1樓：褪去一身桀驁
1：薏公尺，紅豆洗淨，浸泡24小時，或過夜，放入煮鍋中，倒入足夠水（和平時做粥時的水量相當）
2：**煮至鍋中水沸開後，關火燜一小時
3：再**，煮至鍋中水再沸後，關火，將湯濾出當水喝，紅豆和薏公尺當飯或粥吃
注意：在熬紅豆薏公尺水的時候，千萬不能加大公尺進去！因為大公尺長在水裡，含有濕氣，濕性黏稠，所以大公尺一熬就稠了。
紅豆和薏公尺都是祛濕的，本身不含溼，所以它們怎麼熬都不稠，湯很清。中醫恰恰是利用了它這種清的性質，來把人體的溼給除掉，一旦加進去大公尺，就等於加進去了濕氣，所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事，就因為那一把大公尺，所有的紅豆、薏公尺就都白費了，功效全無。
"薏公尺(300g)
紅豆(200g)
大紅豆(100g)
【輔料】
紅糖(50g)
1.準備材料，可以將小紅豆和大紅豆洗乾淨，備用。
2.將洗乾淨的薏公尺和紅豆分開用水泡1個小時左右。
3.將所有泡好的豆類連水和豆一起放入高壓鍋裡，加入紅糖，然後調至到豆類檔，靜待40分鐘即可。
4.出鍋美味紅豆薏公尺湯水即可做好。
【祛濕小竅門】
建議要每天中午吃上一碗，才能夠起到祛濕作用。
如果平時懶的話，可以用芡實薏仁茶，含馬齒筧、赤小豆祛濕效果更好。
建議可以將紅豆換成赤小豆，祛濕效果更
2樓：
紅豆薏公尺水煮的有效，紅豆和薏公尺煮7分鐘之後聞到，悶到10分鐘到20分鐘，合起來就有效。
紅豆薏公尺水怎麼樣煮才能起到除濕的效果
3樓：鄧哥談養生
紅豆與薏公尺是食物，同樣也能入藥，屬藥食同源的食物。
紅豆，在中藥裡稱作為「赤小豆」，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
薏公尺，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。
現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛，既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，薏公尺紅豆粥具有**的功效，常服可****。 薏公尺紅豆粥祛濕邪，濕邪是造成現代各種慢性、頑固性疾病的根本，而薏公尺紅豆湯是治溼邪最好的食物。
輕度的濕氣，用紅豆薏公尺還有效，濕氣過重時，實際上用這兩味料的效果就不那麼理想了。何況，濕濁特性是蔫膩粘滯，溼不是單獨出現，而是與其他並邪糾纏在一起，如果是濕熱比較重的情況，本身調理濕熱，是要看濕重還是熱重，哪個重先調理哪個，這時候這兩位料可以說除了添亂什麼用都沒有，而且還可能因為其耗津傷陰，致使火熱內鬱，煉津為痰，痰飲內停，更加難以調理。
所以，準備用紅豆薏公尺粥袪溼之前，最好要先找個中醫醫生確定一下。
煮粥前的準備：生薏公尺性偏涼，如果適當炒薏公尺成熟薏公尺，會加強健脾祛濕的作用，並且性偏溫。
一、用小火把薏公尺炒一下，微熟即可。
二、紅豆清洗乾淨後要提前浸泡2--4小時以上，煮粥的效果比較好。
三、身體虛寒、或者本來就腹瀉的朋友要適量食用。
四、紅豆薏公尺粥在熬煮中不要
紅豆薏公尺水作用，喝紅豆薏公尺水的好處
薏公尺的功效。1 有利水消腫 健脾去溼 舒筋除痺 清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。2 用於頭髮 它具有營養頭髮 防止脫髮，並使頭髮光滑柔軟的作用。3 用於 使 光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及 粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫...
怎樣熬紅豆薏公尺水祛濕，紅豆薏公尺水怎麼樣煮才能起到除濕的效果
很多人頭髮 面部容易出油，整個人顯得 油光滿面 搞不清楚原因，只是單純使用去油洗護用品，並不能解決問題。根本原因是體內濕氣太重。面色暗黃 長暗斑 虛胖 易水腫 晨起乏力 小肚子明顯 長期濕氣重是造成這些現象的重要原因。紅豆薏公尺有很好的祛濕功效，經常食用可以改善 狀態 消除浮腫 美容 關於紅豆薏公尺...
薏公尺水怎麼煮？有什麼功效，薏仁公尺煮水要怎麼煮
薏仁美白 法 1 薏仁杏仁粥 早餐，每次20克左右熟薏仁粉，5克左右杏仁粉。用溫開水沖服。飯後服用。能潤澤肌膚，美白補溼，行氣活血，調經止痛。如果加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又 2 解暑茶 將熟薏仁粉5克泡500毫公升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養...