1樓：鄭清穎
夏季正是水果盛產的季節，荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、水梨，還有進口的葡萄柚、蘋果等琳琅滿目。雖說水果要多吃，但是依照中醫的看法，人體質分為寒、熱、虛、實。水果也有水果的性質，一不留神，錯吃水果也會讓人不舒服。
1.夏日吃西瓜，藥物不用抓2.檸檬烯有抗癌作用3.
木瓜能**蛋白質消化障礙 4.菠蘿中的酵素也能分解蛋白質5.士多啤梨汁能減少日曬痛6.
葡萄抗氧化7.香蕉抗憂鬱並助眠 蘋果：蘋果含有大量的醣類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健；患有冠心病、心肌梗塞、腎病、糖尿病的人，不宜多吃。
香蕉：香蕉性寒，含鈉鹽多，患有慢性腎炎、高血壓、水腫症者尤應慎吃；由於香蕉含糖量大，糖尿病人應少吃。 柑橘：
柑橘性涼，胃、腸、腎、肺功能虛寒的老人不可多吃，以免誘發腹痛、腰膝痠軟等症狀。橘子吃多了還容易上火，引起口角生瘡、目赤腫毒、誘發痔瘡。 西瓜：
西瓜含水量多，是盛夏消暑佳果，但肉質寒涼，年邁體虛者多吃易發生腹痛或腹瀉；心力衰竭者和水腫嚴重的病人也不宜多吃。 荔枝：荔枝連續大量地食用，會使人臉色蒼白，產生頭暈、心慌、出冷汗、打呵欠、乏力等症狀，這是由於荔枝引起外源性低血糖反應所致，醫學上稱之為「荔枝病」。
柿子：柿肉含有大量的單寧、柿膠酚，單寧收斂力強，故便秘症患者不宜多吃。另外，空腹吃柿子或吃蟹後食柿子，易產生柿石。
因此，胃炎、胃酸過多、脾胃虛寒等病人，及在空腹、勞累後最好不食或少食柿子。 荔枝，龍眼，杮子不能多吃；一些常打激素的水果不能多吃。
2樓：匿名使用者
當然夏天炎熱適當的吃些性涼的，和性平的；像蘋果、西瓜、黃瓜、甜瓜、桃子、士多啤梨、獼猴桃、香蕉等，
3樓：馮立業_85醫院
寒體質人群可以適量多吃如杏、荔枝、桂圓等溫熱性水果。
熱體質人群可以適量吃梨、蘋果、香蕉和各種瓜類等。
4樓：城昊珈藍
蘋果、香蕉、芒果、西瓜等等！
有些水果不宜冷凍吃
介於寒熱之間的水果屬於平和性。這類的水果像葡萄、菠蘿、芒果、橄欖、白果、李子等，不同體質的人都可以吃。但是，吃水果可有很多講究，吃的時候一定要謹慎，尤其是夏天，千萬別貪涼，不是什麼水果都適合冷凍吃。
5樓：禮品茶
我喜歡 西瓜和葡萄~
夏天吃什麼水果好???
6樓：搜狐焦點
1、西瓜
有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎、酒醉。
2、芒果
芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有「熱帶果王」之譽稱 ，可製果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
7樓：婁耕順勞未
桃子———
含鐵量居水果之冠
民間有句俗話「桃子養人杏傷人」。因桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子在眾多草本植物中具有重要的地位
葡萄———
抗氧化效果好
葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素c的20倍，更是維生素e的50倍。葡萄籽含有大量的opc抗氧化劑，opc是一種強效類黃酮，主要存在於表皮與種子裡，紅色葡萄籽尤其是opc的有效**，是增加人體內抗氧化活動的潛在關鍵，可保護免疫氧化損傷，並延緩老化過程。
士多啤梨———
減少日曬疼痛
士多啤梨富含維生素c、b、鈣、磷和鉀，今日仍在植物性藥品中佔有一席之地。其葉部煮沸後可當做一種收斂劑，並能**腹瀉、發燒、口內潰瘍及牙齦等疾病
木瓜———
**蛋白質消化障礙
木瓜不僅是一種美味的水果，還有醫療效果。木瓜中含有一種稱為番木瓜(papain)的重要消化酶，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態，可溶解高達其本身35倍的瘦肉，這就是人們會以木瓜來**蛋白質消化障礙的原因。其在木瓜樹的葉部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多
8樓：
水果一般可以分為寒涼、溫熱、甘平3類。寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，體質虛寒的人慎食。溫熱類水果有棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等，體質燥熱的人食用要適量。
甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等，這類水果適宜於各種體質的人。
9樓：江蘇強盾消防裝置****
夏天是水果旺季，各種新鮮的水果隨處可見。西瓜啊、芒果、葡萄、柚子等等
10樓：賁含巧撒菀
夏日吃水果，注意講科學，腸胃不好的人，絕對不可以吃冰鎮水果，最好是選擇多吃一些涼性或溫性的水果，不要太甜，也不要太酸，涼性的水果包括：梨
11樓：濛鴻疇典杏
關鍵要鍛鍊，反後多運動，吃飯不能馬上就坐下，經常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰
如果對你有幫助，望採納！
夏天應該多吃什麼水果？
12樓：匿名使用者
西瓜，哈密瓜，桃子，芒果、荔枝（吃多了上火），葡萄
13樓：
荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、水梨
主要還是多吃西瓜好,排毒,利尿。
14樓：
夏天的水果都很好吃，只要少吃上火的水果像荔枝，就可以了
15樓：手機使用者
西瓜、葡萄、芒果、菠蘿、檸檬都可以
夏天吃什麼麵食好？
16樓：匿名使用者
夏天涼麵和熱湯麵都不錯。
1、麵食主要成分是小麥，它不同於公尺飯，中醫認為小麥味甘性涼，夏日多吃麵食有助於清熱消暑，夏日裡如果沒什麼胃口，來一碗鮮美的肉絲麵也是不錯的選擇，不僅能開胃而且也能助消化。
2、 麵食裡面含有很多澱粉、蛋白質、澱粉酶、蛋白酶等，都是對人體非常有好處的，而且麵食有養胃健脾的功效，尤其是胃功能不是很好的人群，多吃麵食對胃的養護很有幫助。
3、夏日吃麵講究吃熱湯麵，美味的麵食加上一碗熱湯，可以很好的起到祛濕、發汗的作用，人體的很多毒素都是從汗液排出的，所以大量的汗液能帶走很多有害物質，多吃麵食，多出汗，是夏日保健的良方。
17樓：同齊幸菀柳
高溫天氣,實在不好愛,胃口不好,還時刻有中暑的危險,中醫有所謂"暑熱傷氣",夏日飲食也有好一番講究,可不要因飲食不慎傷及自己的身體。
夏季飲食以清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物為佳,避免用粘膩礙胃難以消化的食物,勿過飽過飢;重視健脾養胃(/健胃(/健胃產品)產品),促進消化吸收功能。
夏天氣溫高,出汗多,飲水多,胃酸被沖淡,消化液分泌相對減少,消化功能減弱致使食慾不振,再加上天熱人們貪吃生冷食物造成胃腸功能紊亂或因食物不清潔易引致胃腸不適,甚至食物中毒,因此,夏季飲食應清淡而又能促進食慾,這樣才能達到養生保健的目的。
要適當多吃一些苦味的食物,如苦瓜等。夏季酷暑炎熱、高溫濕重,吃苦味食物,就能清洩暑熱,以燥其溼,便可以健脾,增進食慾。味酸的食物能收能澀,夏季汗多易傷陰,食酸能斂汗,能止洩瀉。
如番茄具有生津止渴、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒、降低血壓之功。
夏季食慾減退,脾胃功能較為遲鈍,此時食用清淡之品,這有助於開胃增食,健脾助運。如果過食肥甘膩補之物,則致呆胃傷脾,影響營養消化吸收,有損健康。因此,夏季飲食宜注重選擇綠豆、白扁豆、西瓜、荔枝、蓮子、蠶蟲、蕎麥、大棗、豬肚、豬肉、牛肉、牛肚、雞肉、鴿肉、鵪鶉肉、鯽魚、烏龜、甲魚、蜂乳、蜂蜜(蜂蜜產品,蜂蜜資訊)、鴨肉、牛乳、鵝肉、豆漿、甘蔗、梨等。
夏季暑熱,腸胃功能受其影響而減弱,因此在飲食方面,就要調配好,有助於脾胃功能的增強。細糧與粗糧要適當配搭吃,乙個星期應吃3餐粗糧,稀與乾要適當安排。夏季以二稀一乾為宜,早上吃麵食、豆漿,中餐吃乾飯,晚上吃粥。
葷食與蔬菜配製合理,夏天應以青菜、瓜類、豆類等蔬菜為主,輔以葷食。肉類以豬瘦肉、牛肉、鴨肉及魚蝦類為好。老人以魚類為主,輔以豬瘦肉、牛肉、鴨肉。
夏天吃什麼水果比較好，適合夏天吃的十大水果
18樓：一葦航之小童鞋
吃夏季應季的水果，比如西瓜、香瓜、哈密瓜、桃子、梨子、李子、楊梅、荔枝、枇杷等
19樓：炎仌王
1、西瓜
西瓜富有豐富的維生素a、b1、b2、c這些微量元素，在夏季吃是比較有清除體內熱度的效果的，但是也要有個度，不能覺得好吃一次性就吃的太多了，這樣也容易造成脾胃失調，消化不好的人群也第不能多吃的。
2、葡萄
適合夏天吃的十大水果當中包含葡萄，它味道甘甜同時帶有酸味，經常吃它能滋養肝臟，強健筋骨。對於晚上失眠，氣血兩虛的人經常食用能改善這些症狀，他還可以利尿消水腫，**氣短不適的感覺，選擇它人就可以很好的解決夏天吃什麼水果比較好這個難題了。
3、木瓜
木瓜是一種有很好消化力作用的一種水果，通常人們覺得木瓜是美容養顏的作用比較明顯，其實它對消化不良的病症有很好的**效果，因為其含有一種消化酸，可以將食物分解成為容易消化的狀態。
4、桃子
含有多種礦物質，特別是鐵含量是水果中含的最多的，而鐵是人體生血最主要的元素，桃子性質偏熱有護心、生津、止渴的功效，在夏季食用可以解除燥熱勞累之感，低血糖的人群經常吃它對穩定血糖有輔助作用。
5、蘋果
天氣太熱人們就會很糾結夏天吃什麼水果比較好這個問題，蘋果就是很好的選擇，它含有豐富的鋅，鋅是人身體中作為分解酶存在的一種重要物質，蘋果的纖維素含量也很多，夏季吃它可以增加飽腹感，對**的人群很有幫助，它還記憶力的提公升有不錯的效果。
夏季吃什麼水果好？
20樓：gxx郭先生
微帶寒性的西瓜是最好的解暑水果。
但要特別的提醒你，西瓜不能冰凍著吃。那樣，雖然能圖口舌之快，但是會傷及內臟。入暑之後不要吃冰激凌等等冷凍食品，這是黃帝內經傳承養生的最重要的原則。
其它的哈密瓜、桃子等也都是夏季解暑的好水果。告訴你乙個大的原則：吃自然上市的水果最好。西瓜熟了，吃西瓜，桃子熟了吃桃子，蘋果熟了吃蘋果等，這樣對養生最好。
夏天吃什麼水果對身體有好處，夏天多吃什麼水果對身體有好處
水果是分寒 熱 平性的，應根據自己的體質而食用不同的水果，食用不當或過多均會給身體帶來不良的影響。一般來說，體質偏寒的人要多吃溫熱性的水果，體質偏熱的人要多吃寒涼性的水果。夏天的水果多屬寒涼性，如梨 蘋果 香蕉和各種瓜類等，熱體質人群可以適量多吃此類水果，但寒涼性水果不能多吃，過量對身體有害。水果都...
夏天吃什麼水果好 10，夏天吃什麼水果好
吃西瓜補水，黃瓜也可以補充水分。最好多吃西紅柿可以抵禦紫外線。夏天天氣濕熱，吃的水果應祛濕祛熱為好，桃，李，杏，葡萄，西瓜，香瓜，木瓜，青梅，西紅柿等性質偏寒涼的時令水果都可以適當吃點，但如果本人體質差，脾胃虛寒，則不宜吃過多水果。陰陽平衡最重要，吃水果亦是如此。水果是個好東西，其實吃水果最主要的是...
夏天吃什麼好，夏天吃什麼水果好？
可以試試涼拌粉或涼拌麵，先把麵或粉拿出來炒熟或煮熟，然後加點調味料攪拌，完了放冰箱一會再拿出來吃也是不錯的，呵呵 1 主食及豆類的選擇 綠豆 赤豆 小公尺等各種主食均可，適當食用粗糧和豆製品。2 肉蛋奶的選擇 豬瘦肉 牛肉 魚肉 雞肉 鴨肉 動物肝臟等，奶及奶製品，鹹鴨蛋 鹹雞蛋 松花蛋 蛋黃等蛋類...