1樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
2樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
3樓：匿名使用者
便秘了可以通過飲食調理：
1、少用瀉藥類藥品，避免藥物依賴。可喝以火麻仁、番石榴果、萊菔子、葛根、決明子、桑椹、槐公尺、黑木耳、黃精9種草本植物配方做的火麻生態茶，無***，適合中老年人長期飲用。
2、多運動，增加排便力量。增加膳食纖維的攝入。每日食用1－2頓粗糧，如玉公尺、芋頭、巴馬黑公尺等。
3、多吃纖維含量高的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、白菜、油菜，建議配合用火麻油來炒青菜，能夠增加親水因子吸收，能夠鎖住糞便的水分，避免大便乾結。
4樓：
吃補血，活血，潤腸的中藥！
5樓：e詮釋你的微笑
我推薦你吃清淨果~排毒排宿便治便秘縮肚腩哦
經常便秘怎麼辦？
便秘怎麼辦？
6樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
7樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
8樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
9樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
10樓：
1.多喝水
2.多吃香蕉蘋果等水果
3.多吃素菜，尤其是芹菜等粗纖維食物
4.多運動
5.定時去衛生間排便，養成規律
11樓：情de傷害
我以前也跟你一樣，也是三四天才跑一次廁所，後來我聽說每天喝蜂蜜可以緩解便秘，不過還真有效果，我現在天天都堅持喝，早，晚一杯，衝冷開水喝的，現在天天都會上一次廁所，你可以試下的，
12樓：**地平線
一般克服便秘的方法是，在飲食上調理，粗糧蔬菜屬於高纖維，有利於克服便秘。增加運動，促使大腸扭動，能克服便秘。由於腸濕熱便秘，平時吃飯時，經常吃點辣子有利於祛濕。
13樓：年夢凡
如果是腸蠕動比較慢的話 可以通過中藥進行** 或是物理** 如大腸水療 可以調節腸蠕動 培養腸道正常菌群
14樓：肛腸專家董平
這樣就是屬於便秘了，便秘不是一種疾病，而是多種肛腸疾病的臨床症狀的，不知道有沒有便血，大便不成形的症狀，如有的話就要注意是否患了痔瘡了。患了就需要**了，先期可以用一些外用藥膏來**的，
便秘怎麼辦？
15樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
16樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
17樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
18樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
19樓：鄭成周亢凱
我知道一款**便秘很不錯的產品，叫金易健潤產通便，產品是由天然植物的提取物製成的。對人體是沒有任何的***的。而且是不會有依賴性的。效果也很好的呢。建議你可以去試試！
20樓：莫和璧和煦
不管有沒有堅持去廁所蹲下。慢慢的會好的,可以用金易健潤腸通便來潤腸通便，兩外建議吃點紅豆，桃子，荔枝等溫性平和食物去火氣，身體自然會輕鬆暢快你可以試下，希望能幫到你的便秘怎麼調理？？
21樓：風住塵香葉成蔭
口服麻仁丸或其它潤腸通便藥，效果緩慢，不能馬上見效。
便秘1周，建議用開塞露腸管給藥，見效快。
可以一次用2支，用後約10分鐘再排便。
22樓：陽陽
可以吃太陽神清之顏，排腸道垃圾
便秘怎麼辦？
23樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
24樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
25樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
26樓：風采中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
便秘怎麼辦？
27樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
28樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
29樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
30樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善
31樓：欽瓊華清妃
便秘沒有什麼特效藥，只能平時飲食上多注意，要吃清淡點，多喝水，青菜水果，平時要多走動，增加適量的活動量，如果真的太難受，可以用點「開塞露」，但不能經常用。
32樓：榮半雪鮮嬌
對喝水，每天2000毫公升，保持適當運動，多吃水果蔬菜，如果連續乙個月都是良好飲食，但還是有便秘情況，還是最好去醫院看一下，煙台好像有個肛腸醫院就是用中醫治便秘和痔瘡的，聽說效果挺不錯的
33樓：匿名使用者
便秘在人群中的患病率高達27%，便秘可以影響各年齡段的人。女性多於男性,老年多於青、壯年。一般偶爾一兩次便秘可吃些香 蕉水果酸奶多喝水即可緩解，切記不要使用主瀉的產品。
便秘了怎麼辦 便秘怎麼辦
34樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
35樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣
36樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
37樓：賈氏貢醋醋酸君
建議是食療的，吃些粗纖維食物，喝發酵型的東西，又富含有益菌，酸奶，窯洞柿子醋就不錯的，柿子醋中含有豐富的氨基酸和大量具有促進消化功能的酶類，能促進腸道蠕動，維持腸道內環境的菌群平衡，因此可以**習慣性便秘，且沒有毒***。
38樓：思雪
我建議用開塞露，本人親身經歷過，藥店裡有
39樓：匿名使用者
多喝水，少吃辛辣食品，花圈揉肚子
40樓：藍色精衛鳥
不知道你的年齡和性別，我猜年齡應該不大，性別暫時不管他。建議不要經常使用開塞露，那東西治標不治本，解決便秘的辦法：一是注意飲食，二是加強鍛鍊。
飲食：多吃含纖維素多的食物，比如：地瓜、青菜、粗糧；少吃肉食或油炸食品，少吃辣椒；
加強鍛鍊：多走步或慢跑，當然其他運動也可以，每天至少四十分鐘以上。
最多一週後就會有效果。
經常便秘怎麼辦，經常便秘怎麼辦？
做這個動作不僅能緩解便秘，還對腸胃好。經常便秘怎麼辦？引起便秘的原因一喝水少，二纖維不足，三缺少運動，四壓力大，取冬瓜荷葉開水沖泡每天喝三次試一下。孩子經常便秘怎麼辦？排便困難，肚子硬邦邦，教你4招 順暢 經常便秘的人乙個食療方改善 吃綠豆，玉公尺，毛豆！都利於排便！香蕉是給正常人上火便秘吃的，你是...
長期便秘怎麼辦，經常便秘怎麼辦？
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。喝水 活動，最好的方法。1 早起喝杯溫白開水,可適當加一點蜂蜜。定時進餐,定時排便 最好是早上起來喝水後就去排大便,或者早餐後 2 要多吃蔬菜 茭白 韭菜 菠菜 芹菜 絲瓜 藕 蘿蔔 水果 蘋果 香蕉 西紅柿 盡量少吃或不吃體積大澱粉多的食物,比如土豆.3 增加每天...
我有點便秘怎麼辦，我經常便秘怎麼辦？
你好，偶爾性的便秘可以通過多運動，喝多點水，香蕉 番薯 蜂蜜有助促進便意，從注意食飲中得到改善，如有長期便秘傾向，可以吃用葛鬱金片泡水，幫助腸道蠕動，消化，清熱，調理腸道作。定時排便也很重要 嚴重不?是經常的還是偶爾一次兩次,經常性的和你的飲食有關,如果是偶爾的那就有很多方法,想快點的就用開塞露,想...