1樓：一生一世啦啦啦
可以改掉睡懶覺的習慣，拖延的習慣。設定乙個目標，努力去完成它。少吃零食，多吃蔬菜水果。
2樓：綜合
首先需要健康的飲食，改掉吃那些垃圾食品。其次要有個好的作息時間，調整自己的生物鐘。多補充營養，多運動出汗排毒，然後不斷的堅持自律，這樣就能過上健康的生活。
3樓：你到底敢不敢
我覺得可以對自己的生活制定一方面的規定，嚴格的要求自己實施這些規定，慢慢的就有了健康的生活，也就有了很好的習慣。
怎麼樣可以快速改變自己的生活習慣？
4樓：網友
改變的第一步驟就是明確你要改變的。那你最好拿出一張紙然後用筆把它寫下來。說我要每天運動30分鐘或是我要成為乙個不抽菸的人，把它先寫下來，這是很重要的。這是第一點。
第二點開始我一再地強調改變是靠意願所以你必須激起自己百分之百現在要立刻改變的意願。也就說不是想要改變，而是一定要改變。
第三步驟你必須打斷自己的慣性，打斷自己的行為舉止。或是每次自己有一些負面情緒的時候告訴自己「stop」停止。這樣子講一句話事實上你就可以立刻振作起來。
因為要打斷慣性，我覺得這是很重要的。
很多習慣之所以沒有辦法改變因為慣性沒有被打斷。所以打斷慣性很重要的，你之所以習慣沒有改變因為你的慣性沒有被打斷。
第四點是你不需要所謂輸入乙個新的慣性或者新的習慣。也就是舉例當你想要這個每天吃蔬菜、水果的時候你覺得有益自己身體健康，而你也打斷了慣性。所以你必須找乙個很好的彌補方案，這樣子你就等於有另外乙個新的解決的方法。
這樣子的話你才能固定做你喜歡做的事情。像我自己一直想要運動每天運動30分鐘到1小時。就這樣的乙個方法，我有乙個系統。所以我可以每天照做。
你之所以沒有辦法改變習慣第乙個因為慣性沒有打斷。第二個因為沒有找到適當的所謂替代的方案，這個替代的方案找的不好的話，事實上是沒有辦法的。你一定要有乙個替代的方案，不然的話行為是沒有辦法改變的。
5樓：無級abc老師
你好想要改變自己的生活習慣，這個需要長時間的有意識的去改變，並不能馬上就可以改變的了。俗話說得好，江山易改，本性難移。改掉自己的生活習慣，需要乙個長久的時間。
6樓：半馬凡
我覺得主要還是看自己的乙個意志力，如果你做的好的話，你可以第二天就改變自己的習慣。
7樓：網友
自己有決心就可以改變的。
8樓：i許你晚風
給自己定乙個目標，找人監督自己。
健康的生活習慣
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