1樓：什麼暱稱
簡潔的方法是沒有。
只不過雖然動作經常反覆 但是銜接的地方有些小動作 你應該還沒有正架 等你打熟的時候找到你的師傅給你一正架就知道了。
或者先問下你師傅 多跟你師傅一起多打幾遍拳仔細觀察有小動作的 你是初學錯的地方很多 小動作也許老師沒教給你。
比如第2金剛之前的單鞭是右手找左手 其他都是左手找右手 金剛時候腳落的地方也都有點區別 以便連線下個動作。
自己把大致架記熟之後再找師傅正次架就好了。
時間長了自己也就能摸索出來其中的道理。
就如 只能意會不能言傳。
別人說出來的話 你就不那麼容易把工夫練上身。
2樓：網友
你一邊練一邊問教練為什麼要這樣，這動作怎麼拆，理解了涵義就記得住，但是要你的教練能解釋，名字一類的其實不用記，沒多大作用。
一般來說，知道怎麼拆了，就知道什麼動作是沒用的，看過一遍自己在做的時候即使忘記了也能自然而然想出來下一步該怎麼接，這就是對功夫已經理解了，學起什麼來都特別快。
當然如果你還沒有特定的技擊審美觀的話，還是建議按教練教的多練，熟練了多練，一旦掌握髮力的技巧和體勢，套路什麼的，跟個兩三遍就會打了。
3樓：黑帶繡上
我也初學老師怎麼叫你就怎麼練練完腦子多想幾遍是最快的。
太極拳有著獨到的鍛鍊方法
4樓：銀色固體
太極拳有著獨到的鍛鍊方法，歸納起來為練腦練氣練（身）。練習太極拳，首先要對太極拳有正確的認識，在練習太極拳的時候，做到身體的自然和放鬆，在身體放鬆的同時，也要做到精神上的放鬆。練習太極拳需要乙個長期堅持的過程，無論是嚴寒酷暑，吵皮都不能間斷。
太極功夫的練習，需要順序漸進，逐漸領悟太極拳的要領和內涵簡碰鬥。攔磨在練習太極拳的時候，首先要掌握正確的姿勢，在身體處於中正位置的同時，同時心態也要端正。
在上體保持端正舒適的同時，還要保持下肢的穩定，在剛學習太極拳的時候，要保持鬆緊，弛張交替進行，動作要舒緩輕柔，沉著自然。初學太極拳的人，要慢，柔，用力的時候，要清，均勻。
太極拳有著獨到的鍛鍊方法,歸納起來為練腦、練氣、練( )
5樓：甜筒第二支免單
答案如下：
太極拳有著獨到的鍛鍊方法，歸納起來為練腦、練氣、練（）
a.手。b.腿。
c.身。d.骨骼。
答案：c。詳細介紹如下：
太極拳，非物質文化遺產是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈蔽陵、剛柔相團帶濟的中國傳統拳術。
1949年後，被國家體委統一改編作為強身健體之體操運動、表演、體育比賽用途。中國改革開放後，部分還原本來面貌；從而再分為比武用的太極拳、體操運動用的太極操和太極推手。
傳統太極拳門派眾多，常見的太極拳流派有陳氏、楊氏、武氏、吳氏、孫氏、和氏等派別，各派既有塌並蘆傳承關係，相互借鑑，也各有自己的特點，呈百花齊放之態。由於太極拳是近代形成的拳種，流派眾多，群眾基礎廣泛，因此是中國武術拳種中非常具有生命力的一支。
2020年12月，聯合國教科文組織保護非物質文化遺產**間委員會第15屆常會將「太極拳」專案列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄。
太極拳精髓要領
6樓：zz週末
太極拳精髓要領，內容如下：
1、隨形呼吸。
不少拳術家主張習拳時「自然呼吸」，認為刻意追求會出偏差。筆者認為，掌握呼吸才能起到加強血液迴圈、吐故納新、加速新陳代謝的有氧體育鍛煉的作用。練太極拳呼吸能提高心肺功能，可增加肺活量，增強身體呼吸功能，達到祛病強身的效果。
只要習大掘拳者遵守「深、長、細、勻」呼吸派陸的原則，並掌握「開、起、公升、屈」動作時深呼氣和「合、落、降、伸」動作時深吸氣，就不會出偏差而能更好地保健強身。
2、連綿不斷。
古人云：「流水不腐，戶樞不蠹。」太極拳與其他運動最大區別在於動作之間的連綿不斷。即使是乙個動作也要求「一動無有不動，手動、腰動、足動、眼神也隨之動」。
生命在於運動，太極拳之所以能保健健身，就是因為太極拳運動負荷生生不息的塵仿頃規律。
3、全神貫注。
有些習拳者喜打拳時隨意談笑，思想渙散，既打不好拳，又不能保健強身。打拳時思想集中在動作上，拳就打得合乎要領，且大腦皮層得以最大的休息，事後就會感到如沐春風，精神充沛、輕鬆愉快，久而久之就會保健強身。
4、用意不用力。
中醫病理：「人的患病在於氣血停滯不通。因此，習太極拳者要時時檢查自己習拳時是否動作僵硬用拙力，是否做到全身鬆開、輕靈自然、運**如。
如用拙力，一旦過度就會肌肉痠痛、韌帶拉傷，關節疼痛，造成中醫醫理所說：「氣血緩慢，停滯，經絡淤阻不通。」這是患病的起源。
習拳者要重視「用意不用力」緩慢柔和這一規則，才有保健強身的可能。
太極拳的問題，關於太極拳的問題
如果你是初學者，先練站樁為好，之後再練練行樁。這樣腿上有了勁，打拳才能松活。打拳時意念不要過分想身體那乙個部分，將意念似有似無地集中於丹田就可以。注意打拳行樁或下蹲時，把氣息放鬆，關鍵是肩背和腰胯的松活。所謂對頂力，一般的理解是指有上必有下，有左必有右，有前必有後。例如要你虛領頂勁。其實就是要自頭而...
關於太極拳，關於太極拳段位的問題
楊式 太極拳的心法是柔的，但全身肌肉必須剛強，才能有效傳導經全身重力與地表壓縮 而來的能量，固然筋肉 骨骼只是在力學上的橋梁，但橋梁必須剛強，才能承受重力 反過來說，人體的任何動作，必須先放鬆肌肉，才能快速收縮運動，太極拳講究的是動作前完全的放鬆，如果還沒動心意就已經硬了，肌肉早就收縮變硬，想快也快...
太極拳中哪一路拳法最為華麗，太極拳的發源地是哪？
太極拳的發源地是河南省溫縣陳家溝。河南省溫縣陳家溝，位於溫縣城東六公里的清風嶺中段。村南隔黃河相望有虎牢關 伏羲臺 河洛匯流處等。距陳家溝西北不遠處有道教聖地陽落山 二仙廟 西南一百公里處有少林寺，道教文化 佛教文化與儒教文化都在這裡匯集，形成了推動中華文明發展厚重的中原文化。明朝初年，陳家溝陳氏始...