1樓：受司大人
長期便秘的**方法有很多，首先要有乙個良好的排便習慣，這個很重要，每天要按時進行排便，即使沒有變異也要照做。很多的人都習慣按照體內的反應，然後進行排便，這就很容易引起長期便秘的發生。多喝水，對長期便秘症狀一定要重視飲食，包括足量的水的補充，大量的攝入水分是能夠起到，軟化堆體並且促進通過結腸。
所以，喝水，很最重要。
保持乙份舒暢的心情，不管是在任何情況下，保持乙份舒暢的心情都是，對身體非常好的，生活要有規律，在飲食中可以適量的飲食，一些含有大量纖維素的食物，要適當的食用粗糧，有的時候，可以多吃一些新鮮的水果。多做運動，多做運動能夠促進腸蠕動，加速廢物通過小腸，縮短這些能夠引起癌症的，廢物和組織進行接觸。有必要增加纖維素的攝取。
長期便秘的**方法，大家應該了解清楚。這些都是對身體非常有益的方法。不管是有沒有發生便秘，還是長期便秘的發生，都可以注意這些行為及習慣，對身體肯定是有益無害。
這些**長期便秘的方法，其實就是生活中的一些，良好的生活習慣和，良好的生活規律。了解清楚這些知識，在平時的生活中，大家就可以按照這些方式來，養成乙個良好的生活習慣。
以上有關有點便秘怎麼辦的介紹，大家了解了嗎？對於有點便秘的跡象是很好**的，只要大家正確飲食，合理規劃自己的生活作息，便秘是很好**的，最後祝廣大患者及早**便秘，健康輕鬆生活。
有點便秘怎麼辦
2樓：德明健身
從氣學中醫角度給下解決方案：
人體是個整體：
人整個消化道乙個上口，乙個下口，咱們說身體好，能吃能拉，身體就沒大問題，因為上下通氣。人整個氣機一團氣需要運轉，要呼吸吐納，要不斷新陳代謝，去故取新。去故是拉，取新是吃，一吃一拉它與外界就能形成很好的交流，這個人基本不會有大問題。
現在很多城市裡的吃沒胃口，拉又拉不出來，就是一上一下出問題，主要是氣機出問題了。
便秘的型別：
如果大便異常，尤其便秘，便幹拉不出來，肯定是氣機出問題了，有以下幾種情況：1、阻了拉不出來。2、虛拉不出來。3、氣粘，大便粘膩。4、氣不蒸化，大便鬆散不成形。
解決方案：現在治便秘的番茄葉、大黃都是通法、利法，徒耗真氣，當時大便是下來了，但損的都是津液，氣血，久而久之此人越來越虛。調補一下，使氣機順起來，再稍填一下，調一下生活，整個氣機就旺了，大便很快能成形，很順暢地下來，氣機開啟後上口下口都好。
想要根本解決便秘問題，還要從整體著手。飲食調理是一方面，但是不能從根本上解決問題，正如你所說，吃了很多東西都不管用，而節食更不可取，會傷害到身體的正氣。身體本身自有大藥，通過拉通身體的經脈形式的鍛鍊，使身體整體的氣機達到乙個調和的狀態，便秘問題會自然而然的解決了。
有些便秘怎麼辦啊
3樓：匿名使用者
說說我**便秘的方法吧，我用的是鄒大夫通便茶 喝了幾天左右， 到現在。
一直好的，沒再便秘。
4樓：匿名使用者
多吃點青菜水果，每天要吃香蕉。。。多喝水。。。
可以去藥店買荷葉茶，，，很便宜，，，效果不錯。。。
5樓：蕁蕁
早上起床後空腹吃梨，乙個兩個三個，自己選擇，非常有效。
6樓：年夢凡
便血最大可能是痔瘡，但是還有直腸癌、直腸息肉、肛裂、潰瘍性結腸炎等肛腸方面的疾病也可以便血。
把直腸癌誤診為痔瘡的教訓太多了，而且每年來醫院門診就診所謂的「痔瘡」患者中，最後被確診為直腸癌的病例也不在少數。
有了便秘該怎麼辦
7樓：薄荷健康
為什麼**的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你～
8樓：健康達人飛哥
每天1分鐘學習養生知識，有備無患。
9樓：劍宛秋關霞
和你的飲食有很大的關係，建議你多吃點粗纖維的食物，我以前也有你這樣的現象，吃什麼都沒什麼效果，我乙個朋友從美國回來的時候給我買的foremost
洋車前子，吃了效果不錯，主要是沒有什麼***，現在國內好像也有賣的，你可以搜搜，我上次還在網上看到過。
10樓：手機使用者
最近大便很乾燥、間隔時間也很長，請問有很麼好的方法能解除便秘的煩惱嗎。
11樓：爽快的東北人兒
可能由於旅途啊 上火的 離開家不適應 上課不能及時排便等原因 就會形成不便秘 如果你不重視就會越來越嚴重 所以要 盡在的解決 早上起來喝一大杯水 定時排便 時間讓它變為早上 上課的時候也要帶一杯水 及時補充水分 晚上睡前在喝一大杯水 平時多吃水果和蔬菜 這樣就會好一些 要是不能從根本上改變 你可以試一試飲泰思通 純植物提取 沒有*** 平時也要做做運動 不能總躺著啊。
12樓：邱氏蜂場
1）改善生活習慣。
2）多吃水果蔬菜。
3）可以喝一些純天然蜂蜜 效果極佳。
13樓：super醫生
只要保持腸道內生態平衡，就會有好**，要想作個**美人，首先要做個腸道美人。上海三孩益生元可以調節腸道微生態平衡，加速腸道蠕動，排出積宿腐敗物，解決便秘的問題，減少人體對腸道毒素的吸收，避免毒素對**的侵襲，可保護**，減少色斑、青春痘的形成。同時，fos改變腸道ph值，提高鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收，促進細胞新陳代謝，使**紅潤，更富彈性，有助提高養顏效果，您的**重現自然的亮麗，同時還可以**便秘。
最近有點便秘，如何解決？
14樓：網友
1.認清便秘，排便次數少於每週三次，且伴隨排便困難、大便燥結；2.多喝白水，少甜飲料。
3.不隨便節食**，每日能量攝入合理。
4.多吃綠葉菜，富含纖維的蔬果薯類粗糧。
5.菌群失調，按專業指導服用益生菌（元）
6.如日常服用補鈣劑，多喝水。
7.適當運動，避免久坐，養成規律排便，不要長時邊玩手機邊排便，以及忽略排便訊號等。
8.缺鎂，經專業評估補鎂劑。
9.如有慢病和其它服藥，如抑酸、抗抑鬱、降壓等情形，可影響到腸道蠕動和胃腸功能，與醫生協調用藥。
10.如有便血、黑便等不正常情況，需重視，及時就醫檢查，避免腫瘤問題11.壓力直接影響胃腸蠕動。
12.其它器質性問題或疾病影響，如老年人中常見的帕金森症，伴隨便秘情況較多。
15樓：d24841159t滌
我覺得這個仁和你好青春膠原蛋白肽酵素不錯呢，我一直有在喝，可以提高新陳代謝，通腸排便，淨化血液。
我最近便秘怎麼辦？
16樓：
不是說吃蘋果和香蕉就不會便秘，只是說可以緩解，多吃一些膳食纖維，還有就是稍微做一些運動，幫助腸道運動，多喝水，不要長時間久坐，和熬夜，這樣身體的激素才能恢復正常，還有就是要形成定時排便的好習慣。
17樓：變色龍
每天得多運動，多喝點水，多吃富含膳食纖維的食物。問題嚴重可吃點酵素梅。
18樓：夏日之冰
口服通便靈，每晚睡前五粒，兩天即可！
19樓：匿名使用者
life space的益生菌進入人體腸道之後，通過生長和代謝作用來促進腸道中細菌群的正常化，抑制腸道內腐敗物質產生，保持腸道機能正常。能夠有效預防細菌性進行腸炎，痢疾，便秘等症狀。還有一部分益生菌有抗胃酸的功效，益生菌依附在胃壁上皮細胞表面，通過代謝活動來抑制幽門螺桿菌生長，預防胃潰瘍發生。
20樓：匿名使用者
可以吃一點潤腸通便的食物，如香蕉等，再不行就吃一些藥物，如：番瀉葉，嗎叮嚀等，最好去醫院檢查一下。
21樓：匿名使用者
你好，便秘常見症狀是排便。
次數明顯減少，每2～3天或更長時間一次，無規版律，糞質幹權硬，常伴有排便困難感的病理現象。
建議你喝穀益舒常清茶能夠促進腸道平滑肌蠕動加快，推動糞便盡快排出體外，從而達到解決便秘，平時多吃蔬菜和水果，每天堅持按時進行排便，養成習慣，這樣就會有利於改善便秘的，平時忌食辛辣肥膩的食物，加強鍛鍊，多喝水。
我有點便秘怎麼辦，我經常便秘怎麼辦？
你好，偶爾性的便秘可以通過多運動，喝多點水，香蕉 番薯 蜂蜜有助促進便意，從注意食飲中得到改善，如有長期便秘傾向，可以吃用葛鬱金片泡水，幫助腸道蠕動，消化，清熱，調理腸道作。定時排便也很重要 嚴重不?是經常的還是偶爾一次兩次,經常性的和你的飲食有關,如果是偶爾的那就有很多方法,想快點的就用開塞露,想...
便秘了怎麼辦便秘怎麼辦，便秘怎麼辦快速解決
為什麼 的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你 便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。建議是食療的，吃些粗纖維食物，喝發酵型的東西...
我便秘怎麼辦，便秘怎麼辦？
便秘症狀主要是指排便頻率減少，一週內大便次數少於2 3次，或者2 3天才大便1次，糞便量少且乾結時稱為便秘，一上火身體就會很容易產生便秘症狀，所以平時飲食要注重降火氣 為什麼 的時候容易導致便秘呢？營養師小姐姐這就告訴你 每天1分鐘學習養生知識，有備無患。1 經常便秘的人應該注意飲食，多吃新鮮水果蔬...