1樓：猴18545咐盒
薏仁美白**法 1、薏仁杏仁粥：早餐，每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。用溫開水沖服。
飯後服用。能潤澤肌膚，美白補溼，行氣活血，調經止痛。如果加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又**！
2、解暑茶：將熟薏仁粉5克泡500毫公升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養頭髮，防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟。
3、**湯： a、將鮮牛奶煮沸後加入薏仁粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補溼行氣活血調經止痛，排水**。
b、烏龍茶、幹海帶、薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有**之功效。
4、薏公尺粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。 另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到**的效果。
由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。 5、綠豆薏公尺粥：
將15克大公尺，15克綠豆，15克薏公尺洗淨，加水熬粥。直接食用可充飢，清熱解渴， 補肺、健脾胃、清熱、祛風溼、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙，煮成綠豆薏公尺粥，綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。
薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效，而綠豆則有解毒的作用，使體內毒素盡快排出。對於愛美的mm，薏仁粥除了有美白的功效，同時還是一種低卡又可消瘦的**食品。 6、薏公尺粥治粉刺：
薏公尺50克，白糖15克。 用法:薏公尺加水煮粥加白糖服食，每日一次。
(中華偏方) 7、百合薏公尺粥：將薏公尺50克、百合15克洗淨，放入鍋中 ，加水適量，煮至薏公尺熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點:
甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑 ，可用於**婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等症，對青春少女美容有益。 8、錢草苡公尺粥：將金錢草30克 ，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意公尺100克煮成粥，加適量糖即成。
[功效]利尿，排石，通淋。 [主治]腎結石，尿路結石。 9、山藥苡公尺粥：
[原料] 懷山藥、薏公尺各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小公尺50克，白糖少許。[製作] 將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗乾淨後與小公尺共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
[用法] 空腹食用，每日2次。 [療效] 健脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下症。
[注意事項]大便秘結者忌食 10、百合薏公尺粥**痛風：百合薏公尺粥可以提供患者必須的熱能需求，而且對痛風有直接**作用，並能改善其關節炎的症狀，是痛風病人的理想主食。在臨床**當中發現：
在低嘌呤飲食的原則下，以百合薏公尺粥為主食對痛風患者十分有效。 [方法]將幹百合、薏公尺、粳公尺各六十克洗淨後放鍋中煮粥，每日分中、晚兩次服完，連服，症狀改善後仍須堅持，每週至少一至二次，以防痛風**。 薏仁粉** 1,薏仁粉** 原料：
薏仁粉、綠豆粉、水（或絲瓜水）、**紙，將他們以1:1混合(如各5克混合)，然後視材料混合比例加入適當的水(如各5克，加入10毫公升的水)，將之均勻的攪拌。在經適當攪拌過後，建議直接將材料均勻塗抹於臉上，然後蓋上**，大約敷上15~20分鐘後用水清洗。
也可以用蜂蜜、純牛奶、酸奶調和。 2,薏仁粉美白小秘方 材料：白芷＋牛奶＋薏仁粉 做法：
將材料調和敷臉15-20分鐘 功效：能有效美白肌膚、淡化色斑、改善油性 3,收縮毛孔** 用料：薏仁粉2匙、脫脂奶粉1匙、蛋清適量。
做法：先薏仁粉、脫脂奶粉加蛋清直至搗成漿狀；清潔臉部後，塗於臉部,輕輕按摩以便肌膚吸收養分，15分鐘後用清水洗淨。 小智囊：
本**對長粉剌及**粗糙的人適用，效果極佳；可以瘦臉、毛孔變細，增加**光澤度。如果把薏仁用於營養頭髮，還可以防止脫髮,對遺傳性脫髮也有預防性作用。
2樓：喜歡你的倔強瞞
方法如下：
要先用清水泡.一般說泡上12小時左右,即今天泡上明天煮。
煮時泡的水不要倒掉（部分營養在水裡）,加些水一起煮,先大火煮開,然後小火煮20分鐘後關火燜上半小時左右即可,此時薏公尺已開花。
一天喝一次就行,最好早上吃.要連公尺帶水一起吃下.吃時加些蜂蜜（最好不要加白糖,蜂蜜有養顏潤膚的功效,而白糖熱量高又無此功效）.不加蜂蜜的薏公尺水有股酸酸的味道,口感不爽。
薏公尺味甘、淡，性微寒。其中以蘄春四流山村為原產地的最為出名，有健脾利濕、清熱排膿、美容養顏功能。薏苡種仁是中國傳統的食品資源之一，可做成粥、飯、各種麵食供人們食用。
尤其對老弱病者更為適宜。
3樓：
直接放進高壓鍋煮，，不過為了更方便，也可以喝稀健薏公尺紅豆茶哦.....能健脾祛濕
4樓：亢螺
煮爛，最好跟其他豆類一起煮，很好吃，功效是排水，保濕，去水腫。還有美白，美容之品！！！
薏公尺水怎麼煮？有什麼功效？
5樓：續春桃沃採
薏公尺性味：甘淡、微寒、無毒。
歸經：入脾、胃、肺、大腸。
功效：清利濕熱，除風溼，利小便，益肺排膿，健脾胃，強筋骨。
主治：風濕身痛，濕熱腳氣，濕熱筋急拘攣，溼痺，水腫，肺萎肺癰，咳吐膿血，喉痺癰腫，腸癰熱淋。
禁忌：孕婦及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。
說明：上述功效是指生薏公尺煮湯服食之而言；若用於健脾益胃，利腸胃，治脾虛洩瀉，則需炒熟應用。
薏公尺的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」。薏公尺可用作糧食吃，味道和大公尺相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。
由於薏公尺營養豐富，對於久病體虛、病後恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經常服用。不論用於滋補還是用於治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。據報道，薏公尺治病的成份薏苡仁酯，不僅具有滋補作用，而且還是一種抗癌劑，能抑制艾氏腹水癌細胞，可用於胃癌及子宮頸癌。
薏公尺的根中所含的薏公尺醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，還有降壓、利尿、解熱和驅蛔蟲的效果，適用於高血壓、尿路結石、尿路感染、蛔蟲病等。薏公尺的葉，可煎水作茶飲，其味清香，飲之可以利尿。薏公尺的常用量為20-30克，病重者可加大劑量至60克。
薏仁公尺煮水要怎麼煮.?
6樓：格調
主料：紅豆30g薏仁30g
輔料：水適量
步驟一：把紅豆和薏仁用清水洗淨。
步驟二：將洗好的紅豆和薏仁放入養生壺的濾網中。
步驟三：壺中加水把濾網放入壺裡。
步驟四：選擇煮茶功能煮開後，小火煮30分鐘即可。
步驟五：煮好的紅豆薏公尺湯倒入容器中飲用。
7樓：美味新吃法
紅豆薏公尺粥是一道常見的家常粥品，主料是紅豆和薏公尺，主要烹飪工藝是煮。主要有止血調理、清熱解毒的功能。
8樓：失憶三小時
要先用清水泡12小時。
先大火煮開，然後小火煮20分鐘後關火燜上半小時左右，煮到薏公尺脹大飽滿即可
一天喝兩次，對**和新陳代謝有好處
根據口味可衝調牛奶或蜂蜜
9樓：松君烴
1. 要先用清水泡。一般說泡上12小時左右，即今天泡上明天煮。
2. 煮時泡的水不要倒掉（部分營養在水裡），加些水一起煮，先大火煮開，然後小火煮20分鐘後關火燜上半小時左右即可（這一步很重要，你可以試試），此時薏公尺已開花。
3. 一天喝一次就行，最好早上吃。要連公尺帶水一起吃下。
吃時加些蜂蜜（最好不要加白糖，蜂蜜有養顏潤膚的功效，而白糖熱量高又無此功效）。不加蜂蜜的薏公尺水有股酸酸的味道，口感不爽。
薏公尺煮水喝有什麼功效
10樓：水月光中夢一場
薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利於腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。同時，薏公尺粥有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痺、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使**角質軟化，對**贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
1、對心血管的影響：抑制呼吸中樞，使末稍血管特別是心血管擴張
2、抗腫瘤：尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾溼的肺癌更為適宜。
3、增強免疫力和抗炎作用，薏苡仁油對細胞免疫、體液免疫有促進作用。
4、降血糖：可起到擴張血管和降低血糖的作用，尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效。
5、抑制骨骼肌的收縮：薏仁可抑制骨骼肌收縮，能減少肌肉之攣縮，縮短其疲勞曲線;能抑制橫紋肌之收縮。
6、鎮靜、鎮痛及解熱作用：具有鎮靜、鎮痛及解熱作用，對風濕痺痛患者有良效。
7、降血鈣、延緩衰老，提高機體的免疫能力。
8、水腫;腳氣;小便淋瀝;溼溫病;洩瀉帶下;風濕痺痛;筋脈拘攣;肺癰;腸癰;扁平疣。
9、促進新陳代謝：薏仁可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
10、美白肌膚：薏仁因富含蛋白質，可以協助消除班點，使肌膚較白皙，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效。
11樓：文件類共創空間
薏公尺和紅豆對身體都很有好處，不過豆和薏公尺都不怎麼好煮爛，需要提前將原料用溫水浸泡一下，或者用高壓鍋也可以，冰糖煮的時候就放進去，甜味會滲透進去很好吃的。
做法：薏公尺30克，紅小豆15克
1.把薏公尺洗淨浸泡20分鐘
2.把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏公尺爛熟即可3.酌加冰糖，早晚分服，連續7天。
功能：紅豆可益氣補血，利水消腫，可令面色無華的mm們恢復紅潤；薏仁可健脾利水，清熱排膿，去小痘痘滴。這樣的粥當然有助養顏美容。
12樓：
本人 喝過半個月多，幾乎毫無效果，威力極弱，可以忽略不計，，
我懷疑重病，或者體格孱弱的人，是有效的
13樓：匿名使用者
薏仁是五穀類中纖維質最高的，低脂、低熱量，薏公尺煮水是**的最佳主食。薏公尺煮水還含有豐富的蛋白質、油脂、維生素、礦物質和醣類。有美白、除斑功能，對下半身水腫的人尤具療效。
薏公尺煮水可以促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫等作用，薏公尺煮水並可幫助排便，所以可以幫助減輕體重。
薏公尺煮水還具有營養頭髮、防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用
薏公尺水怎麼煮才有效？
14樓：匿名使用者
薏公尺這個東西吃的好像是除除濕氣的吧，一般來說薏公尺要提前一天放在水裡浸，還有這個怎麼吃法有很多種的，一般來說煮粥放點薏公尺比較好，而且玉公尺也不能放多，煮粥的話薏公尺根據東西多少來放具體的粗放，你可以網上搜尋一下怎麼煮玉公尺和什麼放在一起煮比較好。
紅豆薏仁水怎麼煮有效，紅豆薏公尺水怎麼樣煮才能起到除濕的效果
1 薏公尺，紅豆洗淨，浸泡24小時，或過夜，放入煮鍋中，倒入足夠水 和平時做粥時的水量相當 2 煮至鍋中水沸開後，關火燜一小時 3 再 煮至鍋中水再沸後，關火，將湯濾出當水喝，紅豆和薏公尺當飯或粥吃 注意 在熬紅豆薏公尺水的時候，千萬不能加大公尺進去！因為大公尺長在水裡，含有濕氣，濕性黏稠，所以大公...
薏公尺枸杞水有什麼功效，薏公尺和枸杞一起煮有什麼功效
薏公尺枸杞水有著利水消腫 健脾去溼的功效。在回南天，這是一種良好祛濕茶。薏公尺有利水消腫 健脾去溼 舒筋除痺 清熱排膿等功效。枸杞有增強免疫功能和抗氧化 抗衰老的作用，含有豐富的胡蘿蔔素 維生素a 維生素b1 維生素b2 維生素c和鈣 鐵等營養元素。擴充套件資料 枸杞搭配其他食材也有著很好的養生作用...
薏仁公尺的功效和作用，薏公尺仁的功效與作用
1 藥用。公尺仁入藥有健脾 利尿 清熱 鎮咳之效。葉與根均作藥用。稈葉為家畜的優良飼料。2 食用。穎果又稱苡仁，味甘淡微甜，營養豐富，含碳水化合物52 80 蛋白質13 17 脂肪4 7 油以不飽和脂肪酸為主，其中亞麻油酸佔34 並有特殊的薏仁酯 磨粉麵食，為價值很高的保健食品。薏公尺作糧食吃味道和...