1樓：四川萬通汽車學校
夏季是各種各樣水果集中上市的季節看，都說水果是一類非常健康的食品，調查發現水果吃得多的人，多種疾病都比較少。夏季氣候炎熱，胃口不佳，適合清淡飲食，多吃水果蔬菜，那麼夏季有哪些應季的水果呢？
【西瓜】西瓜的成熟期在6－9月份，西瓜堪稱「瓜中之王」，味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和膽固醇外，含有大量葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素c等物質，是一種富有營養、純淨、食用安全的食品。
【芒果】芒果的成熟期在5-9月份。農諺說「小暑吃芒果」,小暑前後是芒果最成熟美味的季節。由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
【桃子】桃子成熟期在6~9月份。桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益，在眾多草本植物中具有重要的地位。
【火龍果】火龍果的成熟期是5月~6月。火龍果可以排毒解毒、抗衰老、養顏補血、降血脂，應季而生，能夠幫助我們防備和解決濕熱帶來的不少問題。火龍果是夏季**的首選水果，它不僅能清熱去火，對防治便秘也非常有效。
【楊梅】楊梅的成熟期是6月~7月。其果味酸甜適中，既可直接食用，又可加工成楊梅幹、醬、蜜餞等，還可釀酒，有止渴、生津、助消化等功能。
【李子】李子的成熟期是6～8月份。其飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態美豔，口味甘甜，是人們喜愛的傳統水果之一。
【士多啤梨】士多啤梨的成熟期是5月~9月。其營養價值豐富，被譽為是「水果皇后」，含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e、維生素pp、維生素b1、維生素b2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、士多啤梨胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。
2樓：匿名使用者
夏天對身體比較好的水果就是西瓜，因為西瓜有很好的解暑、解渴的作用，在炎炎夏日，如果通過吃西瓜生髮口中津液，利於小便帶走熱量，對於解暑降溫的作用非常明顯。
夏天吃的水果比較好的還有士多啤梨，因為從中醫食療的角度上來講紅色入心，而士多啤梨是紅色，夏天也是屬火，在夏天時更容易因為津液丟失而影響到心臟的功能。因此，夏天吃紅色入心的士多啤梨，對於提高心功能、防止暑熱有非常重要的好處。
3樓：匿名使用者
夏天可以選擇一些富含維生素c和多種礦物質的水果，可以促進消化，又可以及時的補充人體所需的水分和能量，防暑解暑，夏天最常見的水果，有西瓜，木瓜，雪梨，櫻桃，檸檬，哈密瓜，西瓜有解暑利尿的作用，木瓜可以促進胃液的分泌幫助消化，雪梨有清熱潤肺的作用，檸檬有生津止渴的作用，平常盡量選擇多樣化，避免暴飲暴食。
4樓：靈魂最後的呼吸
夏天主要吃的水果包括：
西瓜。荔枝。
櫻桃、車厘子。
香瓜。楊梅。等等。
5樓：嘉樂
桃子，西瓜，甜瓜，李子。
6樓：水色空萌
夏天第一位是西瓜，其次是荔枝，李子，水蜜桃。
7樓：乳酪味的小軟妹
夏天吃西瓜很好。尤其是放冰箱的西瓜，很清涼可口。
8樓：匿名使用者
桃子 西瓜 哈密瓜 芒果。
9樓：好學者百科
夏季應季水果有芒果、菠蘿等。
1、芒果，芒果是熱帶水果之一。並且在5月左右是收穫季節，芒果可以降血壓降血脂，還含有大量纖維，可以促進消化，幫助排便順暢，預防便秘。芒果還含有大量維生素a，可以有效的防癌抗癌。
2、菠蘿，菠蘿中含有豐富的水分，蛋白質，尼克酸，脂肪，碳水化合物，纖維素，硫胺素，核黃素，胡蘿蔔素以及多種礦物質等成分，能為人體提供營養物質，增強體質，還具有很好的清熱解暑，生津止渴功效，很適合夏季食用，有助於人體防暑。
在夏天的時候，最適合吃哪些水果？
10樓：匿名使用者
西瓜，甚能解暑。荔枝，甚好吃，但莫要多吃，甚易上火。龍眼，甚甜。哈密瓜，口感甚佳，且甜蜜蜜的，甚好吃。雪梨，水分甚多。
11樓：桃子本家
「瓜中之王」的美稱，是人們夏季消暑的上佳選擇，味道香甜如蜜，甜而不膩。 哈密瓜含有大量的維生素c，可以有效防曬和預防皺紋。
梨含水量高達84%，被稱為「天然礦泉水」
12樓：職場達人總鑽風
夏天天氣炎熱，最適合吃的水果有西瓜、葡萄。龍眼、木瓜、蘋果、香蕉、櫻桃、桃子等。
13樓：go我的世界誰懂
夏天最適合吃蘋果，香蕉，葡萄，荔枝，梨子，西瓜，香瓜，杏子，獼猴桃，水蜜桃，柚子，榴蓮等等。
14樓：春季的風啊
西瓜，荔枝，香蕉，楊桃，芒果，木瓜，櫻桃，聖女果，檸檬，這些水果都非常的好吃，我最喜歡吃的是西瓜。
15樓：王志剛剛剛
西瓜，香蕉，葡萄，桃子，櫻桃，聖女果，檸檬。蘋果。這些都可以去吃。也非常好。
夏天吃什麼水果好？
16樓：立深鑫電子
1、木瓜。
木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態；另一種果膠酶可消化澱粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的寶寶最適合吃木瓜。
2、桃子。桃子，富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效，為「肺之果」，適宜於低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。
3、蘋果。蘋果品種多樣，外形美觀，營養豐富並具有保健功能，是寶寶各個時期的健康食品。由蘋果製成的汁、泥、片、塊都是寶寶時期良好的輔助食品。蘋果內富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長發育的重要元素，常常吃蘋果還可以增強記憶力，提高智力。
4、香蕉。香蕉營養價值相當高，是天然鉀的**，可以抑制引發高血壓、心血管疾病的鈉，維持正常血壓和心臟功能，還富有讓人遠離憂鬱的維生素b6及抗緊張的礦物質鎂，也是必需氨基酸———色氨酸的**。其和維生素b6及鎂等一起作用，是人體製造血清素的主要原料，具有抗抑鬱、鎮定、安眠之功效。
5、荔枝。荔枝的營養成分豐富，含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等都很豐富。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經；果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結、止痛的功效；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。
6、龍眼。龍眼味香甜，性溫。可入藥，有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可**貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。
龍眼含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、粗纖維及多種維生素及礦物質等。龍眼肉能夠抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，有一定的抗衰老作用。冬季吃龍眼可以起到禦寒、祛濕保健的作用。
17樓：匿名使用者
夏天是水果旺季，各種新鮮的水果隨處可見。西瓜啊、芒果、葡萄、柚子等等。
夏季吃什麼水果好？
18樓：搜狐焦點
1、西瓜。
有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎、酒醉。
2、芒果。芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有「熱帶果王」之譽稱 ，可製果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
19樓：萊晶霞舒翼
一、降血壓。
的水果：山楂、西瓜、梨、菠蘿。
二、在各種維生素中，葉酸與dna的生成有關，懷孕初期，葉酸對細胞繁殖與修復很重要，它幫助胚胎神經系統的良好發育，預防孕婦貧血。
含有葉酸的水果。
：蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。
三、減緩衰老。
在常見的水果中，獼猴桃被認為是最接近完善的水果，它含有在豐富的維生素c、a、e，葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分，而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現代都市人注入生命的活力。另外，獼猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體製造激素，減緩衰老。
因為獼猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。
四、****。
有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養物質，這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食慾。
**的水果：蘋果、西柚、火龍果、榴蓮。
五、保養**。
人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射，以至毛細血管收縮，皮脂腺分泌減少，**變得乾燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質維生素e和微量元素，可以滋養**，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸菸或發胖，那也暗示你體內脂肪組織缺乏這些重要成分。
保養**的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、士多啤梨、橙子、蘋果。
六、明目。人的眼底分布著許多毛細血管，維生素c的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證。
保護眼睛的水果：獼猴桃、檸檬。
七、癌症。的天敵平時飲食中多攝入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的幾率。這是因為水果中含有人體所必需的微量元素。
抗癌的水果：香蕉、獼猴桃、葡萄、橙子、蘋果。
八、降低。膽固醇的水果。
：蘋果、西柚、山楂。
夏天吃什麼水果對身體好？
20樓：房間號
夏天可以經常吃蘋果，士多啤梨，香蕉，火龍果，橙子，獼猴桃，榴蓮，櫻桃，荔枝，這些水果對身體都非常好。
21樓：浩海永寧
夏天多吃蘋果，西瓜，香蕉，梨子，李子，荔枝，芒果，對身體都特別的好，可以解渴。
22樓：蕾蕾
蘋果，葡萄，梨，香蕉，柚子，橙子，橘子等等，這些水果裡面的水分很大，可以補充身體缺少的水分。
23樓：石焱焱
吃應季的水果最好，比如西瓜，桃子，櫻桃，杏，香蕉等等，盡量不要吃不應季的水果，會有很多新增劑。
24樓：go我的世界誰懂
比如說可以多吃一些蘋果，香蕉，梨，獼猴桃，水蜜桃，西瓜，香瓜，荔枝，杏子，士多啤梨，榴蓮，芒果等等。
25樓：多啦還有夢
夏季水果種類很多，可選性強，既要好吃，又要有營養價值，可以選擇以下水果：西瓜 、士多啤梨、桃子、柚子、菠蘿、櫻桃等。
夏天吃什麼水果比較好啊?
26樓：匿名使用者
夏天吃清涼，去心火的，防曬的，如梨，西瓜，西紅柿，百合，苦瓜。
27樓：主持人老項
不管什麼時候，吃當令水果最好，也根據體質不一樣，選擇水果不一樣。
夏天吃什麼水果比較好呢？
28樓：四川萬通汽車學校
夏天吃水果。
水果裡都含有豐富的營養物質，在吃水果的時候，更多都是根據每個人的口感不一樣，喜好也會有很大的區別。桃子也是夏天應季的水果，在吃桃子的時候品種非常的多，這當中就包含了北京水蜜桃。北京的水蜜桃個頭非常的大，乙個就能夠管飽，水蜜桃當中的水分特別的足，在吃水蜜桃的時候也能夠達到解渴的效果。
多吃水果對身體好。
在平時多吃水果對身體都是有一定的好處，夏天盛產的水果也是特別的多，在選擇上就能滿足不同人群的選擇。這當中就包含了孕婦在懷孕的時候比較喜歡吃水果，也有的人在懷孕時比較喜歡吃口味偏酸一點的，這就可以選擇李子或者葡萄。多吃葡萄能讓孩子的眼睛變得又大又明亮，這樣的說法並沒有科學依據，多吃葡萄對孩子的眼睛確實有一定的幫助，並不見得會讓孩子的眼睛變得又大又亮。
把水果當飯吃。
夏天因為天氣的原因，在飲食上許多人都吃不進公尺飯，也是因為天氣太過炎熱。所以想要多吃水果，吃水果能夠達到解暑的效果，同時也能夠解飢餓。在製作水果的時候，也可以把水果做成水果沙拉和酸奶放在一起，攪拌成了水果撈。
多吃水果對身體有很多好處，而水果也可以做成不同的美食。
夏天吃什麼水果好 10，夏天吃什麼水果好
吃西瓜補水，黃瓜也可以補充水分。最好多吃西紅柿可以抵禦紫外線。夏天天氣濕熱，吃的水果應祛濕祛熱為好，桃，李，杏，葡萄，西瓜，香瓜，木瓜，青梅，西紅柿等性質偏寒涼的時令水果都可以適當吃點，但如果本人體質差，脾胃虛寒，則不宜吃過多水果。陰陽平衡最重要，吃水果亦是如此。水果是個好東西，其實吃水果最主要的是...
夏天吃什麼水果好啊，夏天吃什麼水果好
夏季正是水果盛產的季節，荔枝 龍眼 西瓜 香蕉 水梨，還有進口的葡萄柚 蘋果等琳琅滿目。雖說水果要多吃，但是依照中醫的看法，人體質分為寒 熱 虛 實。水果也有水果的性質，一不留神，錯吃水果也會讓人不舒服。1.夏日吃西瓜，藥物不用抓2.檸檬烯有抗癌作用3.木瓜能 蛋白質消化障礙 4.菠蘿中的酵素也能分...
夏天吃什麼好，夏天吃什麼水果好？
可以試試涼拌粉或涼拌麵，先把麵或粉拿出來炒熟或煮熟，然後加點調味料攪拌，完了放冰箱一會再拿出來吃也是不錯的，呵呵 1 主食及豆類的選擇 綠豆 赤豆 小公尺等各種主食均可，適當食用粗糧和豆製品。2 肉蛋奶的選擇 豬瘦肉 牛肉 魚肉 雞肉 鴨肉 動物肝臟等，奶及奶製品，鹹鴨蛋 鹹雞蛋 松花蛋 蛋黃等蛋類...