1樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
2樓：勞悶品在弦又喲
從「紅黃綠白黑」和「一二三四」來改善
（一）所謂「紅黃綠白黑」，是專家通過自己多年的醫學實踐，總結出來的五種對健康大有裨益的食物：
1. 「紅」是指西紅柿(即番茄)，一天乙個西紅柿，患上前列腺癌的機率減少45％；
2. 「黃」是指玉公尺、胡蘿蔔，這些食物維生素a多，缺乏維生素a容易感冒、發燒、扁桃體炎；中年人容易患動脈硬化；老年人容易眼睛髮花、視力模糊；
3. 「綠」是指綠茶；
4. 「白」是指燕麥片，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病、**有特別好的功效，此外還能通大便；
5. 「黑」是指黑木耳，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5--15克就行了。
專家建議還**方面從中藥調理，可以喝德浦膓胃堡茶可以調理改善腸胃。
（二）至於「一二三四」，是關於每個人每天健康膳食的四個要點：
1. 一袋牛奶，「我們中國的膳食有很多優點，但是缺鈣，幾乎90％的人都缺鈣」，正常每天每人需要800毫克鈣，但是大多數中國人的伙食裡只有500毫克，還有300毫克的缺口--正好一袋牛奶就有300毫克的鈣，所以每天補充一袋牛奶，就補充齊了。 「如果有些人喝牛奶實在不習慣，那就喝酸奶，再不行就喝豆漿」。
2. 250克主食，每天250克碳水化合物，即半斤大公尺或麥麵粉，早吃飽，午吃好，晚吃少
3. 三份高蛋白，每份可在一兩瘦肉、乙個雞蛋，二兩豆腐、二兩魚蝦、二兩雞鴨、半兩黃豆中任意選擇，每天要有三份--比如早上吃了乙個荷包蛋，中午吃乙個肉片苦瓜，晚上吃二兩豆腐或二兩魚。
4. 四句話：有粗有細、不甜不鹹、三四五頓、七八分飽。
① 有粗有細--就是要粗細糧搭配，營養有互補作用，一星期吃三四次粗糧，如棒子面、老玉公尺、紅薯等，對健康有好處。 ② 不甜不鹹--是說不要淨吃甜的，或不要吃太多甜的；也不要吃得太鹹，一天吃6克左右的鹽就適中。
3樓：匿名使用者
蘿蔔排骨湯，芹菜炒黑木耳，蘿蔔順汽消食。芹菜潤腸通便，芹菜有敗精之說，黑木耳強腎攝精，二者起調合作用，傷腎而有補腎之道。特忌黑木耳浸泡四小時後食用，產巨毒，有久泡黑木耳食用毒死人的報道。
4樓：陽光的橙子
每天一至兩包雙葉的益生菌
腸胃不好的人平時該多吃什麼？
5樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
腸胃不好平時該多吃什麼？
6樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
7樓：匿名使用者
腸胃病史較長的人則屬中氣不足，必須以人參做燉品來補氣。
●第一日：早點可喝粥（江瑤柱粥，放3~5粒即可），伴以少量南瓜餅、番薯餅和蘿蔔糕等。午餐為了讓腸胃休息一下，以簡單和清淡為原則，甚至可以做個麵條或者公尺粉。
晚餐為正常飯菜，適當進補，可煲雞湯、海鮮湯、水魚湯等，這些湯水都有養胃補腎之效。
●第二日：開始進入節中階段，經過頭天的清理，此日除保持正常飲食外，可以節中湯來補養。比較適宜的湯水為水魚煲冬蟲草，如果體質偏熱可選取西洋參煲雞，比較中性的湯水則為淮山、蓮子、沙參、玉竹等煲瘦肉，用布渣葉、山楂、麥芽煲瘦肉也不錯。
●第三日：再造清淡，菜餚上最好以魚為主，同時伴以清潤湯水，如以粉葛、淮山、芡實、玉竹煲瘦肉。
●第四日：身體不是太弱或重病初癒者，不妨利用這一天實行飢餓**，在這一天不吃正餐、粥或湯水，只食用水果、青菜。
但要注意在這一天裡不要從事劇烈運動和喝濃茶，屬胃酸過多的人可食用少量白粥或者多喝溫開水。
（注：這種飢餓清腸做法對功能性消化不良者大有好處，如果有條件者可以每1~3個月進行一次。）
●第五日：正常飲食，但是注意不要大魚大肉，以免一下子給腸胃過多負擔，還是以食粥為主。
●第六日：這是長假的最後一日，飲食上盡量恢復平常的飲食習慣，可以適當補充一點湯水，以適應第二天正式上班。除了以上飲食所需要注意以外，建議飲用常渭寶茶內部調理改善。
8樓：小鐘養生
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！
腸胃不好的人要多吃什麼食物
9樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
10樓：邊延雀依波
一般寒涼性與滋潤性的水果不宜上午11點前及下午7點以後吃，
如吃寒涼性、滋潤性的水果，像橙、桔、奇異果、柚、楊桃、梨、葡萄、士多啤梨、西瓜、柿、木瓜、蜜瓜、蘋果、香蕉、山竹等，因會降體溫、耗熱能。在中醫來說，會出現「寒寒」之避。
吃水果**會損耗脂肪和令身體寒涼，長期吃會令體溫不足、熱能降低，此外又會令鈣質流失。因此要按季節、個人體質來配合。
另外，就是要注意一下病人吃水果的幾項忌諱：
①患肝炎的人，可多吃些橘子和紅棗等含維生素c較多的水果，但不要多食酸性強的水果；
②患糖尿病的人，應少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等。以及不吃橙、蘋果、荔枝、龍眼、奇異果、雪梨等，可以吃木瓜、亞參果、柚和番石榴等。
③經常大便乾燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因為這些水果有緩下作用；
④經常腹瀉的人，不要多吃有緩下作用的水果，可適當地吃些蘋果，因其有固澀作用；
⑤胃酸較低的人，不要吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果；
⑥患心臟病和水腫的人不要吃含水量較多的西瓜、椰子等，以免增加心臟負擔和加重水腫。
⑦高血壓的人只宜吃梨、西瓜、蜜瓜等降血壓的水果。
⑧患濕熱腸炎的病人，或夏天不宜吃芒果、荔枝、龍眼、榴蓮和菠蘿蜜等溫保性的水果，否則會出現內熱、發燒、生瘡等。
11樓：紫晴聊養生
腸胃不好的人，不能吃什麼？
12樓：風生水起測測你的運勢
胃不好的人應該吃麵條 多喝牛奶和熱水
13樓：小鐘養生
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！
14樓：羽興佔綢
一曰三餐吃清淡一點，必須吃！不要貪吃，也不要吃太飽，
15樓：肥全寧書
每天睡前一包熱牛奶，每天吃幾顆生的花生公尺。不吃甜食不喝甜飲，不要冷熱交替吃東西。
16樓：位忠陳綾
小公尺粥養胃，注意不要吃太涼的東西，粘性的食品要少吃。每天吃幾粒生花生公尺對畏也有好處。
17樓：匿名使用者
胃病忌吃「生冷硬」，不要喝酒，可以多吃易消化的饅頭和小公尺粥。，水果蔬菜多吃，少吃肉食類。
腸胃不好的人，應該多吃什麼？少吃什麼？簡短點
18樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
19樓：正版老大
一般腸胃不好 不能吃香的辣的麻的硬的 不能冷熱交替吃 要按時吃飯 不要暴飲暴食 平時多注意就行了 我就是這樣 我的胃差不多調理好了
20樓：
腸胃不好忌食生冷酸辣，可常吃些紅豆薏公尺粥試試
21樓：匿名使用者
喝紅茶吃熟食
少吃冰冷生冷東西或者隔夜飯菜
22樓：良藥苦口
多吃大棗，山藥，薏公尺，小公尺補脾益胃，少吃辛辣油膩寒涼損傷脾胃
23樓：常年好
多喝小公尺粥養胃，多吃青菜，少吃辛辣油膩的東西
腸胃不好的人，該多吃什麼，什麼東西不能吃？
24樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
腸胃不好吃什麼蔬菜調理效果好，腸胃不好,多吃哪些蔬菜
腸胃不好的人應該吃什麼呢？西紅柿西紅柿又叫番茄，含有豐富的有機酸如蘋果酸 檸檬酸 甲酸，可保護維生素c，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分 番茄素，有助於消化 利尿，能協助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細菌和真菌的生長，可 口角炎。番木瓜未成熟的番木瓜含有兩種酶...
腸胃不好應該吃什麼？腸胃不好可以吃什麼？
脾胃不好，百病生！3樣食物選著吃，養好脾胃，身體健康！腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩...
腸胃不好吃什麼，腸胃不好吃什麼好
腸胃不好的人應該吃什麼呢？養胃小偏方 清晨養胃湯 材料 紅棗50克，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖。做法 1.將洗淨的紅棗，和蠶繭一起入鍋，加800克水。2.煮沸後改用小火慢煎15分鐘。3.濾汁入大碗，加入白糖調味即成。功效 湯甜味美，養胃健脾，潤肺生津。桑椹三明治 材料 切片麵包若干 無味或鹹味 桑...