1樓：匿名使用者
揉肚子，順時針方向，一直揉到打屁就是腸子開始蠕動了。外加用手指按壓左下腹，那邊有穴位可促排。平時要多運動少吃辛辣的，多喝水，早晨空腹喝溫熱水很有幫助，作息要規範，按時早起早睡，放鬆交感神經，吃穀維素也有幫助。
長期吃通便茶上胃氣，會導致胃病，也會造成依賴。
建議找到便秘的原因然後對症下藥
2樓：嚴南優
建議早餐主食吃燕麥粥，午餐主食吃地瓜，很快會有效果。
平時也要注意多吃新鮮蔬菜水果多喝水，你的情況尤其要少吃肉和垃圾食品。
3樓：
每天早上起來，去跑步，鍛鍊身體，會慢慢好起來的，上火的東西少吃一些，吃一些比較清淡的
4樓：聆聽風雨
如果你不是習慣性便秘就很好解決，隨便到個醫院灌腸就通了。
5樓：匿名使用者
我這兩天看一本書，說乾隆皇帝 遇到烤白薯的攤子，特喜歡吃烤白薯，每天都要吃乙個，居然只好了他的便秘。~~~咱這個不知道能不能治，你每天吃乙個試試？堅持一段時間。
嚴重性便秘，便秘非常嚴重怎麼辦
你好！很高興你的問題 根據你的症狀描述，你得的是極度嚴重性的便秘。其 要注意生活細節上的有效防治 多食一些含纖維的食物，瓜果蔬菜，多喝水，促進排便能力。你的便秘症狀嚴重，建議去相關的專業醫院接受手術醫治 像pph hcpt微創術在 上具有很強的功效。藥物 只能延緩其 時間。不能達到 的目的。希望我的...
經常便秘而且便秘很嚴重怎麼辦，長期嚴重便秘怎麼辦？
1 經常便秘的人應該注意飲食，多吃新鮮水果蔬菜，如地瓜 香蕉。地瓜屬於植物粗纖維的食物，可以對腸道起到潤滑作用，建議午餐可以吃上乙個地瓜。很多便秘的人都是早上腹部難受，建議在前一天晚上吃兩根香蕉，注意不能吃的太多，不然上可能會拉肚子，兩根就足夠了，第二天排便會很順暢。2 喝茶喝水有利於排洩以及毒素的...
嚴重便秘星期都不上廁所怎麼辦，嚴重便秘乙個星期都不上廁所怎麼辦
首先一星期不排便屬於嚴重便秘，先去醫院檢查開藥，排出來再說。其次要做好預防工作，防止再次形成嚴重便秘。1 飲食習慣調整。每天多吃蔬菜水果，多喝水，早上空腹喝淡鹽水或者蜂蜜水。2 生活習慣。每天按時休息，不熬夜，早晚適當做一些運動和揉腹動作。養成每天定時定點排便 不管有沒有便意，都去蹲一下 有便意立即...