1樓：qiu曉陽
氣色漏並不好說明您氣血不足，或是有貧血的可能，建議您平時多吃些大棗、桂圓、枸杞、山藥等補氣血的食物，要注意運動，多休息，不要熬夜或過返弊跡於勞累。或者您可以選擇服用氣血卜核康口服液，效果來的比較快。
2樓：鑫鑫很愛車
櫻桃。櫻桃可以讓肌膚光彩鮮明，經營美麗漏敗，有美白肌膚，廳唯補充肌膚所需水分的好處返伏顫。蘋果，蘋果中含有豐富的維生素，這些成分都有很好的美容保溼效果。
菠蘿，菠蘿含有膳食纖維，維生素b1，具有幫助消化，促進新陳代謝的作用。
3樓：大貓不喜
平時可以吃蘋果、櫻桃、葡萄、桃子、甘蔗、石榴、橙子、獼猴桃、龍眼等來調理氣色。
女人什麼水果改善氣色
4樓：夏末蔚曳
女人最怕的詞之一可能就是「黃臉婆」了。可是很多年輕女性都未老先衰，花樣的年紀且臉色黯黃，毫無生氣，那麼女人什麼水果改善氣色呢，一起來看看吧。
1、女人吃桔子臉色好。
桔子是大眾非常熟悉的一種水果，以其豐富的果酸和維他命含量而被大量應用於護膚品和化妝品中，尤其是桔皮中的維他命c含量特別高，因此在很多地區，人們用桔皮泡水喝以攝取大量的維c。
2、女人吃蘋果臉色好。
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。陸笑其所含的大量水分和各種保溼因子對**有保溼作用，維他命c能抑制**中黑色素的沉著，常食蘋果可c。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
3、女人吃櫻桃臉色好。
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血的作用，飯前食用200-300克衝悉隱可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處，所含的果酸還能促進角質層的'形成。
4、女人吃柚子臉色好。
每100克柚子含有約123毫克維他命c,因引被稱為維他命c的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯後加入洗澡散廳水，也有美容效果。
5、女人吃菠蘿臉色好。
菠蘿則是拯救這一些的天使，菠蘿中的菠蘿酵素是天然的分解蛋白質高手，還能溶解血管中的纖維蛋白及血栓，真正讓身體做到由內而外的調節。也就是說食用菠蘿不僅可以清潔腸道、美白調節膚色，還有很強的分解油膩，**的作用。
6、女人吃檸檬臉色好。
檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進**新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
健康的飲食能讓人的氣色更好嗎？
5樓：喜歡與人分享
飲食更加的健康一些，也確實是會讓我們的氣色變得更好渣型，我們會發現長期堅持健康飲食。
如果大家想讓自己的氣色看起來更好一些的話，也是建議大家可以選擇去吃一些花菜，適當的吃一些花菜也是有效的能夠改善自己的**，讓自己的**看起來更加的好。當然也是可以選擇去吃一些蔬菜沙拉。
蔬菜沙拉野生能夠有效地幫助我們排出身體當中的毒素，而且也能夠達到乙個潤腸的效果。除此之外，大家也可以選擇去適當的喝一些蔬菜湯，蔬菜湯裡面有非常多的膳食纖維。
還有維生素，大部分都是水分，也是比較低熱量畝悔的，能夠讓大家更瘦一些。
不健康的飲食值得就是很多人飲食是不規律的，而且也長時間的會出現亂吃東西的現象。比如說學醫的去吃一些油膩的食物，或者是長時間的去吃一次垃圾食品。
這樣的話也是會導致大家的氣色變得越來越糟糕，而且很有可能會出現便秘的現象，所以也是建議大家可以適當的去減少吃這些食物。
除了健康飲食，我們平時也要注意運動，平時適當地進行運動的話，也是有助於大家的身材變得更加的完美。大家只要能夠記住這些東西，也確實是可以讓我們及時變得更加的好，進行運迅梁正動的話，也是可以有效的幫助我們進行排毒。大家如果是想要讓自己的**變得更加的好一些，那麼平時也要早睡早起。
6樓：大超說教育
健康的飲食能讓人的氣色更好，因為健康的飲食對身體十分有利，能讓臉色變得更紅潤。
7樓：帳號已登出
可以的，缺行褲因為健康的飲伏簡食可以讓人更好的吸收一些營養，這樣的話會讓人的身體變得非常帶正的好，氣色變得非常的好。
8樓：無能為力大蒜
我覺得是可以的，健康的飲食能夠讓乙個人身體健康，身體健康的氣色就會變得很好。
氣色不好，要吃什麼？
9樓：黎明主任
如何改或辯善衫喊缺氣色？滲滑。
10樓：南方健康
多吃胡蘿蔔，中寬並多吃賣跡豬皮凍，還可以多吃點豬肝，巧蠢一週可以吃1到2次的維生素a
女人最怕氣色不好，哪些食物平時多吃一些可以讓自己氣色變好？
11樓：靜觀社會之虹靜說說
女人最怕氣色不好，平時要多吃一些讓自己氣色變得很好的食物，比如紅棗，枸杞，桂圓，阿膠，核桃等等。現代人氣色不好的很多，因為壓力過大，經常熬夜，心情不舒暢等等。
枸杞，桂圓經常泡水喝，就能夠益氣補血，枸杞和桂圓對心腦血管也有好處，枸杞補陽氣，補腎，女人吃一點能夠補氣血，滋陰補陽，效果非常好。氣血不足就是心臟功能不好，所以用桂圓泡水，就能夠補充我們的血液，讓我們的氣色非常好。
經常吃一些核桃等堅果堅果裡含有的營養元素很多，能夠補鈣，補血，核桃最能補氣血，經常吃還能夠補腦，提高記憶力。我現在人到中年記憶力減退，所以堅持每天吃兩個核桃，對身體非常有好處，能夠補充氣血。
愛自己就從關心自己的健康開始，要補充氣血最好的方法就是能夠保證睡眠，每天不要熬夜，有足夠的睡眠，就能夠保證我們氣血很足。女人這一輩子不容易，所以要好好關愛自己，人生不過匆匆幾十年，眨眼即逝，我們就應該對自己好一些。
12樓：花語可甜
阿膠紅棗紅糖。阿膠補氣血，紅棗活血化瘀美容養顏，紅糖具有暖宮作用也可以令氣色變好，這些都可以吃的。
13樓：青島小魚聊創業
紅棗、桂圓、銀耳等食物。紅棗作為滋補佳品，素有「日食三棗，長生不老」之說。可供藥用，有養胃、健脾、益血、滋補、強身之效，棗仁和根均可入藥，棗仁可以安神，為重要藥品之一。
桂圓果實營養豐富，是名貴的高階滋補品，龍眼藥用始載於《神農本草經》性溫，味甘，具有補益心脾、養血安神的功能。主治氣血不足、心悸不寧、健忘失眠、血虛萎黃等症，以及中老年虛弱、高血壓、高血脂和冠心病等。 銀耳作為我國傳統的食用菌，歷來都是深受廣大人民所喜愛的食物，其中所含有的活性成分-銀耳多糖具有特殊的保健功能。
14樓：dj林林
第1種食物就是綠色的蔬菜，經常吃一點能夠保證好，你的氣色對身體很好，第2種食物就是我們經常吃的水果，可以平時多吃一點能夠很好的排毒，第3種食物就是經常吃的一些木耳，這樣的食物也能夠很好的排毒一下，你身上的氣色很好。
腸胃不好的人平時該多吃什麼，腸胃不好平時該多吃什麼？
腸胃不好的人應該吃什麼呢？從 紅黃綠白黑 和 一二三四 來改善 一 所謂 紅黃綠白黑 是專家通過自己多年的醫學實踐，總結出來的五種對健康大有裨益的食物 1.紅 是指西紅柿 即番茄 一天乙個西紅柿，患上前列腺癌的機率減少45 2.黃 是指玉公尺 胡蘿蔔，這些食物維生素a多，缺乏維生素a容易感冒 發燒 ...
孕婦可以吃哪些水果？孕婦可以吃的水果有哪些
準媽媽在孕期不僅要食用營養價值高的食物，還要保證營養均衡。而水果是準媽媽在孕期必不可少的食物，不過孕婦吃水果要遵循正確的方法，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食，吃水果的時機最好選在兩餐之間，不要大量進食水果甚至影響正餐。那麼，孕婦適合吃什麼水果呢？1 在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主，比如蘋果 葡...
倉鼠可以吃哪些水果蔬菜,倉鼠可以吃那些水果和蔬菜？
當然可以。但不是所有水果都可以，比如桔子不要給倉鼠吃哦。當然大多都是可以給倉鼠吃的，蘋果和一些菜都可以讓他去火，消炎的功效，但也不能多吃，多吃也是無益，基本上2天一次水果就差不多了，怕拉稀，這樣就麻煩，反正都不要過量就行了。建議倉鼠有上火的情況下可以適當吃吃，這是最佳的時期，平時偶爾給他吃吃就行。倉...