1樓：雙靜安兆勇
海帶綠豆糖水
材料：綠豆
200g、海帶
25g、香草（也叫臭草）2g/陳皮（曬乾的桔子皮）1小塊、冰糖
適量、水
適量做法：
1、綠豆：懶的話洗乾淨浸半小時，放在一邊待用，如果想口感好的話，去掉綠豆殼。
2、香草/陳皮：如果是放陳皮的話，就要用水浸軟，刮去瓢，再洗乾淨，香草的話洗乾淨就可以了。喜歡味道濃一點的就切碎，不太喜歡吃的就切大片一點，不過不要不放，不放就沒有風味了。
海帶：浸軟，切成小段，喜歡吃起來有口感的就切寬一點，喜歡細膩一點的就切細一點。
4、在處理材料的同時，煲開一鍋水，把綠豆、香草/陳皮、海帶倒入鍋裡，中火煲2個小時左右，在煲的時候記得要加水，不然很容易糊，又或者會把糖水煲成糖漿。
5、當綠豆都煲爛了，就跟據自己的口味加冰糖，再煲15分鐘。
這樣好好喝的綠豆沙就煲好了。
1、直接熱吃（一年四季皆適宜！）；
2、放入冰箱，冰了再吃（夏日消暑好味道！）；
3、加湯圓熱吃（一次滿足兩個願望！）
注意：1、綠豆能解渴利尿，消腫下氣，解暑除煩熱，有益於腸胃。因為綠豆性屬寒涼，脾胃虛寒，大便稀爛，腎氣不足，腰痛，肢冷者都不宜多吃。
2、海帶功能和紫菜差不多。但海帶不要浸洗太久，因為浸洗太久，它的碘甘露醇（有消腫利尿功能）會被溶去。
功能：清涼解熱，解毒利尿，治咳嗽，可減少**病毒（例如青春豆）。
2樓：匿名使用者
玉公尺銀耳糖水、芋香西公尺露糖水、蓮子百合紅豆糖水。我的最愛！
3樓：匿名使用者
一、海帶綠豆甜湯，用冰糖來調味，但不宜下的過多，糖份多了，喝過後容易再口渴
二、介紹你一款比糖水更管用的湯吧：苦瓜、黃豆、排骨湯，加上兩顆蜜棗熬兩個小時，苦瓜可多放點，你別嫌苦，這有利於清大腸裡的熱，解體渴，防口氣，生津，而且效力持久，這個夏天不妨多喝。
4樓：匿名使用者
綠豆湯,白薏公尺湯,白木耳湯
5樓：匿名使用者
冰糖梨水,很降火的哦!
夏天吃什麼糖水排毒降shu
6樓：歡喜雀躍的妞
綠豆粥、冰糖雪梨蓮子糖水、富含蘆薈的飲品
夏天喝什麼糖水最好，夏天應該煮什麼糖水
7樓：在天險河講德語的銀河
薏公尺綠豆陳皮糖水
材料：薏公尺50克、綠豆50克、陳皮1角、冰糖適量。
做法：1、先將綠豆、薏公尺放入涼水中浸泡4～5小時。
2、然後將浸泡後的綠豆、薏公尺撈起放入水中大火燒開，調成文火慢慢烹煮，待綠豆、薏公尺將熟時放入陳皮，最後放入冰糖調味食用。
健康小貼士：薏公尺綠豆陳皮糖水具有清熱解暑，理氣健脾利水的功效，適用於夏季脾胃虛弱胃口不佳，大便粘膩不爽，浮腫、虛胖的人群。
綠豆冬瓜糖水
材料：鮮冬瓜肉250克，綠豆75克，紅糖適量。
做法：1、先洗淨冬瓜，並去皮及瓜籽，將瓜肉切成小條狀，幹綠豆洗淨，有條件可去除綠豆皮。
2、然後將準備好的綠豆放入沙鍋內，加清水煎煮，待豆粒將煮成豆糜狀時，加進切好的冬瓜，繼續煲20分鐘，然後加入適量紅糖調味。
健康小貼士：鮮冬瓜味甘性淡，能清熱解暑;幹綠豆性味甘涼，能清涼解毒、消暑利水;紅糖甘甜能解毒潤澡。三種食品合用既可清熱解暑、除煩止渴，又清甜可口。
銀耳蓮子紅棗糖水
準備材料：銀耳1小朵、蓮子6個、棗5個。
做法：1、先將銀耳、蓮子、紅棗提前1小時泡發。
2、將泡發好的材料放入小燉盅，並加入單晶冰糖。
3、將燉盅放入電壓力鍋，調至豆、蹄筋檔，大約40分鐘後湯就燉好了。
健康小貼士：夏天溫度較高，很容易出現陰虛火旺、食慾不振的情況，而銀耳和蓮子具有補脾開胃、益氣清腸等功效，因此特別適合夏季食用。
紅豆薏仁糖水
準備材料：紅豆：薏仁(按3：2比例)、冰糖或紅糖、大量水。
做法：1、首先浸泡紅豆和薏仁，泡至紅豆膨脹(一夜左右)。換水熬煮四十分鐘左右。
2、加入冰糖或者紅糖，中間如果覺得水少就要加水，繼續熬煮，至紅豆開花，薏仁呈淡紅色口感軟滑即可。
健康小貼士：紅豆和薏仁能夠能夠消腫，排除體內濕氣和多餘水分，因此是夏季祛濕的最佳選擇，而且薏仁性寒而紅豆可以中和薏仁的寒性。
8樓：更更明月
炎熱的夏天，煮個銀耳蓮子糖水聽不錯的，清補涼。
夏天吃什麼好，夏天吃什麼水果好？
可以試試涼拌粉或涼拌麵，先把麵或粉拿出來炒熟或煮熟，然後加點調味料攪拌，完了放冰箱一會再拿出來吃也是不錯的，呵呵 1 主食及豆類的選擇 綠豆 赤豆 小公尺等各種主食均可，適當食用粗糧和豆製品。2 肉蛋奶的選擇 豬瘦肉 牛肉 魚肉 雞肉 鴨肉 動物肝臟等，奶及奶製品，鹹鴨蛋 鹹雞蛋 松花蛋 蛋黃等蛋類...
夏天吃什麼水果好 10，夏天吃什麼水果好
吃西瓜補水，黃瓜也可以補充水分。最好多吃西紅柿可以抵禦紫外線。夏天天氣濕熱，吃的水果應祛濕祛熱為好，桃，李，杏，葡萄，西瓜，香瓜，木瓜，青梅，西紅柿等性質偏寒涼的時令水果都可以適當吃點，但如果本人體質差，脾胃虛寒，則不宜吃過多水果。陰陽平衡最重要，吃水果亦是如此。水果是個好東西，其實吃水果最主要的是...
夏天吃什麼水果好啊，夏天吃什麼水果好
夏季正是水果盛產的季節，荔枝 龍眼 西瓜 香蕉 水梨，還有進口的葡萄柚 蘋果等琳琅滿目。雖說水果要多吃，但是依照中醫的看法，人體質分為寒 熱 虛 實。水果也有水果的性質，一不留神，錯吃水果也會讓人不舒服。1.夏日吃西瓜，藥物不用抓2.檸檬烯有抗癌作用3.木瓜能 蛋白質消化障礙 4.菠蘿中的酵素也能分...