1樓：村姑小阿香
很多人頭髮、面部容易出油，整個人顯得「油光滿面」。搞不清楚原因，只是單純使用去油洗護用品，並不能解決問題。根本原因是體內濕氣太重。
面色暗黃、長暗斑、虛胖、易水腫、晨起乏力、小肚子明顯……長期濕氣重是造成這些現象的重要原因。
紅豆薏公尺有很好的祛濕功效，經常食用可以改善**狀態、消除浮腫、美容**。關於紅豆薏公尺的吃法，最普遍的是兩種食材直接一起熬粥。但是這個吃法，能祛濕嗎？
答案是否定的，原因有三個：第一，紅豆薏公尺中的紅豆，是指赤小豆，而不是紅小豆；第二，想要有好的祛濕效果，薏公尺一定是要烘焙過的熟薏公尺；第三，你身上的「溼」是「寒濕」，而紅豆薏公尺祛的是「濕熱」。
紅小豆圓潤，而赤小豆的形狀是細長的。雖然同為豆科，營養素也接近，但紅小豆的祛濕效果就弱很多了，幾乎可忽略。
生薏公尺，性微寒，人體忌寒，濕氣重的體質，再吃生薏公尺，就會變成濕寒體質，完全是反作用。生薏公尺，經過烘焙後，去掉了原有的寒性，性質變溫和，更適合食用。
如果要祛濕效果好的話，那就應該把紅豆換成赤小豆，因為紅豆是沒有祛濕效果的，紅豆不祛濕但補血，紅豆是我們日常的一種食物，赤小豆和薏公尺既是食物又是中醫裡的一味中藥，這兩種都具有很好的祛濕效果。
熬赤小豆薏公尺水的正確方法：
1、抓2把赤小豆，1把薏公尺。
2、赤小豆表皮含有花青素，在清洗、泡水和煮的時候容易掉色，所以在洗赤小豆的時候不要過於去搓洗。否則很多營養元素都會被浪費。薏公尺則可以隨便怎麼洗都可以的。
3、赤小豆洗好後先泡水2-5個小時，因為赤小豆比較難煮，先泡水可以讓赤小豆變軟，煮起來就容易多了，薏公尺很容易煮爛，所以泡不泡水都可以。
4、用高壓鍋來煮方便又快捷，把赤小豆和泡豆子的水一起倒進鍋裡，把薏公尺也倒進去，然後加多點水，因為我們是煮赤小豆薏公尺水來喝，所以盡量多加水，如果是煮粥的話就按煮粥的水量來加。
5、然後壓制50或者70分鐘。
7、煮好的水就當茶喝，這樣連續喝上十天半個月，濕氣就會悄悄的離你遠去。
小貼士：
1、赤小豆越小的越好，藥用價值就越高，那種很大粒的不叫赤小豆叫赤豆，赤小豆在名字上就告訴你了，小的才是赤小豆。
紅豆是圓的或者是橢圓形的，赤小豆是長條形的。
2、薏公尺有兩種，大薏公尺和小薏公尺，大薏公尺體型是小薏公尺的1倍以上，大薏公尺更便宜，但幾乎沒有祛濕效果。
3、煮好的水不要放冰箱，當天喝完，不過夜。
綜合以上，正確吃紅豆薏公尺要挑赤小豆，而且要烘烤薏公尺，才能達到預期的效果。如果你的肚子怕涼，吃點涼的就拉肚子，而且大便發黏、身體發懶、兩腿發沉，那就是寒濕的症狀。
去寒濕，就要換個方子了，可以用蒼朮泡水喝，而且非常便宜。放三到五克在杯子裡，用剛燒開的水沖開，泡半小時就可以喝了，喝淡了就可以扔掉。堅持乙個月，可見效果。
所以，治病養生可不能盲目，對症下藥，才能藥到病除。此外，脾虛運化水汽的能力降低，體內濕氣便加重，濕氣過多，又會加重脾的負擔，引起惡性迴圈。只祛濕不健脾，治標不治本，喝再多紅豆薏公尺水都沒用！
因此祛濕和健脾必須同步進行。
小貼士浸泡過的食材更容易煮爛熟透，營養才能煮出來。因此煮薏公尺粥一定要事先浸泡，不僅營養好，而且口感軟糯又香甜。
若是腎臟性水腫、心臟性水腫、肝硬化腹水、營養不良性水腫、肥胖症等朋友，不要輕易飲用紅豆薏公尺芡實粥，以防加重病情。
身體若是脾虛，飲用紅豆薏公尺粥容易飽脹，難以消化，影響祛濕效果，因此要先健脾才可。
2樓：小陸老師**解答疑問
首先要把紅豆和薏公尺用水浸泡半個小時，然後把紅豆薏公尺放入高壓鍋裡面，燉煮乙個小時，就能熬出紅豆薏公尺水了。
3樓：匿名使用者
熬紅豆薏公尺水，最好是能用攪拌機將紅豆和薏公尺攪碎，這樣煮出來的紅豆薏公尺水細膩柔滑，易吸收，祛濕效果更好。
4樓：x一切安好
一，首先選擇赤小豆 二，將赤小豆和薏公尺清洗後熱水浸泡一小時，赤小豆和薏公尺晾乾後，可先將薏公尺倒入無油無水鍋中翻炒至焦黃色 三，將浸泡過的赤小豆和翻炒過薏公尺倒入鍋中，加入適量水，冰糖煮兩小時即可。
5樓：身體健康自診
紅豆薏公尺水祛濕！那你知道它應該怎麼煮？快來get一下新知識吧！
紅豆薏公尺水怎麼樣煮才能起到除濕的效果
6樓：鄧哥談養生
紅豆與薏公尺是食物，同樣也能入藥，屬藥食同源的食物。
紅豆，在中藥裡稱作為「赤小豆」，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
薏公尺，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛，既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，薏公尺紅豆粥具有**的功效，常服可****。 薏公尺紅豆粥祛濕邪，濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏公尺紅豆湯是治溼邪最好的食物。
輕度的濕氣，用紅豆薏公尺還有效，濕氣過重時，實際上用這兩味料的效果就不那麼理想了。何況，濕濁特性是蔫膩粘滯，溼不是單獨出現，而是與其他並邪糾纏在一起，如果是濕熱比較重的情況，本身調理濕熱，是要看濕重還是熱重，哪個重先調理哪個，這時候這兩位料可以說除了添亂什麼用都沒有，而且還可能因為其耗津傷陰，致使火熱內鬱，煉津為痰，痰飲內停，更加難以調理。
所以，準備用紅豆薏公尺粥袪溼之前，最好要先找個中醫醫生確定一下。
煮粥前的準備：生薏公尺性偏涼，如果適當炒薏公尺成熟薏公尺，會加強健脾祛濕的作用，並且性偏溫。
一、用小火把薏公尺炒一下，微熟即可。
二、紅豆清洗乾淨後要提前浸泡2--4小時以上，煮粥的效果比較好。
三、身體虛寒、或者本來就腹瀉的朋友要適量食用。
四、紅豆薏公尺粥在熬煮中不要
紅豆薏公尺水作用，喝紅豆薏公尺水的好處
薏公尺的功效。1 有利水消腫 健脾去溼 舒筋除痺 清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。2 用於頭髮 它具有營養頭髮 防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。3 用於 使 光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及 粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫...
薏公尺紅小豆大棗熬水有什麼效果，薏公尺紅豆枸杞紅棗能不能一起煮
赤小豆，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養血，古籍裡記載它 久服令人瘦 就是說經常吃赤小豆還有 的作用。也有明顯的利水 消腫 健脾胃之功效。現代人精神壓力大，心氣虛 飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要去溼，又要補心，還要健脾胃，非薏公尺和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時...
薏米紅豆粥可以放冰糖嗎，熬薏米紅豆要放糖嗎
可以。薏米紅豆粥可以放冰糖，也可以放紅糖。薏米和紅豆都是祛溼健脾的食物，還可以 二者煮粥對祛除溼熱有很好的效果，可以說是祛溼熱最好的食療方。薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。所以你首先看你需要的效果，如果是為了祛溼最好不...