1樓：匿名使用者
樓上的。錯了 體重大不一定反映慢。 lz.
對於防比你重的。你可以把重心向前壓。可以把單腳往後伸。
成弓步。我是打街頭籃球舉御肢的。有次有人叫我回家蹲蹲馬步。
那是練腰拆賣力的。跑步也得跑。那是練耐力。
我現在就能防胖子。 我才1公尺7幾。體重130幾。
控球后衛。 對於進攻。攻那種力量型的。
介意不要跟他強打正世，吃力不討好。能在外線晃過他就在外線解決了再進去。他不出。
就中投。練好中投是必要的。 如果你是打內線的介意練好勾手。
還有籃下的轉身動作。後仰也不錯。如果他敏捷。
那多做假動作。一般敏捷的人下意識快。
2樓：匿名使用者
有你的拿手技巧來閃躲或假動作，因為體重上的差距，你不能硬碰硬！
3樓：匿名使用者
可以躬身頂他腰的部位，
4樓：匿名使用者
很顯或孝行然 體重大反應慢，速度那些就跟不上咯 只有在籃下 你不要偏偏跑去籃下和他抗唄 如果防守就包夾防守 各有各的優勢嘛 只是請你不要先想到相比之衫譁下你的慎舉虐式對抗人家的優勢咯 發揮自己的優勢就可以了。
打籃球時如何利用身高優勢
5樓：網友
兄弟，我給你提點我個人的親身經歷和意見。
你身高高，就應該好好利用，在籃球場上，一般身高高，好打中鋒，抓籃板，其實當你籃板抓好了，也就玩的好了，至於進攻嘛，你可以籃下正前方勾手，因為那樣不進，你可以迅速再跳，再抓板，再投！或者插板，也可以的！
至於抓籃板嘛，那可是很關鍵的，不是說籃板球決定比賽的勝負嗎？所以你個子高就一定要利用好，抓好籃板，讓自己的隊友有2次進攻！如果彈跳好，那拿板就容易了，否則你就一定要利用卡位拿板，那也可以，如果意識好的話，那你一定是你們那裡的籃板王咯！
希望2者你有至少有一點！ 防守蓋帽，那就需要很長的時間了，有手感，你就更好蓋帽了，畢竟身高優勢在，關鍵是預判對方的出手時間。拿板也是要預判球的落點，即所謂的籃板意識！
我說下我的經歷：我一般打中鋒和大前鋒。我身高178，體重130多，臂長190.
彈跳還行，只能摸到籃筐，不過籃板意識絕對到位，卡位還可以，畢竟體重有限，不過力量到位，所以才決定了我打中鋒或大前鋒。跟你說實話，我打籃球以來還沒有遇到誰拿籃板比我厲害，我一般都是球場上的籃板王！我跟190的人抓板，我照樣不虛他們！
籃板也不會輸的，就算他厲害，我也卡好位，讓他不能動，讓自己的隊友搶！不過進攻粗糙，只能偶爾勾手，如果不進就再次拿板進攻。我一般喜歡拿2次籃板，再進攻，多數插板，所以建議你也多多插板！
我還偶爾出來給隊友當差。
希望你能夠從我的經歷中獲得些什麼。
祝你好運，以後在跟班上的同學一起玩的時候叱詫風雲！
6樓：體博網
談一談如何利用身高優勢能夠在籃球場上有令自己滿意的表現。
1、找準定位。
具有身高優勢的人，最好能夠靠近籃筐的方式的得分。身體強壯，可以嘗試打內線，更多的利用背身單打得分。如果不是很強壯，利用投籃、上籃得分。找到自己得心應手的得分手段，去發揚他。
2、提高基本功。
基本功這東西，不是一兩天就能練好的。運球、投籃，如果作為內線，背身單打、勾手、內線腳步都是需要自己慢慢磨練的。另外，多打球，多想想自己如何能傳出好球，提高傳球意識。
3、身體。無論作為那個位置，都應該有強壯的身體，網上那麼多健身教程，那就不說了。
4、籃球大局觀。
多看nba比賽、多看朋友打球，想好在籃球場上的走位、傳球、擋拆等等配合動作。
籃球技巧不是一兩天就能提高的，需要耐心，克服內心的害羞，一天一天的練，才有進步。
7樓：網友
你可以搶籃板。那是你最大的優勢，要站穩，拼搶積極。
8樓：網友
你有體重不，你能抗人不~~好好練好身體，這樣就沒人吧你抗住，導致無法利用身高優勢了。技術，可以慢慢練，有再好的技術，沒身體都是白搭。
9樓：匿名使用者
你只要在三秒內接球就頭！練一下，準度，要穩哦！你可以搶籃板。那是你最大的優勢，要站穩，拼搶積極。
10樓：網友
有身高好打啊```在內線無論進攻還是防守``切記一定要把手抬起來```肘和肩同高```防守時身體儘量``能給人很大壓迫力``進攻時有身高優勢很佔便宜``進攻方式也很多樣化``勾手 `轉身跳投``切入上籃``注意利用剛轉身時的時間差`轉身必須快`同時依靠身體對抗防守``注意身長優勢``超手投籃`或者前傾投籃``夠牛x就轉身暴扣``身高優勢必須依靠一定靈活程度才能很好發揮``多練是關鍵。
11樓：網友
身高最大優勢是搶籃板，這對於正式比賽作用不是很大，不過半場的藍板非常重要，同時搶籃板還要有良好的彈跳．我們班最高的籃球就很棒他上籃沒什麼人能防1抗不過2有畏懼感3容易造成犯規。所以你如果技術不是很好最好先練，而基本上籃所含的技術不是很高，多練練出手感就沒問題。再練彈跳，彈跳好了，藍板就只有你的份了，其次就是不要怕籃球比如怕被砸之類的！
12樓：儴鉨聽絸
有身高沒素質也不行。速度最重要。看你喜歡打什麼位置了。
後衛也行 啊 .中鋒也好。要練習貼身，轉打。
靠近籃筐，勾手，多多練習就好。三分最帥。我最喜歡了，嘎嘎。
13樓：網友
卡在內線，要球，拿球后就投，最好別跳。
14樓：
強打內線，少運球，多轉身，防你的人夠矮，就在他頭上投吧！
15樓：網友
你只要在三秒內接球就頭！練一下，準度，要穩哦！
16樓：
用你的臂展對付對方的突破。
用你的身高對付對方的中投。
多搶籃板。
17樓：網友
蓋帽，扣籃，搶籃板，速度要快。
18樓：戎杏
你只要在三秒內接球就頭！練一下，準度！
沒問題的！
19樓：網友
因為你在打控衛 改打大前把。
20樓：網友
勾手，練會了沒人帽的了你~還有多用卡位，卡好位了不管做什麼都很佔便宜。
21樓：席瑤己詩
防守可以靈巧一些，借力打力，進攻就利用速度優勢，如果在籃下，可以連續轉身加後撤步，就可以啦！
打籃球體重大不好嗎？
22樓：峨眉派派長
知道奧尼爾嗎，大鯊魚，只要技術還就行，個子也得高一點，而且體重大了打籃球也有好處。
23樓：夜話秋雨
不是，看你的位置。如果是大前或中鋒，體重大有好處。後衛比別人壯對抗就有優勢，只是不要把靈活丟掉了。
24樓：塔斯聽夠
奧尼爾體重也大 不照樣活蹦亂跳的。
胖子怎麼利用自己的優勢打籃球啊？
25樓：收w藏
先在黑燈瞎火的籃球場上練好運球，堅持兩個月，白天練習投籃，用自己舒服的方式去投籃切不可過分要求自己動作標準，差不多有個形狀就可以了，投的時候要以跳投為主，並在投了一段時間後，做俯臥撐做到自己沒有力氣了，再起來，繼續投籃，此時，你的雙臂很吃力，但卻是練習投籃的最佳時間，肌肉在最疲勞的狀態下，肌肉記憶能力最強，此時抓住機會，投100-200個籃，注意都是跳投，而且要在不同的角度。堅持乙個月，必然投籃提公升很多。卡位的時候馬步要扎穩，要將對手死死擋在自己後頭，搶籃板的時候也要站穩，頂著人家，將人家卡在後頭，並且注意一定要雙臂高舉，這樣在你後面的人就沒有向上伸手搶籃板的空間了。
並且最重要的一點，你必須相信自己是可以的，不然任你技術再怎麼好，體重優勢再怎麼大，都是沒用的。每天在球場上的時間必須要超過三個小時。
26樓：匿名使用者
可以鍛鍊自己的靈活度，然後給隊友做擋拆，最好打內線。
27樓：網友
身體是一方面 作為乙個胖子 我有著很深的體會 不能一直站著 要積極 其次你要合理運用你的身體 否則就是犯規 在隊友投籃後 你要學會用身體卡位 總而言之 你必須自己多多實驗 這樣 你慢慢就會有自己的一套。
28樓：匿名使用者
呵呵，這個，當然打球我們都是業餘的，只是愛好。胖的人當然是搶籃板時要卡位，隊友突破是幫他擋拆。假如你有身高，還有體重，完全可以站在內線要球，擠開防守隊員，然後找合理的機會投籃。
當然打不進的話，就要分球出去了。切記，籃球是團隊比賽，無兄弟不籃球。希望能幫到樓主。
29樓：網友
胖的人 優勢是防守 利用自己強壯的身軀 阻擋對方 有機會將球傳給隊友 使其扣籃得分。
或者練練技巧 遠距離射進 最好少移動 保持體力！
30樓：永遠的未來
我也是胖的，打籃球通常站籃板。除了搶籃板。還有上籃，不想犯規就先衝向籃板，在籃下慢慢潛入，到有優勢的地方，上籃。
投籃如果沒力氣，就練投二分或二分內的球。有力氣就練準確度和三分。防守用身體去擋，速度和反應力一定要練好。
我利用自己的優勢打球，常常搶到籃板和常常蓋帽。多練練，如果想去打職球，基本功和其它方面一定要提高。祝你打球愉快，請採納，謝謝！
31樓：網友
背身單打+轉身，強吃對手，卡好有利位置接球，儘可能接近籃下。
32樓：乙隻夜貓
你要是個靈活的胖子 那攻防皆備~、 練好運球 霸道上籃，製造犯規，用身體搶籃板==
33樓：網友
聯絡背靠技術，強打籃下。
34樓：網友
背打，一招鮮，搞進去。
35樓：網友
你可以先練投球，多多打空位，你上籃時可以利用跳步過別人，在跳投（必須在離籃板近時）不然滯空時間不長，會犯規。
36樓：網友
打身體 你的身體就是優勢。
如何正確運用身體優勢打球？
37樓：網友
動作幅度越大，發力越充分，球的質量才會越高。但是，弊端也是明顯的：第一，動作幅度大，需要發力空間，近臺的話沒有這個空間；第二，動作幅度大，需要時間，高速對抗中很難有充分的時間；第三，動作幅度大，還原就困難。
所以即使專業運動員，搏殺一板如果被對方防回來也往往沒有辦法。
所以，實際打球的時候，該借力的借力，該發力的發力！借力的時候動作越小越好，但是重心有一定的交換。
38樓：網友
這個不存在丟人與不丟人，你首先要學會自信，建立自己的自信心，多接近別人和關注他人，走近乙個圈子，讓他人關注到你。內向不說話並不重要，但說出來的話卻要有內涵，中國人講究「言多必失」的道理，所以，與人交往時要多聽別人說話，這是尊重他人的表現，這樣，也許別人也會慢慢接受你，接近你。希望對你有些幫助！
39樓：網友
找一套武術套路來學，武術套路可以練習身體的協調性。多做多好。
40樓：網友
首先練持球！聽起來很奇怪吧？就是這樣。
練持球用身體擠開對方，和背身持球頂對方，因為你持球對抗下以後取得優勢的話，就為所欲為了哈哈（突破，半勾手，傳球）
ps：千萬不要因為有身體優勢就只會用身體，比較招人bs（我是地板技術流哈哈）
41樓：剛睡醒的老鼠
首先你要提公升自己的技術。
一定要有特長。
速度或得分。
42樓：瀟灑的落寞
不知道你所說的是什麼球，足球？籃球？羽毛球？排球？桌球？棒球？網球？檯球？曲棍球？悠悠球？
打籃球碰到體重大的人怎麼單打，碰到靈活的人怎麼單打
43樓：網友
s型跑動加適當變向晃開後上籃或投籃，碰到靈活的一般可以背打遏制他的靈活的優勢。
44樓：蒼菡正
體重大可以用你的速度一步過，像詹姆斯的三威脅，靈活的人這就不好說了…總之就是應用自己的優勢去打。
45樓：網友
碰到很靈活的體重打。
46樓：風雨麗人
碰到體重大的靈活打。
請問打籃球時，體重和臂長都不佔優勢，怎麼打內線
47樓：網友
如果你是因身高而被推薦打中鋒的話，那我勸你還是去練鉤手吧。不要練籃下的鉤手，因為你可能撞不進去。最好象我這樣練中鋒平時接球的距離鉤手，再遠一點更好。正所謂能內能外，防不勝防！
打籃球體重問題，打籃球體重大不好嗎？
哈哈，這個是正常現象。只要你從現在開始繼續堅持現在的鍛鍊，並且保證好營養的情況下，最多半年，你的體重可以到140以上。1.消化吸收不好 2.總是因為打球等體育消耗 當物吃飯 你瘦了8斤是因為你這個暑假打籃球 把那8斤脂肪消耗成了肌肉。肌肉應該比脂肪重才對，130斤太瘦了，舉啞鈴也要注意方法的，時間和...
如何學習打籃球，如何學習打籃球
第一步 學會運球 運球是打籃球的基本，首先，拿乙個籃球來自己練習拍，拍的很熟練之後就試著邊拍邊走，邊拍邊走熟練後就邊拍邊跑，先練習乙隻手上的動作，等到乙隻手熟練後再練另乙隻手，等到兩隻手都熟練後就兩隻手一起用上。第二步 學會三大步上籃 運球熟練後就學上籃，學習上籃之前應該先了解籃球的基本規則，然後再...
打籃球如何加強突破？打籃球如何突破？
我有幾個常用的方法1 交叉步突破。動作方法 以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開例，兩膝微屈，身體重心降低，持球與胸腹之間。突破時，左腳前腳掌內側迅速蹬地，身體稍右轉，左肩向前下壓，重心向右前方移動，左腳向右側前方跨出，將球引於右側，接著運球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。動作要點 蹬跨積極，轉探肩保護...