1樓：夕誌畫
1、韭菜：第一大壯陽食物。在中醫裡韭菜被當作一種藥來用，如果是陽虛體制特別厲害的可以採取生吃韭菜的辦法。
韭菜可以包餃子吃，可以做韭菜炒雞蛋，韭菜炒豆渣，韭菜炒土豆絲卷煎餅也不錯，餃子裡的三鮮餡中就有韭菜的。
2、核桃：核桃健腦益智，其實也是個補腎壯陽的美味。經常每天吃乙個生核桃就可以了，當然也可以把核桃炒菜吃。
3、枸杞：枸杞是一種能夠滋補養生，保養腎臟的食物，在日常的生活中如果想要讓自己的精力變得旺盛，不妨吃點枸杞，這種食物對於男性保養身體來說，好處是非常多的。
腎虛證多實證少，腎虛分為腎陽虛和腎陰虛。大部分腎虛是不良的生活和飲食習慣造成的，所以除堅持吃藥外改掉不良的生活習慣才是治本之法，否則只是揚湯止沸而已。
中醫以為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、 主水液代謝等功能，被稱為「先天之本」。腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。故許多養生家把養腎作為抗衰防老的重要措施。
2樓：網友
吃下列食物都可以補精養腎：
1 、山藥
性平，味甘，為中醫「上品」之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。降血壓中藥六味地黃丸、八味地黃丸、歸芍地黃丸等，都是有山藥配成的有名方劑，不僅用於**腎虛病症，還用於**高血壓、糖尿病、哮喘、神經衰弱和腰痛等病症。
2 、干貝
干貝是一種食物，是扇貝的幹製品。營養價值非常的高，具有滋陰補腎、和胃調中功能，能**頭暈目眩、咽乾口渴、虛癆咳血、脾胃虛弱等症，常食有助於降血壓、降膽固醇、補益健身。
3、鱸魚
鱸魚富含蛋白質、維生素a、b族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素；具有補肝腎、益脾胃、化痰止咳之食效，對肝腎不足的人有很好的補益作用。
4、枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。
5、何首烏
何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
6、注意事項：
要保持足夠的腎氣，應忌吃或少吃以下食物：
荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、蓴菜等。
拓展資料：
腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，藉以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時經重吸收功能保留水份及其他有用物質，如葡萄糖、蛋白質、氨基酸、鈉離子、鉀離子、碳酸氫鈉等，以調節水、電解質平衡及維護酸鹼平衡。
腎臟同時還有內分泌功能，生成腎素、促紅細胞生成素、活性維生素d3、前列腺素、激肽等，又為機體部分內分泌激素的降解場所和腎外激素的靶器官。腎臟的這些功能，保證了機體內環境的穩定，使新陳代謝得以正常進行。
3樓：網友
當然是蜀黑枸杞了，可以補腎養精，因為，枸杞在補腎，這一方面有很好的功效。
4樓：爽朗的情迷紫色
如果是出現了腎虛的症狀，可以通過改善飲食來改善腎虛情況，一般通過補腎補精可以有一定的幫助，建議在醫生指導下多吃韭菜，可以起到補腎壯陽的作用，可以多吃羊肉，也可以起到**腎陽虛的作用，通過平時的飲食結構改善，可以有效的改善腎虛情況，積極**，避免性生活頻繁。
5樓：我愛嬋丫頭
腎是人體的本源，吃什麼補腎，但是以型養型的情況下吃一些腰子好一些，然後另外像什麼呃芹菜呀哦，紅薯南瓜都可以。
6樓：倩兒
可以服用方劑金鎖固精丸來進行補精養腎。方劑金鎖固精丸是由炒沙苑蒺藜、芡實、蓮鬚、煅龍骨、煅牡蠣，蓮子粉糊製成的。
7樓：匿名使用者
生蠔，雞蛋韭菜，鹿茸鹿鞭之類的補腎陽的東西。
8樓：燁光
可以吃些中成藥製劑的補腎壯陽的，比如參鹿補片(針對腎陽虛的人)腎寶片(針對腎陰虛的人)。
9樓：注塑老文
你吃一些補腎的，保健品，酒丶還有補腎的食品等等，補腎是慢慢的補起來的，一兩天就能補好，是需要長期的堅持。
10樓：網友
養腎補精有以下幾種：動物類的有袋鼠精膠囊和鹿茸鹿鞭；植物類的有人滲、黑豆、核桃。
11樓：馨寶
核桃和枸杞。 最是簡單，而且實用。
多吃含鐵、蛋白質的食物，如木耳、大棗、烏雞等；平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞等。
12樓：美麗的秘密歸於一心
一般吃瑪卡他們說可以養腎補精那樣的話你就很有很強的這個腎能力你就很厲害懂嗎。
13樓：含蓄過家家
我的觀點是應該吃一些黑的東西，比如說是黑豆黑公尺黑芝麻之類的東西。
14樓：古月君丹
栗子。中醫把栗子列為藥用上品，認為能補腎活血、益氣厚胃，可與人參、黃芪、當歸媲美，尤其對腎虛有良好療效，故稱「腎之果」。久服可增強體質、祛病延年。還有可以吃中藥調理。
15樓：流星雨中的野鶴
可以盡量多吃河蝦。
可以盡量多吃韭菜。
可以盡量多吃狗鞭和鹿鞭。
16樓：網友
您好。韭菜非常不錯的食補食材。可以韭菜炒雞蛋還可以包餃子等等。
核桃和枸杞也是不錯的補品。建議不要購買一些打著補身體的保健品。最好的補品就是食補。
個人的一些分享。希望採納。謝謝。
17樓：花開花落
能夠補精養腎的食物包括牛肉、雞肉、牛奶、魚肉；蛋類，瘦肉，海產品，動物肝等。芝麻，山芋，紅薯，大棗，黑豆，木耳，平菇這些食物也能補精養腎。患者也可以吃些補精藥，配合一些補鋅的產品效果會更佳，瓜子、核桃、花生、松子等堅果類的食物含鋅量都很高。
男人吃什麼好，吃什麼可以養腎補精？
18樓：wwtt梧桐
男人補腎可以吃些牛肉、羊肉、枸杞等食物進行食補，也可以在中醫辨證論治後吃些杜仲、莵絲子、當歸、人參等藥物進行藥補，這些都比較好。
1、食補：如紫菜、海菜、蟹、牡蠣、海參、甲魚等一系列的海產品，還可以吃些黑木耳、黑豆、黑芝麻、枸杞、羊肉、牛鞭、桑椹、山藥等食物。
2、藥補：如杜仲、莵絲子、當歸、人參、荷葉、冬蟲夏草、肉蓯蓉、胡桃等中藥，但需要在中醫辨證論治後使用，可以直接熬煮，也可以泡成藥酒來飲用。
如果患者腎虛症狀比較嚴重，需要根據**的不同來對症**。如腎陽虛需要進行溫補腎陽的調理**，一般可以在中醫辨證論治後使用金匱腎氣丸、右歸丸、四神丸等藥物。腎陰虛則需要進行滋陰補腎的調理**，一般可以在中醫辨證論治後使用左歸丸、六味地黃丸、大補陰丸等藥物進。
平時要注意不要過度的工作，按時休息，保證充足的睡眠，不要有精神負擔，保持心情舒暢。另外，性生活也要適度，不勉強，不放縱。
19樓：杭寄厹
可適當吃些肉桂，杜仲，附子，墨旱蓮。
想問一下大家吃什麼可以養腎補精？
20樓：小海愛科學
第。
一、附子巴戟煲豬肚。需要準備的材料包括附子，巴戟天和豬肚。把附子清洗乾淨之後，用小火慢煎兩個小時，然後在鍋中放入適量的清水，將附子，巴戟天和豬肚一起放入鍋中用清水燉煮，直到豬肚煮爛為止。
堅持每天吃一次，連續吃半個月左右就能見到效果，這種方法具有補腎益精的功效，非常適合腎虛的男性患者服用。
第。二、金櫻杜仲煲豬尾。需要準備的材料包括金櫻子，杜仲，豬尾巴和少量食鹽。將豬尾巴去毛清洗乾淨留作備用，之後在鍋中放入適量的清水，將洗淨後的豬尾巴，金櫻子和杜仲一起放入鍋中進行煎煮，將所有的材料都煮熟之後，再放入少量的食鹽調味即可。
長期堅持食用，可以起到補肝益腎和強健筋骨的作用。
第。三、棗仁蓮子粥。需要準備適量的大公尺，蓮子和大棗。將所有的材料都清洗乾淨，然後放入鍋中加入適量的清水煮爛為止。每天吃一次，可以起到健脾止瀉和固精補腎的作用。
第。四、大棗枸杞燉乳鴿。需要準備乙隻乳鴿和適量的大棗，枸杞。將乳鴿清理乾淨之後與大棗和枸杞一起放入燉鍋中，隔水燉乙個小時左右。大概每三天吃一次，能夠起到養肝明目和補腎益精的作用。
第。五、百合龍眼粥。需要準備的材料包括鮮百合，龍眼肉，蓮子，大棗，糯公尺和適量的白糖，將所有的材料都清洗乾淨之後，放入鍋中加清水煮爛為止，之後再放入白糖調味。
21樓：鑫浪
一下大家吃什麼可以養腎補精，要想養腎補精的話，那麼就多吃一些鹿鞭，牛鞭，狗鞭這些東西都是非常養腎補精的，還可以吃一些羊腰子，豬腰子這些也可以補腎。
22樓：小助首領的品牌知識店
可以吃點各種鞭啊，這個羊鞭羊蛋牛鞭驢鞭馬鞭還有生蠔生蠔。
23樓：六月陽光
中醫認為黑色的食物是入腎的，比如黑豆，還有桑葚、動物的腰子、黑色的枸杞、山藥等都具有補腎的作用。
24樓：廉碧玉
想問一下想問一下大家吃什麼想問一下大家吃什麼可以養生不精，你就吃六味地黃丸，可以養身，可以不進。
25樓：帳號已登出
想問一下大家吃什麼，可以養腎補精，這個情況來說的話，就是養腎補進來說的話，就是從你的記憶體的生活中的話，就可以吃住那種的東西的。
26樓：桔子桔子
我可以解答這個問題，妥金還行吧。
吃什麼養腎補精，男人如何養腎補精？
27樓：八堡立德
男人平時可以吃以下食物幫助身體補精養腎：一、牡蠣的性質比較寒，食用之後能夠幫助身體滋陰潛陽、補腎澀精；二、帶魚具有壯陽益精、補益五臟的功效，如果患者的身體氣血不足、食慾下降、身體乏力、陽痿**都可以通過食用帶魚進行食療；三、韭菜在醫學古籍上被叫做「壯陽草「，裡面含有蛋白質、脂肪以及各種微量元素，男性經常食物韭菜炒收或者韭菜炒蝦仁就可以使陽痿的情況得到改善；四、泥鰍肉可以補中益氣、補腎生精，男性食用泥鰍之後可以增強體力，使性功能增強。
28樓：匿名使用者
1、蝦。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。中醫認為，蝦味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精的功效。人常食蝦，有強身壯體效果。
2、泥鰍。泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素 a、維生素 b1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效，對調節性功能有較好的作用。
3、牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、醣類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
4、驢肉。驢肉是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。
驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效，可**陽痿不舉、腰膝痠軟等症。
5、狗肉。狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有「安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈」等功效。
29樓：
對於男生來說想要養腎補精的話，那麼平日裡的生活起居一定要規律，不要喝酒抽菸，另外的話可以泡一些枸杞水噹茶飲用。
30樓：豐繡
蠶蛹。有補腎強精、壯陽之功。泥鰍。有壯腰補腎、強精壯陽的功效。松子。是一種傳統的壯陽食品，特別對疲勞感強、有貧血傾向的男性，
31樓：迷蹤貓耳
養腎補精的話需要吃補品。吃一些。蔬菜水果補鋅。吃海鮮魚類。補充大量的蛋白質，還有維生素。單純的壯陽的藥品，並不適合直接吃。俗話說，藥補不如食補。
男人吃什麼補精強腎？需要補充什麼營養？
1 韭菜。需要知道的是，韭菜有乙個別名，叫做 壯陽草 的，從這個別名大家就可以知道，韭菜對於男人來說是一種非常好的食物了。據了解，韭菜具有溫中下氣以及補腎益陽的功效，具有增精的作用。如果男性同胞出現了腎虛的話，只要堅持長期吃一些韭菜的話，是有可能會得到有效的緩解的。此外，韭菜富含胡蘿蔔素 維生素c ...
吃什麼食物補精養腎，有告知的嘛，一般吃什麼可以養腎補精？
養腎補精的食材常見的有黑豆 牡蠣 扇貝 韭菜 秋葵等。1.黑豆 味甘 性平，主入脾 腎經，能甘潤腎燥 益精明目 健脾利水，適用於腎虛陰虧煩渴 血虛頭暈目昏 陰虛多汗，以及腎虛腰痛 水腫尿少等症。現代藥理研究表明，黑豆有保護肝腎的作用，黑豆提取液可使發生變化的糖尿病小鼠腎臟形態恢復正常。另外，黑豆是一...
一直要不上孩子，男人吃什麼是補精的？
男人要想補精，平時應該多吃高蛋白的食物，常見的有牛羊肉 雞肉 魚蝦 瘦肉 雞蛋等。其次患者還需要多攝入含有精氨酸以及鋅元素的食物，例如豆腐皮 核桃 芝麻 生蠔 泥鰍 鴿子肉 鱔魚 扇貝等。動物內臟，海鮮，建議去看醫生，我可以幫你解答這個問題，妥金還不錯。不要亂吃這類藥品，還是到醫院 撿查，按醫囑解決...