1樓：雲南新興職業學院
根據你的描述，懷孕後三個月之前可以遵醫囑補充葉酸片，預防胎兒神經管畸形。懷孕中期以後查一下微量元素，比如缺鈣的話應該補充鈣劑，缺鐵的話應該補充鐵劑。
指導意見：建議：懷孕期間如果查微量元素都沒有明顯的缺乏，營養合理搭配即可滿足孩子的營養需求。
飲食方面以高蛋白高維生素高鈣粗纖維飲食為主。可以多吃些雞魚肉蛋奶蝦等優質蛋白，另外多吃新鮮的水果蔬菜，適當吃些堅果類。減少碳水化合物的攝入，比如公尺，麵食，以防孩子長得太大，不利於順產。
2樓：初夏的小袖珍
在懷孕早期的時候，飲食要注意清淡適口，要少食多餐，要保證足夠富含碳水化合物的一些食物，也要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時也要注意葉酸的攝取和補充，到了孕中期，孕晚期要適當增加食物的攝入量，要增加魚，禽蛋，肉這些海產品的一些攝入量，每天要保證一杯牛奶，乙個雞蛋，促進胎兒生長發育，使胎兒更健康。
孕期怎麼補充胎兒營養
3樓：懂視生活
1、注意吃葉酸，孕早期就需要持續吃。葉酸與細胞的代謝、生長息息相關，對準備有孕女性來說很重要。尤其在懷孕初期，胎兒的器官都是在完善，需要葉酸的幫助。
有孕女性如果缺乏葉酸，會出現疲倦、暈眩、貧血、情緒低落等症狀。胎兒不能從母體中獲取足夠的葉酸，最大的傷害可致神經管畸形，還可能導致早產、體重過輕等。
2、注意少食多餐，懷孕女性容易孕吐，如果一次吃的比較多，可能會全都吐出去。因此孕婦適合少吃多餐，每天常備一些營養食物，餓了就吃一點。也要注意營養均衡，不要一味吃一些過於油膩或者過於大補的食物。
3、補充一些dha，孕中期是胎兒的快速生長期。骨骼、器官、大腦都進入發育**階段。特別是胎兒滿5個月後，對dha的需求增大，大腦會持續積累dha。
因此，孕期女性需要通過食物獲取充足的dha，以確保滿足胎兒的營養需求。
4、補鈣，有孕中和晚期時，女性每天補進去的鈣，除了要滿足自身代謝需求外，還要提供維持胎兒正常發育。隨著胎兒的發育，其從母體需求的鈣量就越多。另外，孕期母體腎小球濾過率增加，會導致尿鈣排洩增多，因此孕婦要注意補鈣。
懷孕時，該怎麼給胎兒補充營養？
4樓：夢長科普小屋
如果想要在懷孕的時候給自己的胎兒補充營養的話，那麼一定要從營養的種類和數量水平出發。
首先第乙個最重要的營養元素就是蛋白質，不論是胎兒還是成年人，在生長發育過程當中，最需要的乙個營養物質首當其衝的就是蛋白質，因為蛋白質是維持一切生命活動所需要的最重要的營養物質。不管是成年人還是胎兒最缺的營養物質和最需要補充的營養物質，就是蛋白質。
如果想要補充蛋白質的話，那麼我們應該在平時的早餐和午餐當中獲取大量的蛋白質。對於孕婦來說，早上吃乙個雞蛋，或者是喝一杯牛奶，都是能夠很好的攝入人體能夠吸收的蛋白質的。在吃過了乙個雞蛋喝了一杯牛奶之後就可以適當的喝一碗粥，可以是瘦肉粥，因為瘦肉裡面含有少量的油脂，能夠幫助人體吸收少量的熱量，滿足我們人體日常生活所需。
其次就是如果喜歡吃青菜的話，可以吃早餐的時候再吃一小碗炒青菜，不喜歡吃青菜的，可以多吃一點水果，這樣子也能夠在清晨補充大量的維生素和纖維素，促進腸胃蠕動和有害物質的排出，維生素的補充有利於胎兒的發育和成長。
其次就是碳水化合物的補充，如果說我們在平時的日常生活和一日三餐當中能夠多吃一點主食，比如說粥公尺飯，麵條或者饅頭的話，我們就可以得到足夠量的碳水化合物了，我們吃的所有的主食，裡面碳水化合物含量都是非常高的，只要能夠一日三餐適當的吃一些主食就能夠很好的補充我們日常所需要的碳水化合物啦！
在胎兒的生長發育過程中，蛋白質含量一定是首當其衝的，最後就是看纖維素和維生素的補充量，一定不要通過藥物的方法去補充人體所需要的營養物質，最好還是從食物當中攝取人體所需，否則的話，藥物裡面的有害物質，也會隨著母體進入胎兒當中，對胎兒造成不可逆的影響。
5樓：乙個世界的海角
懷孕期間營養要均衡，清淡飲食，品種多樣化，多吃新鮮蔬菜水果，粗細糧搭配。多補充鈣和維生素。孕期期需補充蛋白質，促進胎盤形成及大腦發育；需補鈣，促進胎兒的牙齒及骨骼發育；需補充葉酸，有助於造血，能防止胎兒畸形；需補充鐵，預防缺鐵性貧血的發生。
6樓：梧桐老師為你解答
懷孕期間要多吃高蛋白類食物，如瘦肉蛋奶豆類動物內臟，多吃新鮮蔬菜和水果，如油菜茼蒿冬瓜西紅柿，多吃蘋果葡萄獼猴桃士多啤梨櫻桃香蕉等，要均衡膳食不挑食，保證營養素齊全，及時滿足胎兒生長發育需要。懷孕期間要注意休息不熬夜，保持心情舒暢，適度活動增強體質。定期去醫院做產前檢查。
7樓：乙個
在懷孕的時候是需要給孕婦的身體裡面去補充一些營養的，多喝牛奶豆漿，雞蛋，西蘭花，蘋果，這些食物都是可以起到補充營養的，通過血液迴圈就可以運輸到寶寶身體裡面。
8樓：小九
你好，在懷孕的時候我們應該多吃一些有營養的食物，像雞蛋，魚肉，牛羊，水果，這些都是可以補充營養的。
9樓：樂樂在此呢
可以補充葉酸，或者是多吃一些維生素含量的食物，也可以補充蛋白質，或者是多吃一些水果。
10樓：涵涵
孕期胎兒的所有營養都是從媽媽身體獲取的，所以只要媽媽補充足夠的營養就可以保證胎兒的營養。
孕期要補充哪些營養？要怎麼補充？
11樓：立灬正
葉酸也要繼續吃，可以預防胎兒先天性畸形，至於吃多少因為每個人體質不一樣可以去問一下醫生；鈣也要多吃，不但可以緩解孕婦缺鈣抽筋，還可以促進胎兒骨骼發育；維生素b6也可以緩解孕吐也不能少，至於其他維生素⌄礦物質元素等其實都要補充一點，所以我為了省事直接吃了益生谷多維片，一粒含19種營養，一次就解決了多種營養需求，不用一吃一大把，還挺省事的，而且據說含量也是根據孕婦體質需求定製的，不會出現過量風險。
寶媽在孕期的時候，都需要補充什麼營養？
12樓：總想有人能懂
很多孕婦在懷孕期間都希望自己能夠生下乙個健健康康的寶寶，因此在懷孕期間，經常會吃一些營養價值較高的食物來補充體內的營養，從而促進胎兒的生長發育。對於孕婦補充營養方面有許多需要注意的問題，避免因為補充不當給胎兒造成一定的影響，使胎兒的生長發育出現障礙，因此孕婦在孕期的時候應該補充一些維生素、微量元素和葉酸，下面讓我們具體瞭解一下。
在孕婦懷孕期間胎兒還在生長發育，應當適量的胎兒進行一些營養補充，例如像維生素，維生素對於人體的幫助是非常多的，維生素c可以有效的預防孕婦在懷孕期間出現貧血的問題，還能夠幫助孕婦促進體內的新陳代謝，使體內的毒素可以快速的排出，對待一些在孕期長妊娠紋的孕婦來說，吃一些富含維生素c的食物，可以有效的減少妊娠紋。微量元素對於胎兒來說是非常重要的，補充適量的微量元素可以有效的促進寶寶的生長發育，例如鈣元素，孕婦多吃一些鈣元素較為豐富的食物，可以有效的促進寶寶的骨骼發育，讓胎兒減少出現骨骼畸形的問題。
葉酸對孕婦來說是非常重要的，孕婦需要在懷孕前三個月就要開始進行體內的葉酸補充，因為補充適量的葉酸可以有效的降低胎兒患有先天性畸形的幾率，同時也可以促進胎兒的大腦發育。但是孕婦在補充葉酸的時候，也一定要適量避免過多給胎兒造成一定的影響。
綜上所述，我們可以瞭解到孕婦在懷孕期間需要補充的營養是非常多的，因此孕婦一定要注意飲食上的調理，做到營養均衡，提高身體素質，促進胎兒生長發育。
13樓：自己滴定
需要補充的營養就是脂肪，碳水，膳食纖維鈣，也需要補充各種維生素，然後補充礦物質，鉀元素，磷元素。
14樓：結婚發的
要補充蛋白質，要補充氨基酸，要補鈣也要補鐵，要適當的進行運動，也要預防貧血。
15樓：王祿
需要補充一些微量元素，這些微量元素會促進孩子的身體發育，這些東西是不可缺少的一些東西。
男人吃什麼補精強腎？需要補充什麼營養？
1 韭菜。需要知道的是，韭菜有乙個別名，叫做 壯陽草 的，從這個別名大家就可以知道，韭菜對於男人來說是一種非常好的食物了。據了解，韭菜具有溫中下氣以及補腎益陽的功效，具有增精的作用。如果男性同胞出現了腎虛的話，只要堅持長期吃一些韭菜的話，是有可能會得到有效的緩解的。此外，韭菜富含胡蘿蔔素 維生素c ...
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吃夠量。不同體重的老人每日推薦蛋白質攝入量有所差異。考慮到老人體重稍高更健康這一特點，老人體質指數 bmi 體重 千克 身高 公尺 的平方 超過26才需控制體重，但每天蛋白質攝入應不少於每公斤體重1克。一般來說，65歲以上老人每日每公斤體重最好補充蛋白質克 克，具體到食物大概是每天吃100克肉類 一...
個子低 補什麼營養好，補充什麼營養才能長個子？
男生在25歲之前，女生在22歲之前都有再長高的可能。人的身高除了取決於遺傳，其次還取決於其他條件，包括運動 營養 環境和社會因素等。雖然遺傳的因素是沒法改變的，但是可以從其它幾個方面進行調理來促進身高的增長，如保證身體所需維生素 鈣鋅等微量元素的供給充足均衡，再結合適當的運動鍛鍊，並促進身體吸收代謝...