1樓：養生丫丫
夏天的時候吃這些水果可以防曬：1.蘋果，含有兒茶素、花青素等活性物質，具有強大的抗氧化作用，能對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害；2.
獼猴桃，含有果酸，能抑制角質細胞內聚力及黑色素沉澱，有效去除或淡化黑斑；3.櫻桃，豐富的維他命c能滋潤嫩白**，有效抵抗黑色素的形成。
2樓：阿紫說星座
檸檬、蘋果。檸檬富含vc，對**有護理作用，增強**抗曬做用。蘋果含有蘋果多酚，可以減少紫外線對**的傷害。
3樓：巨集盛
可以多吃一些蘋果，香蕉，山楂，也可以吃一些西紅柿，獼猴桃，香瓜，西瓜，番茄，檸檬，櫻桃。士多啤梨。
夏季吃什麼水果防曬 這十大水果不能少
4樓：小熙猶如花美嗎
1.士多啤梨屬漿果，它含有的多酚物質，對於促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。並且，由於照射紫外線產生的活性氧破壞細胞膜細胞內的dna，將脂質變為過氧化脂質，這是導致血液粘稠的原因。
而漿果類水果中還有的酪氨酸酶對於抑制過氧化脂質的生成，防止血液粘稠具有重要作用。
另外，士多啤梨比較適合於油性**，具有去油、潔膚的作用，將士多啤梨擠汁可作為美容品敷面。現在的很多清潔和營養**中也加入了士多啤梨的成分，適合於任何膚質。經常使用士多啤梨美容，可令**清新、平滑，避免色素沉著。
2.桃子是許多人都愛吃的一種香甜可口的水果，其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的汙垢，防止色素沉著，預防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命b和c，促進血液迴圈，使面部膚色健康、紅潤。
對粗糙的**，可以用桃片在洗淨的臉上磨擦和按摩，然後再洗淨，這一方法有助於保持**的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養肌膚的乙個好方法。
3.櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命c能滋潤嫩白**，有效抵抗黑色素的形成。
另外，櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
4.蘋果皮中含有豐富的「蘋果多酚」。其中含有綠酸、兒茶素、花青素等，具有強大的抗氧化作用。
利用「蘋果多酚」的抗氧化作用對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害，保護美麗肌膚。另外，對於黑色素生成，肌膚美白也有一定作用。
5.西紅柿中含有的豐富的番茄紅素不僅有抗氧化作用，對於紫外線引起的色斑和**粗糙也有一定作用。番茄紅素能在**中被保留，而發揮功效。
可謂是「可以吃的防曬霜」啊。用油加熱能提高番茄紅素的吸收效率，因此建議在已經煮熟的番茄汁、番茄罐頭裡加一些橄欖油哦。
6.檸檬含有豐富的維生素c，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層，對**有很強的護理作用，同時還能增強**的抗曬能力。
7.吃西瓜不同於喝水或飲料，它對人體不僅僅是水分的補充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學成分，如能促進**生理活性的氨基酸。
這些成分易被**吸收，對面部**的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
夏天適合吃什麼水果可以防曬？
夏天如何防曬？&多吃什麼水果？
5樓：汝春燕鎖彩
夏天防曬要選適合的防曬霜，還要注意補水，吃水果有一定的作用，但是要選擇正確的水果，不是每種水果吃了都能防曬的，選vc和ve含量高的。
6樓：滕錦詩勢弘
防紫外線，防曬霜。。。
在室內喝點檸檬水，檸檬美白，但是不要馬上出去，最好半小時後，因為檸檬是感光食物，不然會適得其反！！！
夏天紫外線強烈，吃哪些水果會有防曬的作用？
7樓：網友
夏天吃士多啤梨可以防曬，它含有多酚物質，對於促進黑色素生成的絡氨酸酶具有抑制作用。可以吃桃子，它含有豐富的果酸，具有保濕，還可以清除毛孔中的汙垢，防止色素沉著。
8樓：家有開昕果
西紅柿可以有效防曬，西紅柿含有豐富的茄紅素和抗氧化劑，既有美白效果又能夠幫助**抵禦紫外線的傷害。檸檬含豐富的維生素c所以能夠促進**新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。
9樓：手機使用者
西紅柿是在夏天最好的防曬水果，裡面含有大量的維生素c可以抑制黑色素的形成，經過研究發現每天堅持吃煮熟的西紅柿，能夠提高**的抗曬能力，希望我的可以幫到你喲！
10樓：酷感夏日
夏季吃士多啤梨防曬 士多啤梨屬漿果，它含有的多酚物質，對於促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用。
11樓：牧曉絲
夏季防紫外線的水果有。西紅柿，檸檬。獼猴桃。櫻桃，桃子，士多啤梨。西瓜，蘋果等。
12樓：幸福小豬豬
富含維生素c的水果吃了可以幫助防曬，維生素c可以說是永遠的美膚聖品。像番石榴、奇異果、士多啤梨、聖女果等都富含維生素c。
13樓：小娜娜嗨
盡量吃一些檸檬，菠蘿，火龍果，西紅柿，黃瓜，柚子，山竹，士多啤梨，獼猴桃，芒果，西瓜。
14樓：王志剛剛剛
可以多吃一些士多啤梨，櫻桃，葡萄，檸檬，橘子，蘋果，鳳梨，木瓜，芒果。番茄，荔枝。
15樓：匿名使用者
夏季吃士多啤梨防曬霜士多啤梨中含多酚類物質，對促進黑色素生成酪氨酸酶抑制作。
16樓：一葉小船
蘋果皮中含有豐富的蘋果多酚。其中含有兒茶素、花青素等活性物質，具有強大的抗氧化作用，能對抗紫外線照射後產生的活性氧的危害。另外，對於防止黑色素生成，美白肌膚也有一定作用。
夏天吃什麼水果可以防曬
17樓：大蘿蔔葉子
夏天除了硬防曬黑還要有軟防曬，夏天要多吃全麥的食品裡面富含維生素b
18樓：樊秉竺承
雖然說水果裡面有防曬成份，但是吃下去只能說補充你身體所需的營養成份，怎麼能防曬呢？要防曬還是用防曬霜吧。
19樓：滕錦詩勢弘
青瓜和帶維生素c的水果都可以，不信你可以試一下。
20樓：石春睦化
多吃黃瓜、士多啤梨、西紅柿、桔子等，因為其含有大量vc，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。夏天到了，出門30分鐘前塗好你的防曬，別忘記露在外面的手和腳哦~~
21樓：喬晶晶牧暉
西紅柿。。。西紅柿裡面含有大量的維生素。。。每天吃乙個西紅柿比塗防曬霜有效。。
22樓：南宮丹秋銀萌
維生素c多的食物哦；
西紅柿；木瓜，士多啤梨，西瓜；檸檬、、、
蔬菜也很要的哦。
23樓：樂嘉雲塔妞
最好的就是番茄，美白，防曬，多吃點吧，我每天吃的。
夏天防曬應該吃哪些水果
24樓：泉德壽
西紅柿 多好的防曬食物啊~ 我沒事就吃小番茄，紅的黃的隨便吃~又美白又可以防曬~
25樓：匿名使用者
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
痘印大體上有二類，一是色素沉著，慢慢會自然消退。外用維生素e、蘆薈膠等有助於消退；一類是痘疤、痘坑，往往是比較重的炎症性痤瘡留下的，消退較困難。果酸換膚、雷射等有幫助。
痘印的產生有人為因素，如手摳，如對炎症處理不妥或沒有及時用消炎藥。
您可以試試使用橄欖油：每天使用橄欖油按摩面部。橄欖油有很多種用途，功效也很明顯。不管你是用來卸妝或是用來補水，對於痘印痘痕的去除都是非常有幫助的。
夏天吃什麼水果可以防曬？
26樓：喬521喬
番茄：這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。
熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋uv。
西瓜：西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補充人體水分的損失。此外，它還含有多種具有**生理活性的氨基酸，易被**吸收，對面部**的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
檸檬：含有豐富維生素c的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤。據研究，檸檬能降低**癌發病率，每週只要一勺左右的檸檬汁即可將**癌的發病率下降30%。
與檸檬有相似作用的還有橙、獼猴桃、甜椒和士多啤梨。
堅果：空調、風吹、日曬都會消耗**中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對**很有好處，能夠從內而外地軟化**，防止皺紋，同時保濕，讓肌膚看上去更年輕。
但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令**有所改善。
27樓：大蘿蔔葉子
夏天除了硬防曬黑還要有軟防曬，夏天要多吃全麥的食品裡面富含維生素b
28樓：幻想白鹿原
您好，知我藥妝肌膚顧問很高興幫助您。
番茄番茄的美白效果和**效果一樣棒，它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，番茄還有保護維生素c的作用，能吸收大量的維生素c和抗氧化，想要當個白皙美人，每天多吃番茄準沒錯。
29樓：匿名使用者
西紅柿是最好的防曬食品。西紅柿富含抗氧化劑「番茄紅素」，其抗氧化能力是胡蘿蔔素的倍，維生素e的100倍，能有效保護細胞dna免受自由基損害，促使細胞的生長和再生，維護**健康。
有研究表明，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%，熟西紅柿防曬效果更好。同時，西紅柿含有豐富的維生素c，也非常有助於防曬。因此，如果不想被曬黑，不妨多吃西紅柿哦。
夏天一到就曬黑了，我選擇什麼水果可以防曬呢？
30樓：心中的海不理
選維生素c比較高的水果，比如獼猴桃，含量維生素c比較高，每100g含有維c的含量就是243mg，這樣能夠具有抗氧化，能夠使肌膚變好的作用，並且它還含有大量的維生素e，也能夠進行抗氧化。
31樓：取個名都好難
可以多吃西瓜，獼猴桃，西瓜含有豐富的氨基酸，可以滋潤**，而獼猴桃的果酸可以抑制黑色素沉澱，從而達到防曬的目的。
32樓：春寶說遊戲
可以選擇士多啤梨和石榴。這兩種水果都具有美白的功效，還有蘋果，可以防曬，抗衰老。
33樓：小議百科雜談
葡萄。葡萄中含有大量的維生素b，可以防止**曬黑，葡萄還有抗氧化的作用，美白又抗老。
34樓：11電影
夏天的時候可以多吃西紅柿和橙子還有檸檬，因為這些水果不僅有防曬的效果，還能美白養顏。
35樓：承讓
夏天防曬推薦西紅柿，我覺得西紅柿是最好的防曬食物，它含有大量的抗氧化劑番茄紅素，要注意西紅柿煮熟比生吃的效果會好一些。
36樓：匿名使用者
這個時候相信各位小仙女們最害怕的就是被曬黑了。走在路上，可以看到大家全都捂得嚴嚴實實的，口罩、帽子、眼睛、冰袖，生怕**被曬到，真的是太難了。
其實大家也別把防曬這件事想的那麼複雜，每天抹點防曬霜、帶個帽子，平時再多吃點可以防曬美白的水果，保證一整個夏天都曬不黑。其實比起抹防曬霜這些，我覺得通過飲食改善的方式會更加的有效，畢竟飲食是真正能作用到**根源的，從根源改善你的**狀態，效果好而且持久，而且非常的健康。
水果好吃又有營養，吃對了還能防曬，一舉多得，各位小仙女們夏天這5種水果一定要吃起來，好吃不貴，還可以幫助我們防曬，效果非常的好，比抹防曬霜還管用。夏天，女生記得多吃這5種水果，好吃還防曬，比抹防曬霜還管用。
1、檸檬。我不愛喝白開水，每次就用幾片檸檬泡檸檬水喝，尤其是夏季暑濕較重，長時間工作感覺神疲乏力的時候，喝上一杯檸檬水，頓時感覺精神一振，非常有精神。檸檬不但味道好，而且營養豐富，尤其是維生素c含量特別高，能增強**對日光的抵抗力，抑制色素顆粒形成。而且因為檸檬是高度鹼性食品，具有很強的抗氧化作用，所以對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制黑色素沉著等都十分有效，有效防止曬黑。
檸檬生吃太酸，我們可以每天喝杯檸檬水，不但酸甜好喝，還可以美白、抑制黑色素沉著，太陽再大也不怕曬黑。
2、番茄。番茄中富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克的番茄紅素就可以將曬傷的危險係數下降40%，所以番茄是很好的防曬食物。各位怕被曬黑的美眉們，夏天的時候可以多吃一些番茄，可以有效防曬，尤其是熟番茄，比生吃的效果更好。吃番茄的時候還最好吃一些土豆或者胡蘿蔔，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋紫外線。
3、西瓜。說到夏天的水果，那不得不提的就是西瓜，西瓜不但香甜解暑，補充水分，而且對面部**的滋潤營養、防曬增白也具有很好的效果哦。既能過嘴癮，還能增白防曬，簡直不能更完美了，不吃還等什麼呢？
4、橙子。橙子中含有大量被稱為「美容維生素」的維生素c，能增強**對日光的抵抗力，抑制色素顆粒形成，還可幫助增強**彈性，使肌膚光澤增加。可以直接吃，或者榨成果汁，都非常的美味。
5、獼猴桃。
獼猴桃含有vc、ve、vk等多種維生素，這些維生素還有獼猴桃中含有的氨基酸，可以幫助肌膚在曬後進行自我修復，並且會有一定的美白防曬的效果。
急！！！！！！！可以防曬的水果。來者都進來幫幫！
西紅柿最好啦！不過 防曬霜還是很重要的 畢竟飲食方面是需要時間積累才會發揮功效的哦！我本人呢是紫外線過敏蠻嚴重的，擦了很多發曬雙，軍訓過去之後 還是黑的不行。曬後保養慢慢就恢復過來了。在炎熱的夏天，番茄是比防曬霜更好的防曬工具。因為番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入15毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數...
幾個月的孩子可以吃水果呢？可以吃哪些水果？
一般是在出生後4 6個月就可以吃水果了。新增的順序是由少到多，由細到粗，逐漸的新增。剛開始新增的時候，要做成泥狀。隨著月齡的不斷增大，可以慢慢的新增一些輔食，比如新鮮的蔬菜和水果，這個時候需要注意新增輔食，5 6個月的時候可以吃香蕉 火龍果 獼猴桃 西瓜這些水果。根據孩子的飲食狀況，如果孩子大便稀，...
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