1樓：美麗的瓜田
般的方法都鍛鍊不到這個地方的。
反覆墊腳運動，就是像跳芭蕾舞那種，只不過不是腳尖著地，是前腳掌。
也可以試著聽一些快節奏的歌曲，然後用腳打拍子，不知不覺就鍛鍊了腳踝。
或者是晚上多泡泡腳，水要沒過腳踝處，然後再抹上點habise 給腳做按摩。
這樣堅持一段時間之後就能看到不同了。
2樓：好好鏈
1、經常用熱水泡腳也可以讓腳看起來更加纖細，熱水能夠加速腳部的血液迴圈，幫助廢棄物和多餘水分的代謝，讓腳部**更加緊致。
2、讓人看起來臃腫和容易水腫的**還有鹽，飲食味道重，攝入過多的鹽會讓身體容易浮腫。尤其是對於上班族來說，每天運動量少，腳部更是難以運動到，這樣更加惡化了浮腫的狀況。所以想要腳部纖細，飲食就要注意保持清淡了。
3、對於****來說，適當的運動總是必不可少的，對於平時靜止狀態過多的足部，運動就更加重要。每天進行半個小時的有氧運動，比如跑步、快走等等，能讓腳背、腳掌和腳踝都更加纖瘦。
怎麼可以瘦腳？求方法
3樓：鍜治昭彥
第一，塗抹漢碧絲按摩瘦腳，在適當的運動：適當的運動，從來都是****不可少的一種方法，對於不經常運動的逐步運動鍛鍊，就很有必要了，建議每天走半小時以上的有氧運動，例如跑步、快走等。
第二，熱水泡腳：熱水泡腳是很多人冬天都會進行的一件事，因為用熱水泡腳可以促進腳部的血液迴圈，幫助身體代謝。
第三，勾腳尖：主要動作是站立，雙手叉腰，一條腿站立，另一條腿向上勾起腳尖，再慢慢放下，直到讓腳背繃直兩腿輪流交換，再勾起時，腳跟繃直到最大的限度。
第四，壓腳：將腳置於平地上，然後小腿用力向上踮起重複做20～30次，盡量使勁墊起、下壓，做到有輕微的痠脹不適的效果最好。
有沒有瘦腳的方法
4樓：匿名使用者
有沒有瘦腳的方法，這個肯定有啦：
1、多泡澡或足浴（泡腳）,每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。
2、多喝溫熱的飲料或茶水，「絕不能」喝冰冷的飲料。否則**的成功機率會大大降低。
3、吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提公升基礎代謝功能。
4、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。
5、每天晚上泡完腳，然後塗抹 漢碧絲 按摩自己的腳，能加快腳部脂肪的燃燒，堅持。
瘦腳的方法？ 5
5樓：奉天
嗯，瘦腳的方法有很多，其實主要的方法還是要多走路，多跑步，你走的多跑的多，你的腳自然會變小。
6樓：1randy王
凡不以運動為基礎的**、減脂均是偷換概念！
1）脂肪的消耗和抑制增長是需要運動來消耗多餘脂肪，從進食的結構和量上進行調整和控制，才能達到**、減脂的效果；
2）想走其他捷徑，除非你能承受給你身體帶來的惡性傷害；
3）很多**藥是麻醉你的五臟六腑再添增加一些瀉藥成分，自己就可以想一想這樣長期以往你的身體機能會怎樣？
4）很多**藥、**茶、**咖啡、按摩、埋線等等吧，他們短時間讓你看到的是體重的變化，而不是體脂的變化。這句話怎麼講的呢？就是短時間內讓你通過排出大量體液，使你有一種假象來蒙蔽自己認為自己瘦了，其實是失去體液造成的；
5）體內的脂肪其實一點兒也沒少，反而在停止使用類似的藥物以後，身體自我修復機能開始發揮作用，讓你快速補充水分和食物。這樣就會造成短時間內體重和體脂的飆公升，這就是常說的**。這種**對身體和心臟的負荷是非常大的；
6）大家還是不要用自己的身體做實驗。
瘦腳的方法？
瘦腳的方法？
7樓：網友
您好！瘦腳方法之一：漢碧絲腳部按摩。
每天晚上用熱水泡腳，然後對腳部按摩也可以起到瘦腳的作用，泡腳和洗腳是不一樣的，泡腳要在保持水溫的情況下把腳浸泡在水中二十分鐘以上，這樣可以起到疏通經絡的作用，經絡疏通後，在對腳背和腳板做按摩，這樣可以使腳部的脂肪盡快的得到燃燒。
瘦腳方法之。
二、排濕。另外濕氣過重的人也會有腳腫的情況，可以喝排溼茶或者吃紅豆薏公尺粥來幫助將身體中的濕氣排出去，濕氣被排出之後，不僅腳不會在胖胖的，就連小肚子都會變小，而且**也會變得更加細膩光滑。
瘦腳方法之三：控鹽。
如果乙個人身材並不是很胖，腳卻比較胖，那麼有兩種原因，一種是由於食鹽過多的原因導致腳浮腫，另一種是由於濕氣過重導致腳肥胖，如果是第一種情況引起的腳胖，那麼可以在飲食上先減少鹽分的攝入，因為吃多了鹽會導致攝入過多的鈉，而鈉這種物質很難被代謝掉，會給人的腎臟帶來非常大的負擔，從而導致腳腫，所以減少鹽的攝入就會有所改善。
8樓：狂運浩
沒什麼好的方法我感覺的你的腳肥胖和你的體重相當有關係如果你的體重下降了你的腳也不會胖。隨著。也就瘦下來。
9樓：暖如人間四月天之
這個可是很難的事情，不可能只有jio部脂肪多，是不是其他部位也很多呢。
如何瘦腳
怎麼才能瘦腳，怎麼瘦腳呢？
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腳胖怎麼變瘦？腳怎麼變瘦呢？
肌肉型怎麼瘦腳。肌肉型的腳掌大多是因為多量高強度的鍛鍊讓腳掌變得結實。按摩拍打腳掌的方dao法可以打鬆腳掌上的肌肉。在平時鍛鍊完要多按摩腳掌，放鬆緊張的肌肉，防止肌肉再次產生。虛胖型怎麼瘦腳。腳掌屬於虛胖型的mm主要是因為攝取過量的鹽分或重口味的飲食習慣導致的。加上身體的水分代謝的降低，身體多餘水分...
男生瘦腿方法 求速成！有效皆可，男生瘦腿方法 求速成！有效皆可
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