1樓：韶希彤壬然
懷孕期間注意飲食很重要。
專家指出，胎兒時期的營養補充比後天彌補更重要。對孕期有益的食物有：
1、富含vc的果蔬----預防先兆子癇
2、蜂蜜-----促進睡眠並預防便秘
3、魚類------避免胎兒腦發育不良
4、黃豆芽-----促進胎兒組織器官的建造5、雞蛋------促進胎兒的大腦發育
6、冬瓜和西瓜-----幫助消除下肢水腫
7、南瓜-----預防妊娠水腫和高血壓
8、葵花籽------降低流產的危險性
9、新鮮酸味水果----防止胎兒神經管畸形10、芹菜-----防治妊娠高血壓
11、馬鈴薯----減輕孕吐反應
12、動物肝臟------避免發生缺鐵性貧血13、核桃芝麻------安胎並促進胎兒腦發育。
為了寶寶的健康，媽媽記得要合理膳食，多吃以上食物啊。
懷孕了到底吃什麼好？
2樓：飛玉花召子
每個階段吃的東西都把同，0--3、4-6、7、8、9.這幾個階段分別補充東西【微量元素】都不同
不過在整個懷孕期間都注意避免辛辣食品、生冷食品不要吃，盡量吃一點蔬菜和水果。
3樓：學玉巧昌戊
雖然老人們都有很多顧忌，所以不讓我們吃這吃那。其實只要味口好，想吃都可以的。只是不要吃太涼的
懷孕不能吃什麼？
懷孕了吃什麼好啊？
4樓：叢曉筠京馥
前三個月要吃葉酸片的，是為了防止胎兒畸形，不需要大補
和平時一樣吃，不過懷孕後40天左右回有妊娠反應，吃清淡點的就可以了，不必刻意進補，少吃多餐，多吃水果
和新鮮蔬菜，
懷孕了 吃什麼好？
5樓：衣語彤蒼煜
想吃什麼就吃什麼。多煲湯。別吃太多生冷辛辣的東西。不要吃螃蟹
6樓：芮瀚文廉尚
你好！在懷孕早期最好不要亂服補藥，以免引起不良反映，影響胚胎的發育。
婦女懷孕前3個月到懷孕後3個月期間，每天服用o.4毫克的葉酸增補劑可以預防胎兒大部分神經管的畸形的發生。婦女服用葉酸應在醫生指導下進行。祝好
7樓：華靖卞濯
禁食山楂、桂圓、荔枝、馬齒莧、最好不吃桔子，還有易上火的食品，多吃蘋果，每週吃一次豬肝，根據自身情況適當補充孕婦鈣片，保持心情愉快，多吃蔬菜、水果、核桃、蝦（如果你不過敏），不要吃過夜食物，不要吃過鹹、醃製、晾制等乾貨，反正就是吃新鮮的，不可服補品，堅持每天散步（不要時間太長），每天念念唐詩，不要大喜大悲，六個月後堅持左側臥睡。呵呵，我的兒子就是這麼出來的，現在**好，身體好，人人都說好。一定要心情愉快，他在肚子裡能感受到你的愛，才能更好的成長。
8樓：隱藝李人
八個月的話已經基本不用太注意什麼了，主要注意不要劇烈運動（但是小幅的運動要多參加一些，比如多逛街，散步），按時參加孕檢，保證寶寶正常生產
9樓：錯溶溶犁白
整個懷孕期間最好不要亂服藥，也不可能吃的太補，其實只要比我們正常吃的多補充一些維生素、鈣、蛋白質就好。懷孕八個月更是可以不用怎麼吃補了，只要吃完飯後吃些水果，這時可不能再吃太多雞、鴨等太補營養的食物了，以勉腹中胎兒太大不易生產，但如果本生胎兒不大的還可補充些營養。
10樓：城長征養俏
孕婦需要增加更多的蛋白質來維持正氮平衡，以供母體的生理調節及胎盤和胎兒的生長發育。孕婦蛋白質每日需要量為1.25g/kg。
其中1/3以上應為優質蛋白，像畜禽魚類，奶類，豆類。。。。此外還要增加碳水化合物的量，像糧穀類的澱粉。。。孕期膳食中可能缺乏鈣鐵鋅碘，注意補充，牛奶蝦皮木耳蛋黃大豆含鈣較豐富。
瘦肉，動物肝臟，紫色蔬菜含鐵較多。吃點粗糧，可以補鋅。海帶紫菜含碘較多。。。。
還有，要補充各種維生素，需全面補充。你可以選用各種新鮮蔬菜，瓜果，乾果。要經常更換品種。
注意水果的量，一次不宜過多，並要注意水果的溫度，可適當在溫水中浸泡片刻後在食用。。。
11樓：宣馳海邴西
懷孕了要多吃水果，我那時候就是吃了好多水果哦，例如香蕉、蘋果、菠蘿、櫻桃、士多啤梨、甜瓜、聖女果等，結果寶寶的**很好哦。
12樓：頻平和騎筠
正常飲食，多食用新鮮的水果蔬菜，適當補充葉酸，保持愉快的心情。
13樓：泣小溪塔莞
要補充高蛋白的食物,還要注意補鈣和補鋅,可以適當吃葉酸..還要粗糧
剛剛開始懷孕吃什麼好？最好是清淡些的
14樓：
剛開始懷孕時有些反應大，又藕又吐，什麼都吃不進，有些人就特別想吃一種東西，按正常是菅養搭配好。
15樓：屈旺
剛剛開始懷孕應該吃點營養高的食物，和蔬菜，水果，懷孕期是最關健時期。
16樓：平淡無奇
最好別忌口，能吃就是好事！
建議葷素搭配，不建議過分清淡。
其實均衡營養才是最重要的。畢竟脛兒也是需要營養的……ok？
17樓：鈴木凌明
除了一些對孩子有害處的，不能吃的。想吃什麼就吃什麼，沒必要為難自己。別人吃的清淡是因為味道濃重的，吃了就吐。你自己能吃什麼就吃什麼。
18樓：陽光明媚
應該多吃新鮮蔬菜和水果，因為油膩的東西對身體不好，但要講究葷素搭配。
19樓：睬老呀詬檬詰
想吃什麼就吃什麼啊，不過不要吃太油膩，生冷辛辣的食物就好。準媽媽的體質都不同，有很多準媽媽在孕初就會有些妊娠反應因而吃不下東西，這個時候孕婦奶粉是個不錯的選擇，合生元孕婦奶粉可以，富含孕期所需的葉酸和dha，口味也清淡適合胃口不好的準媽媽。
20樓：
最好是吃點兒葉酸。葉酸對胎兒特別的好。喝點兒粥啊！吃點兒去多吃青菜。水果。嗯，能營養均衡。生乙個健康快樂的。
21樓：f掩悲傷演快樂
懷孕的時候是什麼都可以吃的，最重要的是吃什麼東西對胎兒有更好的幫助，這得問問保健院的醫生。
22樓：在八寶山摸牌的杉木
首先我不知道你剛剛懷孕能不能吃下去飯，如果能吃下去還是要以清淡，就是葷素搭配唄，應該有這種方面的書呀，或者是有這種方面兒的鏈結，然後你應該看一下，這樣你才能知道具體怎麼吃，怎麼才可以就說能吸收，能讓你營養充分。
23樓：
最好是吃點新鮮的蔬菜水果。飯吃不下去，就吃點粥，青菜粥。盡量不要吃辛辣的東西。油炸食品。
24樓：
你要是懷孕啦！有的不一樣，有的人愛吃酸愛吃甜的，有的就去那個有事兒。
25樓：
那要看你能吃進去什麼，有些人害口是十分厲害的
26樓：匿名使用者
你好孩子也好，你清淡孩子缺乏營養。你是要美還是要孩子健壯？
27樓：貒諏蠙細
病情分析：你好，根據你的描述，一般來說懷孕初期注意飲食營養均衡，搭配合理就可以了，同時在懷孕前三個月是需要服用葉酸的，是可以預防胎兒發育畸形的。懷孕初期會出現嘔吐，頭暈，嗜睡等情況的，注意懷孕初期需要注意多休息，加強飲食營養，多吃有營養的食物加速胎兒的發育的。
懷孕期間吃什麼對寶寶好？
28樓：酆玥
處於孕初期的準媽媽大多受妊娠反應困擾，胃口不佳。但孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是蛋白質、葉酸、鐵。
1、蛋白質：蛋白質是生長發育的基礎，對孕早期的胎兒發育和孕婦健康都十分重要。孕早期孕婦每天應應保證70g蛋白質的攝入量。應多吃豆腐、瘦肉、牛奶、魚肉等。
2、葉酸：孕早期服用葉酸能降低胎兒畸形的機率，所以孕早期孕婦應積極服用葉酸，可以通過深色蔬菜，如菠菜、胡蘿蔔、蘆筍，新鮮水果：橘子、士多啤梨、西紅柿當中攝取。
也可以在醫生叮囑下服用葉酸藥劑。
3、鈣質：牛奶、蛤蜊、小魚幹、莧菜、髮菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣質，足夠的鈣質可以預防孕婦緊張、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙等症狀，還能避免胎兒的骨骼及牙齒發育不良。
4、鐵質：鐵質對女性的身體健康十分重要，懷孕後鐵質更是孕婦不可缺少的營養，鐵能夠幫助孕婦預防貧血，避免胎兒營養不良。像是蛋黃、肉類、肝臟、綠色蔬菜、全麥麵包、五穀類等就含有豐富的鐵，孕婦可以多吃這些食物。
5、碘質：補碘可以預防胎兒的智力缺陷，碘是孕婦不可缺少的營養物質。懷孕期間孕婦需要攝入比平常多30%-100%的碘，即每天需攝入175-200微克的碘才能滿足身體的需求。
碘一般通過飲食來補充即可，孕婦可適當進食一些含碘豐富的食物，例如海帶、紫菜、海魚以及其它海產品，每週食用一次即可滿足需要。
29樓：國際媽咪育嬰
孕早期：西柚、蘋果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、鳳梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配著吃，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有選擇性的。
這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的，西柚含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。對其過敏，易發濕疹者不宜食用。
孕中期：檸檬、櫻桃、奇異果、橙子、梨子、海棠
孕中期，準媽胃口大開，胎兒正在迅速地成長，需要的營養物質也更多。在這個階段，孕媽可以吃檸檬、櫻桃
30樓：國際媽咪在路上
懷孕期間吃一些核桃、深海魚之類的，對寶寶大腦發育比較好，優質蛋白質、新鮮水果蔬菜也是必不可少的。話化類食品（話梅、果脯之類）、油炸膨化類食品、醃製食品、罐頭食品等各種垃圾食品對寶寶的健康發育沒有好處。還有一些容易造成宮縮或過敏的水果要盡量避免，比如山楂、芒果、菠蘿等
31樓：匿名使用者
我來分享下經驗吧。
海產，水產，飛禽類，牛羊。 豬肉盡量不吃或者少吃。
堅果適量，水果每天兩餐。
公尺麵油盡量不吃。這是孕期造成發胖的罪魁禍首。
32樓：e家政
補充蛋白質：蛋白質是人體不可或缺的元素，孕婦每天需要補充優質蛋白質，蛋白質主要**於蛋、禽、瘦肉、魚、奶類、豆類。
多吃蔬菜：胡蘿蔔、生菜、玉公尺、馬鈴薯、韭菜含有多種維生素和豐富的礦物質。多吃蔬菜對孕婦十分有益於健康。
多吃水果：香蕉、橙子、橘子、蘋果、山莓、黑莓含有適量的葉酸，葉酸是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
吃含鈣質的食物：孕婦可以喝骨頭湯、蝦皮湯，吃一些芝麻、海帶、動物肝臟、蛋等食物，可以幫助胎兒骨骼、牙齒的發育。
吃堅果：孕婦可以吃一些花生、核桃等，核桃仁富含脂肪和蛋白質，是很好的益智食物，而且對寶寶的頭髮生長也很有好處。
33樓：深海疑雲
別吃特殊的東西，正常吃食物就行（除了孕期要補充葉酸外）。很多孕婦有噁心、嘔吐等反應，就是因為吃了可能對胎兒造成不利影響的東西而使孕婦肌體產生的自主排出功能，是母體本能的一種保護胎兒的機制。
吃的食物，要儘量減少過期、不新鮮、加工肉食（腸、火腿等）食物，一些不太熟的蔬菜比如茄子雞蛋扁豆土豆等，盡量不喝茶，尤其不喝普洱茶，更要遠離各種劑型的中藥、保健品（除了葉酸製劑）等，化妝品要盡量搞清楚含不含有重金屬（很多化妝品都含有重金屬），室內常開窗通風、保持一定濕度（防止細菌病毒漂浮於空中），室外霧霾大或空氣較乾燥時要戴特製口罩（防霧霾口罩要去店裡測量面部後定製）。
懷孕多吃什麼好，懷孕不能吃什麼？
什麼都吃最好的了。容易上火和太寒的食物或東西別吃，藥物內用或外要都別亂吃亂摸，要經過醫生的吩咐來用。好簡單的。專家指出，胎兒時期的營養補充比後天彌補更重要。對孕期有益的食物有 1 富含vc的果蔬 預防先兆子癇 2 蜂蜜 促進睡眠並預防便秘 3 魚類 避免胎兒腦發育不良 4 黃豆芽 促進胎兒組織器官的...
懷孕人吃什麼最有營養，懷孕了吃什麼比較有營養
懷孕了吃什麼比較有營養 孕前期吃以下東西比較有營養 肉類含有營養物質最為豐富，比如瘦豬肉 牛肉 羊肉等，孕期要多食用肉類。綠葉菜，含有豐富的膳食纖維和葉酸，可以促進排便。孕期要少吃含糖豐富的食物，比如各種甜食和水果，一天吃乙個蘋果即可。懷孕期吃什麼有營養 1 孕早期好選擇中性水果為主，可以吃些西柚 ...
懷孕月上火吃什麼好，懷孕四個月上火吃什麼好
很多孕婦在孕期的時候，老是發脾氣，或者經常出現莫名其妙的煩燥現象，大數人都認為這可能是懷孕期的反應，這也是上火的表現之一，孕期是女性的特殊的生理時期，由於受期激素及營養物質血液迴圈的變化影響，很多孕婦都會出現上火的表現，一般都讓孕婦的臉上長痘痘 有口臭 口腔潰瘍 愛發脾氣等，以及嚴嚴重的話會引起便秘...