泡除乾淨,否則海參發不透；
2、刺參腹中的內壁（五根筋）可食用，且營養豐富，千萬不要扔掉，可剪開參體取出內筋做湯用；
3、發制海參容器用乾淨、無油汙的專用不鏽鋼鍋,水容量用直徑32cm、深8cm的帶蓋盆也很好，或者用經濟適用的砂鍋；
4、用純淨水發海參不但個體大而且人體吸收最好；
5、海參煮好後,用0 ℃至8℃的純淨水浸泡24-36小時漲發最大,人體易吸收
6、用暖瓶發制要注意,因為其保溫效果好，海參長時間高溫易爛,所以高溫時間以6-8小時左右為宜（具體時間根據海參規格，產地，體壁厚度適當調整）。
7.海參中的蛋白和營養成分不溶於水,海參水發過程中營養成份流失很少。
8.吃海參最佳時間為飯前半小時空腹食用。
9.發參量以儲存期限在—周以內為宜，如果超出—周的量，可將發好的刺參放入低溫冰箱中加水冷凍，可同樣起到保鮮作用。
泡發海參時要注意下列事項：
1．泡發海參所用的器具和水質要潔淨，不能沾油、鹼和其它易汙染的雜物，因海參遇油和鹼易造成腐爛。
2．海參因品種和大小不一，泡發時間則不一樣，必須勤檢查，隨時將發好的參揀出，未發好的繼續發。
遼參的漲發
遼參主產於我國遼寧的大連等地，是一種質量較好、**昂貴的刺參，一直深受食客青睞。遼參的乾品分為三個等級，每500克遼參在40只以內的為一等品，41～55只的為二等品，超過55只的為三等品。選擇遼參，以體形勻稱、肉質厚實、刺多而挺、乾燥完整者為好。
漲發遼參時，要先將遼參用清水浸泡一晚，再換清水上火燒沸，熄火加蓋燜約6～7小時，取出用冷水衝1小時，再換清水燒沸，加蓋再燜，如此反覆三次後，將遼參取出，剖腹除去內臟洗淨，最後再放入清水鍋中，燒沸後，熄火加蓋燜至遼參發軟，並用手一按就鼓起，那就算發好了。將遼參揀入保鮮盒內，再注入清水，存放於保鮮櫃內，還可以將遼參表面水份搌幹，逐個用鋁箔紙包好放入保鮮盒內，再置急凍庫存放，取用時用冰水浸泡解凍，這樣其肉質才沒有蜂窩眼。
注意：在漲發遼參的過程中，應避免接觸油、鹼、鹽等物質。因為如遼參接觸到鹽、鹼，就會變爛；而碰到鹽，則會使遼參變硬而不易發透。
在剖腹除去內臟時，還需注意不要將遼參的內壁弄破。另外，遼參燜三次後就可剖腹取內臟了，如果是等到漲發好後再取，則容易把遼參弄破。
13樓：西門飛蓮穆勇
一般老年人每天吃乙個50g大小的，中青年人每天兩個人吃乙個50g大小的，青少年每天吃半個最好，5歲以下的小孩不建議吃，實在吃一點的話可以切成末放在粥裡吃
14樓：柯輝東依波
海參一般一天吃乙個就好了，吃的多了容易造成營養過剩，導致身體不能吸收全部的營養價值，造成海參營養的浪費。海參最好是早晨空腹吃，更有利於營養的吸收。
膠原蛋白每天吃多少合適？膠原蛋白一天吃多少
建議每人每天攝入5 10毫克膠原蛋白。提示維生素c的補充效果較好，因為維生素c是促進膠原蛋白形成的催化劑。如果身體的維生素c含量不足，補充更多的膠原蛋白的好處是有限的。膠原蛋白應該空腹服用。最好在早餐前吃。如果你錯過了早餐時間，必須選擇其他的空腹時間。如果沒有疾病是不用補充膠原蛋白的 一般蛋白只是用...
孕期每天乙個雞蛋有什麼好處，孕期必須每天吃雞蛋嗎
女性在懷孕期間都會吃一些雞蛋，因為雞蛋所含營養非常豐富，但是孕婦吃雞蛋也是要注意的，並不是吃的多就好。雞蛋也是有很多吃法的，也能補充一些人體所需要的營養。那麼剛懷孕每天吃雞蛋好嗎？剛懷孕每天吃雞蛋是有好處的，因為雞蛋含的營養比較多，是孕婦在孕期中不可缺少的一種營養，另外雞蛋是一種充飢的食物，餓的時候...
每天一萬步堅持月,每天一萬步堅持乙個月，
沒什麼太大變化,最多就是精力旺盛了一些。要是能堅持每天跑1萬步,倒是能減點肥,也就是3斤5斤的,還得說你控制飲食,不大吃大喝。步姿要正確，強度要適合，以第二天恢復為益，量多少不重要！每天堅持一萬步乙個月可以瘦多少 運動來說，首先每次至少要運動30分鐘以上，因為脂肪要在30分鐘後才會燃燒，在飲食不變的...