孕婦可以吃巧克力？孕婦可以吃巧克力嗎

1樓：愛美的美妞媽媽

孕婦可以食用巧克力，但是要適量的食用，經常大量食用，可能影響胎兒的發育，但是在自然生產前適量食用，能夠有助於順利分娩。1.巧克力中也含有蛋白，脂肪這些營養物質，同時含有豐富的維生素以及一些微量元素，適量的食用能夠促進孕婦身體營養。

2.由於巧克力中含有較多的咖啡因的成分，多量食用以後容易影響胎兒的發育，容易引起胎兒流產以及胎兒生長遲緩。3.

咖啡因具有興奮神經，增強機體活力的作用，對於自然生產的孕婦，在臨產前食用，能夠增加機體的能量，有利於分娩。4.無論任何的食品，過量的食用總是不太好，適量一些。

孕婦可以吃巧克力嗎

2樓：笑談母嬰

孕婦可以吃巧克力。

巧克力是一種比較常見的食物，其中的糖分和熱量比較高，一般來說孕婦是能適量吃巧克力的，這可以有效補充身體的能量，緩解疲勞。巧克力的銅元素和卵磷脂含量也是比較豐富的，吃了對身體是很有好處的。

同時，對於孕婦來講，她們也會有情緒低落的時候，偶爾吃一些巧克力，可以起到乙個放鬆心情的作用。但是要注意，孕婦應避免一次性攝入過多巧克力，因為巧克力是由可可粉、可可脂、糖、奶等成分組成的，糖分和脂肪含量是比較高的，吃多了會對身體造成一些不良影響。

孕婦吃巧克力的好處：

1、助產，由於在巧克力裡面富含很多的脂肪、碳水化合物、脂肪等，這些可以有效促進人體的吸收，因此一直以來都是助產的好幫手。孕婦在生產之前，能夠適當吃點巧克力，這樣就能擁有足夠的力量，讓子宮口盡快張開，順利分娩，對母嬰都會有很多好處。

2、預防一些疾病，通過研究表明，如果每天孕婦都能吃一些優質的巧克力，對預防一些疾病會有很好的效果，也能起到預防其它疾病的作用。因為在巧克力裡面有可可鹼的成分，它是很重要的一種化學物質，能夠達到利尿、舒張血管等效果。

孕婦可以吃巧克力嗎?

3樓：西西姥兒聊母嬰

孕婦可以吃巧克力，但是要適量。

巧克力含有豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質和各類礦物質，孕婦適量食用是可以的。但是因為巧克力內含咖啡因，每塊標準大小的巧克力含有50毫克的咖啡因，所以不宜多吃。

每天都吃早餐。這樣你就不那麼想在上午加餐了。1杯強化鈣的橙汁，1杯酸奶加新鮮水果塊，1片全麥麵包或果醬吐司，這樣的早餐組合就很不錯。

孕期飲食應遵循12345原則：

對孕媽媽來說，最科學且簡單的飲食方法莫過於」飲食法，即每天保證1杯牛奶、2個雞蛋、3兩肉類、400克主食、500克蔬菜和水果。這個方法是在中國居民平衡膳食寶塔基礎上總結出來的，可以說實現了孕期營養的最高境界：全面、均衡、充足。

12345」飲食法中，1杯牛奶可以是牛奶、酸奶、乳酪，或100克豆腐。肉類應適當多選禽類和水產類，少吃脂肪含量高的豬肉、排骨等。肉類的攝入量一定要控制。

500克果蔬中，要以蔬菜為主。尤其要多吃紅、綠、黃色較深的蔬菜和深黃水果，它們含鐵等營養素更豐富。蔬菜可以代替水果，而水果不能代替蔬菜。

以上內容參考：人民網—孕婦能吃巧克力嗎？孕婦不宜多吃巧克力。

以上內容參考：人民網—準媽媽必知：5個飲食原則讓你做個健康媽媽。