1樓：七里香說車
愛美女人最該吃的是此菜，滿滿膠原蛋白，好吃不油膩，食療比護膚品好。冰箱攢了一年多的肉皮，這次宅家40多天，被慧巖肆我滷著吃了，現在就用滷肉皮炒了冬瓜，比純純的肉絲炒著都好吃。冬瓜吸收了滷肉皮的油脂和香味，真的不在清淡無味了，肉皮也不在油膩了，搭配小公尺椒和青辣椒的辣味，就更可口下飯了。
冬瓜炒肉皮》做法很簡單，不需要加很多調味品，因為滷肉皮的味道已經很好了，就搭配辣椒就行，不吃辣的忽視，加點生抽和薑末就可以了，炒出的湯汁都是香濃的。在家常的蔬菜，搭配不一樣的食材，就是不一樣的口味，就連營養也不一樣了，肉皮可是好東西，愛美的女人都知道，滿滿的膠原蛋白，它可以和護膚品相媲美，食療比護膚品好多了，多吃無妨，有肉皮的小夥伴們就可以去炒一盤了！
主要材料：東瓜300克、滷菜皮300克輔材：食用油、鹽、姜、青紅辣椒、味精、生抽醬油。
作法：1、把冬瓜去皮去籽切條，棗鍵姜切碎，青紅辣椒切條或是陰徑。2、把肉皮切成條，不必切的太大，和冬瓜條差不多就行。
3、熱鍋涼油，油高燒7成熱，下姜沫和冬瓜條炒出香味出水份，東瓜水份許多，一定要走紅煸炒，那樣水份迅速出去，香氣濃。4、然後把前轎冬瓜條撥在一邊，下皮肉和辣椒一起炒出香味出植物油脂，多煸炒一會，那樣皮肉和辣椒味兒融合了。5、然後把冬瓜條和皮肉一煸炒在一起，迅速炒勻出香味。
6、放鹽煸炒一會，大概1分鐘，加生抽醬油翻炒出香味著色。7、加味精炒勻即可出鍋。可以小提示1、東瓜不能久炒，變鬆就可以，下皮肉炒2、皮肉一點要炒出香味出植物油脂，那樣東瓜消化吸收皮肉的香味才好吃。
2樓：久原學長
富含膠鏈螞敗原蛋白的食物有：豬蹄兒、魚皮、蜂蜜，這幾種物並食物經常吃，比用護膚品效果還好棚顫，做法也比較家常，蜂蜜每天泡水喝就可以。
3樓：隨遇而安
葡萄，西瓜鉛如，獼猴桃，黃瓜，火龍果，西紅柿，番茄，雞辯畝蛋，這些食物都是滿滿的，膠原蛋白而且好吃也不油膩槐灶啟，經常吃的話對身體也是比較好的。
4樓：就是不服你
豬爪子，豬皮，豬耳朵，雞爪子，雞皮。以上這些食物都含有豐富的膠原蛋白。不油膩，多吃比護膚品好用。
哪些食物是絕配，經常吃，不用化妝**白嫩，滿臉膠原蛋白呢？
5樓：建蘿雅
1，將選購的新鮮黃骨魚清理乾淨，儘管市場中老師傅會幫助解決黃花魚，不過裡邊毫無疑問還有一些殘渣和細節並沒有解決及時，為了不影響服用口味最好是在處理一下！處理好的黃骨魚不用切片，立即上灑一些黃酒和食用鹽醃漬一會！將水豆腐放到清水中浸洗~2，起鍋燒油將黃骨魚放到鍋裡適度的煎一會，去腥味兒，大約煎2分鐘就行了，這兒一定不要開走紅，由於黃骨魚肉質地嫩嫩的，走紅非常容易把它煎糊！
中後期熬湯的時候就肉質地就很容易散掉了！
3，黃骨魚煎2min以後就可以往鍋裡新增冷水了，加滿冷水以後一邊煮黃骨魚，一邊將水豆腐切割成條形丟入鍋中，以後慢慢新增各類調味料團培，然後慢慢燒煮就行了，燒煮黃骨魚的過程當中最好不要用炒勺去滾動它，防止將黃骨魚肉打撒，燒煮時為了更進味，能夠尺寸火更替，那樣料汁會很濃厚！4，最後將煮好的黃骨魚連湯風靡，撒上一層蔥段，澆上料汁就行了，美味的黃骨魚湯就做好，黃骨魚湯要趁著熱喝，味兒才最好！
在這兒為大家一些提高黃骨魚口感的小建議！現在市場上有許多黃骨魚，可是大部分都是人力飼養的，極少有野生的，人力飼養的黃骨魚塊頭非常大，看見尺寸都不錯，並且吃著就相對也會比較油膩感，因此大家在選擇的時候最好不要選擇塊頭特別大的，塊頭特別大的黃骨陸冊魚實早或巨集際上肉質地吃著是不太好的，當然如果能買到野生的黃骨魚就更好了！天然的黃骨魚一般塊頭都非常小，可是燉的料汁會非常濃厚！
水豆腐的花樣有許多，若想吃著味兒更濃厚，最好是選購豆腐，或是農戶賣得自己做的水豆腐，這類水豆腐用材更確實，煮出的湯底味兒會非常濃厚！
6樓：果子哥的貓貓
想要面部都是膠原蛋白，應該多吃豬蹄，或者多喝紫菜湯，還可以多吃水果補充維生素，比如檸檬和蘋果。
哪些食物每一口都全是膠原蛋白，平時要多吃，**越吃越細膩呢？
7樓：黎昕科普知識小屋
比如西紅柿，金針菇，油麥菜，腐竹還有白菜是可以的，尤其是女生應該多吃，也能夠幫助他們促進血液迴圈。
8樓：阿斯達歲的說
魚肉，蝦，豬蹄，銀耳蓮子羹，桃膠這些食物有很多的膠原蛋白，女人一定要多吃。
9樓：羅文
豬蹄，豬皮，魚皮，甲魚，豬尾，這些食物膠原蛋白含量特別高，一定要多吃一些。
軟糯鮮香，滿滿膠原蛋白，吃起來太滿足的食物有哪些？
10樓：建蘿雅
用材：花椰菜一整隻，五花肉50克，薑片5克，蒜頭三瓣，朝天椒2個，鹽2克，生抽15克作法：1.
花菜衝乾淨完用刀子順著柄切成小花，用鹽水泡浸10min，充足瀝乾水。2.五花肉下鍋文火漸漸地爆鍋冒油，假如肉不足肥，鍋裡可以直接加少許油再煸，冒油後接薑片炒香。
3.開走紅，油熱天倒進花菜，鋪勻略煎30秒再煸炒兩下。4.
蓋上蓋子，調變火焗30秒。5.此刻能夠看見花菜頭有點焦色了。
6.新增辣椒和蒜頭碎煸炒兩下。7.
炒勻冊絕後放入一勺生抽醬油，炒勻。8.出鍋前新增一勺鹽炒勻就可以。
1.長茄子和青椒去蒂，清洗，將茄子切成比木筷稍粗一些的條2.將西紅柿放到碗中，再加上少量鹽，翻拌，醃漬10min，醃至出水量，那樣翻炒時長茄子也就不會消化吸收不少油，也非常容易翻炒3.
將新鮮豬肉切割成絲，青椒切割成絲4.鍋加油熱，放入茄條爆鍋，將茄條翻炒稍變鬆，盛出來備用5.放入蔥段，生薑沫炒出香味，再放入肉片煸炒，翻炒肉片色調泛白，淋入公尺酒、老抽王、生抽醬油炒勻，將肉片爆鍋著色6.
放入茄條炒勻，新增半碗水，再倒入少量鹽，鹽儘量少放或沒放，醃漬時就已經放鹽了，燒沸，轉中火燒造進味7.加溫至鍋中剩少量料汁時，新增青椒絲和蒜泥炒勻，淋入適當水澱粉勾芡，加溫至料汁越來越濃稠，料汁都裹在食物上就可以，熄火，盛出來擺盤。
關改核鍵食物：牛羊肉，香萊，蒜泥，小公尺椒。作法（1）牛羊肉清理乾淨切成薄片，香萊清理乾淨切割成段，小公尺椒切割成辣椒圈。
2）醃牛肉：嫩牛肉中放進一勺鹽，核姿掘二勺生抽醬油，一勺白胡椒粉，一勺公尺酒，抓拌勻進味，再放入一勺木薯澱粉抓拌勻，最終後放一勺植物油醃漬15min。（3）調醬汁：
碗裡倒進蔥蒜，小公尺椒，白芝麻，油辣子，隨後澆上一勺滾油，加上一勺生抽醬油，一小勺鹽，一小勺味精，一勺醋，一點點糖，拌勻。（4）鍋裡續水，水燒開後放入牛肉煮熟撈起來，再放入炒好的料汁和香萊翻拌就可以。
11樓：墨汁諾
花生豬腳，雞蛋包豆腐。豬腳含有很多膠原蛋白，雞蛋和豆腐鮮香軟糯。
12樓：可樂
豬蹄湯，清燉排骨，蓮藕排骨湯，黃燜雞，紅燒豬蹄，這些都是膠原蛋白非常豐富的食物。
13樓：風中凌亂得樹
糯公尺糕點，粽子，竹筒粽子，蒸涼糕，餈粑這幾種食物都特別的軟糯，吃起來滿嘴留香。
含膠原蛋白最多的食物
14樓：遊醫明達
很多食物中都含有膠原蛋白，但是並不是每一種食物中含有的膠原蛋白的含量都是相同的，因此，在補充的過程中，選擇膠原蛋白含量最高的食物才是正確的選擇。我們一起來了解一下膠原蛋白的含量最多的食物有哪些？
銀耳。對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖哦。
魚皮。魚皮富含膠原蛋白，是比較常見的含膠原蛋白比較高的食物，魚皮的蛋白質含量較魚肌肉高，而魚皮中的膠原含量最高可佔其蛋白質總量的80%多，較魚體的其它部位則高許多。
魚皮的營養價值及滋補效果與其他的肉皮類似，但是膽固醇、脂肪含量卻最低。魚皮的吃法也不少，最受人歡迎的是涼拌魚皮。此外，紅燒魚皮、酸辣魚皮、蒜燒魚皮等也是不錯的嘗試。
豬皮。中醫認為豬皮味甘、性涼、有滋陰補虛，清熱利咽的功效。經常食用豬皮還能減慢機體細胞老化，尤其對陰虛內熱的症狀有很大改善。
100g豬皮的熱量不低，大約350卡路里，不過做成肉皮凍，熱量不高，也能夠加入蔬菜同食，是不錯的冷盤哦！
花膠。作為廣東人最愛的補品花膠，其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，有滋陰補腎的功效哦。
花膠一般都是作為燉品出現，一次也不宜食用過多，配合瘦肉或者老鴨煲湯，風味絕佳。
吃什麼型別的食品，比較能補充**的膠原蛋白，也比較容易被臉上的**吸收?
15樓：匿名使用者
你看還是叫孫專家來解釋一下吧。
額``這個要補充嘛 可以分兩種。
一種是吃。一種你也可以用**的方式來補充。
富含膠原蛋白的食物。
含有膠原蛋白的食物，什麼食物含膠原蛋白。
為了保持**的彈性和水分，應該多吃富含膠原蛋白質的食物。
膠原蛋白是肌膚中的主要成分，佔肌膚細胞中蛋白質含量的71%以上。
膠原蛋白使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持**彈性與潤澤。
膠原蛋白有著十分重要的作用。
富含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等。
但要注意：1、大分子膠原蛋白進入人體後需要降解為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。
真正有效吸收的成分並不多。
2、這些食物多半脂肪含量較高，不適合經常食用。高熱量、高脂肪。
尤其是油炸食物都容易產生自由基，加速老化。
如果能少吃這一類食物，就等於減少了身體被自由基傷害的機會及**出現黑斑、皺紋等的風險。
3、還應多吃一些桔子、胡蘿蔔、蛋類、豆類等等具有抗氧化功能的食物。
以減少體內自由基對膠原蛋白的破壞。
材料 做法 功效。
蜂蜜 蜂蜜、小麥 將蜂蜜及小麥粉以7：6 蜂蜜中含有葡萄糖、
蛋白 粉、蛋白 的比例加水混合，再加 果糖、蔗糖、蛋白質、
** 入少量蛋白，然後均勻 酵素及維生素，能為。
塗於面上。待十分鐘幹 肌膚提供彈性光澤。
透後，以溫水清洗乾淨。
16樓：一爻居士
那你就多吃水果蔬菜啊 平時要以清淡為主 另外每天都防曬才行哦。
17樓：匿名使用者
豬蹄，豆製品，維生素e，膠原蛋白，阿膠。
18樓：匿名使用者
豬蹄，豆製品，維生素e，阿膠。
補充膠原蛋白都哪些方法，補充膠原蛋白有哪些方法？
膠原蛋白要不要補，怎麼補？如何補充膠原蛋白 1 膠原蛋白的第一種補充方法就是直接注射膠原蛋白進體內。注射膠原蛋白的方法，見效相當的快，但是它也有乙個致命的弊端，那就是風險很大 切 相當的昂貴，這不是一般人能夠花費的起的，所以注射膠原蛋白的方法病不適合普通的消費者。2 膠原蛋白的第二種補充方法食物補充...
好的膠原蛋白有哪些特點？膠原蛋白都有哪些特性
1 工藝 膠原蛋白是美容健康食品，生產膠原蛋白通常採用水解和酶解兩種方法，酶解技術，比水解明膠 或動物骨 的方法安全，不會因強酸 強鹼的作用而破壞其天然的化學結構。2 原料 好膠原蛋白原料為健康的動物皮，最終產品應該為多肽結構。3 好的膠原蛋白衛生 安全，水溶解性好 流動性好。4 好的膠原蛋白有效氨...
補充膠原蛋白對身體有哪些好處？膠原蛋白對人體的好處
1 鎖住 水分，保持 彈性，健康 防止皺紋 色斑 脫皮 乾燥，緩解因 乾燥而引起的瘙癢狀。2 滋養毛細血管壁，修復因毛細血管壁的膠原蛋白含量下降使血管變薄透明的狀況。3 促進肌膚創傷和手術後的傷口癒合，修復 消磨 換膚，受損 4 修復經期後脫落的子宮內膜以及分娩和人工流產後受損的子宮內膜。5 調節骨...