1樓：匿名使用者
有效地瘦腿方法，我覺得就是運動吧，跳繩，游泳，做健身操，還有飯後散步半小時 此時，人們運動鍛鍊所耗的能量均來自脂肪，可有效地減少體脂而漸瘦。
4、每天堅持腹部按摩一次 容易發胖的人自己可以通過合理按摩，使肌肉活動增強，血液迴圈加快，尤其是
腹部按摩，不僅可以加快脂肪代謝和能量消耗還能促進腸蠕動，增加排便次數，減少腸道對營養物質的吸
收，因而**效果更為顯著。腹部按摩程式如下：
①揉腹：雙手掌從腹部劍突下推至恥骨聯合上緣，連推12次；
②將兩手置於腹部左右兩側，從肋緣下推至骨盆處，連推12次；
③用左手置於臍周圍，右手按在左手上面，揉按臍圍，按順時針和逆時針方向各揉12次。
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2樓：wuli茄子
這個吧 可以去買瓶凡士林 藥店有賣的 一大瓶就十塊錢左右吧
塗抹在腿上 用保鮮膜包裹著 然後再去做運動 打打羽毛球啊 跳繩什麼的 都是可以的
3樓：小三郎雜談
什麼方法瘦腿最有效果
瘦腿貼瘦腿有效果嗎 最有效果的瘦腿方法
比如試試水珠兒的緊緻霜。能白，能嫩膚去雞皮，重點是能瘦啊。瘦腿貼真的可以達到瘦腿的作用麼 瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。這個的作用不大吧。你自己想想就用乙個東西貼在腿上就可以不用運動不用控制飲食 脂肪就自己燃燒了嗎 想要減腿的話你可以選擇的運動有 爬樓梯 快走 而且 痩身經驗，稼瑾紅 這個例子也...
什麼方法瘦腿最有效，瘦腿有什麼好方法？
瘦腿有什麼好方法？什麼方法瘦腿最有效果。男得好春光 瘦腿有妙招，腰部力量將身體撐起。有什麼有效瘦腿的動作？瘦腿的最有效的方法？什麼方法瘦腿最有效果。有什麼有效瘦腿的動作？當然是運動和合理的吃結合。管住嘴邁開腿吧！早餐吃得好，午餐吃得飽，早餐吃得少。簡單來說，就是早上吃得像富豪，午餐吃得像平民，晚餐吃...
男生瘦腿方法 求速成！有效皆可，男生瘦腿方法 求速成！有效皆可
減大腿 1 大腿內側 做下蹲運動。站立，兩腳分開與肩同寬，腳尖向外，數1234慢慢下蹲，蹲到和地板誠平行。數5678再緩慢站起。下蹲時腳跟不要抬起，一定要落在地板上，而且動作要慢。每組做15個，每天做3 4組。2 大腿前側 同上。因為這個動作可以同時鍛鍊到大腿前側的肌肉。3 大腿後側 站立。做後踢腿...