1樓：網友
可以，但是最好提前起碼半個多小時吃，而且吃完喝點水。不然巧克力會把你的呼吸道黏住，呼吸困難，巧克力是高熱量食物！人家環法自行車賽的選手每人在比賽中都吃啊，巧克力含有豐富的營養。
每100克巧克力中，含有碳水化和物50克左右，脂肪30克左右，蛋白質15克左右，還含有較多的鋅、維生素b2、鐵和鈣等。巧克力可提供很高的能量，每公斤巧克力可提供6100千卡熱量，遠遠高於雞蛋、魚等食品。當你來不及吃早餐、工作緊張、病後體弱、大量運動時可以吃些巧克力補充能量。
根據專家研究發現，由於巧克力體積小、熱量大、易吸收，產婦臨產前吃上幾塊，有助於分娩。去年九月英國《柳葉刀》雜誌發表美國乙個科研小組的研究成果，稱巧克力中含有苯酚，可預防心臟病。巧克力中新增的卵磷脂，其磷的成分對兒童大腦發育又是大有好處的。
此外巧克力中含有微量的興奮成分，在人疲勞時食用，可提神醒腦，補充能量，對司機、作家等益處多多。這些大概是其他食品不可比擬的吧。
當然，和任何事物一樣，物極必反。吃適量的巧克力，有益於身體健康。除了這些，巧克力還能提供很多能滿足人體基本需求的礦物質和營養素，有利於提高運動和鍛鍊的健身效果。
當你進行體育鍛煉前最好食用幾塊巧克力尤其是黑巧克力。當你在運動前沒有吃飯時，吃幾塊巧克力是個不錯的選擇。當然這並不是要鼓勵你運動前不吃飯。
2樓：尹朶月
運動營養學的研究表明，人體在整個運動中要消耗大量的糖原，運動前吃巧克力，可以增加肌肉中的糖原儲備，從而提高運動能力，延緩疲勞；運動後，要恢復體力，此時人體同樣非常需要補充糖分。而適量的巧克力可以保持體內血糖的穩定，預防低血糖，促進體力恢復，同時補充人體在運動中消耗的能量，延緩疲勞的出現。
在進行運動量大的鍛鍊比如長跑、舉重等時，人體對能量消耗非常大，人體內許多營養物質都會被消耗掉，再加上運動時間比較長，如果沒有足夠的能量，鍛鍊者將無法完成練習，而巧克力中的能量和營養比較密集，能在最短的時間內滿足身體能量，使肌肉和肝裡的血糖處於最飽和的狀態。<>
巧克力能補充體力嗎？
3樓：昔姝功孤雲
巧克力是可以快速補充體力的，可以在宮縮見紅的時候吃，對寶寶是沒有影響的。尤其是在宮縮加劇的時候可以適當多吃一些的。
4樓：理文毓小凝
可以其實是可以補充人體所需要的熱卡。
就像吃肉一樣。
也可以補充熱卡記得在部隊的時候。
每次重灌越野前。
都會吃些巧克力。
目的就是補充熱卡。
5樓：網友
我覺得巧克力並不是用來補充體力的。它其中具有一定的興奮成分和高熱量的脂肪，並不適合多吃。但是在**中是一大亮點。
如果你在**過程中實在是沒有精力了，你可以適當吃巧克力補充能量，在長跑中他也可以使你的葡萄糖得到及時的補充。還有，黑巧克力是**最佳選擇哦！
6樓：選擇健康
可以補充體力，但是不能常有，否則會影響身體健康。
7樓：網友
可以的，不過只能臨時替代一下，不可多食，更不可長期食用。
生病吃不下東西吃巧克力能增強體力嗎
8樓：我是方曉東
1、專吃巧克力，因為過於甜膩，可能對胃不好。
2、巧克力富含可可脂、卵磷脂等高熱量，可為身體提供能量，但是也有部分巧克力是代可可脂造的，代可可脂的能量較低。
3、如果個人偏好巧克力，生病期間吃一些是沒有問題的，但是五穀雜糧才能提供人體必須的穀氨酸、精氨酸等物質。要儘早**，就必須喝點粥喝點公尺湯之類。
9樓：愛永恆
生病吃不下東西，也要，吃一些才能增加身體的抵抗力，你不能老去吃巧克力，偶爾吃點巧克力是可以的，可以增加人所需要的熱量。
跑步吃巧克力會增加體力嗎？？？？
10樓：網友
長時間的體力消耗情況下吃巧克力能迅速補充能量，能增加你的耐力，還是有好處的，另外如果是長跑（馬拉松）建議跑步之前喝點蔗糖水。
登山時可以吃巧克力補充體力嗎？
11樓：普爾霍克
巧克力不補充體力，只是補充能量，除非筋疲力盡時，一般不需要補充的，因為這是高熱量食物！
12樓：岡拉梅朵
可以高熱量食品都可以，如牛肉乾，巧克力，喜歡的糖果等。
13樓：網友
可以的煮咖啡也是很好的選擇。
我都是帶著鍋。
爬到山頂煮咖啡。
好享受的。
健身增肌的人吃巧克力能補充體力嗎
14樓：智財權顧問
健身增肌是可以吃巧克力補充體力的。
訓練前加餐可以吃巧克力，易消化，快速進入血液，熱量高，能快速提供碳水化合物。
15樓：中國菜起筆
黑巧克力，可可60％以上。
可以的！巧克力裡有很高的熱量！「運動前15分鐘補充適量的巧克力，不但有助於運動中的能量供給，還有助於運動後體力的恢復。」
16樓：網友
補充體力的話儘量選用含有維生素的飲料，水果。巧克力可以迅速補充熱量。增肌為目的的話多補充些高蛋白的食物，魚類，蛋類等等。推薦雞胸肉，物美價廉。
17樓：史有德的外
確定可實現的目標如果。
想獲得30磅肌肉，計劃用三年時間去達到目的，那麼想在一年內就獲得12磅以上肌肉的人大多以失敗告終。
18樓：蹲街角↘哭
巧克力本來就是高熱量的東東！！當然能拉！！嘻嘻。
19樓：網友
好像不行吧，巧克力高熱量的食物，增肥不錯的選擇，嘿嘿。
20樓：八大山人
可以的，可以提高人體卡路里的容量，增強體力。
21樓：網友
可以的！
巧克力裡有很高的熱量！
22樓：只要好
黑巧克力，可可60％以上。
吃巧克力可以補充體力嗎？
23樓：又乙個八卦
英國金斯頓大學研究人員發現：食用黑巧克力能提高跑步能力。因為其中的可可豆富含兒茶素，該物質能像一氧化氮一樣擴張血管，增加肌肉供氧量，提高氧氣的使用效率，從而增強體能。
研究人員選取了9名業餘自行車運動員，考察了他們勻速騎行20分鐘時的氧氣消耗量，以及2分鐘衝刺騎行的距離。之後騎行者被分別要求每天吃一塊40克的黑巧克力和白巧克力，持續兩週後再進行監測。
分析結果顯示：食用黑巧克力後，騎行者運動時所消耗的氧氣量更少，2分鐘內比沒吃巧克力時多騎了240多公尺，比吃白巧克力時多騎了180多公尺。
發表在《國際體育營養學會雜誌》上的這項研究成果認為：耐力運動中，高效的能量是提高成績的關鍵，而食用黑巧克力不失為最簡單實用的方法。這不僅對運動愛好者大有裨益，上了年紀、身體衰弱的人也能通過食用黑巧克力來提高身體吸收氧氣的能力，增強體質，增加運動量，從而提高身體素質。
24樓：匿名使用者
當然啊，人家環法自行車賽的選手每人在比賽中都吃啊。
25樓：網友
可以的！巧克力是高熱量食物！！
26樓：楊睿文
運動前可以吃點吧……
初三明天跑1000公尺，跑前吃巧克力會增加體力嗎？
27樓：陽光旭語
首先，比賽前《從今天到賽前三天》少吃或不吃含糖食物，到賽前三天開始多吃高塘食物，比賽當天吃飯八成飽，要好消化，比賽前30 --40分鐘可以飲200ml葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素c。不要吃巧克力。
2、認真做好運動前的準備活動。田徑運動很容易造成肌肉、關節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多。防止的唯一辦法是賽前的準備活動。
準備活動越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性，從而防止受傷，就可提高運動成績。
4、運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
5、運動或比賽後，應做好放鬆活動，以儘快恢復體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進行放鬆性的抖動、拍打，雙人合作互相按摩等。
28樓：匿名使用者
有效增加體能 最好提前半小時吃 還有吃點香蕉比較好。
29樓：就此別過
我都是吃糖的，跑步會好點。
喝力保健補充體力，跟吃巧克力補充體力是一樣的原理嗎？
30樓：網友
可以說是很不一樣。巧克力本身是營養豐富的食物，每100克巧克力中，含有碳水化和物50克左右，脂肪30克左右，蛋白質15克左右，還含有較多的鋅、維生素b2、鐵和鈣等。巧克力可提供很高的能量，每公斤巧克力可提供6100千卡熱量。
而力保健則是功能性飲料，每100ml 力保健含1000ml 牛磺酸、20ml 咖啡因和維生素b 等其他營養物質。巧克力可以當零食，但是力保健每天最好不超過2瓶。
31樓：網友
不一樣。巧克力主要是高糖，迅速補充能量。力保健之類炒作概念，無法比擬。
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