1樓：荀騫
01.凡事都要學習看淡，再放下，不要斤斤計較，耿耿於懷。
02.找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等。
03.冥想過往快樂的回憶。
04.找朋友頃訴，好好發洩，不要壓抑。
05.獨自一人在房間或面向大海，大哭大喊，盡情的流淚。
06.凡事只求盡力，不要完美主義，因為很多結果的呈現，並非自己可以決定。
07.運動有助於克服抑鬱症，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力氣。
08.塗鴨、寫日記或畫畫來抒發感受。
09.不要打破砂鍋問到底，因為最終的答案，是沒有答案。
10.放鬆自己，靜下心來，好好與自己對話。
11.抑鬱時避免做重大決定，以免決策錯誤使抑鬱更嚴重。
12.即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人。
13.關緊冰箱，避免以吃東西抵抗抑鬱的衝動。
14.營養能控制情緒，維他命b群可以幫助抵抗抑鬱。
15.盡量外出，不要待在家裡，以免使情緒更低落，外出也能增加認識世界的機會。
16.參加活動，令生活充實，減少今自己胡思亂想的時間。
17.每天記下自己做過的好事，不論事大事小，也要記下來，待自己回頭看看時，知道自己原來不是這麼的沒有用處。
18.參與一些援助窮困人士的活動，體驗別人的苦況，藉以激勵自己。
19.當自殺念頭出現，盡量告訴他人，防止自己做出傷害自己的行為。
20.與一位理想的伴侶相知相惜，相互關懷，有了情感上的寄託也可較易脫離抑鬱。
抑鬱症的另類**，那就是回溯。這也是我這麼多年的心靈深層溝通生涯裡，發現是一種快速又徹底的**。
2樓：虞寒
抑鬱症是病，安慰是沒有用的，這種病要引起重視，要不然會有生命危險，作為乙個人要盡量把心胸放寬，如果非要自己胡思亂想那誰說什麼都沒有用，你看那些有錢的明星不是一樣想不開嘛！
3樓：在江湖
這個簡單啊，首先**乙個軟體然後再點選安裝進入到搜尋欄裡輸入自己想要輸入的內容即可例如抑鬱症安慰經典語錄就可以啦，就可以看相關的內容了。
4樓：林曦樺詩
生活是很美好的，一切皆有可能。
抑鬱症應該看什麼科
嚴重抑鬱症看什麼科室
5樓：廣州腦康醫院
你好，bai輕度抑鬱症去du醫院掛心理科，嚴重的需要掛zhi
精神科。有的醫dao院精神心專理科是乙個科室，所屬以您可以先諮詢一次導醫再**。不清楚你確診了嗎是嚴重抑鬱還是自我覺得的？
你也可以先去做乙個「scl-90症狀自評量」，自測是不是屬於抑鬱症。抑鬱症是一種神經症，同精神病不是一種性質，有自知性，通常需要藥物配合心理**的方式，輕度抑鬱可以以心理**為主。
6樓：發明正能量
看那個醫院的科室安排了。一般是看心理科，或精神心理科！
平時注意開闊心胸視野，適當戶外活動運動，多與他人交流談心，調整好身心狀態！
7樓：匿名使用者
這裡的技術真是讓你放心很多，明顯比其他的醫院醫療裝置先進，還不貴。
確診抑鬱症是去看心理醫生還是精神科
8樓：匿名使用者
過千 而且沒用 就是對陌生人訴說你然後開解你讓你自己知道出了什麼問題 做檢查看指標你到底屬於抑鬱或者其他 重還是輕 選擇吃藥還是住院。
抑鬱去醫院**應該掛抑鬱科還是精神科
9樓：南京仁康醫院
一般都是去神經內科，或者心理諮詢科室的，都是可以幫助分析檢查抑鬱症病情的，正規的好醫院相對而言，檢查儀器齊全些，看診方案也比較多，可以針對性的為病人制定合理的方案，這樣通過調理之後症狀會有很大的改善。
10樓：曾經愛過她或他
抑鬱的話最好還是去專業點的心理醫生比較好，醫院的話好像一般只有精神科沒有抑鬱科。
11樓：腦康君愛心
嚴格來講抑鬱症屬於精神心理科。其實，精神科和心理科還不一樣。因為。
抑鬱症病人往往需要服藥，故而劃歸到精神科。其實，抑鬱症通過做心理諮詢效果也挺好，也屬於心理科。精神科既可以開藥，也可以做心理諮詢。所以，嚴格來講就把抑鬱症劃歸到精神科了。
抑鬱症屬於精神病嗎，抑鬱症看心理科還是精神科
12樓：人工智障鴨
抑鬱的**因人而異，第一調整好自己的心態和情緒去面對現實。第二**主要是心理和藥物**。藥物**是可以服用一些抗抑鬱的藥物，還有一些雙通道的藥物。
藥物**一定要在專業醫生的指導下服用、要堅持系統有效的**，需要足療程，足劑量。的人除了吃藥、做心理上的疏導、運動之外，最為重要的還是靠自己自救！
幾乎在所有的抑鬱症**的案例中，他們都是通過自我採取正確的方法和心念，把自己從苦海中給拯救出來的。
我們也可以這樣去理解，自救就是抑鬱症患者「通過所有方法積極地去嘗試，給予自己更多的機會去嘗試，當然包括吃藥、尋求心理諮詢師、運動、自我心念上的暗示，這樣多管齊下，加上時間的焦傲，最終走了出來，而戰勝了抑鬱症。
在如何戰勝抑鬱症的這個問題上，吃藥、心理諮詢等措施，是患者求助外在的一種**方法；而內在的方法，就是自我對情緒的管理，包括心念上的乙個健康的意識行為，這個意識行為，不只是想想而已，如果只是想想而已，根本就起不到什麼作用，而是在有心念上的意識前提下，把心念和意識化作實際行動，真正去履行這樣一種正確的心念**法。
13樓：睫毛下d眼淚
建議先去三甲醫院的心理科。
相對於心理諮詢師，心理科醫生對於臨床常見的心理疾病，精神疾病都能進行診斷，明確診斷是**的前提。
直接去精神科可能會給心理造成壓力。
14樓：熱心網友
抑鬱症是精神疾病，去醫院要掛精神科。
15樓：匿名使用者
先去心理課吧，如果心理課治不了應該會建議你轉精神科。
抑鬱症是精神科的還是心理科的啊？
16樓：匿名使用者
您好！到安定醫院，看精神科。
專科醫院啊。
17樓：匿名使用者
心理科一定是可以的；精神科的大夫也可以看心理疾病，如果這個醫院只有精神科也可以。
18樓：匿名使用者
精神科去看，一般的話精神科就可以……
19樓：匿名使用者
別聽其亂扯，有抑鬱症一定要看醫生，吃藥，我就是抑鬱症患者，堅持吃藥，其他都扯淡。
20樓：宿玥蘭同光
如果是重度抑鬱或者中度抑鬱。建議來院看精神科。如果不嚴重，可以看心理科。
注意家人多陪伴。經常溝通交流。其實抑鬱症重度的話是非常危險的，你一定要及時**才行，不然的話可能出現大問題。
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