1樓：孝悅位溪兒
缺鈣也會疼，去醫院檢查一下，腫就怕有腎炎，吃點止痛的藥，不疼了買點補鈣的，人老了鈣流失了要補的
2樓：欽沅
補品以含鈣較高的為宜。估計是風濕病，主要還得用藥物**，單補品是不行的。
3樓：成都群麗化妝學校
如果醫院沒檢查出什麼來，就是人到老年期通擁有的骨質疏鬆、缺鈣、卻鍛鍊……
要適當的活動筋骨，同時要補鈣（吃鈣片是一種、飲食也是一種
當然鈣片不是每個人都適應任何鈣片，要根據個人情況選用。
4樓：匿名使用者
人老了，骨頭就沒那麼好，這時缺鈣了就會患骨質疏鬆症，給他吃鈣片，喝豬骨湯給他（她）幫助有很大作用。
5樓：澄壯酆星華
多吃些黃瓜籽粉，黃瓜籽粉具有補鈣.接骨.壯骨的功能。
6樓：匿名使用者
老年人骨骼肌肉都會韌性及強度都會減退，腿疼是正常的，平時只要注意保暖，不要進行劇烈運動即可。平時可以吃點止疼腰及補鈣的藥。
但如果長時間腿疼且吃藥沒有效果，那就需要去醫院做進一步的檢查才可以確定**方式。
7樓：體態重塑面部管理
是膝蓋腫，還是整條腿腫，如果膝蓋腫，可能是運動過量或者走路過多，如果是整條腿腫，就需要去醫院查查了。
8樓：陽光趙大地
牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為「白色血液」，對人體的重要性可想而知。牛奶含有一種因子，可降低血清中膽固醇的濃度，牛奶中還含有大量的鈣質，也能減少膽固醇的吸收。牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少。
大豆含有一種皂甙物質，可以降低血液中膽固醇的含量。大豆營養全面，含量豐富，其中蛋白質的含量比豬肉高2倍，是雞蛋含量的2.5倍。
蛋白質的含量不僅高，而且***。大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似，其中氨基酸比較接近人體需要的比值，所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉類食品、蛋類食品搭配著來吃，其營養可以和蛋、奶的營養相比，甚至還超過蛋和奶的營養。
燕麥具有調節血液中膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動脈粥樣硬化。燕麥中的β-葡聚醣可減緩血液中葡萄糖含量的增加，預防和控制肥胖症、糖尿病及心血管疾病。燕麥富含的膳食纖維具有清理腸道垃圾的作用。
燕麥降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病的醫療價值和保健作用，已被古今中外醫學界所公認。
其實，對於有腿疼症狀的老年人來說，其在飲食上就可以多選擇一些有助於疼痛緩解和滋補身體的食物。其中，燕麥、生薑、牛奶和豆類這幾種文中推薦的食物，都是可以對老年人健康有利的食品選擇。
老年人吃什麼營養品對身體好
9樓：旅行書桌
老年人的營養品很多的，主要是得根據體質來選擇。
由於老年人生理代謝緩慢，陽氣虛弱的比較常見，經常是乏力，怕冷，腰痠腿疼，推薦老年人服用的營養品主要有以下幾種：
1、整蛋白型腸內營養粉，這種蛋白粉含有豐富的乳清蛋白、酪蛋白等動物蛋白質以及不飽和脂肪酸，能夠改善肌肉的力量與質量，預防肌少症的發生。
2、魚肝油，魚肝油中富含維生素d3，能夠促進人體對鈣質的吸收，增強骨骼的硬度，預防骨質疏鬆的發生，能夠有效預防跌倒和骨折。
3、蜂王漿，蜂王漿能夠補充老年人所需的能量，增強免疫力，還能夠預防便秘。
4、善存片和21金維他，這兩種營養品均含有多種維生素和礦物質，有營養神經、增強免疫力的作用，適用於患有神經系統病變的老年人服用。
10樓：匿名使用者
1、如蛋白質每日保持60-70g，多食脂肪少的動植物，如奶、蛋、魚及大豆；脂肪每日攝入量以45-65g為宜，少吃含脂肪多的動物性食品，如肥肉，肥鵝、鴨和動物性脂肪；
2、碳水化合物、醣類，老年人對糖的耐受性降低，過多的糖可轉化為脂肪形成高血脂。纖維素在新鮮蔬菜及水果及粗糧中含量較多，能促進老年人腸蠕動可防止便秘，促使代謝廢物及時排出體外，從而減少腸癌等疾病的發生；
3、鈣，因為容易發生骨質疏鬆應給予足夠的鈣，可攝取含鈣多的食物，如奶類、豆類、蝦皮以及蔬菜等；
4、老人對鐵的吸收力差，易發生貧血，應多食用肝、蛋、豆、蔬菜、海帶、木耳等；
11樓：健康微觀世界
飲食中營養對人體是很重要，那老年人吃什麼有營養？
老年人吃什麼營養品好，老年人適合什麼營養品
第一種就是南瓜，南瓜是一種富含類胡蘿蔔素的食物，這種物可以幫助和 許多癌症 沒有快過年啊。要我的意思吧 人和人體質不一樣。不是營養都對人營養的。讓老人開心，舒心最好。完美的清調補 可以試試 我家裡老人有用 祝一切安好 老年人吃什麼營養品好？黑米黑米有 世界米中之王 的美稱。黑米營養豐富 每100克中...
老年人吃什麼水果對身體好，老年人便祕吃什麼好？
老年人由於內臟器官衰老，導致各生理功能減弱。如消化能力差 腸蠕動減慢 胃粘膜萎縮 胃酸過量等，也常伴有各種疾病發生。因此一次不宜進食大量的水果，可採用 少食多餐 的吃法。經常胃酸的，不宜吃李子 山楂 檸檬等含有機酸較多的水果。經常大便乾燥的，可多吃些桃子 香蕉 桔子等，因這些水果有緩下作用。柿子含大...
老年人夏天吃什麼水果好，老年人適宜吃什麼水果
每到夏季，老年人容易出現食慾不振的情況。根據老年人的生理及胃腸功能特點，夏季老年人的飲食應掌握幾條原則 一是飲食清淡 二是選擇一些易消化吸收的食物 三是注意飲食衛生。主食 一般以公尺飯和麵食為主。早晚可喝點清淡爽口 容易消化的牛奶 豆漿 綠豆粥等。甘溫 滯氣的糯公尺 土豆和紅薯等不宜多吃。肉食 可選...