1樓：匿名使用者
鋅多補充點，帶魚。
或許會有人覺得帶魚身上的刺太多，於是嫌麻煩的你並不是很喜歡食用帶魚。但是你並不知道的是，帶魚有壯陽益精、補益五臟之功效，對氣血不足、食少乏力、**乾燥、陽痿等均有調治作用。
材料：帶魚200克。香油、老抽、鹽、醋、料酒、蔥末、薑末、植物油各適量。
做法：帶魚處理乾淨，切段，加鹽、料酒拌勻，醃5分鐘，入油鍋中炸至金黃色，撈出。油鍋燒熱，爆香薑末，下入醋、老抽、蔥末翻炒兩下，加水燒沸，轉小火收汁，淋入香油，澆到煎好的魚上即可。
男人吃什麼補精補腎，有哪些食物？
2樓：匿名使用者
通常情況下，男人可以適量地吃富含蛋白質和鋅的食物補腎又補精，也可在醫生指導下吃補腎又補精的藥物，具體內容如下：
1.富含蛋白質和鋅的食物：補腎一般需要大量的蛋白質攝入，所以補腎一般需要多吃富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶等，能夠促進身體組織快速恢復，有助於補強腎臟。
補精一般需要吃富含鋅的食物，如海帶、帶魚、豬心等，能夠增強人體免疫力，促進傷口癒合，補強精氣。
2.藥物：男人也可以在醫生指導下吃補腎又補精的藥物，如補腎寧片、六味地黃丸、生精膠囊等中成藥，具有溫腎助陽、益氣固本、補腎益精等功效，通常能夠用於緩解腰膝痠軟、頭暈耳鳴、神疲乏力等病症，從而達到補腎又補精的目的。
3樓：丨eliauk丿
男生補腎要加強營養可以多吃雞蛋、牛肉、紅豆、木耳、黑芝麻、山藥、胡蘿蔔、枸杞、韭菜等補腎食物。還可以通過服用中藥六味地黃丸等補腎補精。日常生活中規律作息，避免熬夜。
男人吃什麼補精強腎？需要補充什麼營養？
4樓：瀟湘
1、韭菜。需要知道的是，韭菜有乙個別名，叫做「壯陽草」的，從這個別名大家就可以知道，韭菜對於男人來說是一種非常好的食物了。據了解，韭菜具有溫中下氣以及補腎益陽的功效，具有增精的作用。
如果男性同胞出現了腎虛的話，只要堅持長期吃一些韭菜的話，是有可能會得到有效的緩解的。
此外，韭菜富含胡蘿蔔素、維生素c、蛋白質、鈣、磷、鐵等等營養物質，對於男性同胞的健康，可以說非常有好處的。韭菜在菜譜上的用途也是比較廣泛的，比如可以做成韭菜炒蝦，又或者是韭菜炒雞蛋等等菜色，都是做法十分簡單，而又十分美味，而且富有營養的食物。
2、鴿肉。相信大家都知道，鴿子的繁殖能力是非常強的！因此，白鴿的肉對於男性同胞來說，無疑是壯陽的絕佳食物。
鴿肉以及鴿子蛋富含蛋白質以及軟骨素、維生素、鐵、鋅等等物質，具有補腎養精的功效，對於男性同胞的身體健康是大有裨益的。無論是把鴿肉或鴿子蛋和枸杞一起蒸煮，還是煲湯吃，都是一道不錯的食物。
3、蝦。相信大家都知道的，蝦類是一種比較有營養的食物，不但味道十分鮮美，而且還具有補腎壯陽的功效，可以供給男性同胞長期食用，可以有效緩解一些腎虛所帶來的不良症狀。而且，蝦類這種食物又不貴，所以男性同胞是可以經常吃的。
需要知道，食療相比於藥療而言，會安全很多，但是效果會慢很多。
男人 補精需要吃什麼？
5樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-陽痿吃什麼好。
6樓：重慶二三四網路
可以適當補鋅，對於普京是很好的，鋅是微量元素的一種，平時一般攝入的比較少，但對機體的性發育、性功能、生殖細胞的生成卻能起到舉足輕重的作用。
7樓：青色陽光
韭菜、純芝麻糊、腰果、核桃、桑椹等等這些補腎食品。
8樓：三六衝九
吃一些深海的東西，也可以根據每個人的體制來選擇食物。
9樓：空昂哼
生蠔，紅棗，枸杞，豬鞭。
吃什麼補精補腎？飲食選擇什麼才有用？ 需要準備些什麼
怎麼可以補精，男性調理吃什麼？
男人吃什麼補腎又補精，多吃什麼好？
10樓：暢遊在知識的海洋
腎虛食療主要分為四方面，第一，腎精虧虛，可選擇海馬類的，鹿茸類、堅果類等填補腎精的藥物。第二，腎氣虛，可選擇一些枸杞、褚實子等食物，第三，腎陽虛，可以選擇鹿茸等偏溫陽的藥物，第四，腎陰虛，可以選擇熟地黃等偏陰柔的藥物達到補腎的效果。
吃什麼東西補腎補精，通過什麼來補充呢？
11樓：萌萌的愛新覺羅
1、核桃：核桃不僅具有補腎壯陽、滋補腎臟的作用，而且還具有比較高的藥用價值。另外核桃還可以作為食療藥膳來調理身體，可以起到補腎健腦的作用。
所以男性朋友在平時的生活中，應該多吃一些核桃和堅果。
2、狗肉：狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽的作用，不僅可以提高身體的抗病能力，而且還具有祛寒止痛的作用。但是需要注意的是，狗肉吃多了容易上火，所以盡量控制狗肉的攝入量。
3、動物腎臟：動物的腎臟中含有豐富的微量元素、維生素、脂肪和蛋白質等等，它不僅能夠達到補腎的效果，而且還可以強壯腎臟的作用。
4、黑芝麻：黑芝麻中含有對人體中有益的不飽和脂肪酸，不僅可以有效清除體內自由基，還具有不錯的抗氧化效果。另外黑芝麻還含有豐富的維生素e，可以起到強筋健骨、補充人體腎氣的作用。
12樓：網友
吃海鮮，木梨，大蝦都能起到補腎補精的作用。但是前提不是吃肉能解決補腎的。功效，應該還有乙個，加強身體鍛鍊和規律飲食才能保證。自己。補腎補精的效果。
男人吃什麼食物補腎又補精比較有效？
以形補形，吃豆子，腎屬水吃黑色的蔬菜等等的。男人還是不要補腎補得太猛了，男人本來就陽氣就挺旺盛的，再補腎補大了，精神頭來了就去消耗，消耗了精力精氣可是不好了。男人補精補腎的食物有什麼啊，怎麼吃比較好呢？解決這個問題的方案不止乙個，我認為我想的這個方案並不能準確的解決你的問題，詳細的答案還需要你自行思...
男人吃什麼補精強腎？需要補充什麼營養？
1 韭菜。需要知道的是，韭菜有乙個別名，叫做 壯陽草 的，從這個別名大家就可以知道，韭菜對於男人來說是一種非常好的食物了。據了解，韭菜具有溫中下氣以及補腎益陽的功效，具有增精的作用。如果男性同胞出現了腎虛的話，只要堅持長期吃一些韭菜的話，是有可能會得到有效的緩解的。此外，韭菜富含胡蘿蔔素 維生素c ...
建議男人吃什麼生精補腎？男人吃什麼可以生精補腎
補腎的食材有羊肉 黑豆 黑公尺 海參 板栗等，下面具體進行分析。腎虛分為腎陰虛 腎陽虛 腎氣虛 腎精虧虛，這時可以用一些補腎的食物來輔助 主要分析如下 1 腎陰虛 患者可以吃黑豆 黑公尺 黑芝麻 桑葚等，以上食物均為黑色，中醫認為黑色入腎，黑色食物有補腎陰的作用。2 腎陽虛 患者可以吃羊肉 雞肉 鴿...