1樓：景含雲
我覺得還是去醫院做檢查， 醫生根據檢查結果會建議你怎麼補以及用量，
2樓：吳詩妍好
補充維生素d的方法可以從飲食上或者營養品中進行補充，飲食上吃些富含維生素d的食物或者吃一些補充維生素d的營養品。
維生素d是可以起到幫助促進體內鈣質吸收的主要作用，如果在孩子生長發育期間，體內缺少了維生素d，是會引起佝僂病的發生等情況的。
1.飲食上可以吃些富含維生素d高的食物，比如蛋黃，瘦肉，動物肝臟類食物。 2.在太陽溫和的情況下可以適當曬太陽，幫助補充體內維生素d。
小孩缺少維生素d怎麼補
3樓：e家政
維生素d是人體所必需的營養素，可以促進鈣的吸收，有利於嬰兒的骨骼發育。母乳中維生素d含量較低，不能滿足嬰兒正常的生長發育，因此需要額外補充。
目前獲取維生素d的方式，主要是以食補和口服維生素d為主。
在寶寶出生後兩週以後，就可以給寶寶補充維生素d的，當然也要根據寶寶的情況來決定，或者是遵醫囑補充。
在這裡要注意的是，如果是早產兒、低體重兒、雙胞胎的寶寶，在補充維生素d時，劑量最好是先以每天800單位補充，隨著寶寶的發育逐漸正常，在寶寶三個月以後，再逐步的改成正常寶寶的劑量，也就是每天400單位。
4樓：龍源美生
維生素d促進人體鈣質的吸收，可預防缺鈣，軟骨病、佝僂病等，小兒維生素d的每日需求量為400-800單位，維生素d主要是通過紫外線照射**，從而使**中膽固醇變為維生素d，日常多增加一些戶外活動，每天曬半個小時太陽，經常吃一些含有維生素d食物，例如每週2-3次深海魚、魚肝油、雞蛋、牛奶、動物肝臟的攝入。或在醫生指導下進行維生素d製劑的補充。
5樓：網友
有各種滴劑 去藥房問下 不同年齡段的孩子都有。
怎麼補充維生素d 缺維生素d怎麼補
6樓：清清清清喵
1很多人都知道補充維生素d要「多曬太陽」。90% 以上的維生素d是靠人體**在紫外線下「光合作用」而成。塵盯因此，理論上適當日光浴可以滿足人體對維生素d的需要。
一般來說派滾和曬半小時左右，血液中維生素d的水平就會明顯的增加。
2香菇中的維生素d含量是非常高的，而幹香菇比鮮香菇的維生素d含量還會高，因為在乾燥的過程中會提高維生素d的水平，同時幹香菇也有抗病毒，防癌等功效，可以多吃一點。
研究表明，乙份平菇在採摘後置於紫外備局線下照射近5分鐘後，生成的維生素d是每人每日所需的維生素d量的8倍多。所以經常吃蘑菇會有助於補充維生素！
3雞肝含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、維生素a、b族維生素。動物肝中維生素d的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用，能保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛乾澀、疲勞，維持健康的膚色，對**的健美具有重要意義，經常食用雞肝還能補充維生素d。
4蛋黃富含很多種人體所需營養成分，人吃後均能能到補充。蛋黃即雞蛋內部發黃的部分。雞蛋的蛋白質集中在蛋清和蛋膜，其餘營養物質集中在蛋黃。
蛋黃富含脂溶性維生素d，單不飽和脂肪酸，磷，鐵等微量元素。蛋黃也是雞蛋中的一部分營養物質，雞蛋中主要的礦物質、維生素、磷脂等在蛋黃中。
體內缺少維生素d怎麼辦
7樓：珠簾捲簾
維生素d是一種重要的脂溶性維生素，其重要生理功能是與鈣的吸收和利用有關。維生素d能促進食物中鈣的吸收，並通過胎盤參與胎兒鈣的代謝。維生素d對胎兒骨骼的形成極為重要，維生素d缺乏，胎兒的骨骼不能正常鈣化，造成低鈣血癥和牙齒髮育的缺陷，使骨骼變軟，容易彎曲，同時也影響神經肌肉，造血和免疫器官組織的功能。
維生素d主要存在於海魚，動物肝臟，蛋黃和瘦肉中。另外像脫脂牛奶，魚肝油，乳酪，堅果和海產品，新增維他命d的營養強化食品。也含有豐富的維生素遲擾d.
植物性食物幾乎不含有維生素d,維生素d主要**於動物性食物。維生素d的**與其他營養素略有不同，除了食物談梁**之外，還可**於自身的合成製造，但這需要多曬太陽，接受更多的紫外線照射。 經常曬太陽，以保證足夠的紫外線照射，預防維生素d的缺乏。
經常曬太陽，以保證足夠的紫外線照射，預防維生素d的缺乏。 但是要記住曬陽光可不是中午去曬，要在早上10點之前下午3點之後才可以曬啊，因為中午的有害光線太多了。 但值得注意的是，維生素d不可過量補充，如果過量服用維生素d,會使體內維生素d蓄積過多，出現中毒的症狀，如食慾下降，噁心和消瘦等。
生素d是脂溶性的維生素。天然的維生素d來自於動物和植物，如海魚的肝含有較多含旦運的d3，人們把它提煉出來，做成魚肝油，用來預防佝僂病。魚子、蛋黃和奶類也含有少量的d3。
植物（新鮮蔬菜）中的麥角固醇，經過紫外線照射後變成麥角骨化醇，即維生素d2；另外蕈類、酵母、乾菜中也含d2。以上這些總稱為外源性的維生素d。 維生素d的另乙個**是由體內合成的，稱為內源性維生素d，這是由人體和動物**的皮下組織中有7－脫氫膽固醇，它經過日光中紫外線的直接照射後變為膽骨化醇，即所謂內源性維生素d3，為人類維生素d的主要**，也是不花錢就能得到維生素d的最好辦法。
由此可見，孩子除了從食物中得到維生素d，還應堅持戶外活動，多接觸陽光。不要久居室內，也不要靠玻璃窗曬太陽，因為玻璃可以把陽光中的紫外線擋住，起不到作用，造成天天曬太陽，**都曬黑了，還照樣得佝僂病。 孩子需要多少維生素d？
國外資料表明，如果暴露著曬太陽，每一平方釐公尺**半小時可產生20個國際單位的vd。兒童每日曬上兩個小時，足夠滿足自身一天對vd的需要。
8樓：夢劍仙緣
天然食物裡面含有的維生素d很低，所以真的悉梁扒到了缺的時睜昌候，食補並不靠譜。
其實很簡單，就是吃維生素d的藥，很渣旅便宜。
另外可以多曬太陽，靠**合成。
缺乏維生素d吃什麼
9樓：養生種草
缺乏維生素d吃什麼？維生素d是一種人體所需要的營養成分，我們的人體不能缺乏維生素d，維生素d缺乏很嚴重，不僅會引起軟骨病，同時還會影響免疫系統的代謝。那麼缺乏維生素d吃什麼呢？
缺乏維生素d應該吃魚、雞蛋、黃油、含鈣牛奶等。
維生素d對於鈣的輸送和吸收發揮著至關重要的作用，有利於骨骼健康發育。在成長過程中，鈣和維生素d是兩種不可或缺的物質。
如果經常感覺關節疼，小腿規律性抽筋，即使每週鍛鍊骨骼仍恢復緩慢，可能是由於缺乏維生素d。為了防止骨質疏鬆和脆性骨骼，可食用富含維生素d的食物，如魚、雞蛋、黃油、含鈣牛奶等。
小孩為什麼要補充維生素D，缺少維生素D的小孩會怎麼樣？
維生素d是一種脂溶性維生素，可以存放在孩子中，維生素d是兒童生長所需的材料，磷代謝磷代謝，可促進鈣吸收，以確保牙齒和骨骼正常功能。它也可以增強免疫力。母乳中的維生素d含量低。孩子們出生天后必須新增相應的維生素d.它已經補充了歲，因為孩子在歲時增長，活動量大，飲食剝離，只要正常飲食。歲以上的孩子可以由...
補充維生素，全面補充維生素，應該如何補充？
你年紀輕輕的用什麼保健品啊，再說了保健品中含vc的量也不統一啊，vc在空氣中是會被氧化的，但不是太快，熱水使vc損失的量很小，這個可以放心，除了蘋果還有獼猴桃，橘子，橙子，等等，感覺還是吃水果是最好的方法，再說了我們也不是那麼容易缺乏vc的，一天吃一到兩個水果就足夠了，多鍛鍊，身體健康還是有保障的。...
如何補充維生素A，維生素A缺乏怎麼補
通過食物獲取維生素a 1 水果類 梨 蘋果 枇杷 櫻桃 香蕉 桂圓 杏子 荔枝 西瓜 甜瓜。2 蔬菜類 馬齒菜 大白菜 薺菜 番茄 茄子 南瓜 黃瓜 菠菜。3 植物類 綠豆 大公尺 胡桃仁。4 動物類 豬肉 雞肉 雞蛋 鱉 蟹 田螺。維生素a又稱視黃醇，是人類最早發現的維生素。它是人類必需的一種脂溶...