1樓：候山
瓜子的味道有很多種，有牛奶味的、有原味的、還有酸梅味道的瓜子。看電視時嗑著瓜子，是一件非常享受的事情。有些孕婦懷了孕之後也很想吃瓜子，那麼孕婦到底能不能吃瓜子呢？
孕婦可以吃瓜子，不過孕婦最好要吃原味的瓜子。原味的瓜子基本上沒有任何新增材料，就是原汁原味的瓜子，因此孕婦吃這樣的瓜子也非常安全。瓜子裡面含有豐富的蛋白質和脂肪，適當的吃一點瓜子，對孕婦的身體有很好的作用。
此外瓜子裡面有一種亞麻油酸，亞麻油酸能夠保持自己的血壓穩定。
孕婦在吃瓜子時，一定要注意瓜子的正確食用量。雖然瓜子營養高，一次性不可以吃太多。吃多了瓜子很容易上火，因此孕婦千萬不要多吃瓜子。
吃完瓜子之後，孕婦會感覺嘴巴很幹。適當的喝一點水分，能夠避免自己上火也能夠補充水分，嘴巴會舒服一些。
孕婦可以吃瓜子的，需要控制吃瓜子的量就行了。除了適當吃一點瓜子之外，孕婦最好要多吃主食。畢竟營養都是從主食裡面獲取的，孕婦不能夠經常吃零食，沒有營養。
孕婦可以吃瓜子嗎?
2樓：秋風體育
孕婦可以吃瓜子，葵花籽中所含的葉酸豐富，每100克含有微克，所含碳水化合物為克。除此之外，葵花籽還可以提供其他人體所需的礦物質、維生素以及必需脂肪酸。
孕婦能吃的食物：
1、核桃。核桃的營養價值眾所周知，不僅維生素、礦物質含量豐富，還含有蛋白質、脂肪、碳水化合物，其所含的α-亞麻酸是人體必需的脂肪酸。核桃每100克含有碳水化合物克、葉酸102.
6微克。2、黃瓜。
黃瓜肉脆汁多，清香爽口，其每100克含碳水化合物克，葉酸29微克。另外，黃瓜含有的纖維素還可促進腸道蠕動。
3樓：生活面面觀
我們這裡都說吃瓜子，容易長的尖嘴猴腮的。
4樓：永萌
適當服用是可以的，妊娠期關鍵不要偏食，飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒菸，不要接觸有毒物質和輻射源。
5樓：武警二院張醫生
您好，可以的，但吃什麼都要適量，祝健康！
6樓：匿名使用者
可以，最好吃多點核桃，蘋果，對寶寶有好處。
7樓：網友
可以吃。孕婦應該多吃堅果類食品。
8樓：表詠蒿樂蓉
可以吃的，瓜子的營養和核桃差不多。適量的吃有利於嬰兒大腦的發育。但是凡事有個量，也不要吃太多，易上火。
9樓：植皓尾幻巧
可以啊。瓜殼類可以吃。而且是好東西。不過只吃原味的。不要吃新增過甜蜜素的。甜蜜素對寶寶有影響哦~.
10樓：顏媚焉盼丹
可以的，瓜子核桃。
都可以吃的，而且對。
胎兒還有好處。
11樓：陶爍陽莞爾
不知道你說的是什麼瓜子，妊娠期間不宜吃南瓜子，其他的瓜子是可以吃的，瓜子是營養豐富的食品，有助於補充脂肪，蛋白質，微量元素等營養要素，但因為脂肪含量高，不宜多吃。
12樓：甲爽鬱泰華
一般情況下，孕婦適量吃瓜子對胎兒是有一定好處的，可以補充胎兒所需的營養，促進胎兒大腦發育，促進胎兒骨骼生長等等。
孕婦能吃瓜子嗎？
13樓：於夢丟魂
孕婦可以適量吃瓜子。瓜子種類很多，有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜子、黃瓜子、絲瓜子等。西瓜子能健胃、利肺、潤腸；葵花子脂肪酸及維生素e含量豐富；南瓜子有驅蟲作用。
瓜子中含有不飽和脂肪酸、纖維素、維生素及葉酸、鐵、鉀、鋅等人體必需的營養成分。孕婦在飯前食用，會增加食慾，飯後食用有助於消化，也有利於胎兒生長發育。但不能過食，過食會有妊娠高血壓、肥胖，影響胎兒健康的風險。
14樓：匿名使用者
能吃也不可吃太多，第一是會上火。第二也會有油質太多。
15樓：芭寶麗彩妝學校
您好，可以適當的吃，不要吃太多。
孕婦可以吃原味瓜子嗎
16樓：有電發光的路燈
懷孕的時候當然是可以選擇吃一些瓜子的，瓜子能夠幫助你的身體補充微量元素。經常吃瓜子就可以幫助促進寶寶的大腦發育。瓜子的種類其實是很多的，除了我們常吃的葵花籽之外，南瓜子，西瓜子都屬於瓜子當中的一種，不管是哪種瓜子，它們當中都含有比較豐富的營養元素，比如說不飽和脂肪酸。
不飽和脂肪酸是胎兒身體所需的營養物質之一，常常吃瓜子可以讓胎兒有足夠的不飽和脂肪酸支援，讓胎兒的神經系統發育以及大腦發育都得到益處。而且在各種瓜子當中，都含有比較豐富的鋅和硒等微量元素，這些營養元素也能夠促進胎兒大腦發育，促進胎兒新陳代謝。
瓜子還能夠起到促進胎兒骨骼發育和生長的作用，因為在各種瓜子當中都含有非常豐富的鈣質，鈣是胎兒骨骼發育必需的營養之一，所以在懷孕期間適量的吃些瓜子能夠讓胎兒的骨骼發育更加完善，預防佝僂病的產生。此外，瓜子當中也是富含葉酸的，葉酸能夠預防胎兒神經發育畸形，所以想要胎兒健康，就要常常吃瓜子來補充葉酸。最後我們要提醒孕婦朋友們的事，瓜子雖然好，但是可不能貪吃，因為瓜子當中的脂肪含量比較高，過多食用瓜子會引起肥胖。
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