1樓：互信互助互愛
1、春韭。春天吃韭菜好處多多。春寒還料峭，春韭入菜來。
韭菜又叫「起陽草」，性溫，有補腎補陽的作用。春天氣候冷暖不一，建議人們到春季不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能。
多吃春韭可增強脾胃之氣，有益肝功能。
2、黃豆。很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆製品的日本男人，罹患攝護腺癌的機率比西方男人低。
而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。而且多吃黃豆可以補充卵磷脂，卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習力有關。
文章**33、胡蘿蔔。
含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發揮整腸功效。b-胡蘿蔔素會在體內變化成維生素a，提公升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。
含豐富b-胡蘿蔔素的胡蘿蔔也因此大受歡迎，是因為它能預防癌症。
4、西紅柿。
西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素c能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，強健血管。礦物質則以鉀的含量最豐富，由於有助於出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。
5、大蒜。大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。此外，它能提供維生素b1的吸收，促進醣類的新陳代謝以產生能源，並消除疲憊。
另一不可忽視的大蒜功用就是提公升免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多服可改善體質並強身。
文章**46、全麥麵包。
要對抗壓力，維生素b族是非常重要的。全麥麵包是複合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮定的作用，使人放鬆、不緊張。
2樓：梧桐樹下盡相思
1、飲食要補陽滋陰。
春季人體的新城代謝跟植物一樣，生長加快，營養損耗和新陳代謝也會加快。在春季，需要清淡飲食，健脾補充陽氣，不能吃油膩、生冷、乾燥的食物。此外，因為春季陽氣上公升會傷陰，所以要特別注意養陰。
在平時生活中，多吃些百合、蓮子、枸杞、芹菜、山藥等食物。長期堅持一下，可以有效地預防春季多發的感冒、呼吸道感染等疾病的發生。
2、多鍛鍊，增強體質。
春天是鍛鍊的好季節，大多數人經過一夜睡眠之後，身體氣血周流緩慢，會覺得懶散無力。這個時候如果多做些運動，伸展四肢，全身肌肉一起用力，並且深呼吸，可以有效地達到行氣活血、舒筋活絡的作用，所以建議在春季早起的時候多伸伸懶腰。此外，每天早晚散步也是乙個很好鍛鍊的方法。
3、多喝白開水。
冬季期間我們喝水一般都比較少，而春季風又大，氣候比較乾燥，水分就容易缺乏，這個時候我們就需要多喝開水來補充身體所需的水分。如果在早上喝一杯白開水，不僅可以補充身體代謝失去的水分，預防便秘，排出體內的毒素，還能稀釋血液，促進人體血液迴圈，防止心腦血管類的疾病發生，對中老年人尤為重要。
3樓：網友
男人對於每個家庭來說是非常重要的角色，因為家庭開支的經濟重擔大多會落在這個人身上，有時候男人會由於生活的壓力使身體出現虛弱的現象，很多愛老公的女性會在飲食上為其進行身體的調理，那麼春季男人吃什麼補？
1、飲食：男人身體如果出現問題大多數是陽虛的情況，春季的時候可以多食用一些羊肉、雞肉、核桃、韭菜、生薑以及水果等這些營養食物，可以很好的滋補五臟，使男人的體質得到改善，此時要注意不要多食生冷的食物。
2、生活規律：春季男人平時不僅要注意飲食，還要注意飲食有規律，一日三餐要富有營養而且一頓也不可少，然後在日常的時候安排乙個小時左右的時間進行午休，注意身體的保暖問題，適當的做身體鍛鍊等等，這些都是男人身體強壯的關鍵所在。
如果身體非常的虛弱，春季男人滋補身體的時候還可以去醫院請大夫進行身體方面的相關檢查，然後根據男人身體的狀況開一些滋補身體的藥物進行緩解，這樣針對性的進行男人身體的滋補，會比自己盲目的補法更加的有效。
4樓：網友
【在南方】男人對於每個家庭來說是非常重要的角色，因為家庭開支的經濟重擔大多會落在這個人身上，有時候男人會由於生活的壓力使身體出現虛弱的現象，很多愛老公的女性會在飲食上為其進行身體的調理，那麼春季男人吃什麼補？
1、飲食：男人身體如果出現問題大多數是陽虛的情況，春季的時候可以多食用一些羊肉、雞肉、核桃、韭菜、生薑以及水果等這些營養食物，可以很好的滋補五臟，使男人的體質得到改善，此時要注意不要多食生冷的食物。
2、生過規律：春季男人平時不僅要注意飲食，還要注意飲食有規律，一日三餐要富有營養而且一頓也不可少，然後在日常的時候安排乙個小時左右的時間進行午休，注意身體的保暖問題，適當的做身體鍛鍊等等，這些都是男人身體強壯的關鍵所在。
如果身體非常的虛弱，春季男人滋補身體的時候還可以去醫院請大夫進行身體方面的相關檢查，然後根據男人身體的狀況開一些滋補身體的藥物進行緩解，這樣針對性的進行男人身體的滋補，會比自己盲目的補法更加的有效。
5樓：帳號已登出
男人春天吃大棗補身體。
大棗是大家都不陌生的一種食物了，是可以幫助我們人體補血益氣的了，一般來說，女性朋友們吃的會比較多一些，但是實際上男性也是同樣很適合吃的了，春季肝氣旺盛，這時候我們吃些甜食可以保護肝臟的健康，同時春季的時候我們運動的也比較多，但是脾胃又比較弱，消化的比較差，這時候選擇吃大棗，不僅好吸收，而且滋補的功效也很強，男性吃了可以讓身體更強健哦。
男人春天吃枸杞補身體。
枸杞的功效是我們不需要多說的，大家都是知道枸杞的食用功效是非常出色的了，可以幫助我們**多種的問題，特別是對於男性朋友們來說，可以很好的保護腎臟的健康，在春季的時候吃枸杞，好處就更多了，春季雖然不再寒冷，但是空氣中的寒氣還是很多的，這時候吃枸杞可以溫補驅寒，讓我們免受寒氣的侵襲，達到補身體的作用。
男人春天吃大蒜補身體。
大蒜的殺菌能力是極強的了，特別是對於我們的肝臟健康來說很有好處，而且在春季的時候，我們就很需要保護肝臟，所以吃大蒜是極佳的選擇了，同時吃大蒜可以提高身體免疫力，幫助我們抵禦多種的疾病，春季最容易患上的疾病就是感冒了，多吃大蒜就可以很好的預防了，同時我們吃大蒜可以保護腎臟的健康，因此春天吃大蒜也可以保護男性健康哦。
想要在春季的時候滋補身體，那麼男性朋友們對於上面介紹的三款食物就是不能少的了，首先大棗就可以幫助男性補血益氣，保護脾胃的健康了，而吃枸杞也是有同樣功效的，還可以幫助男性溫補，最後我們多吃些大蒜，不僅殺菌消毒，還可以預防疾病保護腎臟，是男性不能少的。
6樓：匿名使用者
如今是春天，氣候逐漸溫暖起來，但是因為春天的氣候變化多端，所以也是很容易生病的，所以大家在春天應該多多滋補身體，提高身體免疫力，才能避免生病，那麼春天怎麼補身體會比較好呢？
男人在春天吃什麼有助於養生？
7樓：鍵盤客聊影
順應春天，吃一些春季富含勃勃生機的新鮮蔬菜就格外重要，比如韭菜、豆芽、生菜、香菜、油菜、平菇等等。養肝護肝，也可以吃一些血製品、豬肝。飲食一定要注意清淡，可以少量呼叫一些醋。
溫馨提示：大公尺煮成粥，加入白糖和蒸熟搗爛的山藥泥攪勻，可健脾補肺，強身健體，滋腎益精，非常適合體弱多病者和中老年人食用，若再加入紅棗煮，滋補效果更好。
春天的氣候逐漸變暖，此時陽氣公升發，機體的肝功能比較旺盛，陽氣上公升更容易傷陰。因此一方面要多吃一些補陰的食物，另一方面多吃一些補肝的食物，飲食總體上要以清淡為主，不宜過於乾燥和辛辣。您好，非常高興您的問題，養生這個話題也是老生常談了，我可以直接告訴您如何身體沒有疾病的情況下我們飲食就按照時令蔬菜和水果日常進食就可以了，所為養生就是養心，心態非常關鍵。
春天天氣比較乾燥，而食物相對比較單一，加上春天空氣容易誘發傳染病，所以補充富含維生素豐富的食物尤為重要，如蘋果梨，以及白菜紅蘿蔔，可以起到促進新陳代謝，保護眼睛的作用。春天的飲食很重要，俗話說春多馥，是指春天多吃一些帶有香氣開胃的食物，讓經過乙個冬天的身體早點醒過來。北方有香椿炒雞蛋，用新鮮的香椿芽加雞蛋炒製而成，就是很典型的春天菜品。
春天養生補陽，吃春天的時行蔬菜，每天換一樣大葷，依次是，草母雞香菇扁基篤湯，牛肉燉土豆，蝦仁炒蛋，紅燒鯽魚，囟鴨，清蒸甲魚（加十片火腿），甏骨熬湯後+肉圓+魚園+海參+粉絲。三個迴圈大補陽氣。
8樓：天悅
男人在春天的時候，應該吃一些芝麻，枸杞和蝦，這些食物對身體很有幫助，而且還能提高免疫力，讓人更加健康。
9樓：喵喵休閒娛樂
春天萬物復甦，正適合養生。春天應該多吃水果，給身體補充水分。男人想要養生，可以吃一些牛奶雞蛋的。
10樓：小李美死了
木瓜，西瓜，火龍果，韭菜，這些食物對於男人來說都是有幫助的，而且也可以養生，提高男人的身體健康。
男人在春天吃什麼有助於養生？具體有哪些好處？
11樓：今天退休了嗎
可以多吃一些黃豆，胡蘿蔔，西紅柿，大蒜，全麥麵包，海鮮，紅酒，南瓜子兒，紅茶。具體的好處就是可以強身健體，可以抗氧化，可以殺菌消毒，可以提高免疫力，可以降血壓，降血脂，可以促進胃酸的分泌。
12樓：周**強強
可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，例如蘋果香蕉，橘子，橙子，柚子，青菜，芹菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜等一些食物，而且也應該吃一些高蛋白的食物，例如牛肉，羊肉，雞肉，魚肉等等一些。因為這些食物是可以增強男人的抵抗力的，也可以增強男人的免疫力，對男人的身體也是有一定好處的，還可以幫男人預防一些疾病和**一些疾病。
13樓：路邊的風兒
在春天的時候可以去吃豆角，韭菜，胡蘿蔔，西紅柿，大蒜，全麥麵包，南瓜子，海鮮，茶，紅酒等等。吃這些食物可以讓身體更加健康，增強免疫力，軟化血管，避免得心腦血管疾病，而且還可以補充蛋白質，維生素，氨基酸，微量元素，也可以增強肝臟的功能，達到滋養身體的功效。
14樓：創作者
韭菜，黃豆，胡蘿蔔，南瓜子，海鮮，大蒜，西紅柿，紅酒，茶這些東西在春天吃都是有助於養生的。可以吸收非常豐富的維生素c也可以補充一些鈣質，促進骨骼的生長，還可以抗氧化，補充一些微量元素。
春天吃什麼可以補身體
15樓：網友
中醫**氣虛證的方法。又稱益氣。屬補法。
氣虛證常因飲食失調，體弱，久病所致，臨床表現出髒腑功能衰退的證候。根據不同臟腑的氣虛證臨床表現的特點，可採用不同的補氣法，如補肺氣、補脾氣、補心氣、補腎氣等。常用人參、黨參、黃芪、白朮、山藥等藥物組成方劑。
還有個補氣方：豆漿200克，粳公尺59克；白糖適量。豆漿加水與公尺同煮為粥，或粳公尺如常法煮粥，臨熟時加入豆漿，繼續煮至粥成，以白糖調味，每日2次。
方補虛羸，肥健人，適合於體弱多病，形體消瘦者食用。
對了，蘿蔔是小人參，補氣也很好，春天也是補氣的好時節，要抓住。
男人身體虛吃什麼可以補，男人體虛吃什麼補？
身體虛分很多種，常見的有這麼幾種 一 氣虛。需要補氣，可以用白參泡酒喝，吃些蓮子羹等。二 血虛。需要補血，可以用紅參泡酒喝，吃些紅棗等。三 氣血虛引發的腎虛。分為腎陰虛 腎陽虛以及陰陽兩虛 對於腎虛，最好用藥物作為主導，食補.男性在身體虛弱時可以吃以下這幾種藥物或者是食物補 第一種，冬蟲夏草，冬蟲夏...
男性吃啥能補精子，男人吃什麼補精子最快最好？
男性如果想要通過食物來補精，最好是多吃含有鋅元素的食物，比如香蕉等。還要多吃含有硒元素的食物。比如蝦肉的。這兩類食物都可以起到促進精子生長發育的作用，同時在飲食上還需要多吃優質蛋白食物，比如肉類，蛋類，奶類等。能夠補精的食物很多 牡蠣 海產品 牛肉 羊肉 韭菜 魚肉，還很多，這要更厲害一些。能 都喝...
男人補腎壯陽的食物有哪些，男人吃什麼食物補腎壯陽
韭菜雖然能補腎壯陽，但是也不能貪吃，韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往引起腹瀉。最好控制在一頓100 200g，不能超過400g。生蠔也叫牡蠣，一直被認為有補腎壯陽 強身健體之效，現代研究也證實了這種觀點。生蠔裡含有豐富的鋅，是所有食物中含鋅量最高的...