1樓：小煜
建議養成「早吃好、午吃飽、晚吃少」的飲食習慣，進食速度要慢，不吃甜食，堅持晚飯後快步走半個小時以上。這樣一直堅持一定能瘦下來。 具體的**方法都是需要長期堅持的，不過我沒能堅持下來,後來朋友介紹我用青青蔬果**，3個月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現在已經快1年了，沒有**！
你也可以考慮下~希望被採納。
2樓：強少
正常都是每天三頓飯，每頓吃個7成飽 早餐要有營養，能夠**上午工作所需要的能量；中餐要葷素搭配比較好 至於晚餐，盡量不要太油膩，想**的話喝點稀粥 吃點青菜吧
3樓：情話
3次是正常的。。要是你想不長胖就多吃點蔬菜。不要吃很多肉
一天吃多少飯不會長胖呢
4樓：赤謹泣子琪
病情分析：你好，建議先到醫院檢查看有無胃腸道，寄生蟲，糖尿病，甲亢等疾病。有很大一部分的消瘦者是飲食及生活習慣不科學導致的。
指導意見：飲食攝入不足，飲食調配不合理，進餐不規律，學習工作壓力大，焦慮，精神緊張，過度疲勞，睡眠不佳等都會導致消瘦。
5樓：撒和雅艾松
問題不是你吃飯的多少啊，你吃零食要選擇性，少吃含脂肪，高熱量等，吃水果也要選擇性吃，其實每天三餐吃好，每頓中的肉不要過量，盡量吃白肉，如魚，雞肉等，不吃零食，多運動也能**的。
6樓：去1234水瓶
這跟每個人的食量有關係
一般達到個人食量的百分之八十即可
7樓：匿名使用者
每頓飯半分飽就不會胖啦，**哦
8樓：在友何偲
堅持早，中兩頓飯各喝一杯豆漿,長期可以**,豆漿可抑制人體對脂肪和糖份的吸收.
人每天吃多少公尺飯不會發胖
9樓：匿名使用者
在**期間，公尺飯還是要正常食用，最好每天不少於2兩。如果實在想控制食物的攝入，可以選擇晚餐不吃公尺飯，用水果或蔬菜代替。
很多人都認為，公尺飯會讓人發胖。很多女士因為**而不敢吃公尺飯，或者每天只吃幾口公尺飯，而用大量的菜或者零食來代替主食。殊不知，這樣做會更加肥胖。
湖北高新營養健康諮詢工作室的營養師陳紅認為，公尺飯不是發胖食品，想**不用刻意迴避它。
陳紅說，公尺飯是中國人的傳統主食，幾千年來都是配菜的最好食品。公尺飯原料，也就是大公尺當中，含有近80%的澱粉，但脂肪含量極低。每100克熟公尺飯的熱量降低到120千卡左右，只相當於乙個半蘋果所含熱量。
如果把大公尺做成稠粥，則乙份公尺要加5-6倍水，所含熱量更低，除非在公尺飯中加入含油脂的配料，如炒公尺飯等。在正常食量下，公尺飯並非令人發胖的食品，公尺粥更是低能量食品。而且精公尺比粗公尺所含的熱量更低。
一天吃多少飯不會胖？
10樓：匿名使用者
其實會不會長胖和你攝入量與消耗量有關，就這麼說吧，吃多了就去運動，沒時間的話，那就少吃一點，但不能不吃,不然很傷身體，早餐，牛奶加幾片麵包或一碗粥稀飯什麼的。中飯一碗普通大小的公尺飯，少吃肉多吃蔬菜。晚飯吃的少點差不多是中飯的一半，最重要的是晚飯後就不要再吃其他什麼零食了，也少吃夜宵。
如果忍不住吃了，那就用運動補償會來。比如晚上吃了夜宵，可以原地跑個幾是分鐘，消耗一下。
11樓：封秀雲皮霜
只要你一天每一餐不超過5碗飯的話！~那就一定不會太肥
12樓：書時芳支培
飯不要和肉一起吃，南韓的明星怕長胖就是用肉飯分食法的
晚上不要吃飯，吃少點就可以了。。。
一天吃4頓飯會不會發胖，？
13樓：匿名使用者
一天吃四頓飯，，會不會胖那不好說，，那是的看是什麼人，，就例如我吧！我一天吃四頓就不會胖，，但有 的人一天吃兩頓，，還是會胖，但是一天吃多拉，，那是不健康的。就是胖拉那也對身體不好 。。
14樓：匿名使用者
睡覺前4個小時不吃東西。。。應該沒問題。。在就是看自己的身體素質了。。
15樓：匿名使用者
要看每頓飯的飯梁了！
如果一頓飯吃一粒公尺，一天吃100頓都不會胖！
吃番茄會長胖嗎？一天吃，吃番茄會長胖嗎？一天吃三個
不會的，番茄裡面富含豐富的胡蘿蔔素 維生素c和b族維生素，其主要組成部分為水分。如果您是想長期吃番茄來 控制體重的話，建議您適當的輔以一定量的主食，的重點是晚上要控制飲食，平時早飯和午飯可以吃個七分飽左右。晚飯可以吃番茄 少量蔬菜。重點是控制零食飲料以及高脂肪高熱量食物。只要找對方法，並且有信心堅持...
兔子一般一天吃幾頓，一頓吃多少，狗狗一天應該吃幾頓，每頓吃多少？
兔子一般一天至少要吃三頓的呀，早中晚都要喂的，一頓吃多少你就看他大小來決定了，他確實是用勺槽子的需要滿了飼料之後的才能夠生長的好的。平時也可以餵點青草之類的。狗狗一天應該吃幾頓，每頓吃多少？我家的狗狗已經是成犬了，每天兩頓，兩哥月的狗狗還太小，個人認內為應該一天三頓，以後在改為容兩頓，而且兩頓的時間...
人一般一天吃幾個柿子好呢，大人一天可以吃幾個柿子？
每天乙個即可。吃柿子關鍵問題是吃的數量。如果一次吃多個柿子或連續幾天每天吃幾個柿子，患柿結石的概率就會增加。另外，老人和兒童的胃腸功能較弱，更容易形成結石。所以，建議大家一次吃乙個柿子就好，而且柿子皮不要吃，因為其中的鞣酸較多。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣 鋅 鎂 鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物...