1樓：萊思紐卡
能幫助孩子補鈣長高的培餘食物有奶製品，比如酸奶、奶粉，還有豆腐、豆漿，以及一些動物的肝臟、瘦肉、雞蛋排骨、派雹魚蝦都可以補鈣，再多吃一些新鮮的水果蔬菜，還有五穀雜糧等，總之不要挑食、偏食，但是由於孩子生長發育比較快，如果還是缺鈣，可以補充一些檸檬酸鈣，檸檬酸鈣容易吸收，味道也比較好，孩子容塵中帆易接受。
小孩吃什麼可以長高個子 適合小孩補鈣的食物
2樓：夕志畫
1、牛奶，是促進生長發育的非常重要的食物。
2、肉、蛋、魚、海鮮等含鋅、鐵、蛋白質高的食物都能促進孩子的生長。
3、豆類食物，含蛋白質、鋅、鐵都非常豐富，能促進孩子生長發育。
4、最重要的一點是保持孩子膳食的平衡。孩子想長高個子就要保證營養均衡，防止偏食。平時多吃富含高蛋白質和鈣鋅的食物，有利於促進骨骼的發育。
多吃蔬菜水果，補充維生素，能夠促進體內鈣的吸收。
5、平時規律生活，適當鍛鍊，有助身高增長。
哪些美食孩子要常吃，補充鈣，助長高，還能增強免疫力呢？
3樓：建蘿雅
今天要和大家一起共享的小吃全是生活當中最常見的食材，一種是水豆腐，富含蛋白質和鈣，一種白菜，剛長下去，碧綠碧綠色調，尤其討人喜歡，含有維生素，而且也很好吸收，非常適合老人和小孩。水豆腐我們都知道，一年四季可以買到，最重要的是它非常划算。水豆腐在日常生活中可以做美食大餐，並且水豆腐可以跟好幾種食物隨意組合，煎、炸、烤、燉等，水豆腐都可以作出不一樣的美味。
白菜是一種無可替代的翠綠色特色美食，和水豆腐二者配搭，一青一白，尤其配搭。
今日，我就用水豆腐和白菜做一道養生湯，白菜燉豆腐，作法非常簡單，營養成分尤其豐富多彩，合適一切群體服用，尤其是小孩，小孩子服用不但補充鈣化學物質，還可以提高免辯段疫力，今日，我還增加了新鮮蝦用於提味，味兒極為美味。我閨女尤其喜歡。褲啟食物豆腐200克、白菜150克、姜1片、蒜頭3瓣、香腸1根、新鮮蝦5只、鹽適量、植物油適當、冷水適當烹製流程1.
備好全部食物，先說白菜清理乾淨，洗去細沙，讓後斜著切割成2段。
2.把切成小塊的白菜放進盆裡，加入適量熱水燙一下，的時間不必很久，一兩分鐘上下就可以，隨後撈起來，瀝乾水預留。3.
把水豆腐切成塊，不能用水豆腐，不適宜熬湯。4.把新鮮蝦抽蝦線攜純譽清洗，香腸切成小塊，並沒有香腸能夠沒放，把姜切為末，蒜切成薄片。
鍋里加入適量植物油，油燒至五成熱後，放進生薑沫和大蒜，炒香。5.新增切成小塊的火腿丁煸炒一會兒，隨後加入適量冷水燒沸。
6.新增切成小塊的豆腐煮三分鐘，再倒入白菜和新鮮蝦。7.
煮到新鮮蝦掉色，最終，加入適量鹽調料，營養美味的小白菜燉豆腐就完成了。
4樓：糖tang說數碼
美食孩子要常吃，補充鈣，助長高，還能增強免疫力；水煮蝦，麻婆豆腐，，青椒炒肉絲。
5樓：可樂vivi愛娛樂
蔥燒老豆腐、油燜大蝦、南瓜玉公尺粥、香菇釀鵪鶉蛋、滷牛肉、胡蘿蔔丸子。
6樓：糖果果的旅遊
天氣冷常吃排骨能夠增強免疫力，預防流感。豬排骨還含有大量仔液碳酸鈣、骨膠原蛋白、骨粘蛋白等，這些物質都是我們成長髮拍戚基育環襲謹節中所需要的營養成分，
補鈣的食物有哪些，補鈣食物有哪些
補鈣食品排行榜，找到你想要的。這十種蔬菜孩子多吃補鈣又長高，快來看看吧 補鈣是一直困擾著好多人群，老人要補鈣，小孩要補鈣孕婦也要補鈣，於是各種營養藥品滿天飛，但事實證明通過飲食補鈣比藥物更加的有效也更加的健康.說到補鈣，很多人會想到牛奶。牛奶的含鈣量確實很高，但是不足以滿足人體的鈣需求。今天洪梅就給...
問哪些食物是補鈣的，什麼是補鈣的食物
補鈣的食物種模擬較多，主要就是補充含鈣元素高的食物，主要包括奶類 豆類 海鮮 堅果，以及部分蔬菜水果等。1 奶類 比如新鮮的純牛奶 酸奶等都比較合適，可選擇鮮牛奶和酸奶共同搭配飲用。不僅可以補充豐富的鈣元素，而且還可以補充活菌，來調節腸道的吸收功能，以免在進食以後引起腸脹氣的現象。牛奶每天攝入量通常...
補鈣可以讓睡眠變好？補鈣的食物有哪些？
是的，鈣是人體骨骼發育的重要因素，當兒童缺少鈣元素，那麼就會出現厭食 偏食等症狀。奶類食品生活中常見的營養價值很高的食品，其中含有優質蛋白質和多種營養素，其中鈣含量相當高，是體內鈣元素的主要 是的，補鈣可以改善睡眠。補鈣的食物有 菠菜，菠菜所含豐富的維生素a 胡蘿蔔素 葉酸及少量維生素c也有助於礦物...