1樓：用如戎
夏天女性月經期間，一般什麼水果都可以適量吃點，但是寒涼性水果需要儘量少吃，溫性水果可以適當多吃點。
因為夏天外界環境溫度比較高，人體由於汗液增發，失水量比較多，月經期間，由於經血帶走人體水分，會導致人體更加缺水。所以 需要注意適量多吃些水果。
一方面可以及時補充身體能量和各種維生素，以及微量元素等，同時也可以及時補充身體水分。比如，可以多吃些桃子、葡萄、櫻桃和西瓜等。
西瓜水分最多，而且含糖量和各種維生素也多。但是，因為西瓜是寒涼性水果，所以只可以適量吃，不可以吃太多。
2樓：修菊虹
西瓜一定是不能吃的呢。
經期不能吃什麼水果經期不能吃哪些水果
3樓：懂視生活
1、女性在月經期間不宜吃寒涼食物。經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。
2、火龍果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、士多啤梨、梨、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚等屬於寒涼性的水果，在女性經期不能吃。
3、另外，茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
4、經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢。
月經期哪些水果可以吃,月經期可不可以吃水果
4樓：太平洋親子網
很多女性在經期的時候很不注意一些細節方面，其實經期對於女性來說也是非常重要的時期，有很多方面是需要注意的，特別是飲食問題。那麼，月經期哪些水果可以吃呢？如果您對這個問題還是不清楚的話，就耐心的往下看吧！
1.可以適量補充含鐵含鉀的食物，比如：紅棗蓮子羹(蓮子要去苦心)排骨玉公尺湯，枸杞烏雞湯；
2.多吃溫性水果：比如蘋果，檸檬、番石榴、酥梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、木瓜、甘蔗、百香果等；
3.其實，月經期間一般吃一些香蕉，甜橙，榴蓮，人參果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早中晚交換使用，但是，如果有痛經的女性，建議最好少吃蘋果體質比較好的女性，蘋果，梨等水果也可以適量的少吃。
4.改善內兄肆分泌失調的水果。
很羨旦轎多女性在月經期間都容易出現內分泌失調的情況，專家特別提醒，在月經期間有這方面情況的女性應該多吃些龍眼，蓮子，核桃，紅棗等水果，這些水果中還含有豐富的胡蘿蔔素，維生素e等營養物質。
5.補血的水果。
月經期間的女性最重要的便是補血，因此，在平時生活中應該多吃一些具有補血功效的食物，尤其是在月經期間，更應該多吃些能補血的水果，如紅棗，荔枝，櫻桃，葡萄，胡桃，士多啤梨等，這些水果中都含有大量豐富的鐵質，除此之外，還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營養物質，這些都是製造血紅蛋白的基本微量元素，並且還非常容易被人體所吸收利用，在月經期間經常食用還可以有效的能緩解。
在經期的女人身體的抗力差，應該多吃新鮮水果和蔬菜，所以是可以適量吃蘋果的。蘋果具有生津止渴，清熱除煩，潤肺開胃，益脾止瀉的功效，能有效地降低膽固醇。但是，如果有痛經的女性，月經期間則不宜吃蘋果，尤其是冰凍的食物，會令痛經加劇。
另外，月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃些通遲燃便的蔬菜水果，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。儘量不要吃冷凍和辛辣的食物。
女性因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成份血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等丟失。而蘋果中含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素。尤維生素a和胡蘿蔔素的含量較高。
另外，還含有豐富的水溶性食物纖維—果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，還有吸收水分、消除便秘、穩定血糖、美膚、吸附膽汁和膽固醇的作用，能夠有效地防止高血脂、高血壓、高血糖，清理腸道，預防大腸癌。
夏天月經來了可以吃一些水果嗎？
5樓：清晰左岸
從中醫角度講水果有溫熱、寒涼之說，適量吃一些性溫的沒事，性寒的不要吃。
6樓：扼殺在搖籃
可以適當的吃一些，但是要吃水分少點的。
7樓：網友
當然可以啊，這個和月經沒什麼關係的啊。
8樓：
可以，但不能吃冰的或剛從冰箱裡拿出來的。
夏天的時候吃哪些水果可以防曬呢？
夏天的時候吃這些水果可以防曬 1.蘋果，含有兒茶素 花青素等活性物質，具有強大的抗氧化作用，能對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害 2.獼猴桃，含有果酸，能抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，有效去除或淡化黑斑 3.櫻桃，豐富的維他命c能滋潤嫩白 有效抵抗黑色素的形成。檸檬 蘋果。檸檬富含vc，對 有護理...
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