1樓：匿名使用者
一、握拳運動
向前伸出你的雙手，手指向前伸直，然後用力向內握緊形成拳頭，停頓5秒，再快速地用力向前伸直，手指和手指之間要盡量分開，如此反覆地做20次。
二：瘦手操
用手塗抹漢阿娜在手指上，然後輕輕按壓手指的關節處，每個關節都要照顧到，這樣才能讓血液迴圈更加暢通，接著找到手指的第乙個關節處，接著拉住手指，像外慢慢拉公升，以此類推：使每個手指都得到充分的舒展。
三、舉手運動
舉手運動很簡單，這種動作不僅可以瘦手指，還可以減少你手上暴露的青筋，慢慢地使你手上的**恢復原來的白嫩細淨。每次鍛鍊時只要將你的雙手向上高高舉起，你的五指，舉過頭頂，然後再停留5分鐘就可以了。
四、拉動手指
先用你的左手拇指和食指形成夾子狀，從指根開始沿著指尖方向拉動你的每一根右手手指，力度適中，拉動速度緩慢。這種動作可以促進手指間的血液迴圈，加快新陳代謝，將手指上的多餘脂肪通通消除掉。
2樓：胖胖就用舒爾佳
怎麼瘦手指這乙個問題使很多人都感到倍加的煩心。人人都想擁有一雙靈巧的雙手，有很多人看到自己的雙手又粗又短的時候，就想著有什麼辦法可以讓手指變細，使用的方法往往不能夠很好的達到瘦手指的效果，就會因為自己的手指太粗短而垂頭喪氣、悶悶不樂。其實，如果手指不是天生的骨骼粗，都是有補救的方法的。
手指粗一般是由於自己平時會有扳手指的習慣與平時做的家務有關。
下面是我為大家整理得來的一些關於怎麼瘦手指的方法，手指粗的人可以來看一看哦。
每天要堅持按摩自己的手指
按摩是瘦手指最有效果的一種方法。可以先用一盆溫水，將手放進溫水裡面泡15分鐘左右，將手用幹毛巾擦淨，隨後在手上圖按摩油之後，輕輕的用手指揉捏10分鐘後，用保鮮膜將手裹起來，再用熱毛巾敷10分鐘即可。按摩這一瘦手指的方法很能夠到達有效的效果。
僅僅靠按摩的方法達到有效的瘦手指的方法遠遠是不夠的，還需要適當的放鬆手指。在休閒的時刻，我們可以將手成自然下垂的方法來放鬆手部，輕輕的拍打手部以放鬆手部肌肉的效果來達到瘦手指的效果。
2、堅持手部運動
可以將手握成乙個拳頭，在用力地向外伸展，每天做五組，每組30個。長期按照這種方法可以很有效的達到瘦手指的效果。當然，經常彈鋼琴也可以瘦手指的。
彈鋼琴可以使手部的血液得以迴圈從而可以使手指變的細長。我們也可以將手懸空，快速的上下動手指，呈現彈鋼琴的狀態也是能夠瘦手指的。
3樓：高夢婷
手指多揉揉搓搓，但一般情況下效果很小，手指胖還是細是天生的，我的手指也很胖，手並不是細了才好看，女的手指頭胖胖的也很好看，白白的胖胖的，很乾淨，摸著很柔軟，而且手指胖了有福。
4樓：匿名使用者
瘦手指的方法用姆指和食指捏住另乙隻的每根指尖部位用刀捏住往下用力拉，每根手指每天重複5~6次，一定時間內效果很好。
5樓：匿名使用者
你的手冬天肯定冷。
手部要常常動，保持手部血液暢通， 冬天更要注意手部保暖，千萬不能凍到手，身體出於保護脂肪會在手部堆積的更多。
手太胖了怎麼辦？我想要瘦手，有什麼好的減手指的辦法嗎
6樓：覓境
拋去手指的長度，很明顯，胖瘦手差距在於兩點，乙個是脂肪，乙個是關節。所以想要從胖胖的手變成好看的手，第一步是先減脂阿。。
如果身體脂肪含量降下來，別說是手了，連鼻子都會瘦。。
再看第二點，關節。乾重活、拿重物、凍手等等因素都會使關節變粗變大，影響手的美觀。關節的改變比較難，但不是沒辦法。網上有很多按摩關節的手指操，堅持下來肯定能看到變化。
最後，一雙好看的手**也會細膩、紋路會比較少。這就要多護手、去角質。每天塗護手霜，或者橄欖油。
其實對於男士來說，只要把體脂降下來，手怎麼都難看不到哪兒去。所以拖著男票去健身吧，還能附贈健康的身體和八塊腹肌。
手指很胖怎麼瘦，瘦手指的方法
7樓：變啦
手好看是非常吸引人的，但是天生擁有纖纖玉指的人不是很多，我們多數人的手都有一些小問題，尤其是手指肉肉的女生，更是影響手的美觀。那麼怎麼拯救我們的手呢？怎麼減掉手指的肉呢？
下面就跟我一起來學習下幾個瘦手指的小妙招。其實，很多女生本身不胖，手指粗粗的也不是關節多大，主要是手指的肉有點多，那麼我們可以做下手指運動來甩掉手上的肉。
彈鋼琴可以使手部的血液得以迴圈，從而使手指變得細長，也可以將手懸空，快速上下動手指，呈現彈鋼琴的狀態也能瘦手指，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能夠讓你的手指輕快敏捷。雙手交叉在胸前，然後以手肘為支點轉圈，持續這個動作幾次可消除疲勞，這對於經常使用鍵盤的人很有效。這樣可以放鬆手指。
用醋或淘公尺水等洗手雙手接觸洗潔精、皂液等鹼性物質後，用食用醋水或檸檬水塗沫在手部，可去除殘留在肌膚表面的鹼性物質。堅持用淘公尺水洗手，可收到意想不到的好效果。醋加水洗手，或煮飯時將淘公尺水貯存好，臨睡前用淘公尺水浸泡雙手10分鐘左右，再用溫水洗淨、擦乾，塗上護手霜即可。
這樣可很好的護理手指
如果有幫助到你，希望能採納！
8樓：獨留敷衍樂園
手指胖的確很難看，可以學習一些瘦手操，十指用力的慢慢像手心用力抓握，然後鬆開，每天3次，一次20-30秒，另外把無名指和小指頭的指甲留長並且修好，這樣能夠顯得手部極修長。可以多按摩按摩手指，先從指尖開始按摩到手指底部，動作一定要堅定而溫柔，在按摩時，有條件的可以先塗抹上 漢阿娜，以增加按摩效果。
要每天伸縮手指一百下，記住手腕不要動可以去學一點鋼琴，彈一些基本曲調，每天堅持做 日復一日，這樣手指會變的纖細而長。
手太肥怎麼辦？最有效的瘦手方法
9樓：小田嶋春名
手太肥有福氣啊，沒必要太過於在乎了，如果實在覺得難受的話，可以試試下面的方法。
盡量保護好手，做好日常保養。別幹太粗的活，堅持就是勝利你可以多做些運動！手指多動，促進血液迴圈，對瘦手還是有幫助的。
以拇指與食指，由指根至指尖方向拉，至指甲處瞬間離開。每根手指反覆5-6次。可促進血液迴圈，使多餘脂肪消除。
當然也可以按摩 漢阿娜來瘦手指，可以讓手部肌膚更水潤。
這些簡單的辦法對小胖手變瘦還是有幫助噠。
10樓：溜到被人舔
1、可以學習一些瘦手操，十指用力的慢慢像手心用力抓握，然後鬆開，每天3次，一次20-30秒，另外把無名指和小指頭的指甲留長並且修好，這樣能夠顯得手部極修長。
2、可以多按摩按摩手指，先從指尖開始按摩到手指底部，動作一定要堅定而溫柔，在按摩時，有條件的可以先塗抹上漢阿娜，以增加按摩效果。
3、要每天伸縮手指一百下，記住手腕不要動，可以去學一點鋼琴，彈一些基本曲調，每天堅持做 日復一日，這樣手指會變的纖細而長。
11樓：匿名使用者
可以拿兩三個核桃轉著，時不時練一下，說不定有效果哦！
12樓：匿名使用者
堅持給手做按摩是可以的！
瘦手指的方法有哪些，手胖怎麼變瘦變細長
13樓：變啦
怎麼讓手變得瘦
1、按摩雙手
按摩雙手可加速指甲生長，使手指變細，**細嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先從手背開始，輕輕畫螺旋形直到手指，活動每乙個手指，特別是關節處，畫螺旋形按摩直到指尖，再按摩指縫，上下按摩10次以上。用一手的拇指按摩另一手的手掌，從手掌到肘部畫螺旋形按摩。
2、洗去死皮
①香皂洗手
盡量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手，洗手後立即用毛巾擦乾，塗上護手霜。可以在辦公窒、家中的廚房、衛生間等地方都放上護手霜，洗手後馬上塗抹。
②磨磨砂膏
如果雙手很粗糙乾燥，死皮很多，也會造成手指關節粗，大家可以先用溫熱水浸泡，然後用磨砂膏在雙手手指上輕輕按摩，十分鐘後，就會去掉死皮。
③酸性保護
每天一次擦乾手，然後在食醋中蘸一下，可以使**表面形成一層酸性保護膜，對手的保護作用很好。
3、按摩手指
①兩手十指交叉相握，然後突然勐力拉開，給指部肌肉以必要的刺激，做10餘次。
②刺激手掌的正中點。即用一手拇指從另一手中指指根至手腕橫紋正中引一條線，刺激其正中點，做若干次。
③拇指和食指以盡可能大的角度將另一支手手指牽拉開，並同時從指根關節向指尖做按摩動作，然後再回到指根關節上，每個手指都按摩到，做三次。
最好利用看電視的時間來從事這種簡單的指部運動，先從指尖開始按摩到手指底部，動作要堅定而柔和，就像戴手套差不多，在按摩時，有條件的可以先塗上潤手霜或蜜，以增加柔潤。
4、多多敲擊
打字、彈琴或用手指在桌面上輕輕敲打有助於促進手指關節的血液迴圈，還可以**凍瘡。
模仿彈鋼琴，就是把雙手平放在臺面上，柔和地向下壓，然後每次舉起乙個手指，盡量舉高，這項運動也可以說，您不妨是假裝在練習彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，這樣能使你的手輕快敏捷，有規律的揉指關節，兩手交替，還可以用冷熱水交替的洗手，以加快新陳代謝，從而讓手指關節變細。
5、舉手動作
這種簡單的動作可以使您的手恢復白嫩，並減少青筋顯露，只要五指，高舉雙手過頭，每次數分鐘就可以。
6、握拳伸展
使手部柔軟，先緊握拳頭，然後，盡量伸展五指，每天用力地做三至五分鐘。
7、放鬆手部
先把雙手放與肘彎平的高度，然後放鬆手腕，讓手有氣無力地垂下來。
8、手指捏拉
用大拇指與食指，將另乙隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1－2秒鐘，每根手指各重複5－6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。
9、關節按摩
用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣「啪」的放開。各手指重複5－6次。此動作能夠促進血液迴圈，幫助脂肪達到容易分解狀態。
若手指拉撥不易，可塗抹些按摩霜滋潤。
10、手背按摩
將按摩霜或護手霜塗抹於手背上，然後兩手背互相磨擦，由手腕處延伸到指尖部位，有韻律的來回做10－20次。
11、磨擦手腕
手腕至手肘間用按摩霜或護手霜塗抹後，用另乙隻手如握住般，從手腕朝手肘方向磨擦。分別以手的內外側為中心各重複10－20次。
如果有幫助到你，希望能採納！
14樓：追風口呀麓譜啃
手胖不一定是有福氣，但是有芊芊玉手真的好。
可以按摩手指，抹點漢阿娜，然後對手進行按摩，長久以來手會變細。
打羽毛球也可以瘦手。
平時可以加強鍛鍊，**可以瘦全身。
希望你可以找到適合你自己的方法。
15樓：匿名使用者
女生們都知道臉需要定時間的去角質，那麼手理所當然也是需要定時間的去角質，手指的粗糙與皺紋很大一部分原因是因為手指上的死皮太多，堆積而形成的手指角質層太厚，於是就有了手指粗糙 手指有皺紋的現象。
那麼去手指角質就需要用香皂洗洗手或者將蛋清抹在手上，感覺到蛋清在手上有一點點幹了，就去用溫水洗掉，洗完手擦乾之後，可以塗抹 *漢阿娜 滋養保濕，再適當的按摩一下，這樣對手指變細有很大的作用。
手指肉多怎麼辦？如何瘦手,手上肉多怎麼減，瘦手的具體方法
1 手指的捏拉動作用大拇指與食指，將另乙隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1 2秒鐘，每根手指各重複5 6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。2 手指關節的按摩動作用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣 啪 的放開。各手指重複5 6次。此動作能...
手胖怎麼變瘦？有哪些瘦手的辦法呢
手太胖會不會是因為手部脂肪堆積，才會顯得胖，但是手胖的人有福氣啊，不要太過於糾結胖手這個問題。可以學習一些瘦手操，十指用力的慢慢像手心用力抓握，然後鬆開，每天堅持做，是會有效果的。可以適當專的塗抹 漢阿娜 瘦手來燃脂消除浮腫，簡單高效。也可以彈鋼琴，彈鋼琴對瘦手也是有幫助屬的啦。可以做一下瘦手操。進...
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