1樓：cc超子
吃西瓜補水，黃瓜也可以補充水分。最好多吃西紅柿可以抵禦紫外線。
2樓：柴綠昳
夏天天氣濕熱，吃的水果應祛濕祛熱為好，桃，李，杏，葡萄，西瓜，香瓜，木瓜，青梅，西紅柿等性質偏寒涼的時令水果都可以適當吃點，但如果本人體質差，脾胃虛寒，則不宜吃過多水果。陰陽平衡最重要，吃水果亦是如此。
3樓：匿名使用者
水果是個好東西，其實吃水果最主要的是買到好的水果，還有，任何水果都不要過量，少吃多種，
4樓：匿名使用者
苦瓜清熱很好，柚子不火龍果上火還抗氧化，香蕉助消化。蘋果也不上火。這些我覺得都比較養顏。
夏天吃什麼水果好
5樓：帳號已登出
1.桃子。桃子一般都是在夏天的時候上市的，所以夏天的桃子無論是從口感來說，還是從價效比來說都是比較高的，另外，桃子本身的營養價值也非常高，但是需要注意的是，桃子是一種熱性的水果，所以在食用桃子的時候也要控制好數量。
2.李子。八月份到六月份，正好是李子上市的季節，李子當中的糖分含量是比較高的，因此李子的口感相對來說是酸甜的，受到很多人的喜愛。
適量的一點酸味，可以使我們變得更加有食慾一些，尤其是在夏天的時候，食慾對我們來說還是非常重要的。
3.櫻桃。大多數的水果當中鐵元素含量相對都是比較低的，然而，在櫻桃當中，鐵元素含量是比較高的，在100克櫻桃當中，含有50毫克左右的鐵元素，另外，櫻桃當中的維生素a含量也是非常高的，比蘋果，葡萄和橘子當中的維生素a含量要高出4到5倍左右的樣子。
另外，櫻桃從外觀上看也是特別討喜的，一顆一顆的櫻桃食用起來也非常的方便。
4.西瓜。夏天的時候吃西瓜一定是一件讓人非常開心的事情，因為夏天是非常熱的，這個時候吃乙個西瓜可以有效的起到解暑的作用，同時，西瓜當中的水分含量是比較大的，可以有效的改善天氣炎熱帶來的口渴等問題，但是需注意的是，西瓜本身是屬於涼性的水果，所以並不建議過多的食用。
5.葡萄。夏天因為天氣比較熱，所以我們的食慾一般來說都不是特別的好，這很有可能會使我們的抵抗力下降，在葡萄當中含有某些物質，這些物質可以有效的提高我們人體的免疫力，在葡萄當中含有非常豐富的葡萄糖和果糖，這些都是特別容易被人體消化和吸收的，可以有效的提供人體所需要的能源。
夏天吃什麼水果好
6樓：文學小百靈
1、蘋果。蘋果是一種低熱量食物，每100克產生60千卡熱量。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱。其有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。
2、西瓜。西瓜為夏季之水果，果肉味甜，能降溫去暑；種子含油，可作消遣食品；果皮藥用，有清熱、利尿、降血壓之效。
3、橘子。橘子中的維生素a還能夠增強人體在黑暗環境中的視力和**夜盲症。橘子不宜食用過量，吃太多會患有胡蘿蔔素血症，**呈深黃色，如同黃疸一般。
若因吃太多橘子造成手掌變黃，只要停吃一段時間，就能讓膚色漸漸恢復正常。
4、梨。梨的果實通常用來食用，不僅味美汁多，甜中帶酸，而且營養豐富，含有多種維生素和纖維素，不同種類的梨味道和質感都完全不同。梨既可生食，也可蒸煮後食用。
在醫療功效上，梨可以通便秘，利消化，對心血管也有好處。
5、香蕉。香蕉味香、富含營養，植株為大型草本，從根狀莖發出，由葉鞘下部形成高3～6公尺(10～20尺)的假杆；葉長圓形至橢圓形。
以上內容參考：百科-蘋果。
百科-西瓜。
百科-橘子。
百科-香蕉。
百科-梨。
7樓：唉沒名可取啊
1.西瓜：西瓜是夏天比較常見的水果，其中含有的營養物質相對比較豐富，而且水分也比較多。
夏天吃西瓜有解暑、利尿等作用，所以一般夏天吃西瓜比較好，但是要避免吃過多冰鎮西瓜，以免損傷腸胃。
2.櫻桃：櫻桃含有維生素、鈣、鐵、鋅、蛋白質等營養物質，還屬於低熱量水果，夏天適量吃櫻桃可以為身體補充營養物質，還有減輕體重的好處。
3.桃子：桃子也是夏天比較常見的水果，其中的營養物質比較豐富，比如膳食纖維、蛋白質等。
夏天適量吃桃子有清熱利濕、涼血解毒、養陰生津、潤腸通便等好處，但是需要將桃毛清洗掉，以免出現**瘙癢的情況。
8樓：老房
夏天葡萄成熟，多吃葡萄對身體有很多好處。吃葡萄能夠吸收其中的果酸，可以幫助人們很好的消化食物。吃葡萄能夠比較好的達到補充氣血目的，達到很好的固血養生的目的，氣血充足的人，能夠少生病，能長壽。
夏天吃什麼水果好
9樓：匿名使用者
夏天就是要解暑（所以吃這些）：▲黃瓜。含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。
本草求真》指出：「黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。」黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。
西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助**。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除濕之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。
苦瓜。性寒，有清熱解毒的功效。《滇南本草》說苦瓜能「除邪熱，解勞乏，清心明目」，對中暑、痢疾、惡瘡、消渴等病症均有一定**作用。
苦瓜營養豐富，含多種氨基酸、維生素和礦物質。苦瓜只要烹調得法，淡淡的苦味中帶有清香，吃起來別有一番風味。 ▲綠豆。
有清熱、解暑、解毒、利尿的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。
10樓：手機使用者
桃子養人杏傷人李子吃多了抬死人。
夏天吃什麼水果好
11樓：吳春燕
多吃西瓜，防止中暑，而且可以促進人體代謝~~
12樓：qq是
還是吃點葡萄吧，西瓜不建議多吃，等到你自己看到人家是怎麼種的，就知道了。
夏天吃什麼水果好 15
13樓：mcfly飛飛
香 蕉：香蕉一直都是熱門的**水果，攝入後能作為優質的能量源，而豐富的膳食纖維讓你充分飽腹滿足，如果你還有便秘問題的話，還可以通過進食香蕉來提高排毒力哦。
鱷 梨：被譽為「森林中的牛油」，鱷梨又稱「牛油果」，雖然卡路里不是很低，但吃一點點就能讓你充分飽腹。鱷梨的脂肪中，以油酸最為豐富，防止脂肪積聚在體內。
肚子餓的時候，吃半個鱷梨就已經很飽了，也能作為食材做成沙拉或菜餚來享瘦。
西 柚：西柚中獨特的苦味成分，除了能促進脂肪的燃燒，還可以控制食慾，幫你**減磅。
蘋 果：蘋果中含有大量多酚，是減少體內脂肪的好食材，豐富的膳食纖維同樣也是**的好幫手。而蘋果中的維生素c，不但提高免疫力，還具有顯著的美肌功效。
14樓：烏山雪花大如席
當季水果自然是西瓜。
15樓：12五六七
1、桃：桃具有補中益氣、養陰生津、潤腸通便的功效2、香蕉：有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿，潤肺化痰，清熱生津之效。
3、士多啤梨：維生素c含量極高。
4、荔枝：具有通神益智、填精充液、闢臭止痛等多種功能5、梨：具有解渴生津的作用。
還有好多的水果可以吃啊，時令的西瓜啊，正是上市的時候，可以多吃點，比較新鮮啦。重要的是營養均衡，什麼水果都要適當的攝入點。
16樓：記1的說
西瓜，梨子，含水分多大都不錯，因為夏天天氣熱，體內的水分易丟失，吃含水分多的水果對身體好。
17樓：並講話好
當然是含水分多的了，
夏天吃什麼好，夏天吃什麼水果好？
可以試試涼拌粉或涼拌麵，先把麵或粉拿出來炒熟或煮熟，然後加點調味料攪拌，完了放冰箱一會再拿出來吃也是不錯的，呵呵 1 主食及豆類的選擇 綠豆 赤豆 小公尺等各種主食均可，適當食用粗糧和豆製品。2 肉蛋奶的選擇 豬瘦肉 牛肉 魚肉 雞肉 鴨肉 動物肝臟等，奶及奶製品，鹹鴨蛋 鹹雞蛋 松花蛋 蛋黃等蛋類...
夏天吃什麼水果好啊，夏天吃什麼水果好
夏季正是水果盛產的季節，荔枝 龍眼 西瓜 香蕉 水梨，還有進口的葡萄柚 蘋果等琳琅滿目。雖說水果要多吃，但是依照中醫的看法，人體質分為寒 熱 虛 實。水果也有水果的性質，一不留神，錯吃水果也會讓人不舒服。1.夏日吃西瓜，藥物不用抓2.檸檬烯有抗癌作用3.木瓜能 蛋白質消化障礙 4.菠蘿中的酵素也能分...
夏天適合吃什麼水果好，夏天適合吃什麼水果？
夏天多吃西紅柿，西瓜，荔枝。不過據我多放了解多吃西紅柿最好 最好是吃點冰鎮的西瓜啦 大白梨啦這樣含水量高的水果，可以防暑呀！夏季正是水果盛產的季節，荔枝 龍眼 西瓜 香蕉 水梨，還有進口的葡萄柚 蘋果等琳琅滿目。雖說水果要多吃，但是依照中醫的看法，人體質分為寒 熱 虛 實。水果也有水果的性質，一不留...