1樓：吃漂有他嶼
每到夏季，老年人容易出現食慾不振的情況。根據老年人的生理及胃腸功能特點，夏季老年人的飲食應掌握幾條原則：一是飲食清淡；二是選擇一些易消化吸收的食物；三是注意飲食衛生。
主食：一般以公尺飯和麵食為主。早晚可喝點清淡爽口、容易消化的牛奶、豆漿、綠豆粥等。
甘溫、滯氣的糯公尺、土豆和紅薯等不宜多吃。肉食：可選擇滋陰補血、營養豐富的肉食，如豬肉、牛肉、甲魚、鯽魚、墨魚、泥鰍和鴨子等。
食性偏溫的羊肉、雞肉、鯉魚、肥肉等，夏天最好不吃。蔬菜：應選擇清淡而富有營養，又能消暑益氣的蔬菜，如豆芽、豆腐、蘑菇、木耳、海帶、茄子、西紅柿以及各種綠葉蔬菜。
而性味辛溫、苦寒的蔬菜，如生薑、辣椒等宜少吃或不吃。水果：西瓜、香瓜和梨等可常吃，但李子、杏子等不宜多吃。
酒類：啤酒可適當喝一點，烈性酒不宜喝。飲料：
橘子精、菠蘿精、山楂精等，可用冷開水沖飲，而冰棒、汽水等冷飲則宜少吃少喝。 此外，要養成良好的飲食衛生習慣：不購買陳舊變質的食品；膳食應現做現吃；若有剩飯菜要再次燒煮後方可食用；多吃熱食，少吃冷食。
在烹調菜餚及製作涼拌菜時應放點醋。瓜果食前要認真清洗，然後用開水燙一下再吃。求。
2樓：叢聰慕谷夢
雖然夏天吃寒性水果可以消暑，但要根據自身體質特徵食用，切不可盲目貪食，以免影響身體健康。
據了解，從中醫營養角度講，水果可以分為寒性和熱性兩大類。通常，一些「火氣」較旺的人新陳代謝旺盛，交感神經敏感，排汗也多，容易口腔潰瘍或便秘，經常吃寒性水果可以幫助降火排毒，但過量食用寒性水果則會導致氣虛和脾胃不適。所以，氣虛體弱的病人在食用寒性水果時更要謹慎適量。
另外，由於夏天天氣炎熱，最好不宜食用熱性水果。一般人在這個季節很容易「上火」，特別是一些氣血旺盛的老年人，食用過多的熱性水果甚至會失眠。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。
對於熱性體質的人，由於本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃熱性水果。此外，正在發燒的孩子也盡量避免食用。
通常，我們食用的寒性水果有西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸薺、芒果、獼猴桃等等；熱性水果則包括荔枝、石榴、龍眼、榴蓮、櫻桃、橘子、大棗等。
老年人適宜吃什麼水果
3樓：小熙猶如花美嗎
適合老年人吃的水果主要有蘋果、橘子、梨、聖女果，以及獼猴桃、柚子、香蕉、西瓜等。蘋果和獼猴桃中含有豐富的維生素c、維生素e等物質，具有清除氧自由基、抗氧化、增強免疫力、預防感冒等作用。
梨適合患有慢性支氣管炎，以及慢性阻塞性肺疾病的老年人食用，因為梨有祛痰潤肺的作用。聖女果是唯一適用於患有2型糖尿病的老年人食用的水果，因為它不含糖分，基本上不影響血糖。柚子有軟化血管的作用，適用於患有高血壓的老年人。
香蕉具有通便的作用，適合患有便秘的老年人食用。西瓜有利尿、消腫的作用，比較適合於心功能不全的老年人食用。
4樓：匿名使用者
老年人一般應季的水果都可以吃，比如蘋果，香蕉，梨，橘子和桃這些水果都很好。每次盡量不要吃的太多，以免難以消化導致腸胃不適。老年人盡量少吃一些容易上火的水果，日常還可以適當的吃一些蔬菜，補充各種維生素，能夠提高身體的抵抗能力，老年人在飲食上還要注意盡量低鹽，低脂，如果患有高血壓，糖尿病，飲食更需要控制。
5樓：永恆哥33懭彎
老年人由於內臟器官衰老，導致各生理功能減弱。如消化能力差、腸蠕動減慢、胃粘膜萎縮、胃酸過量等，也常伴有各種疾病發生。因此一次不宜進食大量的水果，可採用「少食多餐」的吃法。
經常胃酸的，不宜吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果。
經常大便乾燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，因這些水果有緩下作用。柿子含大量柿皎，吃多了會加重便秘。
經常腹瀉的，不要多吃上面提到的有緩下作用的水果。可適當吃些蘋果，因為蘋果有收斂和固澀的作用。
有心臟病及水腫的，不宜吃含水量較多的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟的負擔以及加重水腫。
患有糖尿病的，不但要少吃糖，同時也要少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等水果。
肝炎患者多吃些桔子和鮮棗等含維生素c較多的水果，有利於肝炎的**和恢復。
不要在飯前吃水果，以免影響正常進食及消化。
腎炎、高血壓等病患老人切不可多食香蕉，香蕉性寒、質滑，但含鉀量高。
6樓：暮靜雨
多種水果老年人吃了都對身體有好處，比如葡萄、山竹、枇杷、雪蓮果等。
1、葡萄。葡萄中含有很多鉀元素，能夠促進鈉的排出，從而可以起到降壓的作用。
2、山竹。山竹口感酸甜，不僅能夠增強食慾，還可以促進體內血脂代謝，預防動脈硬化。
3、枇杷。枇杷屬性偏寒，能夠降低火氣，同時可以緩解燥熱引起的咳嗽、咳痰等症狀。
4、雪蓮果。
雪蓮果中水分和糖分都比較豐富，能夠起到利尿的作用，也可以預防低血糖發作。
老年人應該保持飲食均衡，各種食物都要適量攝入。
老年人吃什麼水果好
老年人多吃什麼水果好？
7樓：雲南萬通汽車學校
水果營養豐富易消化，一般來說，老年人沒有禁忌。如果考慮保健養生，則宜多吃性平性溫的水果，如水蜜桃、楊桃、桂圓、木瓜、無花果、大棗等。如有慢性胃病，不宜多吃過酸、過寒涼的水果。
有心腦血管方面的慢性疾病，長期服用降膽固醇的他汀類藥物，如辛伐他汀、阿托伐他汀等，或服用抗高血壓的藥物，如硝苯地平、非洛地平等，以及其他疾病服用環孢菌素、丁螺環酮、布地奈德、胺碘酮、非索非那定等，則不宜吃柚子、葡萄，因此類藥物的體內代謝可與水果中大量含有的某些離子成分發生作用，產生肌痛、肌毒性等不良反應。
8樓：甜寵小小白
老年人可以吃的水果有很多。首先，葡萄就是很好的選擇，它含有微量元素鉀，可以幫助排除體內多餘的鈉，起到預防高血壓的作用。
9樓：毒誓
水果的話適季的水果就行，亂了四季的沒必要花那個錢，注意營養和運動就行。
10樓：親愛的吧友
要根據老年人身體具體情況來決定。 胃酸過多患有消化道潰瘍的老年人，不宜吃橘子、李子、檸檬、山楂等酸度比較高的水果。 大便燥結的老年人，可以常用香蕉、桃子、瓜類，水腫的患者要慎食含水量多的西瓜、梨等水果。
有糖尿病的老年人，要選擇低公升糖指數的水果，如蘋果、獼猴桃、櫻桃、柚子等。 老年人吃水果要根據自身的情況來選擇。
老年人適宜吃哪些水果
11樓：幹萊資訊諮詢
老年人應多吃橙子、梨、蘋果、香蕉、葡萄等水果。
1、橙子能減輕皺紋。橙子中豐富的維c有助於逆轉陽光和汙染引起的**損傷，減少皺紋，提高**的整體質地。
2、梨能預防癌症。梨是秋冬季的時令果，因為梨中的膳食纖維要比其他的水果多很多，所以食用它有助於我們結腸中致癌物質的排出，從而降低我們患上結腸癌的機率。
3、蘋果有益於大腦。蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素，能改善神經系統的整體健康狀況。美國康奈爾大學的研究者則發現，蘋果有助於保護神經細胞免受氧化應激反應，降低了人們患上認知障礙症的風險。
4、香蕉預防心臟病。香蕉中所含有的膳食纖維、鉀元素、維生素c和維生素b6協同工作，能確保心臟處於最優的工作狀態。
5、葡萄有助於燃燒脂肪。葡萄中富含的白藜蘆醇，燃燒脂肪的效果特別好。美國喬治亞大學的研究者發現：白藜蘆醇能導致脂肪細胞的分解速度比正常速度快出倍。
老年人適合吃哪些水果
12樓：專業解答蔡先生
1、吃梨子不錯，梨子中富含醣類、果酸、多種維生素、鐵、鉀、鈣等，是肝炎、肺結核、大便秘結、急性氣管炎、上呼吸道感染、高血壓、心臟病及食道癌患者的良藥。而煮熟的梨子有助於排洩尿酸，預防痛風、清喉降火。
2、獼猴桃，人類進入老年以後，身體的消化能力也會減弱，經常會出現消化不良的症狀，這時可以多吃一些獼猴桃，它們能調節胃酸分泌，也能消除腸胃中的多種病菌，還能促進腸胃蠕動，平時多吃一些，能讓消化不良的症狀明顯緩解。
13樓：清寧時光
你好，腦供血不足多見於腦動脈硬化造成的情況，對於腦供血不足的患者，吃香蕉是最佳的選擇了。香蕉中含有豐富的鉀，鉀具有抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。每天吃3支香蕉，堅持服用，就可以能抗腦動脈硬化，起到對腦供血不足的改善作用。
同時香蕉還可以起到潤腸通便的作用，對中老年人的消化系統健康也有保護作用。另外，可以吃些櫻桃，銀杏果，葡萄都很有幫助。
支氣管炎的話，果菜汁對慢性支氣管炎有較好療效，它不僅能止咳化痰，而且還能補充維生素與礦物質，對疾病的**非常有益。你可以將生蘿蔔、鮮藕、梨子切碎絞汁，加蜂蜜調勻服用。對慢性支氣管炎的熱咳、燥咳療效顯著。
另外，冰糖老人還可以常服冰糖燉雪梨，多吃羅漢果、琵琶這類水果。
以上希望能對老人有所幫助。
14樓：匿名使用者
看情況沒有什麼疾病基本上沒有忌口的，有糖尿病可以吃蘋果，木瓜 柚子。
老年人吃什麼水果比較好
15樓：匿名使用者
給老年人買水果時應注意，由於各個老人的身體狀況不一樣，所以能消化得起的水果品種也不一樣。了解秋季適合不同老人吃的水果，也可以對此進行相應的購買：
經常胃酸的老年人：不宜吃李子，山楂，檸檬等較酸的水果；
經常便秘的老年人：應該少吃柿子，以免加重便秘但可以多吃一些桃子，香蕉，橘子等。
經常腹瀉的老年人：少吃香蕉，可吃蘋果，因為蘋果有收斂的作用。
患有肝炎的老年人：多吃橘子和棗等含維生素c較多的水果，這有利於肝炎的**和恢復。
患有糖尿病的老年人：少吃含糖量較高的水果，如梨，蘋果，香蕉等。
患有心臟病及水腫的老年人：不能吃西瓜椰子等含水分較多的水果，以免增加心臟的負擔加重水腫。
患有腎炎和高血壓的老年人：不可食用香蕉，香蕉是性寒而且含鉀量高的水果。
另外，應提醒老年人注意：一次不宜進食大量的水果，可採用「少量多餐」的吃法，才不會對腸胃造成太大的負擔。以及老年人盡量不要在飯前吃水果。
16樓：特立獨行
老人常會伴隨心腦血管疾病等病症，需要調養身體。在日常的飲食中就要注意保養，攝取一些有用的水果養分。比如各種病症可以對應吃以下的水果：
方法/步驟。
膽固醇過高：山竹．核桃。
高血壓：香蕉．西瓜．葡萄．蕃茄．核桃．柿子．桃子動脈硬化：蘋果．鱷梨．核桃．蕃茄．香蕉。
中風：蘋果．柿子．鳳梨．奇異果。
心臟病：蘋果．獼猴桃．梨子．西瓜．鳳梨．核桃．香蕉消化不良：梨子．士多啤梨．
骨骼．關節，**疾病：葡萄．枇杷。
背痛：獼猴桃．西瓜．梨子．柑橘。
腰痛：桃子。
痛風：獼猴桃．風梨。
老年人吃什麼水果對身體好，老年人便祕吃什麼好？
老年人由於內臟器官衰老，導致各生理功能減弱。如消化能力差 腸蠕動減慢 胃粘膜萎縮 胃酸過量等，也常伴有各種疾病發生。因此一次不宜進食大量的水果，可採用 少食多餐 的吃法。經常胃酸的，不宜吃李子 山楂 檸檬等含有機酸較多的水果。經常大便乾燥的，可多吃些桃子 香蕉 桔子等，因這些水果有緩下作用。柿子含大...
老年人腿疼吃什麼營養品好，老年人吃什麼營養品對身體好
缺鈣也會疼，去醫院檢查一下，腫就怕有腎炎，吃點止痛的藥，不疼了買點補鈣的，人老了鈣流失了要補的 補品以含鈣較高的為宜。估計是風濕病，主要還得用藥物 單補品是不行的。如果醫院沒檢查出什麼來，就是人到老年期通擁有的骨質疏鬆 缺鈣 卻鍛鍊 要適當的活動筋骨，同時要補鈣 吃鈣片是一種 飲食也是一種 當然鈣片...
老年人缺鈣吃什麼比較好，老年人吃什麼補鈣好？
老年人缺鈣可以給吃一些老年人專門補鈣的藥啊，平時多給老年人吃一些營養比較豐富的食物，食物中含有的鈣量也比較豐富的，平時要多讓老年人運動一下，增強抵抗力，也可以吃一些藥來促進鈣的吸收的 老年人平時飲食均衡，葷素搭配，多注意攝取鈣含量高的食物，如奶製品 豆製品 魚蝦等。其中每天飲奶不低於350毫公升，並...