1樓：匿名使用者
很多孕婦都想讓自己的寶寶生出來聰明，那前期準備工作是必不可少的，可食用些增加胎腦細胞的食物、含礦物質、維生素的食物，如雞肝、豆類、海苔、瘦牛肉、橙汁和士多啤梨等，具體飲食我們來看一下。
1、多吃增加胎腦細胞數量的食物。
胎腦細胞的數量，在孕期8周時約有125000個，到第19周的孕期時，可能已增加到200億個細胞，之後就會漸減，到出生時正常的新生兒最少都有100億個腦細胞。
產前智慧型提公升的兩個功用，就在使寶寶在胎兒期多增加一些腦細胞的形成，及儘量避免胎兒期後半期腦細胞的漸減。避免腦細胞減少的方法是多為胎兒做智慧型提公升課程，增加腦細胞形成的方法則是在孕期零到19週期間，多吃些會幫助胎兒多生出一些腦細胞的食物。
2、補充促進胎腦速增配線的食物。
從懷孕第18周開始，腦細胞數量的增多已近最高峰，但腦細胞所生的配線則正在快速地增加長度、增加數量、增加分枝，此時孕婦宜多食用一些能促進胎腦速增配線的食物。
這些食物不但能幫助胎兒的大腦更快地多生出一些神經配線，對孕婦本身還有乙個額外的好處，就是使她有更佳的記憶力。原來這些促進胎腦速增配線的食物都含有一種共同的營養素，就是記憶膽素(膽素：是人體的必需營養素，雖然它被歸類為維他命一族，但跟其它維他命不一樣。
這是因為，膽素能在肝臟自行合成，而且人體對它的需求量遠高於其它維他命)。
3、補充鐵質的食物。
鐵質不足會導致胎兒智商低。懷孕時，準媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來為胎兒提供足夠的氧氣。營養學家提示準媽媽：
很多人在剛懷孕時體內鐵含量就已經不足了，如果不及時補充足夠的鐵，會使胎兒在子宮裡吸收不到足夠的氧氣，導致發育不良、智商低。
補鐵除了可以每日服用孕期維生素進行補充，同時要多吃富含鐵質的食物如瘦牛肉、雞肉以及強化穀物早餐。富含維生素c的橙汁和士多啤梨與含鐵的強化穀物以及全麥麵包一起吃更有利於鐵質的吸收。
4、補充維生素多的食物。
均衡提供胎兒發育所需的營養。懷孕時你可能會更加註意飲食，但是任何人都無法做到萬無一失，每天補充維生素有利於保證胎兒成長所需維生素和礦物質的均衡，如製造血紅細胞的葉酸和維生素b12，可預防胎兒先天性畸形的維生素c，強化骨骼的維生素d，以及有利於胎兒大腦發育的鋅。
需要注意的是：如果因為補充維生素導致腸胃不舒服，不要馬上拋掉不再服用，可以試試在吃飯時服用或者諮詢醫生是不是可以換乙個牌子。
2樓：鎮蘭於月
不能光想著對小孩好，孕媽媽自己的身體更要注意啊！其實有關吃什麼，不用非要吃魚翅、燕窩什麼的，這些被商家宣傳出來的食物營養價值並不是傳的那麼高。像雞蛋、牛奶、魚、肉、蔬菜，這些我們平時吃的食物其實就是最健康的，也是對寶寶最好的。
懷孕了吃什麼對小孩好？
3樓：焉合英葷乙
懷孕了各種水果都可以吃啊，因為水果可以補充維生素c，葉酸等等。
吃蘋果寶寶**好，吃香蕉可以防止便密，吃西瓜消腫利尿。
不過孕早期要忌吃山楂和梨，孕晚期少吃荔枝！不能吃桂圓、螃蟹。不能吃上火的東西。
特別不能吃油條，對寶寶不好。
以上，整個孕期都不能吃。
孕婦吃什麼對小孩好
4樓：謇如
孕婦吃水果牛奶核桃。對寶寶很好。
懷孕初期吃什麼對身體好，孕婦懷孕初期吃什麼好？
一般情況下，孕婦初期吃了比較好的食物有很多，比如富含維生素的食物 藥物等。一 懷孕初期建議孕婦適當多吃富含蛋白質 維生素和微量元素的食物如魚 畜禽肉類 奶類 豆類 蔬菜 水果 核桃 芝麻等食物。具體主食包括公尺 面 魚 禽 蛋等。儘量做到平衡膳食。二 懷孕初期建議及時補充葉酸 鈣等，如葉酸片 碳酸鈣d...
孕婦吃什麼對胎兒有營養，孕婦吃什麼有營養？
懷孕期間需要適量的增強營養 均衡飲食，才能夠有利於胎兒的生長和發育。在懷孕期間應該注意多吃一些新鮮的水果和蔬菜，因為這裡面含有大量的維生素c，能夠提高身體的免疫力，增強抗病的能力，而且還能夠有利於淡化色素，減輕妊娠斑。還應該適量的多吃一些蛋白質含量豐富的食物，可以適量的多吃牛奶 瘦肉 蛋黃，這些食物...
孕婦夏季吃什麼水果好，孕婦夏天的時候能吃什麼水果
一到夏天，不少孕婦會覺得心情更加煩躁，因此特別想吃點東西下火。當然了，除了下火的東西可以去除孕婦煩躁的心情，只要是能夠滋潤的食物也是可以幫助孕婦有個好心情的。平日裡，除了吃些蔬菜還可以吃點水果。那麼，夏天孕婦吃什麼水果好？夏天的時令可是不少，有荔枝 龍眼 西瓜 榴蓮 香蕉 梨等，當然其他的水果孕婦也...