1樓：紫涵小仙
瘦手指的有效方法：
一：捏拉關節瘦手指
左手用大拇指與食指將右手的每一根手指從指尖的部位往外拉，然後停留在指甲根部附近，用力地壓2秒鐘，每一根手指重複動作5—6次。做完右手的捏拉動作可不要忘了左手也要做捏拉的動作。每天做3次，手指很快就能瘦下來了。
二：對手指按摩
首先從指尖開始按摩到手指底部，注意動作要堅定柔和，想手指脂肪燃燒更快，不妨塗上一些護理油，以增加柔潤，另外按摩手指的時候可以選在看電視的時候做，或者專門做。
三：舉手運動
首先五指，然後高舉過頭，每天堅持數分鐘，這個運動不僅簡單而且還能讓雙手恢復白嫩，減少青筋的顯露。
四：活動指甲
首先用右手拇指與食指，用力拉左手指根至指尖方向的每根手指，然後至指甲處瞬間離開，這個動作可有效促進血液迴圈，消除手指多餘脂肪。
五：按摩關節瘦手指。
用大拇指與食指從指根的部位向指尖的方向拉，拉至指甲末梢的時候再放開。每個手指重
復5—6次。這個動作能夠促進血液迴圈，幫助脂肪分解。如果塗點按摩霜的按摩手指的話效果會更加好。
六：摩擦手背瘦手指。
將按摩霜或者護手霜塗抹在手背上，然後兩隻手的手背開始進行互相摩擦，從手腕處延伸到指尖的部位，要有規律地進行摩擦按摩，來回做20次這個按摩。能夠通過摩擦有效地起到瘦手指的效果。
七：保鮮膜裹瘦手指。
用3湯匙的浴鹽再加入1湯匙的蜂蜜和少量的醋，然後混合在一起攪拌均勻，調成糊狀後塗抹在手指上，按摩5分鐘後用熱水洗乾淨雙手，再用冷水清洗一遍收縮毛孔。然後將保鮮膜把手指乙隻乙隻地包裹起來。包裹15分鐘撕開保鮮膜就可以了。
2樓：匿名使用者
1.浴鹽按摩瘦手指
盛一盆熱水，然後放入一湯匙浴鹽，將雙手浸泡在熱水裡面，一邊浸泡一邊按摩手指10分鐘左右，然後將雙手放在冷水裡面，讓擴張的毛孔收縮。這樣的浴鹽按摩瘦手指的方法可是很快見效果的哦！
2.保鮮膜瘦手指
用3湯匙的浴鹽再加入1湯匙的蜂蜜和少量的醋，然後混合在一起攪拌均勻，調成糊狀後塗抹在手指上，按摩5分鐘後用熱水洗乾淨雙手，再用冷水清洗一遍收縮毛孔。然後將保鮮膜把手指乙隻乙隻地包裹起來。包裹15分鐘撕開保鮮膜就可以了。
3.手指做捏拉動作瘦手指
左手用大拇指與食指將右手的每一根手指從指尖的部位往外拉，然後停留在指甲根部附近，用力地壓2秒鐘，每一根手指重複動作5—6次。做完右手的捏拉動作可不要忘了左手也要做捏拉的動作！每天做3次，手指很快就能瘦下來了！
3樓：莫池紅新文
每天可以利用看電視的時間來做下：在手部塗抹上舒賽蝶，來回打圈按摩3分鐘。就是這麼簡單哦~堅持就可以瘦手指！
4樓：
保鮮膜瘦手指----用3湯匙的浴鹽再加入1湯匙的蜂蜜和少量的醋，然後混合在一起攪拌均勻，
調成糊狀後塗抹在手指上，
按摩5分鐘後用熱水洗乾淨雙手，再抹一層 漢阿娜
5樓：清心寡慾之清
其實**都是全身的，沒有那些胡亂廣告吹的區域性**。脂肪減少順序為腹部 >胸背》腰》上肢 下肢臀部》頸頦臉部，個體上有差異。上肢在很後邊的。
所以減的話比較難。還是**的老話，管住嘴，邁開腿。把健身當成生活習慣的話，你需要的健康美麗自然會有的。
6樓：胰嘆俚
運動方法
1.沒事的時候可以多進行舉啞鈴的動作，多舉啞鈴是可以很好的鍛鍊手部脂肪燃燒效果的，加快手部血液流通的速度，每天保持半小時的托舉效果很快有見效哦！
2.手部拉伸一定不要忘記了，很多的時候多拉伸手部是可以很好的拉伸手部經絡的，手部得到拉伸以後是可以讓手部的淋巴穴徹底的得到疏通哦，這樣讓手部能夠很快的瘦下來。
3.多按摩手部，沒事的時候就是可以按摩手部，手部的穴位都是可以多進行按摩的，多按摩這些地方可以很好的促進血液迴圈幫助瘦手，最好在按摩的時候搭配上 漢阿娜 這樣可以更好的幫助瘦手的
飲食方法
1.洋蔥，洋蔥中含有前列腺素a，能夠舒張血管，有效的降低血脂，預防動脈硬化。
2.蘋果，蘋果中含有很多的維生素和纖維素成功，能很好的幫助降脂**效果，手胖可以每天吃乙個！
3.植提纖，植提纖是多種天然植物萃取物，可以很好的促進身體中的代謝脂肪，並且能夠代謝**和肌肉之間的脂肪層，是瘦手食物中很好的選擇！
瘦手指最有效的方法？
7樓：喜怒無言
沒事做做按摩，同時相應的身體不要太胖，手指相應的也就瘦下來了。
8樓：友海瑤
用大拇指與食指，將另乙隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，
用力下壓1-2秒鐘，每根手指各重複5-6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
9樓：靖川永子
1.夾手指**法這個方法會有點痛哦,不過效果不錯哦,先將衣夾夾在中指的第一和第二關節交界處...
2.摩擦手腕在左手手腕至手肘間的位置塗上護手...
3.模仿彈鋼琴的動作可以先將手放在桌面上,掌...
10樓：蒼謔啞
想要瘦手的話可以嘗試以下方法。
1、經常使用鍵盤、滑鼠，感到手指僵硬、疲勞，那下面這個動作更簡單：五指張開，雙手相對合上，手心不離開，十指分開，用力向後，走路或聊天時做一做，就能很好地緩解手關節疲勞。
2、還可以加強鍛鍊，做一些精細的勞動，比如 漢阿娜按摩法 ，做針線活，練習寫字畫畫。年輕時候都追求完美，要開導自己健康就好。
3、沒事了多做做有氧運動，跑步，打羽毛球都是可以幫助瘦手的啦
瘦手指有效的方法？
11樓：匿名使用者
對於經常使用電腦並且需要打字的朋友，建議將雙手握於胸前，並以手肘為中心點進行轉圈運動，次數由自己來定。經常進行這項手部運動，不僅可以緩解手部的僵硬感，同時還能消除手指浮腫。
兩手放在身後，分別用大拇指各緊壓在同一只手上的無名指第3節的內關節上，保持這個姿勢5分鐘。你還可以將兩隻手的大拇指、中指和無名指分別相互對壓住，而小指和食指則保持伸直的狀態。保持姿勢不超過3分鐘每天分配不同時間進行。
當然除了運動給手部按摩也是乙個很好的瘦手指方法~首先，塗抹 漢阿娜
然後以左手拇指按摩右手，跟著以右手按摩左手利用看電視或打**的短短數分鐘時間，從手腕一直按摩到手指。起初是手掌心，再做手臂那面，然後以左手拇指按摩右手，跟著右手按摩左手。經常不斷按摩可促進血液迴圈，使雙手保持美觀富有彈性。
12樓：匿名使用者
人的手其實是天生的，有很多演員長的也挺好看的，但是她的手可能就是肉手也沒有辦法的，比如像周迅，所以單去瘦掉手指，我覺得是不可能的
13樓：
要瘦手指的話 最有效的方法就是堅持科學的 手指操
14樓：哀韓餘方
瘦手指你平時多按摩按摩拉伸拉伸，會有效果的
15樓：情感諮詢
瘦手指最有效的方法就是做一些手指的運動操，這樣經常鍛鍊之後就是可以讓手部的肌肉發達一些，也可以讓手部更有力量呃讓手部變得芊芊玉指特別的完美。
16樓：檢訪夢
你好，一般的情況下，手指有效的方法也是必須把它先減下來，以後才慢慢的說。
17樓：玉綺玉
瘦手指有效的方法就是學彈鋼琴，你看彈琴的人手指都很細長，還有平時多加運動鍛鍊，人瘦了手指自然也會瘦。
18樓：劉萍
手指都有效方法，就是不斷地做手工運動
19樓：春雲分飛
瘦手指有效的方法，就像這種射手指的最有效的方法，肯定也是去用專業的工具，工具來受一下
20樓：玉樹桐花
你進行乙個比較強化的，乙個訓練一般來說的話可以進行乙個**
21樓：笑傲江湖
瘦手指有效的辦法只能是通過手術或者是手指操練來練習，而且我認為能夠控制自己的飲食，這樣才能夠讓自己的手指瘦下來，而且也是乙個很好的方法。
瘦手指最有效的方法有嗎??
22樓：靖央捷穎馨
每天可以利用看電視的時間來做下:在手部塗抹上舒賽蝶，來回打圈按摩3分鐘。就是這麼簡單哦~堅持就可以瘦手指!
23樓：
可以蒐集一些適合自己的瘦手操來瘦手，比如手握成拳頭再放鬆張開，這一張一握就對瘦手有很大幫助，總之多活動雙手是沒有壞處的。
幾個小竅門，教你怎樣擁有纖纖玉指。 女生手指粗怎麼變細方法一：
對於經常使用電腦並且需要打字的朋友，建議將雙手握於胸前，並以手肘為中心點進行轉圈運動，次數由自己來定。
瘦手平時可以做做手工什麼的再就是用 漢阿娜 按摩不錯的希望可以幫到你。(*^__^*) 嘻嘻
怎麼樣可以瘦手指，瘦手指最有效的方法
24樓：變啦
怎麼讓手變得瘦
1、按摩雙手
按摩雙手可加速指甲生長，使手指變細，**細嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每乙個手指，特別是關節處，畫螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上。用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。
2、洗去死皮
①香皂洗手
盡量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手後立即用毛巾擦乾，塗上護手霜。可以在辦公窒、家中的廚房、衛生間等地方都放上護手霜，洗手後馬上塗抹。
②磨磨砂膏
如果雙手很粗糙乾燥，死皮很多，也會造成手指關節粗，大家可以先用溫熱水浸泡，然後用磨砂膏在雙手手指上輕輕按摩，十分鐘後，就會去掉死皮。
③酸性保護
每天一次擦乾手，然後在食醋中蘸一下，可以使**表面形成一層酸性保護膜，對手的保護作用很好。
3、按摩手指
①兩手十指交叉相握，然後突然勐力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10餘次。
②刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次。
③拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開，並同時從指根關節向指尖做按摩動作，然後再回到指根關節上，每個手指都按摩到，做三次。
最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動，先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩時，有條件的可以先塗上潤手霜或蜜，以增加柔潤。
4、多多敲擊
打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助於促進手指關節的血液迴圈，還可以**凍瘡。
模仿彈鋼琴，就是把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然後每次舉起乙個手指，盡量舉高，這項運動也可以說，您不妨是假裝在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷，有規律的揉指關節，兩手交替，還可以用冷熱水交替的洗手，以加快新陳代謝，從而讓手指關節變細。
5、舉手動作
這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。
6、握拳伸展
使手部柔軟，先緊握拳頭，然後，盡量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。
7、放鬆手部
先把雙手放與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手有氣無力地垂下來。
8、手指捏拉
用大拇指與食指，將另乙隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重複5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
9、關節按摩
用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重複5－6次。此動作能夠促進血液迴圈，幫助脂肪達到容易分解狀態。
若手指拉撥不易，可塗抹些按摩霜滋潤。
10、手背按摩
將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。
11、磨擦手腕
手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後，用另乙隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重複10－20次。
如果有幫助到你，希望能採納！
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