1樓：琪寶玉寶
不是。1.糙公尺餅。
卡路里含量為65卡的糙公尺餅，它是五穀含量最為豐富的餅乾，也如纖維棒般有著入口即化的酥脆口感，並且都是獨立包裝的食品 。
2.香菇素肉乾。
香菇素肉乾由純香菇製成，是零熱量的零食，但口感和牛肉乾粒差不多 。那和糖果一般的包裝非常小巧，是非常易於在同事間分享的小零嘴 。香菇素肉乾每盒60粒，數量多，方便和同事們分享 。
日式綠茶餅。
餅乾是辦公室零食的傳統食品 。低卡路里餅乾如dkok日式綠茶餅，是採用非烘焙技術製成，成分中所含卡路里比傳統餅乾低 。這類低卡路里餅乾吃了不上火，也不怕因卡路里過高而影響健康 。
它既能當零嘴解饞，也具有一定飽腹作用 。
4.魔芋果凍。
魔芋果凍含有卡路里，以木糖醇代替蔗糖，其中含有大量魔芋纖維 。在食用魔芋果凍後，人們會有比吃普通果凍多30倍的飽腹感 。
5.純味百力滋。
百力滋屬餅乾類，選擇純味無糖衣的百力滋，不失為健康好選擇 。選擇獨立包裝的百力滋最佳，一來進食時容易留意到食量，減低吃過量的機會，二來每次吃一包，餘下的小包可以慎橋稍後再吃 。平均一包獨立包裝的純味百力滋含110卡路里的熱量，作為小食，份量適中 。
6.即食麥片餅乾。
某些早餐即食麥片，亦可當小食餅乾，因為很多麥片都含高纖維，低脂肪，而且加有維他命和礦物質，營養豐富 。其中燕麥方脆無需加奶，便可進食 。如果方便的話，亦可加脫脂奶入各類麥片同吃 。
7.燕麥餅乾。
美國營養學家對含有同樣能量的17份食物進行研究後發現，最容易讓人感覺到飽的是燕麥餅，而巧克力甜餅和忌廉蛋糕最不容易讓人覺得飽 。
8.無餡純餅乾。
挑選健康的餅乾的基本原則：無糖衣，無餡的純餅乾，脂肪和糖份會較低 。例如梳打餅，薏公尺餅，克力架等餅乾，均是健康的例子，但亦有例外，例如一般消化餅的脂肪會較高 。
標籤上寫著「高纖維素」的餅乾，並不一定低脂肪，因為不少高纖維餅乾亦有使用不少的脂肪成份製造而成 。
9.蘇打皮孝戚餅乾。
蘇打餅乾中含有碳酸氫鈉，可以平衡人體酸鹼度，也是餅乾中熱量較低的 。熱量最低也就是說相同克數的蘇打餅乾比全麥餅乾熱量還低 。
10.紅茶脆餅。
紅茶脆餅熱量低，微微鹹，每一口都燃陵帶有紅茶的獨特香氣 。不添糖分，味道無比純粹 。饞了吃一口又鬆脆又可口的低熱量餅乾解解饞，再好不過了。
2樓：帳號已登出
好吃點餅乾不是低卡食物。它屬於高卡的食物，儘量少吃。
可以在家烘焙哪些好吃低卡的餅乾？
3樓：獨溶
可以在家烘焙低卡餅乾，只需要選擇合適的食材和烘焙方法即喊滾可。
以下是乙個簡單的低卡餅乾食譜桐轎：
材料： 燕麥片：1杯。
香蕉：2個。
蜂蜜：2湯匙。
少許肉桂粉（可選）
做法：1. 預熱烤箱至180度。
2. 將燕麥片倒入大碗中。
3. 將香蕉去皮後搗碎成糊狀，與燕麥片混合攪拌。
4. 加入2湯匙蜂蜜，根據個人口味加入肉桂粉攪拌均局滲肆勻。
5. 在烤盤上鋪上烤紙，將餅乾糊在烤紙上用勺子壓成小圓餅形狀。
6. 將餅乾放入預熱好的烤箱中，烘烤12-15分鐘，直到餅乾烤至金黃色。
7. 取出餅乾，靜置5分鐘後即可食用。
此外，也可以嘗試使用其他低卡食材比如核桃、杏仁醬，以及替代白糖的天然甜味劑比如蜜糖，這樣既滿足甜食慾望，又能降低卡路里攝入。
4樓：乙隻會飛的羊
以下是一些可以歷盯在家烘焙的低卡餅乾：
燕麥餅乾：將燕麥片、全麥麵粉、蜂蜜和植物油混合後烘焙即可。
杏仁餅乾：將杏仁粉、全麥麵粉、雞蛋白、蜂蜜和植物油混合蔽緩後烘焙即可。
椰子餅乾：將椰子粉、全麥麵粉、雞蛋白、蜂蜜和植物油混合後烘焙即可肢並和。
蛋白餅乾：將雞蛋白、蜂蜜、香草精混合後加入全麥麵粉，攪拌均勻後烘焙。
綠茶餅乾：將綠茶粉、全麥麵粉、雞蛋白、蜂蜜和植物油混合後烘焙即可。
這些餅乾的卡路里較低，同時含有健康的原料，可以作為低卡零食的選擇。當然，也可以根據個人口味和喜好調整配方。
哪些零食是低卡零食呢？
5樓：丘位元之箭
1. 水果乾：乾果中的水果乾是一種不錯的低卡零食，因為它們是天然的，沒有新增任何糖分和脂肪。
選擇無糖、無新增劑的水果乾，如脫水蘋果、脫水香蕉片、脫水葡萄乾等，它們的口感和營養都很好。
2. 堅果：堅果含有豐富的蛋白質和健康脂肪，可以幫助**人士保持飽腹感，併為身體提供足夠的能量。選擇低鹽、低脂慶輪的堅果，如杏仁、開心果、核桃等。
3. 蔬果脆片：蔬果脆片是將新鮮蔬果切成薄片，經過烘烤或烤制而成的零食。
這些脆片富含纖維和維生素，可以幫助**人士控制食慾，提供足夠的營養。選擇無新增劑、低鹽的蔬果脆片，如胡蘿蔔脆片、紅薯脆片、蘋果脆片等。
4. 燕麥餅乾：燕麥餅乾是一種健康的零食，因為它們富含纖維和蛋白質，可以幫助**人士保持飽腹感，並提供足夠的能量。選擇低糖、低脂的燕麥餅乾，如原味燕麥餅乾、水果燕麥餅乾等。
5. 低脂酸奶：酸奶是一種健康的零食，因為它富含蛋白質和鈣質，液差枝可以幫助**人士控制食慾，並提供足夠的營養。選擇無糖、低脂的酸奶，如希臘酸奶、天然酸奶等。
6. 蔬菜沙拉：蔬菜沙拉是一種健康的零食，因為它富含纖維和維生素，可以幫助**人士控制食慾，並提供足鬧敏夠的營養。
選擇低脂、低鹽的蔬菜沙拉，如西紅柿沙拉、黃瓜沙拉、胡蘿蔔沙拉等。
7. 綠茶：綠茶是一種健康的零食，因為它富含抗氧化物質和咖啡因，可以幫助**人士控制食慾，並提供足夠的能量。選擇無糖、無新增劑的綠茶，每天喝一杯可以幫助**人士保持健康。
總結：**人士在選擇零食時，應該選擇低糖、低脂、低鹽、富含纖維和蛋白質的食品，同時也要注意食物的熱量和營養價值。
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