1樓：鯨娛文化
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣。
2樓：痣多馨
如何有效解決便秘？
3樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
4樓：小蟲變大蟲
1小勺陳醋+1小勺蜂蜜+1小碗溫開水，攪拌後於每天早上6點左右空腹喝下。堅持喝，不但能解決便秘的問題，你還會受到意外的效果。這個方法成本最低，方便，管用。
5樓：塵封飄
多吃水果，比如香蕉之類的，但是注意要吃熟透的。
6樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
7樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善。
便秘怎麼辦怎麼解決？
8樓：我叫蕭笑
朋友，你好。便秘一般都是因為上火引起的便秘，所以可以吃一些下火的食物就可以了，不需要吃藥。是藥三分毒，我們還是在能不吃藥的情況下就不吃藥。
比如說可以喝一些羅漢果水金銀花水，這些都是很好的通腸胃的涼茶。主食的話，還可以吃一些粗糧番薯紅薯芋頭等。這樣有助於解決自己的便秘問題。
9樓：輕狂色道人
1.早睡早起。中醫講，人在早上5：
00至7：00是大腸經最旺的時候，有利於排洩。如果每天早上6：
30左右起床，馬上喝一杯溫開水，然後刷牙洗臉吃飯活動，很快大便就會順利下來。
2.生活有規律。慢慢養成定時大便的習慣。
3.飲食上要多吃素，少吃肉。比如紅薯、玉公尺、青菜、芋頭等等，每天至少要吃一種。
4.日常可使用伊洋斯秘舒精油，早晚滴幾滴在肚臍上再按摩，對腸胃可以起到很好的調理效果，通便效果好。
10樓：慧瑩養生情報
如何解決便秘問題？
11樓：姜大夫請解答
便秘問題怎麼解決？
便秘怎麼辦呀
12樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
13樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
14樓：風采中醫
經常便秘的人乙個食療方改善。
15樓：公升齋堂
總是便秘難忍怎麼辦？
16樓：荀淑蘭錢嫣
沒多大用，多喝水…因為人體的大腸會不斷吸收消化食物裡的水分…如果不及時排便…容易引起便秘…
17樓：郜天宇葷靈
我今年30了，從出生到現在一直以來就有便秘。水果蔬菜搭配，喝蜂蜜，煮梨水這些都嘗試過一直沒有起到好的效果，一直以來**就很差，臉上經常起小痘痘，為此很是鬱悶。
乙個月前老公去西北出差，回來的時候給我帶了兩盒菊粉，說是讓我吃吃看對便秘有很好的效果。長期以來我對**便秘的藥物什麼的都比較牴觸，我覺得吃了對身體不好有***，我一直以來都只崇尚綠色天然。老公說菊粉就是綠色天然的食品是從蔬菜瓜果中提煉出來的精華，我也將信將疑的，為了老公的一片美意，只能吃了。
每天晚上睡覺前和早上起來我都吃，吃過一週後意外的結果出現了，我每天都能正常的排便，而且時間也很規律。之後我讓老公託朋友又給我多帶了幾盒，就這樣吃過乙個月之後，我再也沒有便秘過。我的膚色明顯的好了很多，臉上起的小痘痘也下去了，每天精神都特別好。
以前搭配水果，煮梨水都非常的費事，現在有了菊粉省事多了，買回來每天睡覺前，早上起床，拿出菊粉直接按說明服用就好了。很感謝我的老公，我的便秘好我們夫妻倆的感情比以前更好了。
便秘怎麼辦啊
18樓：仵曼妮甕司
孩子消化系統較弱，最好隔段時間給孩子吃些媽咪愛調整腸道功能。如果孩子大便乾硬，試著給孩子餵點橙汁，自己打的那種。
19樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
20樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
21樓：秋香話中醫
經常便秘的人乙個食療方改善。
22樓：姜大夫請解答
總是便秘難忍怎麼辦？
便秘怎麼辦啊
23樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
便秘怎麼辦啊？
24樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
長期便秘怎麼辦？長期便秘怎麼辦呢？
一 食療緩解便秘。1.土豆汁。把土豆去皮 榨汁後，每天在飯前食用一到兩勺，就可以起到潤腸通便的作用，對於習慣性便秘有很好的緩解作用。2.白薯粥。白薯中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，也能起到緩解便秘的作用。長期便秘時，建議常用用切丁的白薯與小公尺一起煮粥，加上白糖食用。3.五仁粳公尺粥。把芝麻...
便秘了怎麼辦便秘怎麼辦，便秘怎麼辦快速解決
為什麼 的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你 便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。建議是食療的，吃些粗纖維食物，喝發酵型的東西...
總是便秘應該怎麼辦呢？總是便秘怎麼辦？
總是便秘，說明你火氣大，要多吃白開水，蔬菜，特別是長纖維的，如韮菜，青菜等，水果吃香蕉，火龍果之類的，比較潤腸，可以改善便秘。總是便秘可以多吃點粗糧 含纖維高的蔬菜，香蕉 火龍果，用手揉揉肚子，每天做一些運動。多喝白開水疏通腸道，每天規定自己吃一根香蕉或者其他水果，適當的每天運動半個小時！需要中醫調...