1樓：週飛穎
瘦腿是需要bai長期堅持的，飲食，du
運動加上一些外在的
zhi輔助的方式，可
dao以幫你塑形。我是採內用穿瘦腿襪結合做容運動的方式。每天深蹲，雙腿分開與肩同寬，做深深的下蹲動作，起來的時候胯部微微向前，此時臀部和腿部特別是大腿會有緊繃的感覺，我做過的呦，特別的管用，即**又健美，每組40-60個，每天做2-3組，不出乙個月，就會收到效果的！
相信我。瘦腿襪子也就是靜脈曲張襪，蔡依林就是用這個來塑型**的，效果不錯，我在**上「檸檬の換顏美體館」的店鋪購買的，你可以搜下找找，這家是專業做瘦腿襪的，或者也可以直接加旺旺「檸檬的百寶箱」。
2樓：笨笨嫻
運動會讓脂肪肉變bai成肌肉，肌肉是最難du以瘦zhi下去的，而且女生腿上
dao有肌肉很不好看。跳繩專對瘦腿效果比較明顯，屬而且可以附帶的瘦全身。不過最好在瘦腿之後做一些有氧運動，防止出現肌肉塊。
如果不急於瘦腿，建議練瑜伽，持之以恆，很有效果的，還可以修正腿形。
3樓：匿名使用者
坐在椅子上，抬起腿，使大腿和小腿懸空（身體坐直），堅持30分鐘。我試過，好難，沒堅持下來！
什麼牌子瘦腿霜效果最好
4樓：匿名使用者
要看你的是什麼啊，還是要好好的呀
可以少吃點，喝點湯，別吃麵，但不吃不回行其實那些個節食**一點不答科學
反而沒瘦下去自己都虛脫啦，尤其是像我這年紀稍微大點，真是頂不住一頓不吃飯
所以我用香格児瘦的，其實不管年齡多大都應該健康瘦，用這個可以吃飯不妨礙瘦
5樓：匿名使用者
好多運動方
抄法都是可以的，選擇適合襲自己的就好
bai了，爬樓梯du、高抬腿等好zhi多方法都可以幫助dao你的，自己平時也注意坐姿，平時自己多注意飲食，配著香格児，自己也要運動，選擇自己能堅持的，不要不吃飯，那樣是瘦不好，對自己身體不好，也容易胖回來
6樓：gylm丁嫣然
哈哈，不需要，自己來就完全可以搞定。如果你真心想將自己的身體內鍛鍊的更好一
點，並且鍛鍊容出乙個高大、強壯、幹練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風度翩翩的身材與體質來，根據我的個人成功經驗，建議你修改自己的鍛鍊方式方法，採取如下整體的強身鍛鍊方式來進行鍛鍊為好：三是做做廣播體操，或者學習簡單的武術套路或練武的一些基本動作，注意：初學練武時，先不要求神似，而必須追求形似。
才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；四是每天早晨鍛鍊時，進行一下深呼吸後，憑藉一口氣盡力對天長嘯（能鍛鍊和提高自己的肺活量、底氣與嗓音巨集亮）。每天多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛鍊（可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，同時可以提高彈跳力、爆發力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進行單槓、雙槓鍛鍊（以能達到並超過高中體育鍛煉標準以上為好）；
7樓：高處接近天
腿**不必花錢！@ 腿** 不吃藥：紅花五克，蘇木五克，透骨草四克。共放在泡腳桶裡，每天一次，每次15-20分鐘。
8樓：貪玩的晨小北
運動健身牌子的最實惠，別的牌子都不好使，還死貴。
9樓：陌生人
還是多運動吧 那些東西都有***吧 或者其他方式也可以 建議這些東西還是少用
10樓：劉十三啊
用過mos效果挺好的
11樓：匿名使用者
網上有好多，我感覺都差不多的就是牌子不一樣，原理應該都是乙個
12樓：匿名使用者
以前試過各種瘦腿霜，實際效果其實都不怎麼樣。
當你整個人瘦下來的時候，腿自然也變瘦了
13樓：匿名使用者
其實腿上有點肉還是好的，不要太瘦啊
我是梨型身材就是臀部和腿部很胖的那種
一直想瘦瘦不下去 用了香格児才好 瘦下去之後這種身材還挺好的就是別人羨慕的那種，而且很均勻的不會過度的瘦
14樓：喜喜
我妹妹用的淼淼瘦腿霜和星期10的纖腿片 乙個月差不多收了2釐公尺。不要小瞧這2釐公尺，**的人都知道要瘦腿是多麼難得事
15樓：神仙男孩
小腿特別粗可以做以下動作；1.經常進行踮腳鍛鍊，對於大多數腿粗的人回
來說，都有乙個共同的答特點，就是喜歡坐在乙個地方一動不動，這樣非常容易雙腿逐漸變粗，對付這種腿粗的方法就是多運動。2.多做跳躍運動，跳躍運動是克制腿粗的有效法寶。
3.腿部纖體式瑜伽。再就是我會每天晚上會用澳洲的sos瘦腿霜，這樣的話也不會形成肌肉腿，能讓腿更緊緻，現在已經瘦了半大圈了
16樓：匿名使用者
我感覺戚薇推薦的yimoon pal瘦腿霜好用，本人學生黨，用完三天腿圍就瘦了一圈了，而且我覺得這款瘦腿霜挺安全的，全身都可以用
17樓：心失深海少女
哈哈，不需要，自己來就完全可以搞定。
18樓：詹香梅之歌
這些產品都是假的，花錢傷身體，要瘦腿**啊，健康的生活方式比什麼都有用
19樓：纖嵐紛享瘦
想真正瘦腿需要先疏通，只有經絡通了，毒素和脂肪才能更快的代謝出體外
20樓：
瘦腿霜真的可信？我覺得**都是，全身一起才有效吧。
21樓：匿名使用者
我是吃喲廋的，瘦腿霜可以嗎
22樓：啵
我上次用的一款朋友推薦的瘦腿霜…一盒瘦了6釐公尺了
如果想要騎車瘦腿的話，哪種運動瘦腿會比較不傷膝蓋？
想要騎車瘦腿的話，我覺得還是騎動感單車比較好，動感單車的運動量比較大，可以帶上護具，避免膝蓋受傷，在室內自己可以調整坐姿，不影響膝蓋。如果想要騎車瘦腿的話，運動瘦腿會不傷膝蓋，肯定是跑步。每天進行慢跑，對於身體 的效果是非常的明顯，而且能夠繞腿部變得細長。如題如果想要騎車速推的話運動瘦腿又不傷如果想...
瘦腿貼瘦腿有效果嗎 最有效果的瘦腿方法
比如試試水珠兒的緊緻霜。能白，能嫩膚去雞皮，重點是能瘦啊。瘦腿貼真的可以達到瘦腿的作用麼 瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。這個的作用不大吧。你自己想想就用乙個東西貼在腿上就可以不用運動不用控制飲食 脂肪就自己燃燒了嗎 想要減腿的話你可以選擇的運動有 爬樓梯 快走 而且 痩身經驗，稼瑾紅 這個例子也...
哪種纖體霜瘦腿效果好,用那些纖體霜瘦腿霜兩個月能瘦三十斤嗎
早餐 煮雞蛋乙隻，葡萄水果，咖啡 午餐 青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡 晚餐 煮雞蛋兩隻，羊肉，西紅柿為主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 用那些纖體霜瘦腿霜兩個月能瘦三十斤嗎 期望曼妙身材的女性們想盡辦法對付小肚腩和小象腿，許多人對明星們現身說法提到的那些神奇的 霜也頗感興趣。真能抹哪兒瘦哪兒嗎？普通消費...